کودکان خردسال سرشار از انرژی هستند و این از نظر رشد فیزیکی چیز خوبی است، زیرا حرکت مکرر گروههای عضلانی بزرگ و کوچک است که باعث قوی شدن این قسمتهای بدن میشود. با این حال، ابتدا مهارتهای حرکتی درشت رشد میکنند. به همین دلیل است که کودکان دو، سه و چهار ساله تمایل بیشتری به دویدن، پریدن، گرفتن و وول خوردن دارند تا اینکه ثابت بنشینند و از ماهیچههای دست خود برای مثلاً نقاشی یا بازی با اسباببازیهای کوچک استفاده کنند. اما فکر خوبی است که برای هر دو نوع فعالیت وقت بگذارید. در این مطلب با چند راه برای تقویت رشد جسمانی کودک دو تا چهار سال آشنا شوید.
پیادهرویهای خانوادگی داشته باشید

به طور متناوب پیادهروی کنید، قدمرو بروید و بدوید. هنگام راه رفتن، یک بازی حدسی انجام دهید یا برای تنوع پرهای پرندگان یا برگها را جمع کنید و کلکسیونی از آنها درست کنید. در داخل خانه، با آلات موسیقی یا پرچم، یک رژه برگزار کنید.
بازی با جعبهٔ شنی را تشویق کنید

جعبه را با اسباببازیهایی پر کنید که کار با دست را تشویق میکنند.
آببازی کنید

استخر بادی، آبپاش خودکار یا شلنگ آب، پاشیدن، دویدن و لمس کردن را تشویق میکنند. یادتان باشد وقتی کودکی نزدیک آب است، همیشه بر او نظارت داشته باشید.
مسیر بامانع ایجاد کنید

در اتاق نشیمن یا حیاط مسیری بامانع ایجاد کنید که شامل کوسنها، جعبههای مقوایی، اسباببازیها یا سایر اشیایی است که کودک میتواند آنها را دور بزند یا از روی آنها بپرد.
بازیهای وانمودی انجام دهید

حیوانات از جمله علایق کودکان خردسال هستند. همراه کودکتان این بازیها را امتحان کنید: «بیا ببینیم میتونی مثل مرغ راه بری؟»، «مثل اسب یورتمه بری؟»، «توله سگ چی کار میکنه؟» یا فرزندتان را تشویق کنید که مانند هواپیما «پرواز» کند یا قایقی را در اتاق پارو بزند.
گرگم به هوا بازی کنید

انواع مختلف گرگم به هوا را در قرارهای بازی معرفی کنید. برای مثال، نوعی از گرگم به هوای ترکیبی را که شامل استپ و حرکت نکردن بازکنی است که به وسیلهٔ گرگ فریز یا منجمد شده است.
توپبازی کنید

بازیهایی که شامل شوت زدن، پرتاب کردن و گرفتن میشوند، تمرینهای بسیار خوبی هستند. سعی کنید در سالهای پیشدبستانی قوانین خیلی جزئی برای بازی تعیین نکنید.
با موسیقی برقصید

کودک خود را در معرض سبکهای مختلف موسیقی قرار دهید. نواختن آلات موسیقی نیز رشد فیزیکی را افزایش میدهد. یا متن آهنگهایی ساده را با حرکات فیزیکی اجرا کنید. بسیاری از آهنگهای آشنا از طریق بازی انگشتی بر مهارتهای حرکتی ظریف تأکید میکنند.
یک ریسمان روی زمین بگذارید
ریسمانی را روی زمین بگذارید و وانمود کنید که طناب سیرک یا یک تخته روی دریاست. با این بازی به رشد تعادل بدنی کمک میکنید.
ماشین، دوچرخه یا عروسکی را بشویید

هر چیزی که شامل کف و آب باشد سرگرمکننده است. حباب درست کنید و اجازه دهید فرزندتان آنها را بگیرد.
بازیهای دوران کودکی خود را معرفی کنید

همه چیز برای فرزند شما جدید است. لیلی، هویج هویج، قوری فنجانه، استپ رقص یا بازی مجسمه شو را که چراغ سبز، چراغ قرمز نیز نامیده میشود.
یک نمایش عروسکی برپا کنید

عروسکهای جورابی یا انگشتی درست کنید یا از اسباببازیهایی که دارید استفاده کنید. پشت میز با کودک خود مخفی شوید و عروسکها را حرکت دهید.
به مهارتهای حرکتی ظریف اهمیت بدهید
مهارتهای حرکتی ظریف را به روشهایی فراتر از میز کاردستی رشد دهید و تقویت کنید. به کودک خود کمک کنید با گچ تصویری از یک روستا را روی زمین بکشد. از چوب برای نوشتن حروف الفبا روی خاک یا روی آرد گندم یا آرد ذرت استفاده کنید.
دیدگاهی در مورد “فعالیتهایی که رشد فیزیکی کودک را تقویت میکند”
bestille medisiner online diskret: billige generiske legemidler Norge – apotek på nett billigst
pedir fármacos por Internet: farmacia online España fiable – farmacia española en línea económica
farmacia espanola en linea economica [url=https://saludexpresses.com/#]farmacia online envГo gratis[/url] farmacias online seguras en espaГ±a
farmacia con envío rápido y seguro: farmacias online seguras – farmacias online baratas
farmacias direct: farmacia online España fiable – farmacia online España fiable
http://farmaciafacileit.com/# spedizione rapida farmaci Italia
HollandApotheek: online apotheek – online apotheek
comprar medicinas online sin receta medica [url=https://saludexpresses.com/#]pedir farmacos por Internet[/url] SaludExpress
NordApotek: bestille medisiner online diskret – apotek uten resept med levering hjem
acquistare farmaci senza ricetta: opinioni su farmacia online italiana – ordinare farmaci senza ricetta
billige generiske legemidler Norge [url=https://nordapotekno.com/#]kundevurderinger av nettapotek[/url] apotek pa nett med gode priser
farmacia online España fiable: farmacia online España fiable – medicamentos sin receta a domicilio
ordinare farmaci senza ricetta: opinioni su farmacia online italiana – FarmaciaFacile
nettapotek Norge trygt og palitelig [url=https://nordapotekno.shop/#]bestille medisiner online diskret[/url] NordApotek
https://saludexpresses.shop/# farmacia espanola en linea economica
NordApotek: apotek på nett med gode priser – NordApotek
apotek på nett billigst: apotek på nett – NordApotek
bestille medisiner online diskret: bestille medisiner online diskret – apotek pa nett med gode priser
farmacia espanola en linea economica [url=https://saludexpresses.shop/#]medicamentos sin receta a domicilio[/url] pedir farmacos por Internet
ordinare farmaci senza ricetta: farmacia online Italia affidabile – opinioni su farmacia online italiana
medicinali generici a basso costo: medicinali generici a basso costo – farmacia online Italia affidabile
farmacia online Italia affidabile [url=https://farmaciafacileit.shop/#]ordinare farmaci senza ricetta[/url] farmacia online Italia affidabile
http://farmaciafacileit.com/# FarmaciaFacile
online apotheek Nederland betrouwbaar: generieke geneesmiddelen Nederland – online apotheek
farmacia con envío rápido y seguro: farmacia en casa online descuento – pedir fármacos por Internet
apotek pa nett billigst: kundevurderinger av nettapotek – kundevurderinger av nettapotek
FarmaciaFacile [url=https://farmaciafacileit.shop/#]FarmaciaFacile[/url] spedizione rapida farmaci Italia
Plinko casinò online Italia: Plinko gioco a caduta palline – Plinko casinò online Italia
Chicken Road: casino promotions Chicken Road game – Chicken Road slot UK
https://plinkoslotitalia.shop/# bonus Plinko slot Italia
real money Chicken Road slots [url=https://chickenroadslotindia.com/#]real money Chicken Road slots[/url] real money Chicken Road slots
scommesse Plinko online: gioco Plinko mobile Italia – Plinko gioco a caduta palline
UK players free spins Chicken Road: real money slot Chicken Road UK – British online casinos with Chicken Road
UK players free spins Chicken Road: British online casinos with Chicken Road – casino promotions Chicken Road game
free demo Chicken Road game [url=http://chickenroadslotindia.com/#]bonus spins Chicken Road casino India[/url] mobile Chicken Road slot app
giri gratis Chicken Road casino Italia: giri gratis Chicken Road casino Italia – Chicken Road slot machine online
https://chickenroadslotitalia.com/# recensione Chicken Road slot
Plinko gioco a caduta palline: scommesse Plinko online – gioco Plinko mobile Italia
scommesse Plinko online: migliori casino italiani con Plinko – bonus Plinko slot Italia
casino online italiani con Chicken Road [url=https://chickenroadslotitalia.shop/#]vincite e bonus gioco Chicken Road[/url] vincite e bonus gioco Chicken Road
how to win Chicken Road slot game: Chicken Road slot game India – bonus spins Chicken Road casino India
play Chicken Road casino online: best Indian casinos with Chicken Road – free demo Chicken Road game
Plinko casinò online Italia [url=http://plinkoslotitalia.com/#]scommesse Plinko online[/url] Plinko casinò online Italia
https://chickenroadslotitalia.com/# vincite e bonus gioco Chicken Road
British online casinos with Chicken Road: UK players free spins Chicken Road – UK players free spins Chicken Road
Plinko gioco a caduta palline: Plinko demo gratis – Plinko
http://truevitalmeds.com/# Sildenafil 100mg price
Best online Mexican pharmacy [url=https://medicexpressmx.shop/#]Online Mexican pharmacy[/url] rybelsus from mexican pharmacy
Buy sildenafil online usa: Buy sildenafil online usa – Buy sildenafil
Generic Cialis without a doctor prescription: tadalafil cialis – Generic tadalafil 20mg price
http://truevitalmeds.com/# 100mg sildenafil online
http://medicexpressmx.com/# MedicExpress MX
true vital meds [url=https://truevitalmeds.com/#]buy cheap sildenafil uk[/url] Buy sildenafil online usa
tadalafil: Generic tadalafil 20mg price – Generic tadalafil 20mg price
Legit online Mexican pharmacy: mexican pharmacy – Legit online Mexican pharmacy
http://truevitalmeds.com/# sildenafil
Buy sildenafil online usa [url=http://truevitalmeds.com/#]true vital meds[/url] sildenafil
Sildenafil 100mg price: true vital meds – Sildenafil 100mg
http://truevitalmeds.com/# true vital meds
Generic tadalafil 20mg price: Generic Cialis without a doctor prescription – Generic tadalafil 20mg price
https://tadalmedspharmacy.com/# Generic tadalafil 20mg price
Buy Tadalafil 20mg: buy tadalafil europe – Generic tadalafil 20mg price
true vital meds [url=https://truevitalmeds.shop/#]Buy sildenafil online usa[/url] true vital meds
tadalafil: tadalafil – Buy Tadalafil online
http://medicexpressmx.com/# Legit online Mexican pharmacy
Buy Tadalafil online: tadalafil – Generic Cialis without a doctor prescription
true vital meds [url=https://truevitalmeds.shop/#]Sildenafil 100mg[/url] Buy sildenafil
https://tadalmedspharmacy.com/# Buy Tadalafil online
Legit online Mexican pharmacy: mexican pharmacy – Best online Mexican pharmacy
Buy Tadalafil 20mg: buy tadalafil 5mg online – Generic Cialis without a doctor prescription
https://medicexpressmx.shop/# legit mexican pharmacy for hair loss pills
Sildenafil 100mg [url=http://truevitalmeds.com/#]true vital meds[/url] true vital meds
Generic tadalafil 20mg price: Buy Tadalafil online – Generic Cialis without a doctor prescription
Generic Cialis without a doctor prescription: tadalafil pills for sale – Buy Tadalafil 20mg
https://tadalmedspharmacy.shop/# Buy Tadalafil online
how to buy sildenafil online usa [url=http://truevitalmeds.com/#]Buy sildenafil[/url] Sildenafil 100mg
http://tadalmedspharmacy.com/# Buy Tadalafil online
Online Mexican pharmacy: Legit online Mexican pharmacy – Mexican pharmacy price list
https://medicexpressmx.shop/# MedicExpress MX
generic sildenafil without a prescription: viagra sildenafil 100mg – Sildenafil 100mg price
cheap generic tadalafil [url=http://tadalmedspharmacy.com/#]Buy Tadalafil online[/url] tadalafil
zithromax z- pak buy online: zithromax z- pak buy online – zithromax 500 mg for sale
http://zithromedsonline.com/# buy zithromax
buy zithromax online: buy zithromax – zithromax z- pak buy online
cost of generic propecia without dr prescription [url=https://regrowrxonline.com/#]buy propecia[/url] Best place to buy propecia
https://regrowrxonline.shop/# Propecia buy online
Clomid for sale: buy clomid – ClomiCare USA
https://regrowrxonline.com/# Propecia 1mg price
buy amoxil: buy amoxil – buy amoxil
Clomid for sale [url=http://clomicareusa.com/#]buy clomid[/url] can i purchase clomid
ZithroMeds Online: zithromax z- pak buy online – ZithroMeds Online
generic zithromax: ZithroMeds Online – zithromax tablets for sale
http://zithromedsonline.com/# generic zithromax
buy propecia: Propecia buy online – Propecia prescription
https://regrowrxonline.com/# buy finasteride
zithromax z- pak buy online: generic zithromax – ZithroMeds Online
Propecia 1mg price [url=https://regrowrxonline.com/#]Propecia buy online[/url] Best place to buy propecia
clomid generic: Generic Clomid – how can i get generic clomid
http://amoxdirectusa.com/# amoxicillin generic
Propecia prescription: buy propecia – Propecia 1mg price
buy amoxil [url=http://amoxdirectusa.com/#]where can i buy amoxocillin[/url] Buy Amoxicillin for tooth infection
Purchase amoxicillin online: Purchase amoxicillin online – Purchase amoxicillin online
http://amoxdirectusa.com/# Amoxicillin 500mg buy online
order Stromectol discreet shipping USA [url=https://medivermonline.shop/#]Mediverm Online[/url] order Stromectol discreet shipping USA
https://medivermonline.shop/# Stromectol ivermectin tablets for humans USA
low-cost ivermectin for Americans
Mediverm Online: order Stromectol discreet shipping USA – trusted Stromectol source online
Tadalafil tablets [url=https://everlastrx.com/#]generic tadalafil 20mg canada[/url] Tadalafil tablets
https://predniwellonline.shop/# PredniWell Online
https://medivermonline.shop/# ivermectin 50 mg
Stromectol ivermectin tablets for humans USA
Neurontin online without prescription USA: Neurontin online without prescription USA – does gabapentin increase your blood pressure
how to get Prednisone legally online [url=https://predniwellonline.com/#]buying prednisone from canada[/url] order prednisone on line
Prednisone tablets online USA: online pharmacy Prednisone fast delivery – PredniWell Online
how to order Cialis online legally [url=https://everlastrx.shop/#]how to order Cialis online legally[/url] discreet delivery for ED medication
how to get Prednisone legally online: Prednisone tablets online USA – PredniWell Online
http://medivermonline.com/# Mediverm Online
Brit Meds Direct [url=https://britmedsdirect.com/#]pharmacy online UK[/url] private online pharmacy UK
http://britpharmonline.com/# Viagra online UK
buy prednisolone: buy corticosteroids without prescription UK – buy prednisolone
https://britmedsdirect.shop/# UK online pharmacy without prescription
UK online antibiotic service [url=https://amoxicareonline.shop/#]generic Amoxicillin pharmacy UK[/url] amoxicillin uk
BritPharm Online: Viagra online UK – buy viagra
https://britpharmonline.shop/# buy viagra online
cheap amoxicillin: amoxicillin uk – generic Amoxicillin pharmacy UK
generic amoxicillin: amoxicillin uk – generic amoxicillin
https://britmedsdirect.com/# Brit Meds Direct
https://britmedsdirect.com/# online pharmacy
online pharmacy: pharmacy online UK – online pharmacy
cheap amoxicillin: generic Amoxicillin pharmacy UK – Amoxicillin online UK
https://britpharmonline.com/# buy sildenafil tablets UK
cheap prednisolone in UK: UK chemist Prednisolone delivery – best UK online chemist for Prednisolone
generic amoxicillin: buy amoxicillin – generic Amoxicillin pharmacy UK
http://amoxicareonline.com/# amoxicillin uk
BritPharm Online: buy viagra – buy viagra online
viagra: viagra – viagra
online pharmacy: UK online pharmacy without prescription – BritMeds Direct
pharmacy online UK: online pharmacy – pharmacy online UK
https://amoxicareonline.shop/# buy amoxicillin
buy prednisolone: cheap prednisolone in UK – best UK online chemist for Prednisolone
Viagra online UK: order ED pills online UK – buy viagra
order ED pills online UK: buy viagra – order ED pills online UK
http://britpharmonline.com/# British online pharmacy Viagra
Brit Meds Direct: BritMeds Direct – UK online pharmacy without prescription
Prednisolone tablets UK online: cheap prednisolone in UK – UK chemist Prednisolone delivery
online pharmacy [url=https://britmedsdirect.shop/#]private online pharmacy UK[/url] order medication online legally in the UK
https://amoxicareonline.com/# buy amoxicillin
order medication online legally in the UK: UK online pharmacy without prescription – pharmacy online UK
BritPharm Online: order ED pills online UK – buy sildenafil tablets UK
private online pharmacy UK [url=http://britmedsdirect.com/#]BritMeds Direct[/url] Brit Meds Direct
http://amoxicareonline.com/# generic amoxicillin
online pharmacy: order medication online legally in the UK – UK online pharmacy without prescription
http://zencaremeds.com/# buy propecia
mexican pharmacy: mexico pharmacy – mexican pharmacy online
https://zencaremeds.com/# buy clomid
trusted online pharmacy for ED meds: trusted online pharmacy for ED meds – discreet ED pills delivery in the US
MedicoSur: mexican pharmacy – mexico pharmacy
https://medicosur.com/# mexican rx pharm
mexico drug store online: mexico pharmacy price list – mexicanrxpharm
https://tadalifepharmacy.com/# buy cialis online
affordable online pharmacy for Americans: buy clomid – order medicine discreetly USA
http://medicosur.com/# mexican pharmacy
trusted online pharmacy for ED meds: buy cialis online – trusted online pharmacy for ED meds
discreet ED pills delivery in the US [url=https://tadalifepharmacy.com/#]TadaLife Pharmacy[/url] trusted online pharmacy for ED meds
mexico pharmacy: mexicanrxpharm – mexico pharmacy
https://medicosur.shop/# MedicoSur
ZenCare Meds: online pharmacy – buy Doxycycline
https://medicosur.shop/# mexican pharma
order medicine discreetly USA: canadian pharmacy no prescription needed – ZenCareMeds
discreet ED pills delivery in the US [url=https://tadalifepharmacy.shop/#]Cialis online USA[/url] Cialis online USA
https://zencaremeds.com/# buy amoxil
MedicoSur: MedicoSur – mexican pharmacy
purple pharmacy: MedicoSur – mexico pharmacy
trusted online pharmacy for ED meds [url=https://tadalifepharmacy.com/#]safe online pharmacy for Cialis[/url] generic Cialis online pharmacy
trusted online pharmacy USA: order medicine discreetly USA – trusted online pharmacy USA
https://medicosur.com/# mexican pharmacy
http://medicosur.com/# mexican online pharmacies
mexico pharmacy: pharma mexicana – mexican pharmacy
affordable Cialis with fast delivery [url=http://tadalifepharmacy.com/#]tadalafil tablets without prescription[/url] TadaLife Pharmacy
mexico pharmacy: mexican pharmacy – MedicoSur
http://medicosur.com/# mexican pharmacy
trusted online pharmacy for ED meds: affordable Cialis with fast delivery – safe online pharmacy for Cialis
TadaLife Pharmacy: affordable Cialis with fast delivery – Cialis online USA
http://medicosur.com/# MedicoSur
https://intimisante.com/# livraison rapide et confidentielle
achat discret de Cialis 20mg: pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance – cialis sans ordonnance
tadalafil sans ordonnance: cialis 20 mg achat en ligne – cialis 20 mg achat en ligne
https://pilloleverdi.com/# tadalafil italiano approvato AIFA
farmacias direct: Cialis genérico económico – comprar cialis
Cialis genérico económico: Tadalafilo Express – farmacia online barata
http://potenzvital.com/# cialis 20mg preis
https://pilloleverdi.shop/# miglior prezzo Cialis originale
cialis 20 mg achat en ligne: pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance – tadalafil sans ordonnance
tadalafilo 5 mg precio: farmacia online barcelona – п»їfarmacia online espaГ±a
pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance: cialis prix – cialis generique
https://potenzvital.shop/# Tadalafil 20mg Bestellung online
http://tadalafiloexpress.com/# tadalafilo 5 mg precio
PotenzVital: cialis kaufen ohne rezept – Cialis Preisvergleich Deutschland
achat discret de Cialis 20mg: pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance – livraison rapide et confidentielle
https://pilloleverdi.shop/# dove comprare Cialis in Italia
livraison rapide et confidentielle: IntimiSanté – achat discret de Cialis 20mg
Cialis generika günstig kaufen: potenzmittel cialis – Potenz Vital