کودکان خردسال سرشار از انرژی هستند و این از نظر رشد فیزیکی چیز خوبی است، زیرا حرکت مکرر گروههای عضلانی بزرگ و کوچک است که باعث قوی شدن این قسمتهای بدن میشود. با این حال، ابتدا مهارتهای حرکتی درشت رشد میکنند. به همین دلیل است که کودکان دو، سه و چهار ساله تمایل بیشتری به دویدن، پریدن، گرفتن و وول خوردن دارند تا اینکه ثابت بنشینند و از ماهیچههای دست خود برای مثلاً نقاشی یا بازی با اسباببازیهای کوچک استفاده کنند. اما فکر خوبی است که برای هر دو نوع فعالیت وقت بگذارید. در این مطلب با چند راه برای تقویت رشد جسمانی کودک دو تا چهار سال آشنا شوید.
پیادهرویهای خانوادگی داشته باشید

به طور متناوب پیادهروی کنید، قدمرو بروید و بدوید. هنگام راه رفتن، یک بازی حدسی انجام دهید یا برای تنوع پرهای پرندگان یا برگها را جمع کنید و کلکسیونی از آنها درست کنید. در داخل خانه، با آلات موسیقی یا پرچم، یک رژه برگزار کنید.
بازی با جعبهٔ شنی را تشویق کنید

جعبه را با اسباببازیهایی پر کنید که کار با دست را تشویق میکنند.
آببازی کنید

استخر بادی، آبپاش خودکار یا شلنگ آب، پاشیدن، دویدن و لمس کردن را تشویق میکنند. یادتان باشد وقتی کودکی نزدیک آب است، همیشه بر او نظارت داشته باشید.
مسیر بامانع ایجاد کنید

در اتاق نشیمن یا حیاط مسیری بامانع ایجاد کنید که شامل کوسنها، جعبههای مقوایی، اسباببازیها یا سایر اشیایی است که کودک میتواند آنها را دور بزند یا از روی آنها بپرد.
بازیهای وانمودی انجام دهید

حیوانات از جمله علایق کودکان خردسال هستند. همراه کودکتان این بازیها را امتحان کنید: «بیا ببینیم میتونی مثل مرغ راه بری؟»، «مثل اسب یورتمه بری؟»، «توله سگ چی کار میکنه؟» یا فرزندتان را تشویق کنید که مانند هواپیما «پرواز» کند یا قایقی را در اتاق پارو بزند.
گرگم به هوا بازی کنید

انواع مختلف گرگم به هوا را در قرارهای بازی معرفی کنید. برای مثال، نوعی از گرگم به هوای ترکیبی را که شامل استپ و حرکت نکردن بازکنی است که به وسیلهٔ گرگ فریز یا منجمد شده است.
توپبازی کنید

بازیهایی که شامل شوت زدن، پرتاب کردن و گرفتن میشوند، تمرینهای بسیار خوبی هستند. سعی کنید در سالهای پیشدبستانی قوانین خیلی جزئی برای بازی تعیین نکنید.
با موسیقی برقصید

کودک خود را در معرض سبکهای مختلف موسیقی قرار دهید. نواختن آلات موسیقی نیز رشد فیزیکی را افزایش میدهد. یا متن آهنگهایی ساده را با حرکات فیزیکی اجرا کنید. بسیاری از آهنگهای آشنا از طریق بازی انگشتی بر مهارتهای حرکتی ظریف تأکید میکنند.
یک ریسمان روی زمین بگذارید
ریسمانی را روی زمین بگذارید و وانمود کنید که طناب سیرک یا یک تخته روی دریاست. با این بازی به رشد تعادل بدنی کمک میکنید.
ماشین، دوچرخه یا عروسکی را بشویید

هر چیزی که شامل کف و آب باشد سرگرمکننده است. حباب درست کنید و اجازه دهید فرزندتان آنها را بگیرد.
بازیهای دوران کودکی خود را معرفی کنید

همه چیز برای فرزند شما جدید است. لیلی، هویج هویج، قوری فنجانه، استپ رقص یا بازی مجسمه شو را که چراغ سبز، چراغ قرمز نیز نامیده میشود.
یک نمایش عروسکی برپا کنید

عروسکهای جورابی یا انگشتی درست کنید یا از اسباببازیهایی که دارید استفاده کنید. پشت میز با کودک خود مخفی شوید و عروسکها را حرکت دهید.
به مهارتهای حرکتی ظریف اهمیت بدهید
مهارتهای حرکتی ظریف را به روشهایی فراتر از میز کاردستی رشد دهید و تقویت کنید. به کودک خود کمک کنید با گچ تصویری از یک روستا را روی زمین بکشد. از چوب برای نوشتن حروف الفبا روی خاک یا روی آرد گندم یا آرد ذرت استفاده کنید.
دیدگاهی در مورد “فعالیتهایی که رشد فیزیکی کودک را تقویت میکند”
http://tryggmed.com/# appotek
apotek online norge [url=https://tryggmed.com/#]Trygg Med[/url] teknisk sprit apotek
kГ¶pa hГ¶rapparat pГҐ nГ¤tet: hund apotek – apotek vГ¤teperoxid
apteka online holandia: pharmacy nederlands – mediceinen
https://snabbapoteket.shop/# röd förhud barn
d-mannose apotek [url=https://tryggmed.shop/#]TryggMed[/url] kalsiumkarbonat apotek
henna hГҐrfГ¤rg apotek: Snabb Apoteket – ta hГҐl i Г¶ronen apotek
dagen efter piller hund: apotek black week – apotek bestГ¤lla
http://snabbapoteket.com/# apotek+
http://zorgpakket.com/# med apotheek
apotek läppbalsam [url=http://snabbapoteket.com/#]Snabb Apoteket[/url] recept online bluff
medicine online: MedicijnPunt – online pharmacy
sjampo mot flass apotek: Trygg Med – apotek nett resept
https://snabbapoteket.com/# astma receptfritt
п»їlegitimate online pharmacies india [url=https://indiamedshub.shop/#]IndiaMedsHub[/url] indian pharmacy online
rx pharmacy coupons reviews: ExpressCareRx – mexican pharmacy concerta
http://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub
ExpressCareRx: optumrx pharmacy – revatio online pharmacy
http://medimexicorx.com/# mexico drug stores pharmacies
propranolol target pharmacy [url=https://expresscarerx.org/#]provigil online pharmacy uk[/url] rite aid pharmacy store locator
pompharmacy viagra: propecia online pharmacy reviews – ExpressCareRx
https://medimexicorx.shop/# MediMexicoRx
MediMexicoRx: legit mexican pharmacy without prescription – buy antibiotics over the counter in mexico
https://medimexicorx.com/# buying prescription drugs in mexico online
ExpressCareRx [url=https://expresscarerx.online/#]ExpressCareRx[/url] online pharmacy no presc uk
https://expresscarerx.org/# mens ed pills
buy medicines online in india: india pharmacy mail order – IndiaMedsHub
http://indiamedshub.com/# top 10 online pharmacy in india
indian pharmacy online: cheapest online pharmacy india – buy prescription drugs from india
legit mexican pharmacy without prescription [url=https://medimexicorx.com/#]low cost mexico pharmacy online[/url] rybelsus from mexican pharmacy
https://expresscarerx.org/# ExpressCareRx
top 10 online pharmacy in india: world pharmacy india – online shopping pharmacy india
buy viagra from mexican pharmacy: cheap cialis mexico – buy modafinil from mexico no rx
Lamivudin (Cipla Ltd) [url=https://expresscarerx.online/#]ExpressCareRx[/url] ExpressCareRx
http://expresscarerx.org/# ExpressCareRx
http://expresscarerx.org/# remeron online pharmacy
buy propecia online pharmacy: discount rx – zyrtec d behind pharmacy counter
best online pharmacy india: india pharmacy – indian pharmacy paypal
safe place to buy semaglutide online mexico [url=https://medimexicorx.com/#]finasteride mexico pharmacy[/url] finasteride mexico pharmacy
https://indiamedshub.shop/# top 10 pharmacies in india
ExpressCareRx: xl pharmacy valtrex – Allegra
best mexican pharmacy online: best prices on finasteride in mexico – MediMexicoRx
http://indiamedshub.com/# best india pharmacy
http://medimexicorx.com/# mexican online pharmacies prescription drugs
pharmacy metronidazole and alcohol: ExpressCareRx – ExpressCareRx
best online pharmacy india: india pharmacy – IndiaMedsHub
buy cheap meds from a mexican pharmacy [url=http://medimexicorx.com/#]real mexican pharmacy USA shipping[/url] get viagra without prescription from mexico
https://expresscarerx.org/# mexican pharmacy rohypnol
MediMexicoRx: gabapentin mexican pharmacy – MediMexicoRx
buy kamagra oral jelly mexico [url=https://medimexicorx.shop/#]MediMexicoRx[/url] MediMexicoRx
ExpressCareRx: arimidex online pharmacy – mtf hormones online pharmacy
https://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub
https://expresscarerx.online/# viagra utah pharmacy
cheap Zoloft: buy Zoloft online – cheap Zoloft
Zoloft online pharmacy USA [url=https://zoloft.company/#]buy Zoloft online without prescription USA[/url] sertraline online
https://tadalafilfromindia.com/# buy Cialis online cheap
Lexapro for depression online: Lexapro for depression online – Lexapro for depression online
order isotretinoin from Canada to US: Isotretinoin From Canada – isotretinoin online
https://zoloft.company/# buy Zoloft online without prescription USA
Lexapro for depression online [url=https://lexapro.pro/#]Lexapro for depression online[/url] lexapro online
buy Zoloft online without prescription USA: buy Zoloft online – generic sertraline
cheap Zoloft: purchase generic Zoloft online discreetly – sertraline online
https://lexapro.pro/# lexapro prescription
Zoloft Company [url=https://zoloft.company/#]buy Zoloft online[/url] Zoloft online pharmacy USA
https://isotretinoinfromcanada.com/# isotretinoin online
generic Finasteride without prescription: Propecia for hair loss online – Finasteride From Canada
Lexapro for depression online: Lexapro for depression online – Lexapro for depression online
http://finasteridefromcanada.com/# cheap Propecia Canada
Lexapro for depression online [url=https://lexapro.pro/#]where to buy generic lexapro[/url] Lexapro for depression online
propecia buy: order propecia without dr prescription – generic Finasteride without prescription
isotretinoin online: cheap Accutane – Isotretinoin From Canada
http://isotretinoinfromcanada.com/# USA-safe Accutane sourcing
purchase generic Accutane online discreetly [url=https://isotretinoinfromcanada.com/#]Accutane for sale[/url] cheap Accutane
https://zoloft.company/# buy Zoloft online
https://tadalafilfromindia.shop/# Cialis without prescription
cheap Zoloft: cheap Zoloft – sertraline online
cheap Accutane: Isotretinoin From Canada – isotretinoin online
https://isotretinoinfromcanada.shop/# order isotretinoin from Canada to US
Propecia for hair loss online: generic Finasteride without prescription – Propecia for hair loss online
Finasteride From Canada: Finasteride From Canada – generic Finasteride without prescription
where can i buy lexapro online [url=https://lexapro.pro/#]Lexapro for depression online[/url] can you buy lexapro over the counter
https://tadalafilfromindia.shop/# tadalafil online no rx
https://lexapro.pro/# lexapro brand name in india
where can i buy lexapro online: Lexapro for depression online – lexapro generic brand name
generic propecia prices: cheap Propecia Canada – generic Finasteride without prescription
generic Cialis from India [url=https://tadalafilfromindia.shop/#]Tadalafil From India[/url] Cialis without prescription
http://tadalafilfromindia.com/# tadalafil online no rx
generic sertraline: Zoloft for sale – buy Zoloft online
Cialis without prescription: Cialis without prescription – cheap Cialis Canada
https://tadalafilfromindia.com/# cheap Cialis Canada
Isotretinoin From Canada [url=https://isotretinoinfromcanada.com/#]Accutane for sale[/url] cheap Accutane
https://lexapro.pro/# lexapro
USA-safe Accutane sourcing: Isotretinoin From Canada – Accutane for sale
price for lexapro 10 mg: lexapro 20 mg discount – Lexapro for depression online
https://tadalafilfromindia.shop/# generic Cialis from India
buy Zoloft online [url=https://zoloft.company/#]generic sertraline[/url] buy Zoloft online without prescription USA
sertraline online: Zoloft Company – sertraline online
Tadalafil From India: buy Cialis online cheap – tadalafil online no rx
https://zoloft.company/# purchase generic Zoloft online discreetly
http://tadalafilfromindia.com/# generic Cialis from India
Cialis without prescription [url=http://tadalafilfromindia.com/#]Tadalafil From India[/url] generic Cialis from India
buy Cialis online cheap: cheap Cialis Canada – cheap Cialis Canada
https://zoloft.company/# buy Zoloft online without prescription USA
where can you buy lexapro [url=https://lexapro.pro/#]cheapest price for lexapro[/url] lexapro 10 mg price in india
buy Zoloft online: Zoloft online pharmacy USA – Zoloft for sale
https://isotretinoinfromcanada.shop/# Accutane for sale
Zoloft for sale [url=https://zoloft.company/#]generic sertraline[/url] Zoloft Company
Propecia for hair loss online: Propecia for hair loss online – Propecia for hair loss online
https://isotretinoinfromcanada.shop/# isotretinoin online
Zoloft for sale: buy Zoloft online without prescription USA – sertraline online
sertraline online [url=https://zoloft.company/#]Zoloft for sale[/url] Zoloft Company
purchase generic Accutane online discreetly: USA-safe Accutane sourcing – order isotretinoin from Canada to US
sertraline online: buy Zoloft online – generic sertraline
generic isotretinoin [url=https://isotretinoinfromcanada.com/#]cheap Accutane[/url] order isotretinoin from Canada to US
purchase generic Zoloft online discreetly: sertraline online – cheap Zoloft
https://tadalafilfromindia.com/# Tadalafil From India
Zoloft online pharmacy USA: Zoloft online pharmacy USA – buy Zoloft online
cheap Accutane [url=https://isotretinoinfromcanada.com/#]generic isotretinoin[/url] generic isotretinoin
Zoloft for sale: purchase generic Zoloft online discreetly – generic sertraline
buy Accutane online: buy Accutane online – USA-safe Accutane sourcing
Tadalafil From India: cheap Cialis Canada – tadalafil online no rx
https://zoloft.company/# Zoloft for sale
how cЙ‘n i get cheap propecia pills: Finasteride From Canada – Propecia for hair loss online
Lexapro for depression online: Lexapro for depression online – buy lexapro
order amoxicillin without prescription: generic amoxicillin online – antibiotic treatment online no Rx
http://clomidhubpharmacy.com/# Clomid Hub
anti-inflammatory steroids online: Relief Meds USA – order corticosteroids without prescription
affordable Modafinil for cognitive enhancement [url=https://wakemedsrx.shop/#]Modafinil for focus and productivity[/url] wakefulness medication online no Rx
antibiotic treatment online no Rx: antibiotic treatment online no Rx – low-cost antibiotics delivered in USA
Modafinil for focus and productivity: buy Modafinil online USA – Wake Meds RX
ReliefMeds USA: ReliefMeds USA – over the counter prednisone cream
Relief Meds USA [url=https://reliefmedsusa.shop/#]prednisone ordering online[/url] ReliefMeds USA
gabapentin without rx: NeuroRelief Rx – gabapentin arm pain
WakeMedsRX: Modafinil for focus and productivity – order Provigil without prescription
http://reliefmedsusa.com/# prednisone capsules
where to buy generic clomid [url=http://clomidhubpharmacy.com/#]Clomid Hub[/url] where to buy cheap clomid without insurance
generic amoxicillin online: antibiotic treatment online no Rx – low-cost antibiotics delivered in USA
can you buy generic clomid without insurance: where to get clomid no prescription – Clomid Hub
can i buy prednisone online in uk: anti-inflammatory steroids online – Relief Meds USA
smart drugs online US pharmacy [url=https://wakemedsrx.com/#]WakeMeds RX[/url] safe Provigil online delivery service
https://wakemedsrx.com/# Modafinil for focus and productivity
order corticosteroids without prescription: order corticosteroids without prescription – order corticosteroids without prescription
order corticosteroids without prescription: order corticosteroids without prescription – Relief Meds USA
WakeMedsRX [url=https://wakemedsrx.shop/#]prescription-free Modafinil alternatives[/url] buy Modafinil online USA
NeuroRelief Rx: gabapentin route of synthesis – NeuroRelief Rx
buy prednisone 20mg without a prescription best price: order corticosteroids without prescription – prednisone cream
prednisone 30 mg tablet: Relief Meds USA – Relief Meds USA
can you get cheap clomid without a prescription [url=https://clomidhubpharmacy.shop/#]rx clomid[/url] how can i get cheap clomid
Clomid Hub Pharmacy: can i get clomid without rx – Clomid Hub Pharmacy
Modafinil for ADHD and narcolepsy: Wake Meds RX – where to buy Modafinil legally in the US
http://clomidhubpharmacy.com/# get cheap clomid for sale
order clomid price [url=https://clomidhubpharmacy.com/#]Clomid Hub[/url] Clomid Hub
prescription-free Modafinil alternatives: nootropic Modafinil shipped to USA – wakefulness medication online no Rx
buying clomid for sale: can you buy cheap clomid now – Clomid Hub
anti-inflammatory steroids online: generic over the counter prednisone – prednisone without rx
NeuroRelief Rx [url=https://neuroreliefrx.shop/#]gabapentin feels like weed[/url] fluoxetine no prescription
NeuroRelief Rx: fluoxetine brand name – NeuroRelief Rx
NeuroRelief Rx: does cymbalta interact with gabapentin – what are some nursing considerations for gabapentin
https://neuroreliefrx.com/# NeuroRelief Rx
order corticosteroids without prescription: prednisone 30 mg coupon – Relief Meds USA
ReliefMeds USA: order corticosteroids without prescription – ReliefMeds USA
how can i get cheap clomid price [url=https://clomidhubpharmacy.shop/#]Clomid Hub Pharmacy[/url] Clomid Hub Pharmacy
how can i get generic clomid online: can you get generic clomid tablets – Clomid Hub
anti-inflammatory steroids online: ReliefMeds USA – prednisone 20mg nz
prednisone pill prices: prednisone purchase online – prednisone 3 tablets daily
how to get clomid without rx [url=https://clomidhubpharmacy.shop/#]Clomid Hub[/url] Clomid Hub Pharmacy
Wake Meds RX: safe Provigil online delivery service – Modafinil for ADHD and narcolepsy
https://wakemedsrx.shop/# wakefulness medication online no Rx
ReliefMeds USA: prednisone 20mg prescription cost – Relief Meds USA
low-cost antibiotics delivered in USA: where can i buy amoxocillin – low-cost antibiotics delivered in USA
ReliefMeds USA: anti-inflammatory steroids online – where can i buy prednisone
safe Provigil online delivery service [url=http://wakemedsrx.com/#]WakeMeds RX[/url] Modafinil for ADHD and narcolepsy
prednisone 10 mg tablet: Relief Meds USA – order corticosteroids without prescription
where to buy Modafinil legally in the US: smart drugs online US pharmacy – smart drugs online US pharmacy
Wake Meds RX [url=https://wakemedsrx.shop/#]WakeMeds RX[/url] WakeMeds RX
Clomid Hub: clomid tablet – Clomid Hub Pharmacy
https://clearmedsdirect.com/# Clear Meds Direct
antibiotic treatment online no Rx: Clear Meds Direct – amoxicillin 775 mg
Relief Meds USA: prednisone 10mg cost – anti-inflammatory steroids online
order corticosteroids without prescription [url=https://reliefmedsusa.shop/#]anti-inflammatory steroids online[/url] prednisone 2.5 mg cost
can you buy generic clomid for sale: Clomid Hub – Clomid Hub
MexiCare Rx Hub: MexiCare Rx Hub – buy modafinil from mexico no rx
MexiCare Rx Hub [url=http://mexicarerxhub.com/#]online mexico pharmacy USA[/url] MexiCare Rx Hub
semaglutide mexico price: legit mexico pharmacy shipping to USA – MexiCare Rx Hub
mexican border pharmacies shipping to usa: MexiCare Rx Hub – MexiCare Rx Hub
MexiCare Rx Hub: finasteride mexico pharmacy – finasteride mexico pharmacy
http://mexicarerxhub.com/# mexican drugstore online
reputable indian pharmacies [url=http://indigenixpharm.com/#]india pharmacy[/url] IndiGenix Pharmacy
pharmacies in canada that ship to the us: CanadRx Nexus – CanadRx Nexus
canadianpharmacyworld: CanadRx Nexus – CanadRx Nexus
Online medicine order: top online pharmacy india – india online pharmacy
reputable indian online pharmacy [url=https://indigenixpharm.shop/#]indian pharmacy paypal[/url] reputable indian online pharmacy
buy medicines online in india: IndiGenix Pharmacy – IndiGenix Pharmacy
MexiCare Rx Hub: MexiCare Rx Hub – MexiCare Rx Hub
medication canadian pharmacy: CanadRx Nexus – CanadRx Nexus
https://indigenixpharm.shop/# mail order pharmacy india
MexiCare Rx Hub [url=https://mexicarerxhub.shop/#]amoxicillin mexico online pharmacy[/url] mexico pharmacy
recommended canadian pharmacies: canadian pharmacy – legitimate canadian online pharmacies
CanadRx Nexus: CanadRx Nexus – CanadRx Nexus
MexiCare Rx Hub: MexiCare Rx Hub – order azithromycin mexico