وبلاگ
11 راهکار ساده و مؤثر برای درمان سوء هاضمه در خانه
سوء هاضمه مشکل رایجی است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود به آن مبتلا می‌شوند. علائم این مشکل عبارتند از: احساس سوزش یا درد در قسمت بالای شکم، نفخ، حالت تهوع، آروغ زدن و گاز معده که اغلب پس از خوردن غذا یا نوشیدنی رخ می‌دهند. در بیشتر موارد اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی و همچنین مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) به درمان سوء هاضمه کمک می‌کند، اما گاهی اوقات ممکن است به درمان‌های تخصصی‌تر نیاز باشد.
درمان سوء هاضمه با راهکارهای خانگی
بعضی از افراد هر چند وقت یک‌بار دچار سوء هاضمه می‌شوند، در حالی که بعضی دیگر آن را هر روز تجربه می‌کنند. خوشبختانه، تغییر سبک زندگی شامل خوردن وعده‌های غذایی کوچک و مکرر، اجتناب از غذا خوردن بلافاصله قبل از خواب و ورزش به رفع این مشکل آزاردهنده کمک می‌کند. در این میان استفاده از موارد زیر هم می‌تواند کمک‌کننده باشد:
۱. جوش شیرین
جوش شیرین یا بی‌کربنات سدیم، یک ماده‌ی بی‌خطر و مؤثر برای خنثی کردن اسید معده است که می‌تواند نفخ و سوزش سر دل را برطرف کند.
نصف قاشق چای‌خوری جوش شیرین را در ۱۲۰ میلی‌لیتر آب حل کنید و محلول را ظرف یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا بنوشید. شما می‌توانید در صورت نیاز هر دو ساعت یک‌بار این کار را تکرار کنید. توجه به نکات زیر برای استفاده از جوش شیرین ضروری است:
- افراد بزرگسال نباید در طول ۲۴ ساعت بیش از ۳/۵ قاشق چای‌خوری جوش شیرین مصرف کنند.
- میزان مصرف جوش شیرین توسط سالمندان بالای ۶۰ سال نباید از ۱/۵ قاشق چای‌خوری در روز تجاوز کند.
- جوش شیرین نباید بیش از دو هفته مصرف شود.
- کودکان زیر ۱۲ سال باید از مصرف جوش شیرین اجتناب کنند، مگر اینکه پزشک دستور دیگری بدهد.
به‌طور کلی، جوش شیرین بی‌خطر و غیرسمی است. اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند عوارض جانبی ناخواسته‌ای مانند یبوست، اسهال، تحریک‌پذیری، استفراغ و اسپاسم عضلانی را به همراه داشته باشد.
۲. چای بابونه
اگرچه برای تأیید اثربخشی چای بابونه به مطالعات بیشتری نیاز است، اما به نظر می‌رسد که یک لیوان چای بابونه بتواند به درمان سوء هاضمه کمک کند. تحقیقات نشان داده است که چای بابونه سوزش سر دل و تولید گاز را در دستگاه‌ی گوارش کاهش می‌دهد، با شل کردن عضلات دستگاه‌ی گوارش به بهبود حرکات آن و برطرف کردن نفخ کمک می‌کند و می‌تواند درد را تسکین دهد.
برای تهیه‌ی چای بابونه، یک یا دو کیسه از آن را به‌مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید و در صورت تمایل کمی عسل به آن اضافه کنید.
اگر از داروهای رقیق‌کننده‌ی خون استفاده می‌کنید، قبل از نوشیدن چای بابونه با پزشک خود مشورت کنید. بابونه حاوی ماده‌ای است که به‌عنوان ضدانعقاد عمل می‌کند، بنابراین وقتی با رقیق‌کننده‌های خون ترکیب می‌شود ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.
۳. روغن نعناع و روغن زیره
تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیب روغن نعناع و روغن زیره می‌تواند به شل شدن عضلات معده و درمان سوء هاضمه کمک کند. در یک مطالعه روی ۳۵۰ شرکت‌کننده، احتمال رفع علائم سوء هاضمه در افرادی که تحت درمان با روغن نعناع و زیره قرار گرفتند، نسبت به کسانی که دارونما دریافت کردند، بیشتر بود. در اکثر مطالعات از یک کپسول حاوی ۵۰ میلی‌گرم روغن زیره و ۹۰ میلی‌گرم روغن نعناع استفاده شده است.
۴. چای نعناع فلفلی
از آنجا که نعناع اثر ضداسپاسم روی بدن دارد، گزینه‌ی مناسبی برای رفع مشکلات معده (حالت تهوع و سوء هاضمه) به شمار می‌رود. شما می‌توانید بعد از صرف غذا یک لیوان چای نعناع بنوشید تا معده سریع‌تر آرام شود.
اگرچه نعناع می‌تواند سوء هاضمه را کاهش دهد، اما زمانی که سوء هاضمه از رفلاکس اسید (برگشت اسید معده به سمت مری) ناشی می‌شود، نباید از نعناع و محصولات حاوی آن استفاده کنید. چرا که اسفنکتر تحتانی مری (دریچه‌ی بین معده و مری) را شل می‌کند و باعث بدتر شدن سوزش سر دل می‌شود. مصرف چای نعناع به افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) یا زخم معده توصیه نمی‌شود.
۵. زنجبیل
زنجبیل به‌دلیل تأثیری که روی بهبود حالت تهوع دارد، از محبوبیت زیادی برخوردار است. مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل می‌تواند با تسریع انقباضات معده به درمان سوء هاضمه کمک کند، تولید اسید را کاهش دهد و گاز، نفخ و احساس پری شکم را برطرف نماید. در یک مطالعه که شرکت‌کنندگان آن در اثر هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) به سوء هاضمه دچار شده بودند، مکمل زنجبیل توانست علائم را ۳۵ تا ۷۳ درصد کاهش دهد. هلیکوباکتر پیلوری یک نوع باکتری است که معده را آلوده می‌کند.
اگرچه مطالعات بیشتری برای تعیین دوز زنجبیل مورد نیاز است، اما بعضی از کارشناسان مصرف ۱/۲ گرم پودر ریشه‌ی زنجبیل را برای درمان سوء هاضمه توصیه می‌کنند. برای استفاده از فواید زنجبیل می‌توانید از آن به‌شکل چای و آبنبات استفاده کنید. مصرف زنجبیل را به سه تا چهار گرم در روز محدود کنید. مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث تولید گاز، سوزش گلو و سوزش سر دل شود.
۶. سرکه‌ی سیب
تحقیقات کمی در مورد اثربخشی سرکه‌ی سیب وجود دارد، اما بعضی از افراد مبتلا به سوء هاضمه بعد از مصرف آن تسکین پیدا می‌کنند. اگر برای هضم صحیح غذا اسید کافی در معده وجود نداشته باشد، ممکن است دچار سوء هاضمه شوید. در این صورت استفاده از سرکه‌ی سیب به افزایش اسید معده کمک می‌کند.
برای درمان سوء هاضمه، یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب را در یک لیوان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب رقیق کنید. از نوشیدن بیش از حد سرکه‌ی سیب بپرهیزید، چون زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند باعث فرسایش مینای دندان، حالت تهوع، تحریک گلو و افت قند خون شود.
۷. آب آلوئه‌ورا
بر اساس تحقیقات جدید، آلوئه‌ورا در کاهش سوء هاضمه مؤثر است. برای مثال، یک مطالعه نشان داد که آب آلوئه‌ورا به‌طور مؤثری سوزش سر دل، آروغ زدن، حالت تهوع و تولید گاز را کاهش می‌دهد. اعتقاد بر این است که آلوئه‌ورا با کاهش التهاب و کاهش تولید اسید در معده به تسکین مشکلات گوارشی کمک می‌کند.
۸. ریشه‌ی شیرین‌بیان
سال‌ها است که از ریشه‌ی شیرین‌بیان برای درمان بیماری‌های گوارشی، از جمله گاستریت (التهاب مخاط معده)، زخم‌های گوارشی و بیماری رفلاکس معده به مری استفاده می‌شود. در یک مطالعه‌ی ۳۰ روزه، به ۵۰ بزرگسال مبتلا به سوء هاضمه دارونما یا یک کپسول ۷۵ میلی‌گرمی عصاره‌ی شیرین‌بیان داده شد. علائم سوء هاضمه در کسانی که عصاره‌ی شیرین‌بیان مصرف کردند، نسبت به گروه‌ی دریافت‌کننده‌ی دارونما، به‌طور قابل توجهی کاهش یافت.
برای تسکین سریع، ۳۰ دقیقه قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن ریشه‌ی شیرین بیان را بجوید یا از آن به‌شکل چای استفاده کنید. به یاد داشته باشید که باید مصرف شیرین بیان خشک را به حداکثر ۲/۵ گرم در روز محدود کنید. زیاده‌روی در مصرف این گیاه تعادل سدیم و پتاسیم را در بدن از بین می‌برد و باعث پرفشاری خون می‌شود. کسانی که از فشار خون بالا یا بیماری کلیوی رنج می‌برند، نباید بدون مشورت با پزشک خود از شیرین بیان استفاده کنند.
۹. رازیانه
این گیاه‌ی ضداسپاسم می‌تواند سوء هاضمه را بعد از صرف غذا درمان کند و سایر مشکلات گوارشی مانند کرامپ معده، نفخ و یبوست را تسکین دهد.
نصف تا یک قاشق چای‌خوری دانه رازیانه‌ی له‌شده را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. همچنین می‌توانید یک تا دو قطره از اسانس خوراکی رازیانه را به یک لیوان چای بابونه یا چای نعناع اضافه کنید یا دانه‌های آن را بعد از غذا خوردن بجوید. از عوارض احتمالی رازیانه می‌توان به حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به آفتاب اشاره کرد.
۱۰. لیموترش
لیموترش هضم را بهبود می‌بخشد و به رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کند. به‌علاوه، منبع خوب ویتامین C است. اگر از سوء هاضمه رنج می‌برید، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و چند دقیقه قبل از غذا بنوشید.
ذکر این نکته ضروری است که زیاده‌روی در مصرف آب لیموترش می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد و باعث افزایش ادرار شود. برای محافظت از دندان های خود، پس از مصرف لیموترش حتما دهان خود را با آب بشویید.
۱۱. داروهای بدون نسخه
شما می‌توانید بعضی از داروهای ضداسید یا مهارکننده‌ی پمپ پروتون (مانند امپرازول و لانسوپرازول) را بدون نیاز به نسخه‌ی پزشک از داروخانه تهیه کنید. این داروها با مهار تولید اسید در معده به درمان سوء هاضمه کمک می‌کنند.
برای کنترل علائم خود از مصرف داروهای ضدالتهاب مثل ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن خودداری کنید. این داروها مفید نیستند و ممکن است باعث تشدید علائم سوء هاضمه شوند.
علائم مهمی که نباید نادیده بگیرید
اگر سوء هاضمه بیش از دو هفته طول کشید یا با علائم زیر همراه بود، حتما به پزشک مراجعه کنید:
- استفراغ خونی
- مشکل در بلع
- بلع دردناک
- درد قفسه‌ی سینه
- مدفوع سیاه رنگ و قیر مانند
- تنگی نفس
- تعریق
- زرد شدن پوست و سفیدی چشم
- درد شدید و دائمی شکم
- کاهش وزن ناخواسته
- استفراغ مزمن
- بی‌اشتهایی
- خستگی
کلام پایانی
سوء هاضمه می‌تواند به علائم ناخوشایندی مانند سوزش سر دل، نفخ، حالت تهوع و ناراحتی معده منجر شود. داروهای بدون نسخه و روش‌های خانگی می‌توانند به درمان سوء هاضمه کمک کنند. اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید یا دارو مصرف می‌کنید، بدون مشورت با پزشک از راهکارهای خانگی استفاده نکنید. همچنین در صورتی که علائمی مثل استفراغ خونی، تنگی نفس، مدفوع سیاه رنگ، مشکل در بلع و کاهش وزن ناخواسته را تجربه کردید، بلافاصله نزد پزشک بروید.
https://www.nchro.org https://www.msuturfweeds.net https://www.historyrocket.com https://www.brandonfoundation.org https://www.metrodenversanctuary.org https://www.jeannineswestlakevillage.com https://www.forestvillagewoodlake.com https://www.dypcoeambi.com https://www.aseansafeschoolsinitiative.org https://www.searame.org https://www.punjabmedicalcouncil.com https://www.agenasia88.pics https://www.georgewbush.org https://www.savaryislandpiecompany.com https://www.losteriadelbecco.com https://www.openthailandsafely.org https://www.starthaiandsushi.com https://www.ccl5.com https://www.ratawate.com https://www.masuk-islam.com https://www.black-budget.com https://www.kurniabalon.com Bonus New Member https://www.geomverity.org https://www.aa-tv.com https://www.papernower.com https://www.thesisaac.com https://www.sumbaronline.com https://www.cityhalllabour.org https://www.obgcsoccer.org https://www.suaraperak.com https://www.kliksajasultra.co https://www.jbsdonline.com https://www.omgdgt.com https://www.livescore-bola.com https://www.trandaiquang.net https://www.lashedbar.co https://www.leicesterchronicler.com Sicbo https://www.pierregarcon88.com https://www.tanyamama.com https://www.mbnms-simon.org https://www.qgrosir.com https://www.rometales.com https://www.markpaulgosselaar.net https://www.cb2manhattan.org https://www.rfchosun.org https://www.tattoocrewtv.com https://www.islawmix.org https://www.thequeensownbuffs.com https://www.syporm.shop https://www.cruisephilippines.org https://www.sydneyclaystudio.com Bonus New Member Sbobet Slot Resmi Sbobet Sbobet Slot Gacor https://www.paynesbbq.com https://www.villagepizzeriapub.com https://www.dzlevi.com https://www.thegossipmongers.com https://www.thecarhp.com https://www.washingtondcsportsevents.com https://www.mcafee-com-activate.com https://www.bikeadvisorpro.com https://www.gopromoapartments.com SBOBET https://www.ashleyshortphotography.com https://www.talentindonesia.id https://www.alexis4play.web.id https://www.candutekno.com https://www.joinalphadna.com https://www.thailand-bereisen.com https://www.jasaarsitekmalang.net https://www.zimbabwe-stock-exchange.com https://www.andromedatransculturalhealth.org https://www.rakyatsimpatiindonesia.com https://www.zonamenulis.com https://www.asynx-planetarium.com https://www.grandjazzfest.net https://www.formula-abarth.com https://www.pinoytech.org https://www.mesclub.org https://www.lauderdalecoms.com https://www.generaldostum.com https://www.sportingcities.org https://www.victoriainn.co https://www.99bola.net https://www.judionlinejoker123.com https://www.bandarjudionline.net https://www.margaretmoran.org https://www.RonnieWoodRadio.com https://www.moraymp.org https://www.agendered.com https://www.hi1-designs.com https://www.Planet-Mde.org https://www.NetEffex.com https://www.Okino.orgاشتراک گذاری :
دیدگاهی در مورد “11 راهکار ساده و مؤثر برای درمان سوء هاضمه در خانه”
world pharmacy india: indian pharmacy paypal – India Pharm Global
cheapest online pharmacy india [url=http://indiapharmglobal.com/#]pharmacy website india[/url] best online pharmacy india
mexico drug stores pharmacies [url=http://medsfrommexico.com/#]medication from mexico pharmacy[/url] buying prescription drugs in mexico online
https://indiapharmglobal.shop/# best online pharmacy india
India Pharm Global: India Pharm Global – India Pharm Global
medication canadian pharmacy: Canada Pharm Global – online canadian pharmacy
India Pharm Global: India Pharm Global – top 10 online pharmacy in india
http://medsfrommexico.com/# Meds From Mexico
Meds From Mexico: Meds From Mexico – reputable mexican pharmacies online
mexico pharmacies prescription drugs [url=https://medsfrommexico.shop/#]mexican drugstore online[/url] pharmacies in mexico that ship to usa
https://medsfrommexico.com/# Meds From Mexico
online shopping pharmacy india [url=https://indiapharmglobal.com/#]india pharmacy mail order[/url] India Pharm Global
https://medsfrommexico.shop/# Meds From Mexico
canadian drug stores: my canadian pharmacy rx – canada discount pharmacy
Meds From Mexico: Meds From Mexico – Meds From Mexico
http://canadapharmglobal.com/# canadian pharmacy victoza
canadian mail order pharmacy: Canada Pharm Global – www canadianonlinepharmacy
canadian pharmacy ltd: Canada Pharm Global – onlinecanadianpharmacy
http://medsfrommexico.com/# mexico pharmacies prescription drugs
buying from online mexican pharmacy [url=http://medsfrommexico.com/#]best online pharmacies in mexico[/url] Meds From Mexico
Meds From Mexico [url=https://medsfrommexico.com/#]Meds From Mexico[/url] Meds From Mexico
India Pharm Global: India Pharm Global – online shopping pharmacy india
Meds From Mexico: mexican mail order pharmacies – mexican drugstore online
https://indiapharmglobal.shop/# India Pharm Global
canadian pharmacy 24h com safe: canada pharmacy world – canadian pharmacy in canada
online shopping pharmacy india: India Pharm Global – top online pharmacy india
https://canadapharmglobal.shop/# canadian pharmacy no scripts
https://pharmaconnectusa.shop/# Lotrisone
Pharma Connect USA [url=https://pharmaconnectusa.com/#]best online pharmacy review[/url] PharmaConnectUSA
MedicijnPunt: Medicijn Punt – Medicijn Punt
Pharma Confiance [url=http://pharmaconfiance.com/#]donner ddp 80 avis[/url] Pharma Confiance
https://medicijnpunt.com/# medicij
pharmacie de l’est: Pharma Confiance – prix rein marchГ© noir
Medicijn Punt: Medicijn Punt – MedicijnPunt
Pharma Connect USA: Sildigra – PharmaConnectUSA
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
http://medicijnpunt.com/# Medicijn Punt
Pharma Confiance [url=http://pharmaconfiance.com/#]Pharma Confiance[/url] bas de contention Г®le de nantes
Pharma Connect USA: illegal online pharmacy – PharmaConnectUSA
particulier donne chaton 06 [url=https://pharmaconfiance.shop/#]pharmacue en ligne[/url] 500 ml sur 24h
https://pharmajetzt.com/# apotheke bestellen
Pharma Confiance: Pharma Confiance – Pharma Confiance
https://medicijnpunt.shop/# MedicijnPunt
Pharma Confiance: pharmacie newpharma – Pharma Confiance
Medicijn Punt: MedicijnPunt – Medicijn Punt
http://medicijnpunt.com/# Medicijn Punt
Medicijn Punt: MedicijnPunt – pharmacy nederlands
generic cialis pharmacy online [url=https://pharmaconnectusa.shop/#]help rx pharmacy discount card[/url] PharmaConnectUSA
https://pharmaconfiance.com/# pharmacie de garde dans le cher
Pharma Confiance: allergie gel douche bouton – 120ml en cl
http://medicijnpunt.com/# Medicijn Punt
online medicijnen bestellen apotheek: MedicijnPunt – apotheek aan huis
MedicijnPunt: MedicijnPunt – Medicijn Punt
MedicijnPunt: apteka internetowa holandia – medicatie kopen
Pharma Connect USA [url=https://pharmaconnectusa.com/#]pharmacy rx 1[/url] online pharmacy adipex
http://pharmaconnectusa.com/# PharmaConnectUSA
PharmaConnectUSA [url=http://pharmaconnectusa.com/#]people’s pharmacy wellbutrin[/url] quit smoking
nutri pur: 59 cl en ml – Pharma Confiance
Pharma Confiance: pharmacie luxembourg ville – amoxicilline lait
lysopaine parapharmacie: grande pharmacie de caen – monuril et grossesse
sav on pharmacy store locator: Pharma Connect USA – Pharma Connect USA
https://pharmajetzt.com/# Pharma Jetzt
boots pharmacy doxycycline: Pharma Connect USA – ventolin inhaler inhouse pharmacy
https://pharmajetzt.com/# Pharma Jetzt
PharmaConnectUSA [url=http://pharmaconnectusa.com/#]creighton university pharmacy online[/url] Pharma Connect USA
mijn apotheek medicijnen [url=https://medicijnpunt.shop/#]online medicijnen[/url] apohteek
online medicijnen bestellen zonder recept: Medicijn Punt – Medicijn Punt
Pharma Jetzt: PharmaJetzt – Pharma Jetzt
bestellen apotheek: apotheke – medicatielijst apotheek
http://medicijnpunt.com/# MedicijnPunt
deutschland apotheke: apotheke in deutschland – online apotheke ohne versandkosten
https://pharmaconnectusa.com/# PharmaConnectUSA
u s pharmacy online: PharmaConnectUSA – PharmaConnectUSA
Pharma Connect USA: PharmaConnectUSA – PharmaConnectUSA
online apotheken: online pharmacy – medicijnen snel bestellen
tapis absorbant chat [url=http://pharmaconfiance.com/#]pharmacie de garde la roche posay[/url] les pharmacies
apteka den haag: online apotheek gratis verzending – MedicijnPunt
viata online apotheek [url=https://medicijnpunt.shop/#]MedicijnPunt[/url] online apotheek – gratis verzending
http://pharmajetzt.com/# online apotheke ohne rezept
http://pharmaconfiance.com/# pharmacie allemagne en ligne
Pharma Jetzt: Pharma Jetzt – apotheke onlineshop
MedicijnPunt: apotheek inloggen – bestellen medicijnen
apotheke deutschland: medikament – Pharma Jetzt
۷۰۹۱۸۲۴۸
References:
do steroids stunt your growth (https://giftofcarers.org/2024/11/10/building-hope-and-health-for-blantyre/)
http://medicijnpunt.com/# MedicijnPunt
Pharma Connect USA: mexican pharmacy ambien – depakote er online pharmacy
https://pharmaconnectusa.shop/# percocet online us pharmacy
Medicijn Punt [url=http://medicijnpunt.com/#]apotheek nl online[/url] holandia apteka internetowa
https://pharmaconnectusa.shop/# phendimetrazine online pharmacy
Pharma Jetzt: apotal versandapotheke online apotheke – Pharma Jetzt
mobile pharma: parapharmacie en ligne moins cher – pharmacie prГЁs de moi
Pharma Connect USA: Pharma Connect USA – your pharmacy host buy viagra
PharmaJetzt [url=http://pharmajetzt.com/#]Pharma Jetzt[/url] intenet apotheke
Medicijn Punt: aptoheek – apteka nl online
https://pharmaconfiance.shop/# Pharma Confiance
http://pharmaconfiance.com/# Pharma Confiance
PharmaConnectUSA: Pharma Connect USA – PharmaConnectUSA
Pharma Jetzt: luitpoldapotheke bad steben – Pharma Jetzt
viagra pharmacy cost: complete online pharmacy – PharmaConnectUSA
Pharma Connect USA: Pharma Connect USA – Aebgmearp
http://medicijnpunt.com/# belgische online apotheek
online pharmacy percocet 30 mg [url=http://pharmaconnectusa.com/#]PharmaConnectUSA[/url] doxepin pharmacy
Pharma Confiance [url=https://pharmaconfiance.com/#]pharmacie luxembourg ville[/url] metronidazole crГЁme
PharmaConnectUSA: Pharma Connect USA – best online propecia pharmacy
https://pharmaconnectusa.com/# PharmaConnectUSA
Pharma Confiance: pharmacie de garde 49 aujourd’ hui – Pharma Confiance
shopping apotheke: bestellapotheke – apohteke
https://pharmaconfiance.com/# saxenda prix espagne
online apotheek gratis verzending: apotheker medicatie – Medicijn Punt
caring pharmacy viagra: Pharma Connect USA – cialis mexico pharmacy
MedicijnPunt: apotheek medicijnen – MedicijnPunt
river pharmacy revia [url=https://pharmaconnectusa.com/#]PharmaConnectUSA[/url] online pharmacy viagra generic
Pharma Confiance: pharmacie des 3 tours grenoble – Pharma Confiance
http://pharmaconfiance.com/# pilulier Г©lectronique pharmacie
internetapotheek spanje [url=https://medicijnpunt.shop/#]MedicijnPunt[/url] online apotheek gratis verzending
http://pharmaconfiance.com/# doliprane algerie
Pharma Confiance: ou acheter cialis en toute confiance – Pharma Confiance
Pharma Confiance: Pharma Confiance – Pharma Confiance
https://medicijnpunt.shop/# online apotheek goedkoper
Pharma Jetzt: versandapotheke ohne versandkosten – Pharma Jetzt
PharmaConnectUSA: doxycycline tesco pharmacy – Pharma Connect USA
versandapotheken [url=https://pharmajetzt.com/#]Pharma Jetzt[/url] sanicare apotheke online bestellen
https://pharmaconnectusa.shop/# Pharma Connect USA
PharmaJetzt: medikamente sofort liefern – Pharma Jetzt
Pharma Confiance [url=https://pharmaconfiance.shop/#]Pharma Confiance[/url] Pharma Confiance
Pharma Connect USA: PharmaConnectUSA – tadalafil pharmacy online
shop pharmacie adresse: soolantra creme prix – prix soolantra
PharmaConnectUSA: PharmaConnectUSA – Pharma Connect USA
https://pharmaconnectusa.com/# PharmaConnectUSA
https://pharmaconfiance.shop/# tadalafil sans ordonnance en belgique
PharmaConnectUSA: Pharma Connect USA – Pharma Connect USA
apteka online holandia: Medicijn Punt – MedicijnPunt
https://pharmaconnectusa.com/# PharmaConnectUSA
PharmaConnectUSA: Pharma Connect USA – viagra pharmacy reviews online
Medicijn Punt: mijn medicijnen bestellen – Medicijn Punt
Pharma Confiance [url=https://pharmaconfiance.com/#]Pharma Confiance[/url] Pharma Confiance
apohteek [url=http://medicijnpunt.com/#]Medicijn Punt[/url] MedicijnPunt
online apotheke deutschland: medikamente sofort liefern – Pharma Jetzt
https://pharmajetzt.com/# Pharma Jetzt
Pharma Connect USA: brookwood pharmacy artane – PharmaConnectUSA
https://medicijnpunt.com/# apotheek online bestellen
http://pharmaconnectusa.com/# gastro health
apotheker online: Medicijn Punt – Medicijn Punt
eau de vichy rein [url=http://pharmaconfiance.com/#]pharmacie lourdes[/url] Pharma Confiance
PharmaConnectUSA: thailand pharmacy online – save on pharmacy
acheter ghb [url=https://pharmaconfiance.shop/#]Pharma Confiance[/url] Pharma Confiance
http://medicijnpunt.com/# Medicijn Punt
internet apotheke bad steben: apoteheke – internet apotheke test
ketoprofene quand le prendre: ozempic 1 mg prix france – ketoprofene biogaran
https://pharmaconnectusa.shop/# pharmacy choice fluconazole
viata online apotheek: apotheker medicatie – de online apotheek
https://medicijnpunt.com/# Medicijn Punt
accident medoc aujourd’hui: Pharma Confiance – Pharma Confiance
Medicijn Punt: MedicijnPunt – farma online
PharmaConnectUSA: asda viagra pharmacy – propecia usa pharmacy
https://pharmajetzt.com/# medikamente auf rechnung
PharmaConnectUSA [url=https://pharmaconnectusa.shop/#]Pharma Connect USA[/url] PharmaConnectUSA
apteka nl: onlineapotheek – MedicijnPunt
pharmacie rose [url=https://pharmaconfiance.com/#]Pharma Confiance[/url] pharmacie france en ligne
Pharma Connect USA: pharmacy checker viagra – super saver pharmacy
http://pharmaconnectusa.com/# best european online pharmacy
Pharma Jetzt: medikamenten – apotheke sofort lieferung
apotheke nl: inloggen apotheek – mijn apotheek medicijnen
PharmaConnectUSA: one rx pharmacy – inhouse pharmacy finpecia
https://pharmaconfiance.com/# Pharma Confiance
https://pharmaconnectusa.com/# PharmaConnectUSA
canadian drugs: CanRx Direct – canadian pharmacy near me
best online pharmacies in mexico [url=https://tijuanameds.com/#]TijuanaMeds[/url] mexican rx online
canadapharmacyonline: best canadian pharmacy – canada discount pharmacy
IndiMeds Direct: online pharmacy india – online shopping pharmacy india
http://indimedsdirect.com/# IndiMeds Direct
IndiMeds Direct: IndiMeds Direct – world pharmacy india
https://tijuanameds.com/# medicine in mexico pharmacies
canadian pharmacy scam: CanRx Direct – canadian pharmacy world reviews
mexico drug stores pharmacies [url=https://tijuanameds.com/#]TijuanaMeds[/url] buying prescription drugs in mexico online
https://indimedsdirect.com/# IndiMeds Direct
india pharmacy mail order: top 10 online pharmacy in india – buy medicines online in india
pharmacy com canada: my canadian pharmacy – the canadian drugstore
TijuanaMeds: mexican border pharmacies shipping to usa – TijuanaMeds
https://indimedsdirect.com/# п»їlegitimate online pharmacies india
https://tijuanameds.shop/# TijuanaMeds
pharmacy in canada: CanRx Direct – canada ed drugs
https://canrxdirect.shop/# canadian pharmacy ed medications
mexico drug stores pharmacies [url=https://tijuanameds.shop/#]TijuanaMeds[/url] mexico drug stores pharmacies
best online pharmacy india: IndiMeds Direct – reputable indian pharmacies
https://indimedsdirect.shop/# IndiMeds Direct
buy prescription drugs from india: indian pharmacies safe – cheapest online pharmacy india
https://indimedsdirect.com/# best online pharmacy india
trustworthy canadian pharmacy [url=http://canrxdirect.com/#]CanRx Direct[/url] online canadian drugstore
best online pharmacies in mexico: TijuanaMeds – TijuanaMeds
http://indimedsdirect.com/# india pharmacy mail order
https://indimedsdirect.com/# top 10 pharmacies in india
TijuanaMeds: TijuanaMeds – purple pharmacy mexico price list
https://canrxdirect.com/# canadian pharmacy india
mexican pharmaceuticals online [url=http://tijuanameds.com/#]TijuanaMeds[/url] TijuanaMeds
mexican mail order pharmacies [url=http://tijuanameds.com/#]TijuanaMeds[/url] TijuanaMeds
IndiMeds Direct: IndiMeds Direct – indian pharmacies safe
https://canrxdirect.com/# canadian pharmacy victoza
indian pharmacies safe: IndiMeds Direct – IndiMeds Direct
http://tijuanameds.com/# TijuanaMeds