کودکان خردسال سرشار از انرژی هستند و این از نظر رشد فیزیکی چیز خوبی است، زیرا حرکت مکرر گروههای عضلانی بزرگ و کوچک است که باعث قوی شدن این قسمتهای بدن میشود. با این حال، ابتدا مهارتهای حرکتی درشت رشد میکنند. به همین دلیل است که کودکان دو، سه و چهار ساله تمایل بیشتری به دویدن، پریدن، گرفتن و وول خوردن دارند تا اینکه ثابت بنشینند و از ماهیچههای دست خود برای مثلاً نقاشی یا بازی با اسباببازیهای کوچک استفاده کنند. اما فکر خوبی است که برای هر دو نوع فعالیت وقت بگذارید. در این مطلب با چند راه برای تقویت رشد جسمانی کودک دو تا چهار سال آشنا شوید.
پیادهرویهای خانوادگی داشته باشید
به طور متناوب پیادهروی کنید، قدمرو بروید و بدوید. هنگام راه رفتن، یک بازی حدسی انجام دهید یا برای تنوع پرهای پرندگان یا برگها را جمع کنید و کلکسیونی از آنها درست کنید. در داخل خانه، با آلات موسیقی یا پرچم، یک رژه برگزار کنید.
بازی با جعبهٔ شنی را تشویق کنید
جعبه را با اسباببازیهایی پر کنید که کار با دست را تشویق میکنند.
آببازی کنید
استخر بادی، آبپاش خودکار یا شلنگ آب، پاشیدن، دویدن و لمس کردن را تشویق میکنند. یادتان باشد وقتی کودکی نزدیک آب است، همیشه بر او نظارت داشته باشید.
مسیر بامانع ایجاد کنید
در اتاق نشیمن یا حیاط مسیری بامانع ایجاد کنید که شامل کوسنها، جعبههای مقوایی، اسباببازیها یا سایر اشیایی است که کودک میتواند آنها را دور بزند یا از روی آنها بپرد.
بازیهای وانمودی انجام دهید
حیوانات از جمله علایق کودکان خردسال هستند. همراه کودکتان این بازیها را امتحان کنید: «بیا ببینیم میتونی مثل مرغ راه بری؟»، «مثل اسب یورتمه بری؟»، «توله سگ چی کار میکنه؟» یا فرزندتان را تشویق کنید که مانند هواپیما «پرواز» کند یا قایقی را در اتاق پارو بزند.
گرگم به هوا بازی کنید
انواع مختلف گرگم به هوا را در قرارهای بازی معرفی کنید. برای مثال، نوعی از گرگم به هوای ترکیبی را که شامل استپ و حرکت نکردن بازکنی است که به وسیلهٔ گرگ فریز یا منجمد شده است.
توپبازی کنید
بازیهایی که شامل شوت زدن، پرتاب کردن و گرفتن میشوند، تمرینهای بسیار خوبی هستند. سعی کنید در سالهای پیشدبستانی قوانین خیلی جزئی برای بازی تعیین نکنید.
با موسیقی برقصید
کودک خود را در معرض سبکهای مختلف موسیقی قرار دهید. نواختن آلات موسیقی نیز رشد فیزیکی را افزایش میدهد. یا متن آهنگهایی ساده را با حرکات فیزیکی اجرا کنید. بسیاری از آهنگهای آشنا از طریق بازی انگشتی بر مهارتهای حرکتی ظریف تأکید میکنند.
یک ریسمان روی زمین بگذارید
ریسمانی را روی زمین بگذارید و وانمود کنید که طناب سیرک یا یک تخته روی دریاست. با این بازی به رشد تعادل بدنی کمک میکنید.
ماشین، دوچرخه یا عروسکی را بشویید
هر چیزی که شامل کف و آب باشد سرگرمکننده است. حباب درست کنید و اجازه دهید فرزندتان آنها را بگیرد.
بازیهای دوران کودکی خود را معرفی کنید
همه چیز برای فرزند شما جدید است. لیلی، هویج هویج، قوری فنجانه، استپ رقص یا بازی مجسمه شو را که چراغ سبز، چراغ قرمز نیز نامیده میشود.
یک نمایش عروسکی برپا کنید
عروسکهای جورابی یا انگشتی درست کنید یا از اسباببازیهایی که دارید استفاده کنید. پشت میز با کودک خود مخفی شوید و عروسکها را حرکت دهید.
به مهارتهای حرکتی ظریف اهمیت بدهید
مهارتهای حرکتی ظریف را به روشهایی فراتر از میز کاردستی رشد دهید و تقویت کنید. به کودک خود کمک کنید با گچ تصویری از یک روستا را روی زمین بکشد. از چوب برای نوشتن حروف الفبا روی خاک یا روی آرد گندم یا آرد ذرت استفاده کنید.
دیدگاهی در مورد “فعالیتهایی که رشد فیزیکی کودک را تقویت میکند”
acheter kamagra site fiable: kamagra oral jelly – Achetez vos kamagra medicaments
kamagra livraison 24h: Acheter Kamagra site fiable – Acheter Kamagra site fiable
http://kamagraprix.com/# kamagra oral jelly
pharmacie en ligne: pharmacie en ligne sans ordonnance – pharmacie en ligne france livraison internationale pharmafst.com
Acheter Kamagra site fiable [url=https://kamagraprix.com/#]acheter kamagra site fiable[/url] Kamagra pharmacie en ligne
acheter kamagra site fiable: Kamagra Commander maintenant – achat kamagra
Tadalafil 20 mg prix en pharmacie: Cialis sans ordonnance pas cher – Acheter Cialis tadalmed.shop
https://tadalmed.shop/# Tadalafil 20 mg prix en pharmacie
Acheter Cialis 20 mg pas cher: Cialis sans ordonnance 24h – Cialis sans ordonnance 24h tadalmed.shop
Achetez vos kamagra medicaments: Kamagra Oral Jelly pas cher – Acheter Kamagra site fiable
Acheter Cialis [url=https://tadalmed.com/#]Cialis en ligne[/url] Tadalafil achat en ligne tadalmed.com
Achat Cialis en ligne fiable: Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance – cialis prix tadalmed.shop
https://pharmafst.com/# pharmacie en ligne livraison europe
Achetez vos kamagra medicaments: achat kamagra – Acheter Kamagra site fiable
achat kamagra: kamagra pas cher – kamagra 100mg prix
Pharmacie en ligne livraison Europe [url=https://pharmafst.shop/#]Medicaments en ligne livres en 24h[/url] Pharmacie Internationale en ligne pharmafst.shop
pharmacie en ligne sans ordonnance: Meilleure pharmacie en ligne – Achat mГ©dicament en ligne fiable pharmafst.com
http://kamagraprix.com/# achat kamagra
cialis sans ordonnance: Cialis sans ordonnance pas cher – Tadalafil achat en ligne tadalmed.shop
kamagra gel: kamagra 100mg prix – Kamagra Oral Jelly pas cher
pharmacie en ligne fiable [url=http://pharmafst.com/#]pharmacie en ligne[/url] pharmacie en ligne avec ordonnance pharmafst.shop
trouver un mГ©dicament en pharmacie: Pharmacie en ligne France – pharmacie en ligne france pas cher pharmafst.com
https://pharmafst.com/# pharmacie en ligne avec ordonnance
pharmacie en ligne sans ordonnance: pharmacie en ligne pas cher – pharmacie en ligne avec ordonnance pharmafst.com
Tadalafil 20 mg prix en pharmacie: Cialis sans ordonnance 24h – Acheter Viagra Cialis sans ordonnance tadalmed.shop
pharmacie en ligne france livraison internationale [url=http://pharmafst.com/#]Meilleure pharmacie en ligne[/url] vente de mГ©dicament en ligne pharmafst.shop
pharmacie en ligne avec ordonnance: Pharmacies en ligne certifiees – Pharmacie sans ordonnance pharmafst.com
https://tadalmed.com/# Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance
Cialis en ligne: Cialis generique prix – Tadalafil achat en ligne tadalmed.shop
Pharmacie en ligne livraison Europe: pharmacie en ligne sans ordonnance – Pharmacie en ligne livraison Europe pharmafst.com
cialis generique [url=https://tadalmed.shop/#]cialis generique[/url] Acheter Cialis 20 mg pas cher tadalmed.com
https://kamagraprix.com/# kamagra 100mg prix
pharmacie en ligne france fiable: Pharmacies en ligne certifiees – pharmacie en ligne avec ordonnance pharmafst.com
achat kamagra: kamagra oral jelly – kamagra oral jelly
acheter kamagra site fiable: Kamagra pharmacie en ligne – Achetez vos kamagra medicaments
pharmacie en ligne sans ordonnance: pharmacie en ligne sans ordonnance – pharmacies en ligne certifiГ©es pharmafst.com
http://tadalmed.com/# Acheter Cialis 20 mg pas cher
cialis sans ordonnance [url=https://tadalmed.com/#]Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance[/url] Cialis sans ordonnance 24h tadalmed.com
п»їpharmacie en ligne france: pharmacie en ligne – pharmacie en ligne pas cher pharmafst.com
Acheter Kamagra site fiable: acheter kamagra site fiable – achat kamagra
acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance: Pharmacie en ligne France – pharmacie en ligne france fiable pharmafst.com
https://kamagraprix.shop/# kamagra oral jelly
Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance: Acheter Cialis 20 mg pas cher – Acheter Cialis 20 mg pas cher tadalmed.shop
Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance [url=https://tadalmed.com/#]Cialis sans ordonnance 24h[/url] Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance tadalmed.com
achat kamagra: achat kamagra – Kamagra Commander maintenant
Cialis sans ordonnance 24h: Acheter Cialis 20 mg pas cher – Cialis sans ordonnance 24h tadalmed.shop
http://tadalmed.com/# Acheter Cialis 20 mg pas cher
pharmacie en ligne: pharmacie en ligne sans ordonnance – pharmacie en ligne sans ordonnance pharmafst.com
http://tadalmed.com/# Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance
Acheter Kamagra site fiable: achat kamagra – kamagra gel
https://tadalmed.com/# Cialis en ligne
kamagra gel: kamagra livraison 24h – acheter kamagra site fiable
achat kamagra: kamagra livraison 24h – kamagra oral jelly
https://tadalmed.shop/# Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance
kamagra livraison 24h: acheter kamagra site fiable – acheter kamagra site fiable
pharmacie en ligne livraison europe: pharmacies en ligne certifiГ©es – pharmacies en ligne certifiГ©es pharmafst.com
https://pharmafst.com/# Achat mГ©dicament en ligne fiable
Cialis sans ordonnance 24h: Tadalafil sans ordonnance en ligne – Cialis en ligne tadalmed.shop
acheter kamagra site fiable [url=http://kamagraprix.com/#]kamagra livraison 24h[/url] kamagra en ligne
cialis generique: Cialis sans ordonnance 24h – Tadalafil 20 mg prix en pharmacie tadalmed.shop
Kamagra Commander maintenant: acheter kamagra site fiable – kamagra livraison 24h
https://tadalmed.shop/# Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance
acheter kamagra site fiable: kamagra oral jelly – kamagra livraison 24h
Kamagra Oral Jelly pas cher: Achetez vos kamagra medicaments – kamagra pas cher
Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance: Cialis en ligne – Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance tadalmed.shop
http://expressrxcanada.com/# canadian world pharmacy
canadian pharmacy price checker [url=http://expressrxcanada.com/#]best canadian online pharmacy[/url] reputable canadian online pharmacies
indian pharmacy online shopping: indian pharmacy – MedicineFromIndia
indian pharmacy: MedicineFromIndia – Medicine From India
Online medicine home delivery: indian pharmacy online shopping – MedicineFromIndia
http://rxexpressmexico.com/# mexico drug stores pharmacies
RxExpressMexico [url=https://rxexpressmexico.shop/#]mexican rx online[/url] Rx Express Mexico
medicine courier from India to USA: indian pharmacy online shopping – indian pharmacy online shopping
Rx Express Mexico: Rx Express Mexico – mexico pharmacy order online
mexican rx online: Rx Express Mexico – mexico pharmacy order online
http://medicinefromindia.com/# buy prescription drugs from india
pet meds without vet prescription canada [url=https://expressrxcanada.com/#]ExpressRxCanada[/url] safe canadian pharmacy
indian pharmacy online shopping: indian pharmacy online shopping – Medicine From India
MedicineFromIndia: indian pharmacy online – medicine courier from India to USA
RxExpressMexico: RxExpressMexico – RxExpressMexico
http://expressrxcanada.com/# canadian compounding pharmacy
MedicineFromIndia [url=https://medicinefromindia.shop/#]medicine courier from India to USA[/url] top 10 online pharmacy in india
mexico pharmacies prescription drugs: mexico drug stores pharmacies – mexico pharmacies prescription drugs
indian pharmacy online: indian pharmacy – indian pharmacy
mexico pharmacies prescription drugs: RxExpressMexico – mexico pharmacy order online
https://rxexpressmexico.com/# best online pharmacies in mexico
legitimate canadian online pharmacies: Express Rx Canada – best canadian online pharmacy
http://rxexpressmexico.com/# mexican rx online
canadian pharmacy review: Express Rx Canada – northwest pharmacy canada
mexico pharmacies prescription drugs: mexico pharmacies prescription drugs – mexican rx online
Rx Express Mexico [url=https://rxexpressmexico.com/#]mexico pharmacy order online[/url] mexican rx online
canadian 24 hour pharmacy: Express Rx Canada – canadian drug prices
https://expressrxcanada.shop/# canada online pharmacy
mexico drug stores pharmacies: mexican border pharmacies shipping to usa – mexico pharmacies prescription drugs
Rx Express Mexico: mexico pharmacy order online – Rx Express Mexico
https://expressrxcanada.com/# canadian pharmacy 24h com
mail order pharmacy india [url=http://medicinefromindia.com/#]indian pharmacy online shopping[/url] indian pharmacy
medicine courier from India to USA: indian pharmacy online – indian pharmacy
legit canadian online pharmacy: Canadian pharmacy shipping to USA – canada pharmacy online
https://expressrxcanada.shop/# canada ed drugs
indian pharmacy online: indian pharmacy – indian pharmacy
northwest pharmacy canada [url=https://expressrxcanada.com/#]Generic drugs from Canada[/url] canadianpharmacymeds
indian pharmacy online: Medicine From India – medicine courier from India to USA
vavada вход: вавада официальный сайт – вавада зеркало
https://pinuprus.pro/# пин ап казино
пин ап зеркало: пин ап вход – pin up вход
pin up вход [url=http://pinuprus.pro/#]пинап казино[/url] пин ап казино
pinup az: pin up – pinup az
https://pinuprus.pro/# пин ап зеркало
pin up casino: pin up – pin up casino
пинап казино [url=http://pinuprus.pro/#]pin up вход[/url] pin up вход
https://pinupaz.top/# pin up azerbaycan
пин ап вход: пин ап казино официальный сайт – pin up вход
пин ап казино официальный сайт [url=https://pinuprus.pro/#]пин ап зеркало[/url] пин ап вход
pin-up casino giris: pin-up – pinup az
http://pinuprus.pro/# пин ап казино
pinup az: pin up azerbaycan – pin-up casino giris
pin up casino: pin up azerbaycan – pin up azerbaycan
пин ап казино [url=https://pinuprus.pro/#]пин ап вход[/url] пин ап зеркало
пин ап вход: пин ап вход – пин ап вход
http://pinupaz.top/# pin up
pin-up casino giris: pin up az – pin up
вавада официальный сайт: вавада зеркало – vavada casino
пин ап зеркало [url=https://pinuprus.pro/#]pin up вход[/url] пин ап казино официальный сайт
https://pinupaz.top/# pin up az
пин ап казино: пинап казино – pin up вход
пин ап казино [url=https://pinuprus.pro/#]pin up вход[/url] pin up вход
http://vavadavhod.tech/# вавада официальный сайт
pin up: pin-up casino giris – pin-up casino giris
vavada вход: вавада – вавада
pin up: pin-up – pin-up casino giris
http://pinupaz.top/# pinup az
вавада [url=https://vavadavhod.tech/#]вавада официальный сайт[/url] vavada вход
пинап казино: pin up вход – pin up вход
пин ап зеркало: пин ап зеркало – пинап казино
пинап казино: pin up вход – пин ап казино официальный сайт
vavada casino: вавада официальный сайт – вавада официальный сайт
https://vavadavhod.tech/# vavada casino
вавада зеркало [url=https://vavadavhod.tech/#]вавада зеркало[/url] vavada вход
вавада казино: вавада зеркало – vavada
вавада: вавада – вавада зеркало
pinup az: pin up casino – pin up az
http://pinuprus.pro/# пин ап казино
пинап казино [url=http://pinuprus.pro/#]пин ап казино[/url] пинап казино
pin-up: pin-up casino giris – pinup az
вавада: vavada casino – вавада зеркало
пинап казино: pin up вход – пинап казино
http://pinuprus.pro/# пинап казино
пин ап зеркало [url=https://pinuprus.pro/#]пин ап казино официальный сайт[/url] пин ап вход
pin up az: pin-up – pin up azerbaycan
вавада казино: vavada casino – vavada
http://vavadavhod.tech/# вавада казино
пинап казино: пин ап зеркало – пинап казино
пин ап зеркало: пин ап казино – пин ап зеркало
пин ап казино [url=https://pinuprus.pro/#]пин ап вход[/url] пин ап казино
https://vavadavhod.tech/# вавада
pin up: pin up azerbaycan – pin-up casino giris
pin-up: pin-up casino giris – pin up
вавада казино [url=https://vavadavhod.tech/#]вавада казино[/url] вавада
vavada вход: вавада официальный сайт – vavada вход
http://vavadavhod.tech/# вавада зеркало
pin up az: pin up casino – pin-up
пинап казино: пин ап вход – пин ап казино
pin up az [url=https://pinupaz.top/#]pin up[/url] pin-up
http://vavadavhod.tech/# vavada вход
вавада: vavada casino – vavada
pin up casino: pin-up – pin up azerbaycan
пин ап казино [url=http://pinuprus.pro/#]пин ап зеркало[/url] пин ап казино
https://vavadavhod.tech/# вавада казино
vavada вход: vavada вход – вавада
vavada: vavada – vavada casino
пин ап казино [url=http://pinuprus.pro/#]пин ап казино официальный сайт[/url] пинап казино
http://vavadavhod.tech/# вавада казино
pin up: pin-up – pin-up casino giris
http://pinuprus.pro/# пин ап казино официальный сайт
pin up azerbaycan [url=https://pinupaz.top/#]pinup az[/url] pin up casino
vavada: вавада зеркало – вавада официальный сайт
пин ап вход: пин ап казино официальный сайт – пин ап вход
https://pinuprus.pro/# пин ап вход
vavada casino [url=http://vavadavhod.tech/#]vavada[/url] вавада
pin up az: pin up az – pin-up casino giris
https://pinuprus.pro/# пин ап казино
пин ап зеркало: пинап казино – пин ап казино
пин ап казино официальный сайт [url=http://pinuprus.pro/#]пин ап зеркало[/url] пин ап вход
pin up: pin up azerbaycan – pin up az
http://pinupaz.top/# pin up
пин ап зеркало [url=http://pinuprus.pro/#]пин ап казино официальный сайт[/url] pin up вход
https://pinuprus.pro/# пин ап зеркало
vavada вход: вавада – вавада
пинап казино: пин ап казино – пин ап зеркало
пинап казино [url=https://pinuprus.pro/#]pin up вход[/url] пинап казино
http://vavadavhod.tech/# vavada
pinup az: pin-up casino giris – pin up az
pin up casino: pin-up – pin up az
пин ап казино [url=https://pinuprus.pro/#]пин ап казино официальный сайт[/url] пинап казино
https://vavadavhod.tech/# вавада официальный сайт
pin-up: pin up casino – pin up azerbaycan
пинап казино [url=https://pinuprus.pro/#]пин ап вход[/url] пин ап зеркало
https://pinuprus.pro/# пин ап казино
pin-up casino giris: pin-up casino giris – pin up