سوء هاضمه مشکل رایجی است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود به آن مبتلا میشوند. علائم این مشکل عبارتند از: احساس سوزش یا درد در قسمت بالای شکم، نفخ، حالت تهوع، آروغ زدن و گاز معده که اغلب پس از خوردن غذا یا نوشیدنی رخ میدهند. در بیشتر موارد اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی و همچنین مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) به درمان سوء هاضمه کمک میکند، اما گاهی اوقات ممکن است به درمانهای تخصصیتر نیاز باشد.
درمان سوء هاضمه با راهکارهای خانگی
بعضی از افراد هر چند وقت یکبار دچار سوء هاضمه میشوند، در حالی که بعضی دیگر آن را هر روز تجربه میکنند. خوشبختانه، تغییر سبک زندگی شامل خوردن وعدههای غذایی کوچک و مکرر، اجتناب از غذا خوردن بلافاصله قبل از خواب و ورزش به رفع این مشکل آزاردهنده کمک میکند. در این میان استفاده از موارد زیر هم میتواند کمککننده باشد:
۱. جوش شیرین
جوش شیرین یا بیکربنات سدیم، یک مادهی بیخطر و مؤثر برای خنثی کردن اسید معده است که میتواند نفخ و سوزش سر دل را برطرف کند.
نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در ۱۲۰ میلیلیتر آب حل کنید و محلول را ظرف یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا بنوشید. شما میتوانید در صورت نیاز هر دو ساعت یکبار این کار را تکرار کنید. توجه به نکات زیر برای استفاده از جوش شیرین ضروری است:
- افراد بزرگسال نباید در طول ۲۴ ساعت بیش از ۳/۵ قاشق چایخوری جوش شیرین مصرف کنند.
- میزان مصرف جوش شیرین توسط سالمندان بالای ۶۰ سال نباید از ۱/۵ قاشق چایخوری در روز تجاوز کند.
- جوش شیرین نباید بیش از دو هفته مصرف شود.
- کودکان زیر ۱۲ سال باید از مصرف جوش شیرین اجتناب کنند، مگر اینکه پزشک دستور دیگری بدهد.
بهطور کلی، جوش شیرین بیخطر و غیرسمی است. اما زیادهروی در مصرف آن میتواند عوارض جانبی ناخواستهای مانند یبوست، اسهال، تحریکپذیری، استفراغ و اسپاسم عضلانی را به همراه داشته باشد.
۲. چای بابونه
اگرچه برای تأیید اثربخشی چای بابونه به مطالعات بیشتری نیاز است، اما به نظر میرسد که یک لیوان چای بابونه بتواند به درمان سوء هاضمه کمک کند. تحقیقات نشان داده است که چای بابونه سوزش سر دل و تولید گاز را در دستگاهی گوارش کاهش میدهد، با شل کردن عضلات دستگاهی گوارش به بهبود حرکات آن و برطرف کردن نفخ کمک میکند و میتواند درد را تسکین دهد.
برای تهیهی چای بابونه، یک یا دو کیسه از آن را بهمدت ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید و در صورت تمایل کمی عسل به آن اضافه کنید.
اگر از داروهای رقیقکنندهی خون استفاده میکنید، قبل از نوشیدن چای بابونه با پزشک خود مشورت کنید. بابونه حاوی مادهای است که بهعنوان ضدانعقاد عمل میکند، بنابراین وقتی با رقیقکنندههای خون ترکیب میشود ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.
۳. روغن نعناع و روغن زیره
تحقیقات نشان دادهاند که ترکیب روغن نعناع و روغن زیره میتواند به شل شدن عضلات معده و درمان سوء هاضمه کمک کند. در یک مطالعه روی ۳۵۰ شرکتکننده، احتمال رفع علائم سوء هاضمه در افرادی که تحت درمان با روغن نعناع و زیره قرار گرفتند، نسبت به کسانی که دارونما دریافت کردند، بیشتر بود. در اکثر مطالعات از یک کپسول حاوی ۵۰ میلیگرم روغن زیره و ۹۰ میلیگرم روغن نعناع استفاده شده است.
۴. چای نعناع فلفلی
از آنجا که نعناع اثر ضداسپاسم روی بدن دارد، گزینهی مناسبی برای رفع مشکلات معده (حالت تهوع و سوء هاضمه) به شمار میرود. شما میتوانید بعد از صرف غذا یک لیوان چای نعناع بنوشید تا معده سریعتر آرام شود.
اگرچه نعناع میتواند سوء هاضمه را کاهش دهد، اما زمانی که سوء هاضمه از رفلاکس اسید (برگشت اسید معده به سمت مری) ناشی میشود، نباید از نعناع و محصولات حاوی آن استفاده کنید. چرا که اسفنکتر تحتانی مری (دریچهی بین معده و مری) را شل میکند و باعث بدتر شدن سوزش سر دل میشود. مصرف چای نعناع به افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) یا زخم معده توصیه نمیشود.
۵. زنجبیل
زنجبیل بهدلیل تأثیری که روی بهبود حالت تهوع دارد، از محبوبیت زیادی برخوردار است. مطالعات نشان دادهاند که زنجبیل میتواند با تسریع انقباضات معده به درمان سوء هاضمه کمک کند، تولید اسید را کاهش دهد و گاز، نفخ و احساس پری شکم را برطرف نماید. در یک مطالعه که شرکتکنندگان آن در اثر هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) به سوء هاضمه دچار شده بودند، مکمل زنجبیل توانست علائم را ۳۵ تا ۷۳ درصد کاهش دهد. هلیکوباکتر پیلوری یک نوع باکتری است که معده را آلوده میکند.
اگرچه مطالعات بیشتری برای تعیین دوز زنجبیل مورد نیاز است، اما بعضی از کارشناسان مصرف ۱/۲ گرم پودر ریشهی زنجبیل را برای درمان سوء هاضمه توصیه میکنند. برای استفاده از فواید زنجبیل میتوانید از آن بهشکل چای و آبنبات استفاده کنید. مصرف زنجبیل را به سه تا چهار گرم در روز محدود کنید. مصرف بیش از حد آن میتواند باعث تولید گاز، سوزش گلو و سوزش سر دل شود.
۶. سرکهی سیب
تحقیقات کمی در مورد اثربخشی سرکهی سیب وجود دارد، اما بعضی از افراد مبتلا به سوء هاضمه بعد از مصرف آن تسکین پیدا میکنند. اگر برای هضم صحیح غذا اسید کافی در معده وجود نداشته باشد، ممکن است دچار سوء هاضمه شوید. در این صورت استفاده از سرکهی سیب به افزایش اسید معده کمک میکند.
برای درمان سوء هاضمه، یک تا دو قاشق غذاخوری سرکهی سیب را در یک لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) آب رقیق کنید. از نوشیدن بیش از حد سرکهی سیب بپرهیزید، چون زیادهروی در مصرف آن میتواند باعث فرسایش مینای دندان، حالت تهوع، تحریک گلو و افت قند خون شود.
۷. آب آلوئهورا
بر اساس تحقیقات جدید، آلوئهورا در کاهش سوء هاضمه مؤثر است. برای مثال، یک مطالعه نشان داد که آب آلوئهورا بهطور مؤثری سوزش سر دل، آروغ زدن، حالت تهوع و تولید گاز را کاهش میدهد. اعتقاد بر این است که آلوئهورا با کاهش التهاب و کاهش تولید اسید در معده به تسکین مشکلات گوارشی کمک میکند.
۸. ریشهی شیرینبیان
سالها است که از ریشهی شیرینبیان برای درمان بیماریهای گوارشی، از جمله گاستریت (التهاب مخاط معده)، زخمهای گوارشی و بیماری رفلاکس معده به مری استفاده میشود. در یک مطالعهی ۳۰ روزه، به ۵۰ بزرگسال مبتلا به سوء هاضمه دارونما یا یک کپسول ۷۵ میلیگرمی عصارهی شیرینبیان داده شد. علائم سوء هاضمه در کسانی که عصارهی شیرینبیان مصرف کردند، نسبت به گروهی دریافتکنندهی دارونما، بهطور قابل توجهی کاهش یافت.
برای تسکین سریع، ۳۰ دقیقه قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن ریشهی شیرین بیان را بجوید یا از آن بهشکل چای استفاده کنید. به یاد داشته باشید که باید مصرف شیرین بیان خشک را به حداکثر ۲/۵ گرم در روز محدود کنید. زیادهروی در مصرف این گیاه تعادل سدیم و پتاسیم را در بدن از بین میبرد و باعث پرفشاری خون میشود. کسانی که از فشار خون بالا یا بیماری کلیوی رنج میبرند، نباید بدون مشورت با پزشک خود از شیرین بیان استفاده کنند.
۹. رازیانه
این گیاهی ضداسپاسم میتواند سوء هاضمه را بعد از صرف غذا درمان کند و سایر مشکلات گوارشی مانند کرامپ معده، نفخ و یبوست را تسکین دهد.
نصف تا یک قاشق چایخوری دانه رازیانهی لهشده را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. همچنین میتوانید یک تا دو قطره از اسانس خوراکی رازیانه را به یک لیوان چای بابونه یا چای نعناع اضافه کنید یا دانههای آن را بعد از غذا خوردن بجوید. از عوارض احتمالی رازیانه میتوان به حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به آفتاب اشاره کرد.
۱۰. لیموترش
لیموترش هضم را بهبود میبخشد و به رفع مشکلات گوارشی کمک میکند. بهعلاوه، منبع خوب ویتامین C است. اگر از سوء هاضمه رنج میبرید، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و چند دقیقه قبل از غذا بنوشید.
ذکر این نکته ضروری است که زیادهروی در مصرف آب لیموترش میتواند مینای دندان را از بین ببرد و باعث افزایش ادرار شود. برای محافظت از دندان های خود، پس از مصرف لیموترش حتما دهان خود را با آب بشویید.
۱۱. داروهای بدون نسخه
شما میتوانید بعضی از داروهای ضداسید یا مهارکنندهی پمپ پروتون (مانند امپرازول و لانسوپرازول) را بدون نیاز به نسخهی پزشک از داروخانه تهیه کنید. این داروها با مهار تولید اسید در معده به درمان سوء هاضمه کمک میکنند.
برای کنترل علائم خود از مصرف داروهای ضدالتهاب مثل ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن خودداری کنید. این داروها مفید نیستند و ممکن است باعث تشدید علائم سوء هاضمه شوند.
علائم مهمی که نباید نادیده بگیرید
اگر سوء هاضمه بیش از دو هفته طول کشید یا با علائم زیر همراه بود، حتما به پزشک مراجعه کنید:
- استفراغ خونی
- مشکل در بلع
- بلع دردناک
- درد قفسهی سینه
- مدفوع سیاه رنگ و قیر مانند
- تنگی نفس
- تعریق
- زرد شدن پوست و سفیدی چشم
- درد شدید و دائمی شکم
- کاهش وزن ناخواسته
- استفراغ مزمن
- بیاشتهایی
- خستگی
کلام پایانی
سوء هاضمه میتواند به علائم ناخوشایندی مانند سوزش سر دل، نفخ، حالت تهوع و ناراحتی معده منجر شود. داروهای بدون نسخه و روشهای خانگی میتوانند به درمان سوء هاضمه کمک کنند. اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید یا دارو مصرف میکنید، بدون مشورت با پزشک از راهکارهای خانگی استفاده نکنید. همچنین در صورتی که علائمی مثل استفراغ خونی، تنگی نفس، مدفوع سیاه رنگ، مشکل در بلع و کاهش وزن ناخواسته را تجربه کردید، بلافاصله نزد پزشک بروید.
https://www.nchro.org https://www.msuturfweeds.net https://www.historyrocket.com https://www.brandonfoundation.org https://www.metrodenversanctuary.org https://www.jeannineswestlakevillage.com https://www.forestvillagewoodlake.com https://www.dypcoeambi.com https://www.aseansafeschoolsinitiative.org https://www.searame.org https://www.punjabmedicalcouncil.com https://www.agenasia88.pics https://www.georgewbush.org https://www.savaryislandpiecompany.com https://www.losteriadelbecco.com https://www.openthailandsafely.org https://www.starthaiandsushi.com https://www.ccl5.com https://www.ratawate.com https://www.masuk-islam.com https://www.black-budget.com https://www.kurniabalon.com Bonus New Member https://www.geomverity.org https://www.aa-tv.com https://www.papernower.com https://www.thesisaac.com https://www.sumbaronline.com https://www.cityhalllabour.org https://www.obgcsoccer.org https://www.suaraperak.com https://www.kliksajasultra.co https://www.jbsdonline.com https://www.omgdgt.com https://www.livescore-bola.com https://www.trandaiquang.net https://www.lashedbar.co https://www.leicesterchronicler.com Sicbo https://www.pierregarcon88.com https://www.tanyamama.com https://www.mbnms-simon.org https://www.qgrosir.com https://www.rometales.com https://www.markpaulgosselaar.net https://www.cb2manhattan.org https://www.rfchosun.org https://www.tattoocrewtv.com https://www.islawmix.org https://www.thequeensownbuffs.com https://www.syporm.shop https://www.cruisephilippines.org https://www.sydneyclaystudio.com Bonus New Member Sbobet Slot Resmi Sbobet Sbobet Slot Gacor https://www.paynesbbq.com https://www.villagepizzeriapub.com https://www.dzlevi.com https://www.thegossipmongers.com https://www.thecarhp.com https://www.washingtondcsportsevents.com https://www.mcafee-com-activate.com https://www.bikeadvisorpro.com https://www.gopromoapartments.com SBOBET https://www.ashleyshortphotography.com https://www.talentindonesia.id https://www.alexis4play.web.id https://www.candutekno.com https://www.joinalphadna.com https://www.thailand-bereisen.com https://www.jasaarsitekmalang.net https://www.zimbabwe-stock-exchange.com https://www.andromedatransculturalhealth.org https://www.rakyatsimpatiindonesia.com https://www.zonamenulis.com https://www.asynx-planetarium.com https://www.grandjazzfest.net https://www.formula-abarth.com https://www.pinoytech.org https://www.mesclub.org https://www.lauderdalecoms.com https://www.generaldostum.com https://www.sportingcities.org https://www.victoriainn.co https://www.99bola.net https://www.judionlinejoker123.com https://www.bandarjudionline.net https://www.margaretmoran.org https://www.RonnieWoodRadio.com https://www.moraymp.org https://www.agendered.com https://www.hi1-designs.com https://www.Planet-Mde.org https://www.NetEffex.com https://www.Okino.org
دیدگاهی در مورد “11 راهکار ساده و مؤثر برای درمان سوء هاضمه در خانه”
buying from online mexican pharmacy [url=http://tijuanameds.com/#]mexican drugstore online[/url] TijuanaMeds
http://indimedsdirect.com/# IndiMeds Direct
reputable mexican pharmacies online: TijuanaMeds – mexican drugstore online
TijuanaMeds: TijuanaMeds – п»їbest mexican online pharmacies
http://tijuanameds.com/# TijuanaMeds
canada drugs online review: CanRx Direct – reputable canadian online pharmacy
pharmacies in mexico that ship to usa: reputable mexican pharmacies online – TijuanaMeds
https://indimedsdirect.shop/# IndiMeds Direct
http://canrxdirect.com/# canadian pharmacy ed medications
IndiMeds Direct [url=http://indimedsdirect.com/#]IndiMeds Direct[/url] IndiMeds Direct
IndiMeds Direct: IndiMeds Direct – india pharmacy mail order
mexican online pharmacies prescription drugs [url=https://tijuanameds.shop/#]mexico pharmacies prescription drugs[/url] pharmacies in mexico that ship to usa
http://canrxdirect.com/# canadian discount pharmacy
IndiMeds Direct: IndiMeds Direct – IndiMeds Direct
mexico drug stores pharmacies: TijuanaMeds – mexican border pharmacies shipping to usa
mexico pharmacies prescription drugs: TijuanaMeds – TijuanaMeds
https://tijuanameds.com/# medicine in mexico pharmacies
IndiMeds Direct: reputable indian online pharmacy – IndiMeds Direct
onlinepharmaciescanada com [url=https://canrxdirect.com/#]CanRx Direct[/url] canadian pharmacy drugs online
pharmacy wholesalers canada [url=https://canrxdirect.shop/#]CanRx Direct[/url] canadian mail order pharmacy
https://canrxdirect.com/# reputable canadian pharmacy
TijuanaMeds: TijuanaMeds – medicine in mexico pharmacies
IndiMeds Direct: cheapest online pharmacy india – IndiMeds Direct
IndiMeds Direct: mail order pharmacy india – IndiMeds Direct
http://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene citrate
https://rxfreemeds.com/# online pharmacy concerta
RxFree Meds: pharmacy bangkok viagra – buy vyvanse online pharmacy
https://rxfreemeds.com/# big pharmacy online
enclomiphene best price [url=http://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene best price[/url] enclomiphene buy
enclomiphene citrate [url=https://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene best price[/url] enclomiphene buy
una farmacia: farmaciaonline – Farmacia Asequible
Farmacia Asequible: tobrex comprar – femibion 1 prospecto
https://rxfreemeds.com/# people’s pharmacy generic wellbutrin
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – farmacias direct sevilla
papilla de platano: Farmacia Asequible – licoforte 40 mg gel comprar
https://farmaciaasequible.shop/# Farmacia Asequible
buy enclomiphene online [url=https://enclomiphenebestprice.shop/#]enclomiphene[/url] enclomiphene citrate
enclomiphene citrate [url=http://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene testosterone[/url] enclomiphene for men
https://rxfreemeds.shop/# RxFree Meds
https://rxfreemeds.com/# krogers pharmacy
target pharmacy lipitor: RxFree Meds – kamagra online pharmacy uk
buy enclomiphene online: enclomiphene citrate – enclomiphene price
comprar viagra generico online: lubricante durex calor opiniones – crema brentan precio
comprar loniten: farmacias de guardia hoy en bilbao capital – farmacias online baratas
https://farmaciaasequible.shop/# Farmacia Asequible
enclomiphene for sale [url=http://enclomiphenebestprice.com/#]buy enclomiphene online[/url] enclomiphene best price
elocom pomada: farmacias online sin receta – Farmacia Asequible
farmacia a: syracerin solucion precio – Farmacia Asequible
enclomiphene price: enclomiphene testosterone – enclomiphene testosterone
https://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
enclomiphene price: enclomiphene buy – buy enclomiphene online
enclomiphene online [url=http://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene online[/url] enclomiphene price
https://rxfreemeds.shop/# RxFree Meds
enclomiphene online [url=https://enclomiphenebestprice.shop/#]buy enclomiphene online[/url] enclomiphene buy
casenlax 10 mg: Farmacia Asequible – pomada diprogenta precio
https://rxfreemeds.shop/# tylenol 3 online pharmacy
Farmacia Asequible: citrafleet precio sin receta – Farmacia Asequible
RxFree Meds: Cardizem ER – seroquel xr online pharmacy
https://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene citrate
para quГ© sirve diprogenta: pastillas cariban – Farmacia Asequible
https://enclomiphenebestprice.shop/# enclomiphene buy
RxFree Meds [url=https://rxfreemeds.shop/#]RxFree Meds[/url] RxFree Meds
mabodol opiniones [url=https://farmaciaasequible.com/#]Farmacia Asequible[/url] Farmacia Asequible
parafarmacia cordoba: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
klonopin online pharmacy: pharmacy viagra prices uk – RxFree Meds
enclomiphene online: enclomiphene buy – enclomiphene citrate
http://rxfreemeds.com/# lorazepam online pharmacy
http://farmaciaasequible.com/# condoms in spanish
farmacias abiertas granada: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
https://farmaciaasequible.shop/# Farmacia Asequible
enclomiphene citrate [url=https://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene citrate[/url] enclomiphene for men
kroger pharmacy simvastatin [url=https://rxfreemeds.com/#]RxFree Meds[/url] top mail order pharmacies
https://rxfreemeds.shop/# RxFree Meds
enclomiphene for sale: enclomiphene price – enclomiphene buy
diprogenta para que es: Farmacia Asequible – dos pharma
RxFree Meds: online pharmacy 365 – RxFree Meds
http://rxfreemeds.com/# tamiflu pharmacy coupons
http://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene best price
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
online pharmacy cheap cialis [url=http://rxfreemeds.com/#]nexium online pharmacy no prescription[/url] inderal pharmacy
http://farmaciaasequible.com/# dodot activity talla 3 plus
enclomiphene citrate: enclomiphene buy – enclomiphene buy
guardian pharmacy ibuprofen: RxFree Meds – generic cialis best pharmacy
finasteride pharmacy online: RxFree Meds – RxFree Meds
https://rxfreemeds.shop/# mexican pharmacy seroquel
RxFree Meds: RxFree Meds – RxFree Meds
rx care pharmacy pearland tx [url=https://rxfreemeds.shop/#]RxFree Meds[/url] RxFree Meds
https://farmaciaasequible.com/# mg precio españa
enclomiphene price: enclomiphene best price – enclomiphene price
https://enclomiphenebestprice.shop/# buy enclomiphene online
RxFree Meds: RxFree Meds – cheap pharmacy no prescription
enclomiphene: enclomiphene testosterone – enclomiphene online
RxFree Meds: RxFree Meds – generic viagra online pharmacy no prescription
https://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
enclomiphene testosterone [url=https://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene online[/url] enclomiphene citrate
http://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene online
pharmacy bachelor degree online [url=https://rxfreemeds.shop/#]people’s pharmacy zoloft[/url] benzodiazepines online pharmacy
seroquel xr online pharmacy: loratadine uk pharmacy – RxFree Meds
https://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
enclomiphene best price: enclomiphene for men – enclomiphene for men
https://rxfreemeds.shop/# pharmacy uk
http://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
enclomiphene for sale [url=https://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene for men[/url] enclomiphene price
Farmacia Asequible: hero potitos – Farmacia Asequible
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
harlem rx pharmacy: free tamiflu pharmacy – mebendazole online pharmacy
RxFree Meds: RxFree Meds – rite aid store hours pharmacy
http://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
http://rxfreemeds.com/# indomethacin capsules pharmacy
https://rxfreemeds.shop/# RxFree Meds
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – veterinario cadiz 33
Farmacia Asequible [url=http://farmaciaasequible.com/#]Farmacia Asequible[/url] Farmacia Asequible
online pharmacy clomid [url=https://rxfreemeds.shop/#]RxFree Meds[/url] RxFree Meds
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
https://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
http://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
enclomiphene: enclomiphene buy – enclomiphene for sale
RxFree Meds: RxFree Meds – RxFree Meds
Farmacia Asequible: vende direct – Farmacia Asequible
http://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene for sale
buy enclomiphene online: enclomiphene price – enclomiphene for sale
RxFree Meds [url=http://rxfreemeds.com/#]RxFree Meds[/url] top 10 pharmacy websites
Farmacia Asequible [url=https://farmaciaasequible.shop/#]viagra en spray[/url] Farmacia Asequible
http://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
http://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – mounjaro comprar
https://farmaciaasequible.shop/# sildenafilo 50
https://enclomiphenebestprice.shop/# enclomiphene price
enclomiphene citrate [url=https://enclomiphenebestprice.shop/#]enclomiphene for men[/url] enclomiphene
enclomiphene for men [url=https://enclomiphenebestprice.shop/#]enclomiphene price[/url] buy enclomiphene online
sildenafil farmacia: Farmacia Asequible – para que es la diprogenta
viagra pharmacy coupon: pharmacy online store – RxFree Meds
Farmacia Asequible: sildenafil 100 mg para que sirve – Farmacia Asequible
https://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene for men
enclomiphene price: enclomiphene testosterone – enclomiphene best price
http://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene best price
http://rxfreemeds.com/# Aebgmaymn
steroids online pharmacy [url=https://rxfreemeds.com/#]viagra online pharmacy[/url] RxFree Meds
https://enclomiphenebestprice.shop/# enclomiphene best price
Farmacia Asequible: citrafleet in english – Farmacia Asequible
https://rxfreemeds.shop/# RxFree Meds
enclomiphene buy: enclomiphene for sale – enclomiphene price
http://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene for sale
farmacia ortopedia cerca de mi ubicaciГіn: Farmacia Asequible – farmacia mГЎs barata en palma de mallorca
Farmacia Asequible: farmacia tienda online – syracerin soluciГіn
Farmacia Asequible [url=https://farmaciaasequible.shop/#]Farmacia Asequible[/url] Farmacia Asequible
RxFree Meds [url=http://rxfreemeds.com/#]RxFree Meds[/url] RxFree Meds
https://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
enclomiphene: enclomiphene testosterone – enclomiphene best price
https://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
RxFree Meds: compounding pharmacy piroxicam – RxFree Meds
http://farmaciaasequible.com/# productos drogueria
zzzquil natura melatonina prospecto: cuanto cuesta comprar una farmacia en espaГ±a – Farmacia Asequible
enclomiphene online [url=https://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene online[/url] enclomiphene
https://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
enclomiphene price [url=http://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene testosterone[/url] buy enclomiphene online
ortopedias en badajoz capital: farmacu – Farmacia Asequible
enclomiphene buy: enclomiphene best price – enclomiphene testosterone
http://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
enclomiphene for sale: enclomiphene citrate – enclomiphene
RxFree Meds: RxFree Meds – RxFree Meds
https://rxfreemeds.shop/# viagra from tesco pharmacy
http://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
enclomiphene best price [url=https://enclomiphenebestprice.shop/#]buy enclomiphene online[/url] enclomiphene best price
RxFree Meds [url=https://rxfreemeds.com/#]RxFree Meds[/url] Brand Cialis
nolvadex online pharmacy: RxFree Meds – RxFree Meds
http://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
Farmacia Asequible: dodot talla 3 plus – farmacia online fiable
https://farmaciaasequible.shop/# Farmacia Asequible
enclomiphene for men [url=https://enclomiphenebestprice.shop/#]enclomiphene testosterone[/url] enclomiphene for men
lamictal online pharmacy [url=http://rxfreemeds.com/#]usa online pharmacy viagra[/url] priligy johor pharmacy
RxFree Meds: RxFree Meds – zithromax online pharmacy
Farmacia Asequible: melatonine spanje – Farmacia Asequible
enclomiphene citrate: enclomiphene testosterone – enclomiphene best price
https://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
RxFree Meds: Aggrenox caps – domperidone pharmacy online
https://rxfreemeds.shop/# RxFree Meds
https://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
Farmacia Asequible: tadalafilo 20 mg precio farmacia – la roche posay contacto
https://enclomiphenebestprice.shop/# enclomiphene
maxalt mlt online pharmacy: wellbutrin target pharmacy – RxFree Meds
https://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
enclomiphene best price: enclomiphene for sale – buy enclomiphene online
enclomiphene testosterone: enclomiphene for sale – enclomiphene buy
Farmacia Asequible: comprar una farmacia precio – Farmacia Asequible
enclomiphene citrate [url=http://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene testosterone[/url] enclomiphene price
http://farmaciaasequible.com/# Farmacia Asequible
RxFree Meds: RxFree Meds – cheapest prescription pharmacy
enclomiphene citrate [url=https://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene online[/url] enclomiphene best price
https://farmaciaasequible.com/# farmacia mexico
enclomiphene online: enclomiphene citrate – enclomiphene for sale
zzzquil prospecto: farmacia campiГ±a – fermacia
https://rxfreemeds.shop/# RxFree Meds
https://farmaciaasequible.shop/# precio cialis 20 mg en farmacia espaГ±a
enclomiphene citrate [url=https://enclomiphenebestprice.shop/#]enclomiphene price[/url] enclomiphene citrate
enclomiphene best price [url=https://enclomiphenebestprice.shop/#]buy enclomiphene online[/url] enclomiphene testosterone
enclomiphene for sale: enclomiphene best price – enclomiphene for men
RxFree Meds: target pharmacy wellbutrin – ambien us pharmacy
https://rxfreemeds.com/# RxFree Meds