سوء هاضمه مشکل رایجی است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود به آن مبتلا میشوند. علائم این مشکل عبارتند از: احساس سوزش یا درد در قسمت بالای شکم، نفخ، حالت تهوع، آروغ زدن و گاز معده که اغلب پس از خوردن غذا یا نوشیدنی رخ میدهند. در بیشتر موارد اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی و همچنین مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) به درمان سوء هاضمه کمک میکند، اما گاهی اوقات ممکن است به درمانهای تخصصیتر نیاز باشد.
درمان سوء هاضمه با راهکارهای خانگی
بعضی از افراد هر چند وقت یکبار دچار سوء هاضمه میشوند، در حالی که بعضی دیگر آن را هر روز تجربه میکنند. خوشبختانه، تغییر سبک زندگی شامل خوردن وعدههای غذایی کوچک و مکرر، اجتناب از غذا خوردن بلافاصله قبل از خواب و ورزش به رفع این مشکل آزاردهنده کمک میکند. در این میان استفاده از موارد زیر هم میتواند کمککننده باشد:
۱. جوش شیرین
جوش شیرین یا بیکربنات سدیم، یک مادهی بیخطر و مؤثر برای خنثی کردن اسید معده است که میتواند نفخ و سوزش سر دل را برطرف کند.
نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در ۱۲۰ میلیلیتر آب حل کنید و محلول را ظرف یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا بنوشید. شما میتوانید در صورت نیاز هر دو ساعت یکبار این کار را تکرار کنید. توجه به نکات زیر برای استفاده از جوش شیرین ضروری است:
- افراد بزرگسال نباید در طول ۲۴ ساعت بیش از ۳/۵ قاشق چایخوری جوش شیرین مصرف کنند.
- میزان مصرف جوش شیرین توسط سالمندان بالای ۶۰ سال نباید از ۱/۵ قاشق چایخوری در روز تجاوز کند.
- جوش شیرین نباید بیش از دو هفته مصرف شود.
- کودکان زیر ۱۲ سال باید از مصرف جوش شیرین اجتناب کنند، مگر اینکه پزشک دستور دیگری بدهد.
بهطور کلی، جوش شیرین بیخطر و غیرسمی است. اما زیادهروی در مصرف آن میتواند عوارض جانبی ناخواستهای مانند یبوست، اسهال، تحریکپذیری، استفراغ و اسپاسم عضلانی را به همراه داشته باشد.
۲. چای بابونه

اگرچه برای تأیید اثربخشی چای بابونه به مطالعات بیشتری نیاز است، اما به نظر میرسد که یک لیوان چای بابونه بتواند به درمان سوء هاضمه کمک کند. تحقیقات نشان داده است که چای بابونه سوزش سر دل و تولید گاز را در دستگاهی گوارش کاهش میدهد، با شل کردن عضلات دستگاهی گوارش به بهبود حرکات آن و برطرف کردن نفخ کمک میکند و میتواند درد را تسکین دهد.
برای تهیهی چای بابونه، یک یا دو کیسه از آن را بهمدت ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید و در صورت تمایل کمی عسل به آن اضافه کنید.
اگر از داروهای رقیقکنندهی خون استفاده میکنید، قبل از نوشیدن چای بابونه با پزشک خود مشورت کنید. بابونه حاوی مادهای است که بهعنوان ضدانعقاد عمل میکند، بنابراین وقتی با رقیقکنندههای خون ترکیب میشود ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.
۳. روغن نعناع و روغن زیره
تحقیقات نشان دادهاند که ترکیب روغن نعناع و روغن زیره میتواند به شل شدن عضلات معده و درمان سوء هاضمه کمک کند. در یک مطالعه روی ۳۵۰ شرکتکننده، احتمال رفع علائم سوء هاضمه در افرادی که تحت درمان با روغن نعناع و زیره قرار گرفتند، نسبت به کسانی که دارونما دریافت کردند، بیشتر بود. در اکثر مطالعات از یک کپسول حاوی ۵۰ میلیگرم روغن زیره و ۹۰ میلیگرم روغن نعناع استفاده شده است.
۴. چای نعناع فلفلی
از آنجا که نعناع اثر ضداسپاسم روی بدن دارد، گزینهی مناسبی برای رفع مشکلات معده (حالت تهوع و سوء هاضمه) به شمار میرود. شما میتوانید بعد از صرف غذا یک لیوان چای نعناع بنوشید تا معده سریعتر آرام شود.
اگرچه نعناع میتواند سوء هاضمه را کاهش دهد، اما زمانی که سوء هاضمه از رفلاکس اسید (برگشت اسید معده به سمت مری) ناشی میشود، نباید از نعناع و محصولات حاوی آن استفاده کنید. چرا که اسفنکتر تحتانی مری (دریچهی بین معده و مری) را شل میکند و باعث بدتر شدن سوزش سر دل میشود. مصرف چای نعناع به افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) یا زخم معده توصیه نمیشود.
۵. زنجبیل

زنجبیل بهدلیل تأثیری که روی بهبود حالت تهوع دارد، از محبوبیت زیادی برخوردار است. مطالعات نشان دادهاند که زنجبیل میتواند با تسریع انقباضات معده به درمان سوء هاضمه کمک کند، تولید اسید را کاهش دهد و گاز، نفخ و احساس پری شکم را برطرف نماید. در یک مطالعه که شرکتکنندگان آن در اثر هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) به سوء هاضمه دچار شده بودند، مکمل زنجبیل توانست علائم را ۳۵ تا ۷۳ درصد کاهش دهد. هلیکوباکتر پیلوری یک نوع باکتری است که معده را آلوده میکند.
اگرچه مطالعات بیشتری برای تعیین دوز زنجبیل مورد نیاز است، اما بعضی از کارشناسان مصرف ۱/۲ گرم پودر ریشهی زنجبیل را برای درمان سوء هاضمه توصیه میکنند. برای استفاده از فواید زنجبیل میتوانید از آن بهشکل چای و آبنبات استفاده کنید. مصرف زنجبیل را به سه تا چهار گرم در روز محدود کنید. مصرف بیش از حد آن میتواند باعث تولید گاز، سوزش گلو و سوزش سر دل شود.
۶. سرکهی سیب
تحقیقات کمی در مورد اثربخشی سرکهی سیب وجود دارد، اما بعضی از افراد مبتلا به سوء هاضمه بعد از مصرف آن تسکین پیدا میکنند. اگر برای هضم صحیح غذا اسید کافی در معده وجود نداشته باشد، ممکن است دچار سوء هاضمه شوید. در این صورت استفاده از سرکهی سیب به افزایش اسید معده کمک میکند.
برای درمان سوء هاضمه، یک تا دو قاشق غذاخوری سرکهی سیب را در یک لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) آب رقیق کنید. از نوشیدن بیش از حد سرکهی سیب بپرهیزید، چون زیادهروی در مصرف آن میتواند باعث فرسایش مینای دندان، حالت تهوع، تحریک گلو و افت قند خون شود.
۷. آب آلوئهورا
بر اساس تحقیقات جدید، آلوئهورا در کاهش سوء هاضمه مؤثر است. برای مثال، یک مطالعه نشان داد که آب آلوئهورا بهطور مؤثری سوزش سر دل، آروغ زدن، حالت تهوع و تولید گاز را کاهش میدهد. اعتقاد بر این است که آلوئهورا با کاهش التهاب و کاهش تولید اسید در معده به تسکین مشکلات گوارشی کمک میکند.
۸. ریشهی شیرینبیان

سالها است که از ریشهی شیرینبیان برای درمان بیماریهای گوارشی، از جمله گاستریت (التهاب مخاط معده)، زخمهای گوارشی و بیماری رفلاکس معده به مری استفاده میشود. در یک مطالعهی ۳۰ روزه، به ۵۰ بزرگسال مبتلا به سوء هاضمه دارونما یا یک کپسول ۷۵ میلیگرمی عصارهی شیرینبیان داده شد. علائم سوء هاضمه در کسانی که عصارهی شیرینبیان مصرف کردند، نسبت به گروهی دریافتکنندهی دارونما، بهطور قابل توجهی کاهش یافت.
برای تسکین سریع، ۳۰ دقیقه قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن ریشهی شیرین بیان را بجوید یا از آن بهشکل چای استفاده کنید. به یاد داشته باشید که باید مصرف شیرین بیان خشک را به حداکثر ۲/۵ گرم در روز محدود کنید. زیادهروی در مصرف این گیاه تعادل سدیم و پتاسیم را در بدن از بین میبرد و باعث پرفشاری خون میشود. کسانی که از فشار خون بالا یا بیماری کلیوی رنج میبرند، نباید بدون مشورت با پزشک خود از شیرین بیان استفاده کنند.
۹. رازیانه
این گیاهی ضداسپاسم میتواند سوء هاضمه را بعد از صرف غذا درمان کند و سایر مشکلات گوارشی مانند کرامپ معده، نفخ و یبوست را تسکین دهد.
نصف تا یک قاشق چایخوری دانه رازیانهی لهشده را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. همچنین میتوانید یک تا دو قطره از اسانس خوراکی رازیانه را به یک لیوان چای بابونه یا چای نعناع اضافه کنید یا دانههای آن را بعد از غذا خوردن بجوید. از عوارض احتمالی رازیانه میتوان به حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به آفتاب اشاره کرد.
۱۰. لیموترش
لیموترش هضم را بهبود میبخشد و به رفع مشکلات گوارشی کمک میکند. بهعلاوه، منبع خوب ویتامین C است. اگر از سوء هاضمه رنج میبرید، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و چند دقیقه قبل از غذا بنوشید.
ذکر این نکته ضروری است که زیادهروی در مصرف آب لیموترش میتواند مینای دندان را از بین ببرد و باعث افزایش ادرار شود. برای محافظت از دندان های خود، پس از مصرف لیموترش حتما دهان خود را با آب بشویید.
۱۱. داروهای بدون نسخه

شما میتوانید بعضی از داروهای ضداسید یا مهارکنندهی پمپ پروتون (مانند امپرازول و لانسوپرازول) را بدون نیاز به نسخهی پزشک از داروخانه تهیه کنید. این داروها با مهار تولید اسید در معده به درمان سوء هاضمه کمک میکنند.
برای کنترل علائم خود از مصرف داروهای ضدالتهاب مثل ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن خودداری کنید. این داروها مفید نیستند و ممکن است باعث تشدید علائم سوء هاضمه شوند.
علائم مهمی که نباید نادیده بگیرید
اگر سوء هاضمه بیش از دو هفته طول کشید یا با علائم زیر همراه بود، حتما به پزشک مراجعه کنید:
- استفراغ خونی
- مشکل در بلع
- بلع دردناک
- درد قفسهی سینه
- مدفوع سیاه رنگ و قیر مانند
- تنگی نفس
- تعریق
- زرد شدن پوست و سفیدی چشم
- درد شدید و دائمی شکم
- کاهش وزن ناخواسته
- استفراغ مزمن
- بیاشتهایی
- خستگی
کلام پایانی
سوء هاضمه میتواند به علائم ناخوشایندی مانند سوزش سر دل، نفخ، حالت تهوع و ناراحتی معده منجر شود. داروهای بدون نسخه و روشهای خانگی میتوانند به درمان سوء هاضمه کمک کنند. اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید یا دارو مصرف میکنید، بدون مشورت با پزشک از راهکارهای خانگی استفاده نکنید. همچنین در صورتی که علائمی مثل استفراغ خونی، تنگی نفس، مدفوع سیاه رنگ، مشکل در بلع و کاهش وزن ناخواسته را تجربه کردید، بلافاصله نزد پزشک بروید.
https://www.nchro.org https://www.msuturfweeds.net https://www.historyrocket.com https://www.brandonfoundation.org https://www.metrodenversanctuary.org https://www.jeannineswestlakevillage.com https://www.forestvillagewoodlake.com https://www.dypcoeambi.com https://www.aseansafeschoolsinitiative.org https://www.searame.org https://www.punjabmedicalcouncil.com https://www.agenasia88.pics https://www.georgewbush.org https://www.savaryislandpiecompany.com https://www.losteriadelbecco.com https://www.openthailandsafely.org https://www.starthaiandsushi.com https://www.ccl5.com https://www.ratawate.com https://www.masuk-islam.com https://www.black-budget.com https://www.kurniabalon.com Bonus New Member https://www.geomverity.org https://www.aa-tv.com https://www.papernower.com https://www.thesisaac.com https://www.sumbaronline.com https://www.cityhalllabour.org https://www.obgcsoccer.org https://www.suaraperak.com https://www.kliksajasultra.co https://www.jbsdonline.com https://www.omgdgt.com https://www.livescore-bola.com https://www.trandaiquang.net https://www.lashedbar.co https://www.leicesterchronicler.com Sicbo https://www.pierregarcon88.com https://www.tanyamama.com https://www.mbnms-simon.org https://www.qgrosir.com https://www.rometales.com https://www.markpaulgosselaar.net https://www.cb2manhattan.org https://www.rfchosun.org https://www.tattoocrewtv.com https://www.islawmix.org https://www.thequeensownbuffs.com https://www.syporm.shop https://www.cruisephilippines.org https://www.sydneyclaystudio.com Bonus New Member Sbobet Slot Resmi Sbobet Sbobet Slot Gacor https://www.paynesbbq.com https://www.villagepizzeriapub.com https://www.dzlevi.com https://www.thegossipmongers.com https://www.thecarhp.com https://www.washingtondcsportsevents.com https://www.mcafee-com-activate.com https://www.bikeadvisorpro.com https://www.gopromoapartments.com SBOBET https://www.ashleyshortphotography.com https://www.talentindonesia.id https://www.alexis4play.web.id https://www.candutekno.com https://www.joinalphadna.com https://www.thailand-bereisen.com https://www.jasaarsitekmalang.net https://www.zimbabwe-stock-exchange.com https://www.andromedatransculturalhealth.org https://www.rakyatsimpatiindonesia.com https://www.zonamenulis.com https://www.asynx-planetarium.com https://www.grandjazzfest.net https://www.formula-abarth.com https://www.pinoytech.org https://www.mesclub.org https://www.lauderdalecoms.com https://www.generaldostum.com https://www.sportingcities.org https://www.victoriainn.co https://www.99bola.net https://www.judionlinejoker123.com https://www.bandarjudionline.net https://www.margaretmoran.org https://www.RonnieWoodRadio.com https://www.moraymp.org https://www.agendered.com https://www.hi1-designs.com https://www.Planet-Mde.org https://www.NetEffex.com https://www.Okino.org

دیدگاهی در مورد “11 راهکار ساده و مؤثر برای درمان سوء هاضمه در خانه”
dove comprare Cialis in Italia: acquistare Cialis online Italia – miglior prezzo Cialis originale
PilloleVerdi [url=https://pilloleverdi.shop/#]farmacia online italiana Cialis[/url] acquisto farmaci con ricetta
http://pilloleverdi.com/# compresse per disfunzione erettile
https://intimisante.com/# cialis 20 mg achat en ligne
Farmacia online più conveniente: cialis prezzo – compresse per disfunzione erettile
cialis sans ordonnance [url=https://intimisante.com/#]livraison rapide et confidentielle[/url] cialis sans ordonnance
cialis 20 mg achat en ligne: pharmacie en ligne livraison europe – tadalafil sans ordonnance
https://tadalafiloexpress.com/# farmacia online fiable en Espana
tadalafil italiano approvato AIFA: pillole verdi – tadalafil senza ricetta
tadalafilo: tadalafilo – farmacia online fiable en España
https://santehommefrance.com/# Viagra gГ©nГ©rique pas cher livraison rapide
https://britmedsuk.shop/# Brit Meds Uk
https://santehommefrance.com/# SanteHommeFrance
Viagra femme sans ordonnance 24h: Viagra sans ordonnance avis – pharmacie en ligne fiable France
licensed online pharmacy UK [url=https://britmedsuk.shop/#]BritMedsUk[/url] BritMedsUk
ED medication online UK: ED medication online UK – Brit Meds Uk
BluePeakMeds: difference between Viagra and generic Sildenafil – discreet shipping for ED medication
SanteHommeFrance: pharmacie en ligne fiable France – Viagra générique pas cher
Viagra online UK [url=https://britmedsuk.com/#]order Viagra discreetly[/url] Brit Meds Uk
https://britmedsuk.shop/# affordable potency tablets
https://bluepeakmeds.shop/# discreet shipping for ED medication
pharmacie en ligne fiable France: pharmacie française agréée en ligne – SanteHommeFrance
licensed online pharmacy UK [url=https://britmedsuk.com/#]BritMedsUk[/url] affordable potency tablets
https://santehommefrance.shop/# sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie
Sildenafil ohne Rezept: Potenzmittel rezeptfrei kaufen – MediVertraut
Viagra sans ordonnance avis: Viagra sans ordonnance avis – Viagra sans ordonnance avis
prix du Viagra générique en France: Viagra vente libre pays – Viagra générique pas cher
https://britmedsuk.shop/# trusted British pharmacy
https://santehommefrance.shop/# SanteHommeFrance
https://bluepeakmeds.shop/# BluePeakMeds
trusted British pharmacy: Viagra online UK – Viagra online UK
BluePeakMeds [url=http://bluepeakmeds.com/#]BluePeakMeds[/url] difference between Viagra and generic Sildenafil
affordable potency tablets: trusted British pharmacy – Viagra online UK
https://t.me/s/Gaming_1xbet
Viagra kaufen gГјnstig: Sildenafil ohne Rezept – Sildenafil Wirkung und Dosierung
sichere Online-Apotheke Deutschland: Potenzmittel günstig online – Potenzmittel rezeptfrei kaufen
Medi Vertraut [url=https://medivertraut.com/#]Sildenafil Wirkung und Dosierung[/url] Sildenafil ohne Rezept
https://santehommefrance.shop/# pharmacie francaise agreee en ligne
http://medivertraut.com/# Viagra Generika 100mg rezeptfrei
MediVertraut: Sildenafil ohne Rezept – Sildenafil ohne Rezept
Sildenafil online reviews [url=https://bluepeakmeds.com/#]difference between Viagra and generic Sildenafil[/url] Sildenafil online reviews
http://britmedsuk.com/# ED medication online UK
sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie: prix du Viagra générique en France – sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie
https://t.me/s/PlayCasino_1xbet
sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie: prix du Viagra générique en France – pharmacie en ligne fiable France
pharmacie en ligne fiable France: prix du Viagra générique en France – pharmacie en ligne fiable France
https://t.me/s/PlayCasino_1win
https://t.me/s/PlayCasino_1xbet
https://t.me/s/PlayCasino_1win
BritMedsUk [url=http://britmedsuk.com/#]ED medication online UK[/url] ED medication online UK
https://bluepeakmeds.com/# difference between Viagra and generic Sildenafil
https://bluepeakmeds.com/# sildenafil over the counter
http://bluepeakmeds.com/# difference between Viagra and generic Sildenafil
Potenzmittel rezeptfrei kaufen: Medi Vertraut – Potenzmittel rezeptfrei kaufen
prix du Viagra générique en France [url=https://santehommefrance.com/#]pharmacie française agréée en ligne[/url] Viagra sans ordonnance avis
Potenzmittel günstig online: Sildenafil 100 mg bestellen – Sildenafil ohne Rezept
BluePeakMeds: discreet shipping for ED medication – Viagra generic price comparison
Sildenafil online reviews: Viagra generic price comparison – Sildenafil side effects and safe dosage
sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie [url=https://santehommefrance.shop/#]Viagra sans ordonnance avis[/url] sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie
http://britmedsuk.com/# BritMedsUk
http://mannensapotek.com/# MannensApotek
pillole per disfunzione erettile: Viagra generico con pagamento sicuro – Viagra generico online Italia
ConfiaFarmacia [url=http://confiafarmacia.com/#]farmacia confiable en España[/url] Viagra sin prescripción médica
http://mediuomo.com/# Viagra generico con pagamento sicuro
MediUomo: Medi Uomo – pillole per disfunzione erettile
erektionspiller på nätet: billig Viagra Sverige – apotek online utan recept
billig Viagra Sverige: apotek online utan recept – Sildenafil utan recept
https://t.me/s/ofitsialniy_1win/33/inecy
https://herengezondheid.com/# ED-medicatie zonder voorschrift
farmacia online para hombres [url=https://confiafarmacia.shop/#]comprar Sildenafilo sin receta[/url] Viagra sin prescripción médica
https://herengezondheid.com/# ED-medicatie zonder voorschrift
https://t.me/s/iw_1xbet
miglior sito per acquistare Sildenafil online: MediUomo – miglior sito per acquistare Sildenafil online
http://herengezondheid.com/# online apotheek zonder recept
https://t.me/s/Official_beefcasino
ConfiaFarmacia [url=http://confiafarmacia.com/#]ConfiaFarmacia[/url] pastillas de potencia masculinas
Viagra generico online Italia: miglior sito per acquistare Sildenafil online – miglior sito per acquistare Sildenafil online
online apotheek zonder recept: ED-medicatie zonder voorschrift – officiële Sildenafil webshop
https://t.me/s/ofitsialniy_1win
erektionspiller på nätet: Sildenafil-tabletter pris – Viagra utan läkarbesök
farmacia con entrega rápida [url=http://confiafarmacia.com/#]pastillas de potencia masculinas[/url] Viagra genérico online España
http://herengezondheid.com/# Viagra online kopen Nederland
miglior sito per acquistare Sildenafil online: pillole per disfunzione erettile – MediUomo
Viagra online kopen Nederland: Sildenafil zonder recept bestellen – Sildenafil zonder recept bestellen
https://mediuomo.com/# trattamento ED online Italia
apotek online utan recept: apotek online utan recept – Sildenafil-tabletter pris
online apotheek zonder recept [url=http://herengezondheid.com/#]officiële Sildenafil webshop[/url] goedkope Viagra tabletten online
erektionspiller på nätet: Sildenafil-tabletter pris – MannensApotek
http://herengezondheid.com/# erectiepillen discreet bestellen
https://t.me/s/bs_1xbet/46
officiële Sildenafil webshop [url=http://herengezondheid.com/#]Sildenafil zonder recept bestellen[/url] officiële Sildenafil webshop
https://t.me/bs_1xbet/27
https://t.me/bs_1xbet/6
https://t.me/s/bs_1xbet/6
https://t.me/bs_1xbet/17
https://t.me/s/bs_1xbet/14
http://mannensapotek.com/# onlineapotek for man
pastillas de potencia masculinas: farmacia con entrega rápida – Confia Farmacia
https://t.me/bs_1xbet/11
Viagra sin prescripción médica: farmacia confiable en España – pastillas de potencia masculinas
goedkope Viagra tabletten online: Sildenafil zonder recept bestellen – betrouwbare online apotheek
https://t.me/bs_1xbet/37
http://herengezondheid.com/# erectiepillen discreet bestellen
https://t.me/s/bs_1xbet/6
Viagra online kopen Nederland [url=https://herengezondheid.com/#]Sildenafil zonder recept bestellen[/url] HerenGezondheid
https://t.me/s/bs_1xbet/38
köp receptfria potensmedel online: billig Viagra Sverige – billig Viagra Sverige
https://t.me/s/bs_1xbet/6
https://t.me/s/bs_1xbet/30
https://t.me/bs_1xbet/41
https://t.me/bs_1xbet/8
https://t.me/s/bs_1xbet/21
https://t.me/s/bs_1xbet/3
https://t.me/s/bs_1xbet/41
https://t.me/s/bs_1xbet/29
https://t.me/bs_1xbet/5
https://t.me/bs_1xbet/16
https://t.me/s/bs_1xbet/46
farmacia con entrega rápida [url=https://confiafarmacia.shop/#]ConfiaFarmacia[/url] ConfiaFarmacia
https://t.me/bs_1xbet/29
https://t.me/s/bs_1xbet/34
https://t.me/s/bs_1xbet/9
https://t.me/bs_1xbet/29
pillole per disfunzione erettile: farmaci per potenza maschile – Medi Uomo
https://herengezondheid.com/# Sildenafil zonder recept bestellen
https://t.me/bs_1xbet/49
trattamento ED online Italia: ordinare Viagra generico in modo sicuro – farmaci per potenza maschile
https://t.me/bs_1xbet/21
http://herengezondheid.com/# ED-medicatie zonder voorschrift
https://t.me/s/bs_1xbet/9
https://herengezondheid.com/# Viagra online kopen Nederland
Sildenafil utan recept: MannensApotek – diskret leverans i Sverige
https://t.me/s/bs_1xbet/15
https://t.me/bs_1xbet/47
farmacia confiable en España [url=http://confiafarmacia.com/#]Viagra genérico online España[/url] farmacia online para hombres
https://t.me/bs_1xbet/47
https://t.me/bs_1xbet/22
Medi Uomo: trattamento ED online Italia – trattamento ED online Italia
https://t.me/s/bs_1xbet/2
https://t.me/s/bs_1xbet/41
https://t.me/s/bs_1xbet/42
https://t.me/bs_1xbet/7
https://t.me/s/bs_1xbet/45
https://t.me/s/bs_1xbet/6
https://t.me/s/bs_1xbet/9
https://t.me/bs_1xbet/33
https://mediuomo.shop/# Medi Uomo
https://t.me/s/bs_1xbet/16
trattamento ED online Italia: Viagra generico con pagamento sicuro – farmaci per potenza maschile
Confia Farmacia [url=https://confiafarmacia.shop/#]pastillas de potencia masculinas[/url] farmacia online para hombres
https://herengezondheid.com/# ED-medicatie zonder voorschrift
billig Viagra Sverige: apotek online utan recept – diskret leverans i Sverige
http://mannensapotek.com/# diskret leverans i Sverige
Viagra genérico online España: Viagra genérico online España – farmacia confiable en España
ordinare Viagra generico in modo sicuro [url=https://mediuomo.com/#]comprare Sildenafil senza ricetta[/url] comprare Sildenafil senza ricetta
billig Viagra Sverige: köp receptfria potensmedel online – diskret leverans i Sverige
farmaci per potenza maschile: Viagra generico online Italia – Medi Uomo
Viagra genérico online España: farmacia confiable en España – ConfiaFarmacia
http://confiafarmacia.com/# comprar Sildenafilo sin receta
Viagra sin prescripción médica [url=https://confiafarmacia.shop/#]comprar Sildenafilo sin receta[/url] farmacia confiable en España
https://mediuomo.com/# Viagra generico con pagamento sicuro
http://confiafarmacia.com/# Viagra generico online Espana
comprar Sildenafilo sin receta: Confia Farmacia – farmacia confiable en España
Viagra generico con pagamento sicuro [url=http://mediuomo.com/#]miglior sito per acquistare Sildenafil online[/url] Medi Uomo
comprar Sildenafilo sin receta: Confia Farmacia – Confia Farmacia
köp receptfria potensmedel online: Sildenafil utan recept – MannensApotek
https://mediuomo.com/# trattamento ED online Italia
goedkope Viagra tabletten online: goedkope Viagra tabletten online – erectiepillen discreet bestellen
https://mannensapotek.shop/# apotek online utan recept
https://confiafarmacia.com/# Confia Farmacia
farmaci per potenza maschile [url=https://mediuomo.com/#]Medi Uomo[/url] trattamento ED online Italia
billig Viagra Sverige [url=https://mannensapotek.shop/#]köp receptfria potensmedel online[/url] apotek online utan recept
trattamento ED online Italia: trattamento ED online Italia – MediUomo
billig Viagra Sverige: erektionspiller på nätet – Viagra utan läkarbesök
MannensApotek: erektionspiller på nätet – Sildenafil-tabletter pris
erectiepillen discreet bestellen: erectiepillen discreet bestellen – veilige online medicijnen Nederland
https://herengezondheid.shop/# online apotheek zonder recept
http://mannensapotek.com/# Viagra utan lakarbesok
Viagra generico con pagamento sicuro [url=http://mediuomo.com/#]miglior sito per acquistare Sildenafil online[/url] comprare Sildenafil senza ricetta
Medi Uomo [url=https://mediuomo.shop/#]Viagra generico con pagamento sicuro[/url] Viagra generico online Italia
https://mannensapotek.shop/# Sildenafil-tabletter pris
mannens apotek: mannens apotek – Sildenafil-tabletter pris
köp receptfria potensmedel online: Viagra utan läkarbesök – apotek online utan recept
Confia Farmacia: ConfiaFarmacia – pastillas de potencia masculinas
Heren Gezondheid [url=https://herengezondheid.shop/#]officiële Sildenafil webshop[/url] HerenGezondheid
https://herengezondheid.shop/# veilige online medicijnen Nederland
https://confiafarmacia.com/# comprar Sildenafilo sin receta
Sildenafil zonder recept bestellen [url=https://herengezondheid.com/#]HerenGezondheid[/url] erectiepillen discreet bestellen
Viagra sin prescripción médica: Viagra genérico online España – Viagra genérico online España
goedkope Viagra tabletten online: online apotheek zonder recept – goedkope Viagra tabletten online
Confia Farmacia: Viagra sin prescripción médica – farmacia online para hombres
https://mediuomo.shop/# MediUomo
https://t.me/s/jw_1xbet/869
https://mediuomo.com/# pillole per disfunzione erettile
online apotheek zonder recept: HerenGezondheid – veilige online medicijnen Nederland
Viagra sin prescripción médica [url=https://confiafarmacia.com/#]pastillas de potencia masculinas[/url] farmacia con entrega rápida
https://t.me/s/jw_1xbet/335
https://t.me/jw_1xbet/299
https://t.me/jw_1xbet/461
https://t.me/jw_1xbet/906