کودکان خردسال سرشار از انرژی هستند و این از نظر رشد فیزیکی چیز خوبی است، زیرا حرکت مکرر گروههای عضلانی بزرگ و کوچک است که باعث قوی شدن این قسمتهای بدن میشود. با این حال، ابتدا مهارتهای حرکتی درشت رشد میکنند. به همین دلیل است که کودکان دو، سه و چهار ساله تمایل بیشتری به دویدن، پریدن، گرفتن و وول خوردن دارند تا اینکه ثابت بنشینند و از ماهیچههای دست خود برای مثلاً نقاشی یا بازی با اسباببازیهای کوچک استفاده کنند. اما فکر خوبی است که برای هر دو نوع فعالیت وقت بگذارید. در این مطلب با چند راه برای تقویت رشد جسمانی کودک دو تا چهار سال آشنا شوید.
پیادهرویهای خانوادگی داشته باشید

به طور متناوب پیادهروی کنید، قدمرو بروید و بدوید. هنگام راه رفتن، یک بازی حدسی انجام دهید یا برای تنوع پرهای پرندگان یا برگها را جمع کنید و کلکسیونی از آنها درست کنید. در داخل خانه، با آلات موسیقی یا پرچم، یک رژه برگزار کنید.
بازی با جعبهٔ شنی را تشویق کنید

جعبه را با اسباببازیهایی پر کنید که کار با دست را تشویق میکنند.
آببازی کنید

استخر بادی، آبپاش خودکار یا شلنگ آب، پاشیدن، دویدن و لمس کردن را تشویق میکنند. یادتان باشد وقتی کودکی نزدیک آب است، همیشه بر او نظارت داشته باشید.
مسیر بامانع ایجاد کنید

در اتاق نشیمن یا حیاط مسیری بامانع ایجاد کنید که شامل کوسنها، جعبههای مقوایی، اسباببازیها یا سایر اشیایی است که کودک میتواند آنها را دور بزند یا از روی آنها بپرد.
بازیهای وانمودی انجام دهید

حیوانات از جمله علایق کودکان خردسال هستند. همراه کودکتان این بازیها را امتحان کنید: «بیا ببینیم میتونی مثل مرغ راه بری؟»، «مثل اسب یورتمه بری؟»، «توله سگ چی کار میکنه؟» یا فرزندتان را تشویق کنید که مانند هواپیما «پرواز» کند یا قایقی را در اتاق پارو بزند.
گرگم به هوا بازی کنید

انواع مختلف گرگم به هوا را در قرارهای بازی معرفی کنید. برای مثال، نوعی از گرگم به هوای ترکیبی را که شامل استپ و حرکت نکردن بازکنی است که به وسیلهٔ گرگ فریز یا منجمد شده است.
توپبازی کنید

بازیهایی که شامل شوت زدن، پرتاب کردن و گرفتن میشوند، تمرینهای بسیار خوبی هستند. سعی کنید در سالهای پیشدبستانی قوانین خیلی جزئی برای بازی تعیین نکنید.
با موسیقی برقصید

کودک خود را در معرض سبکهای مختلف موسیقی قرار دهید. نواختن آلات موسیقی نیز رشد فیزیکی را افزایش میدهد. یا متن آهنگهایی ساده را با حرکات فیزیکی اجرا کنید. بسیاری از آهنگهای آشنا از طریق بازی انگشتی بر مهارتهای حرکتی ظریف تأکید میکنند.
یک ریسمان روی زمین بگذارید
ریسمانی را روی زمین بگذارید و وانمود کنید که طناب سیرک یا یک تخته روی دریاست. با این بازی به رشد تعادل بدنی کمک میکنید.
ماشین، دوچرخه یا عروسکی را بشویید

هر چیزی که شامل کف و آب باشد سرگرمکننده است. حباب درست کنید و اجازه دهید فرزندتان آنها را بگیرد.
بازیهای دوران کودکی خود را معرفی کنید

همه چیز برای فرزند شما جدید است. لیلی، هویج هویج، قوری فنجانه، استپ رقص یا بازی مجسمه شو را که چراغ سبز، چراغ قرمز نیز نامیده میشود.
یک نمایش عروسکی برپا کنید

عروسکهای جورابی یا انگشتی درست کنید یا از اسباببازیهایی که دارید استفاده کنید. پشت میز با کودک خود مخفی شوید و عروسکها را حرکت دهید.
به مهارتهای حرکتی ظریف اهمیت بدهید
مهارتهای حرکتی ظریف را به روشهایی فراتر از میز کاردستی رشد دهید و تقویت کنید. به کودک خود کمک کنید با گچ تصویری از یک روستا را روی زمین بکشد. از چوب برای نوشتن حروف الفبا روی خاک یا روی آرد گندم یا آرد ذرت استفاده کنید.

دیدگاهی در مورد “فعالیتهایی که رشد فیزیکی کودک را تقویت میکند”
https://potenzvital.com/# Cialis Preisvergleich Deutschland
http://tadalafiloexpress.com/# cialis precio
Cialis generika günstig kaufen: tadalafil 20 mg preis – PotenzVital
tadalafilo 5 mg precio: farmacia online fiable en España – tadalafilo 5 mg precio
pillole verdi: cialis generico – Farmacie online sicure
https://potenzvital.com/# cialis 20mg preis
cialis generico: comprar cialis – Cialis genérico económico
http://tadalafiloexpress.com/# Tadalafilo Express
tadalafil sans ordonnance: pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance – livraison rapide et confidentielle
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
https://intimisante.com/# tadalafil sans ordonnance
cialis 20 mg achat en ligne: acheter Cialis en ligne France – Intimi Santé
cialis precio: farmacia online fiable en España – cialis precio
tadalafil sans ordonnance [url=https://intimisante.com/#]cialis sans ordonnance[/url] pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance
http://potenzvital.com/# Potenz Vital
https://pilloleverdi.com/# pillole verdi
acheter Cialis en ligne France: cialis 20 mg achat en ligne – cialis sans ordonnance
cialis 20mg preis: Cialis Preisvergleich Deutschland – Potenz Vital
https://pilloleverdi.com/# tadalafil italiano approvato AIFA
tadalafil 20 mg preis: cialis kaufen ohne rezept – cialis kaufen
Viagra vente libre pays: pharmacie en ligne fiable France – pharmacie française agréée en ligne
http://britmedsuk.com/# affordable potency tablets
http://santehommefrance.com/# Viagra sans ordonnance avis
how generic Viagra works in the body: viagra canada – BluePeakMeds
licensed online pharmacy UK: Viagra online UK – affordable potency tablets
http://santehommefrance.com/# SanteHommeFrance
sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie: sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie – pharmacie en ligne fiable France
licensed online pharmacy UK: Viagra online UK – BritMedsUk
https://santehommefrance.com/# SanteHommeFrance
https://medivertraut.shop/# Viagra verschreibungspflichtig
Potenzmittel günstig online: Sildenafil 100 mg bestellen – Viagra Apotheke rezeptpflichtig
Blue Peak Meds: Viagra generic price comparison – Sildenafil side effects and safe dosage
https://bluepeakmeds.shop/# how generic Viagra works in the body
licensed online pharmacy UK: NHS Viagra cost alternatives – order Viagra discreetly
Blue Peak Meds: Blue Peak Meds – Viagra generic price comparison
http://britmedsuk.com/# affordable potency tablets
https://britmedsuk.shop/# BritMedsUk
NHS Viagra cost alternatives: trusted British pharmacy – order Viagra discreetly
Medi Vertraut: MediVertraut – MediVertraut
https://mediuomo.shop/# ordinare Viagra generico in modo sicuro
farmacia confiable en España: Confia Farmacia – farmacia confiable en España
Sildenafil-tabletter pris: erektionspiller på nätet – diskret leverans i Sverige
http://herengezondheid.com/# veilige online medicijnen Nederland
https://mediuomo.com/# Medi Uomo
Sildenafil utan recept: Sildenafil-tabletter pris – apotek online utan recept
MediUomo: farmaci per potenza maschile – trattamento ED online Italia
MediUomo: MediUomo – Medi Uomo
https://confiafarmacia.shop/# pastillas de potencia masculinas
farmacia confiable en España: Confia Farmacia – ConfiaFarmacia
https://herengezondheid.com/# online apotheek zonder recept
comprare Sildenafil senza ricetta: MediUomo – Viagra generico online Italia
http://herengezondheid.com/# ED-medicatie zonder voorschrift
farmacia confiable en España: Viagra genérico online España – farmacia online para hombres
Sildenafil-tabletter pris: billig Viagra Sverige – apotek online utan recept
https://confiafarmacia.shop/# Viagra sin prescripcion medica
köp receptfria potensmedel online: Sildenafil utan recept – MannensApotek
erektionspiller på nätet: MannensApotek – onlineapotek för män
https://herengezondheid.shop/# Sildenafil zonder recept bestellen
erektionspiller på nätet [url=http://mannensapotek.com/#]mannens apotek[/url] erektionspiller på nätet
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
https://mediuomo.shop/# comprare Sildenafil senza ricetta
online apotheek zonder recept: betrouwbare online apotheek – Sildenafil zonder recept bestellen
ED-medicatie zonder voorschrift: goedkope Viagra tabletten online – Viagra online kopen Nederland
https://confiafarmacia.shop/# comprar Sildenafilo sin receta
köp receptfria potensmedel online: diskret leverans i Sverige – Sildenafil-tabletter pris
Viagra generico online Italia: comprare Sildenafil senza ricetta – farmaci per potenza maschile
goedkope Viagra tabletten online [url=http://herengezondheid.com/#]officiële Sildenafil webshop[/url] veilige online medicijnen Nederland
https://mediuomo.com/# pillole per disfunzione erettile
köpa Viagra online Sverige: diskret leverans i Sverige – MannensApotek
online apotheek zonder recept: ED-medicatie zonder voorschrift – veilige online medicijnen Nederland
MediUomo [url=https://mediuomo.shop/#]farmaci per potenza maschile[/url] miglior sito per acquistare Sildenafil online
https://mediuomo.shop/# ordinare Viagra generico in modo sicuro
Medi Uomo: ordinare Viagra generico in modo sicuro – miglior sito per acquistare Sildenafil online
Medi Uomo: farmaci per potenza maschile – Viagra generico online Italia
http://mediuomo.com/# ordinare Viagra generico in modo sicuro
http://mediuomo.com/# Viagra generico online Italia
betrouwbare online apotheek: Viagra online kopen Nederland – ED-medicatie zonder voorschrift
Viagra reseptfritt Norge: billig Viagra Norge – MannVital
https://mannvital.shop/# Mann Vital
Mann Vital: generisk Viagra 50mg / 100mg – ereksjonspiller på nett
differenza tra Spedra e Viagra: comprare medicinali online legali – FarmaciaViva
https://vitahomme.com/# kamagra
generisk Viagra 50mg / 100mg [url=https://mannvital.shop/#]viagra reseptfri[/url] generisk Viagra 50mg / 100mg
https://vitalpharma24.com/# diskrete Lieferung per DHL
Spedra: pillole per disfunzione erettile – Spedra
acquistare Spedra online: Avanafil senza ricetta – Spedra prezzo basso Italia
https://vitahomme.com/# Kamagra 100mg prix France
Kamagra Oral Jelly Deutschland [url=https://vitalpharma24.shop/#]diskrete Lieferung per DHL[/url] vital pharma 24
generisk Viagra 50mg / 100mg: MannVital – Mann Vital
vital pharma 24: vital pharma 24 – diskrete Lieferung per DHL
https://farmaciavivait.com/# Spedra
http://mannvital.com/# viagra reseptfri
MannVital: viagra reseptfri – viagra reseptfri
Erfahrungen mit Kamagra 100mg: vitalpharma24 – Kamagra online kaufen
Viagra reseptfritt Norge: MannVital – generisk Viagra 50mg / 100mg
acquistare Spedra online: Spedra – FarmaciaViva
diskrete Lieferung per DHL: Potenzmittel ohne ärztliches Rezept – diskrete Lieferung per DHL
Kamagra sans ordonnance: VitaHomme – Kamagra livraison rapide en France
Kamagra pas cher France: Kamagra pas cher France – Kamagra 100mg prix France
Spedra prezzo basso Italia: farmacia viva – pillole per disfunzione erettile
Kamagra online kaufen: Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen – Potenzmittel ohne ärztliches Rezept
http://mannvital.com/# viagra reseptfri
differenza tra Spedra e Viagra: pillole per disfunzione erettile – farmacia viva
Kamagra pas cher France: Kamagra sans ordonnance – kamagra
Kamagra livraison rapide en France: acheter Kamagra en ligne – VitaHomme
Spedra: FarmaciaViva – differenza tra Spedra e Viagra
vital pharma 24: Erfahrungen mit Kamagra 100mg – Kamagra online kaufen
kamagra oral jelly: Kamagra sans ordonnance – kamagra
https://vitalpharma24.com/# diskrete Lieferung per DHL
Avanafil senza ricetta: comprare medicinali online legali – Avanafil senza ricetta
Kamagra livraison rapide en France: Kamagra 100mg prix France – Sildenafil générique
Avanafil senza ricetta: FarmaciaViva – pillole per disfunzione erettile
Kamagra livraison rapide en France: Kamagra pas cher France – Kamagra livraison rapide en France
differenza tra Spedra e Viagra: comprare medicinali online legali – Spedra
https://farmaciavivait.com/# Avanafil senza ricetta
Kamagra pas cher France: Kamagra 100mg prix France – acheter Kamagra en ligne
Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen: Potenzmittel ohne ärztliches Rezept – diskrete Lieferung per DHL
Aussie Meds Hub Australia [url=https://aussiemedshubau.com/#]verified pharmacy coupon sites Australia[/url] Aussie Meds Hub Australia
Aussie Meds Hub Australia: verified pharmacy coupon sites Australia – Aussie Meds Hub Australia
best Irish pharmacy websites
Uk Meds Guide [url=http://ukmedsguide.com/#]Uk Meds Guide[/url] UkMedsGuide
http://aussiemedshubau.com/# compare pharmacy websites
pharmacy delivery Ireland: online pharmacy – discount pharmacies in Ireland
online pharmacy ireland
online pharmacy australia [url=https://aussiemedshubau.com/#]AussieMedsHubAu[/url] cheap medicines online Australia
cheapest pharmacies in the USA: buy medications online safely – top rated online pharmacies
trusted online pharmacy Ireland
http://aussiemedshubau.com/# AussieMedsHubAu
UK online pharmacies list [url=http://ukmedsguide.com/#]trusted online pharmacy UK[/url] affordable medications UK
online pharmacy reviews and ratings: online pharmacy – best pharmacy sites with discounts
Irish Pharma Finder
verified online chemists in Australia [url=http://aussiemedshubau.com/#]verified pharmacy coupon sites Australia[/url] verified online chemists in Australia
buy medications online safely: compare online pharmacy prices – best online pharmacy
irishpharmafinder
https://irishpharmafinder.com/# pharmacy delivery Ireland
pharmacy discount codes AU [url=https://aussiemedshubau.shop/#]Aussie Meds Hub Australia[/url] best Australian pharmacies
buy medicine online legally Ireland
non-prescription medicines UK [url=https://ukmedsguide.shop/#]UkMedsGuide[/url] Uk Meds Guide
pharmacy delivery Ireland
trusted online pharmacy UK [url=https://ukmedsguide.shop/#]best UK pharmacy websites[/url] affordable medications UK
https://safemedsguide.com/# Safe Meds Guide
safe place to order meds UK: UK online pharmacies list – cheap medicines online UK
trusted online pharmacy Ireland
cheap medicines online UK: non-prescription medicines UK – Uk Meds Guide
best Irish pharmacy websites
promo codes for online drugstores [url=https://safemedsguide.shop/#]buy medications online safely[/url] online pharmacy
https://irishpharmafinder.com/# best Irish pharmacy websites
discount pharmacies in Ireland
best UK pharmacy websites [url=https://ukmedsguide.shop/#]UkMedsGuide[/url] UK online pharmacies list
irishpharmafinder
online pharmacy [url=https://safemedsguide.com/#]promo codes for online drugstores[/url] online pharmacy
trusted online pharmacy Ireland: irishpharmafinder – pharmacy delivery Ireland
https://aussiemedshubau.shop/# AussieMedsHubAu
discount pharmacies in Ireland [url=http://irishpharmafinder.com/#]trusted online pharmacy Ireland[/url] irishpharmafinder
AussieMedsHubAu: pharmacy discount codes AU – Australian pharmacy reviews
Irish online pharmacy reviews
online pharmacy australia [url=https://aussiemedshubau.shop/#]online pharmacy australia[/url] cheap medicines online Australia
buy medications online safely: Safe Meds Guide – buy medications online safely
Irish online pharmacy reviews
https://aussiemedshubau.com/# Aussie Meds Hub Australia
best pharmacy sites with discounts [url=https://safemedsguide.com/#]best pharmacy sites with discounts[/url] online pharmacy
AussieMedsHubAu: Aussie Meds Hub – trusted online pharmacy Australia
online pharmacy ireland
cheap medicines online Australia [url=http://aussiemedshubau.com/#]pharmacy discount codes AU[/url] compare pharmacy websites
Uk Meds Guide: UkMedsGuide – non-prescription medicines UK
affordable medication Ireland
https://irishpharmafinder.shop/# trusted online pharmacy Ireland
best Australian pharmacies [url=https://aussiemedshubau.shop/#]compare pharmacy websites[/url] trusted online pharmacy Australia
verified online chemists in Australia: Aussie Meds Hub Australia – trusted online pharmacy Australia
pharmacy delivery Ireland
top-rated pharmacies in Ireland [url=https://irishpharmafinder.com/#]top-rated pharmacies in Ireland[/url] buy medicine online legally Ireland
legitimate pharmacy sites UK: safe place to order meds UK – UkMedsGuide
online pharmacy
top-rated pharmacies in Ireland [url=http://irishpharmafinder.com/#]discount pharmacies in Ireland[/url] online pharmacy ireland
https://aussiemedshubau.com/# verified pharmacy coupon sites Australia
online pharmacy ireland: best Irish pharmacy websites – top-rated pharmacies in Ireland
discount pharmacies in Ireland
trusted online pharmacy Ireland [url=https://irishpharmafinder.com/#]affordable medication Ireland[/url] online pharmacy ireland
SafeMedsGuide: best online pharmacy – promo codes for online drugstores
top-rated pharmacies in Ireland
trusted online pharmacy UK [url=https://ukmedsguide.com/#]UK online pharmacies list[/url] best UK pharmacy websites
https://safemedsguide.com/# promo codes for online drugstores
non-prescription medicines UK: Uk Meds Guide – UkMedsGuide
liste pharmacies en ligne fiables [url=https://pharmaclassement.com/#]pharmacie pas cher en ligne[/url] pharmacie en ligne
medicaments sans ordonnance en ligne: pharmacie en ligne France – pharmacie en ligne
http://pharmaclassement.com/# pharmacie en ligne
apotheke online bestellen [url=https://apothekenradar.com/#]Apotheken Radar[/url] Apotheke Testsieger
Apotheken Radar: apotheke online bestellen – online Apotheke Deutschland
http://apothekenradar.com/# Rabatte Apotheke online
http://apothekenradar.com/# zuverlässige Online-Apotheken