سوء هاضمه مشکل رایجی است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود به آن مبتلا میشوند. علائم این مشکل عبارتند از: احساس سوزش یا درد در قسمت بالای شکم، نفخ، حالت تهوع، آروغ زدن و گاز معده که اغلب پس از خوردن غذا یا نوشیدنی رخ میدهند. در بیشتر موارد اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی و همچنین مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) به درمان سوء هاضمه کمک میکند، اما گاهی اوقات ممکن است به درمانهای تخصصیتر نیاز باشد.
درمان سوء هاضمه با راهکارهای خانگی
بعضی از افراد هر چند وقت یکبار دچار سوء هاضمه میشوند، در حالی که بعضی دیگر آن را هر روز تجربه میکنند. خوشبختانه، تغییر سبک زندگی شامل خوردن وعدههای غذایی کوچک و مکرر، اجتناب از غذا خوردن بلافاصله قبل از خواب و ورزش به رفع این مشکل آزاردهنده کمک میکند. در این میان استفاده از موارد زیر هم میتواند کمککننده باشد:
۱. جوش شیرین
جوش شیرین یا بیکربنات سدیم، یک مادهی بیخطر و مؤثر برای خنثی کردن اسید معده است که میتواند نفخ و سوزش سر دل را برطرف کند.
نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در ۱۲۰ میلیلیتر آب حل کنید و محلول را ظرف یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا بنوشید. شما میتوانید در صورت نیاز هر دو ساعت یکبار این کار را تکرار کنید. توجه به نکات زیر برای استفاده از جوش شیرین ضروری است:
- افراد بزرگسال نباید در طول ۲۴ ساعت بیش از ۳/۵ قاشق چایخوری جوش شیرین مصرف کنند.
- میزان مصرف جوش شیرین توسط سالمندان بالای ۶۰ سال نباید از ۱/۵ قاشق چایخوری در روز تجاوز کند.
- جوش شیرین نباید بیش از دو هفته مصرف شود.
- کودکان زیر ۱۲ سال باید از مصرف جوش شیرین اجتناب کنند، مگر اینکه پزشک دستور دیگری بدهد.
بهطور کلی، جوش شیرین بیخطر و غیرسمی است. اما زیادهروی در مصرف آن میتواند عوارض جانبی ناخواستهای مانند یبوست، اسهال، تحریکپذیری، استفراغ و اسپاسم عضلانی را به همراه داشته باشد.
۲. چای بابونه

اگرچه برای تأیید اثربخشی چای بابونه به مطالعات بیشتری نیاز است، اما به نظر میرسد که یک لیوان چای بابونه بتواند به درمان سوء هاضمه کمک کند. تحقیقات نشان داده است که چای بابونه سوزش سر دل و تولید گاز را در دستگاهی گوارش کاهش میدهد، با شل کردن عضلات دستگاهی گوارش به بهبود حرکات آن و برطرف کردن نفخ کمک میکند و میتواند درد را تسکین دهد.
برای تهیهی چای بابونه، یک یا دو کیسه از آن را بهمدت ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید و در صورت تمایل کمی عسل به آن اضافه کنید.
اگر از داروهای رقیقکنندهی خون استفاده میکنید، قبل از نوشیدن چای بابونه با پزشک خود مشورت کنید. بابونه حاوی مادهای است که بهعنوان ضدانعقاد عمل میکند، بنابراین وقتی با رقیقکنندههای خون ترکیب میشود ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.
۳. روغن نعناع و روغن زیره
تحقیقات نشان دادهاند که ترکیب روغن نعناع و روغن زیره میتواند به شل شدن عضلات معده و درمان سوء هاضمه کمک کند. در یک مطالعه روی ۳۵۰ شرکتکننده، احتمال رفع علائم سوء هاضمه در افرادی که تحت درمان با روغن نعناع و زیره قرار گرفتند، نسبت به کسانی که دارونما دریافت کردند، بیشتر بود. در اکثر مطالعات از یک کپسول حاوی ۵۰ میلیگرم روغن زیره و ۹۰ میلیگرم روغن نعناع استفاده شده است.
۴. چای نعناع فلفلی
از آنجا که نعناع اثر ضداسپاسم روی بدن دارد، گزینهی مناسبی برای رفع مشکلات معده (حالت تهوع و سوء هاضمه) به شمار میرود. شما میتوانید بعد از صرف غذا یک لیوان چای نعناع بنوشید تا معده سریعتر آرام شود.
اگرچه نعناع میتواند سوء هاضمه را کاهش دهد، اما زمانی که سوء هاضمه از رفلاکس اسید (برگشت اسید معده به سمت مری) ناشی میشود، نباید از نعناع و محصولات حاوی آن استفاده کنید. چرا که اسفنکتر تحتانی مری (دریچهی بین معده و مری) را شل میکند و باعث بدتر شدن سوزش سر دل میشود. مصرف چای نعناع به افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) یا زخم معده توصیه نمیشود.
۵. زنجبیل

زنجبیل بهدلیل تأثیری که روی بهبود حالت تهوع دارد، از محبوبیت زیادی برخوردار است. مطالعات نشان دادهاند که زنجبیل میتواند با تسریع انقباضات معده به درمان سوء هاضمه کمک کند، تولید اسید را کاهش دهد و گاز، نفخ و احساس پری شکم را برطرف نماید. در یک مطالعه که شرکتکنندگان آن در اثر هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) به سوء هاضمه دچار شده بودند، مکمل زنجبیل توانست علائم را ۳۵ تا ۷۳ درصد کاهش دهد. هلیکوباکتر پیلوری یک نوع باکتری است که معده را آلوده میکند.
اگرچه مطالعات بیشتری برای تعیین دوز زنجبیل مورد نیاز است، اما بعضی از کارشناسان مصرف ۱/۲ گرم پودر ریشهی زنجبیل را برای درمان سوء هاضمه توصیه میکنند. برای استفاده از فواید زنجبیل میتوانید از آن بهشکل چای و آبنبات استفاده کنید. مصرف زنجبیل را به سه تا چهار گرم در روز محدود کنید. مصرف بیش از حد آن میتواند باعث تولید گاز، سوزش گلو و سوزش سر دل شود.
۶. سرکهی سیب
تحقیقات کمی در مورد اثربخشی سرکهی سیب وجود دارد، اما بعضی از افراد مبتلا به سوء هاضمه بعد از مصرف آن تسکین پیدا میکنند. اگر برای هضم صحیح غذا اسید کافی در معده وجود نداشته باشد، ممکن است دچار سوء هاضمه شوید. در این صورت استفاده از سرکهی سیب به افزایش اسید معده کمک میکند.
برای درمان سوء هاضمه، یک تا دو قاشق غذاخوری سرکهی سیب را در یک لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) آب رقیق کنید. از نوشیدن بیش از حد سرکهی سیب بپرهیزید، چون زیادهروی در مصرف آن میتواند باعث فرسایش مینای دندان، حالت تهوع، تحریک گلو و افت قند خون شود.
۷. آب آلوئهورا
بر اساس تحقیقات جدید، آلوئهورا در کاهش سوء هاضمه مؤثر است. برای مثال، یک مطالعه نشان داد که آب آلوئهورا بهطور مؤثری سوزش سر دل، آروغ زدن، حالت تهوع و تولید گاز را کاهش میدهد. اعتقاد بر این است که آلوئهورا با کاهش التهاب و کاهش تولید اسید در معده به تسکین مشکلات گوارشی کمک میکند.
۸. ریشهی شیرینبیان

سالها است که از ریشهی شیرینبیان برای درمان بیماریهای گوارشی، از جمله گاستریت (التهاب مخاط معده)، زخمهای گوارشی و بیماری رفلاکس معده به مری استفاده میشود. در یک مطالعهی ۳۰ روزه، به ۵۰ بزرگسال مبتلا به سوء هاضمه دارونما یا یک کپسول ۷۵ میلیگرمی عصارهی شیرینبیان داده شد. علائم سوء هاضمه در کسانی که عصارهی شیرینبیان مصرف کردند، نسبت به گروهی دریافتکنندهی دارونما، بهطور قابل توجهی کاهش یافت.
برای تسکین سریع، ۳۰ دقیقه قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن ریشهی شیرین بیان را بجوید یا از آن بهشکل چای استفاده کنید. به یاد داشته باشید که باید مصرف شیرین بیان خشک را به حداکثر ۲/۵ گرم در روز محدود کنید. زیادهروی در مصرف این گیاه تعادل سدیم و پتاسیم را در بدن از بین میبرد و باعث پرفشاری خون میشود. کسانی که از فشار خون بالا یا بیماری کلیوی رنج میبرند، نباید بدون مشورت با پزشک خود از شیرین بیان استفاده کنند.
۹. رازیانه
این گیاهی ضداسپاسم میتواند سوء هاضمه را بعد از صرف غذا درمان کند و سایر مشکلات گوارشی مانند کرامپ معده، نفخ و یبوست را تسکین دهد.
نصف تا یک قاشق چایخوری دانه رازیانهی لهشده را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. همچنین میتوانید یک تا دو قطره از اسانس خوراکی رازیانه را به یک لیوان چای بابونه یا چای نعناع اضافه کنید یا دانههای آن را بعد از غذا خوردن بجوید. از عوارض احتمالی رازیانه میتوان به حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به آفتاب اشاره کرد.
۱۰. لیموترش
لیموترش هضم را بهبود میبخشد و به رفع مشکلات گوارشی کمک میکند. بهعلاوه، منبع خوب ویتامین C است. اگر از سوء هاضمه رنج میبرید، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و چند دقیقه قبل از غذا بنوشید.
ذکر این نکته ضروری است که زیادهروی در مصرف آب لیموترش میتواند مینای دندان را از بین ببرد و باعث افزایش ادرار شود. برای محافظت از دندان های خود، پس از مصرف لیموترش حتما دهان خود را با آب بشویید.
۱۱. داروهای بدون نسخه

شما میتوانید بعضی از داروهای ضداسید یا مهارکنندهی پمپ پروتون (مانند امپرازول و لانسوپرازول) را بدون نیاز به نسخهی پزشک از داروخانه تهیه کنید. این داروها با مهار تولید اسید در معده به درمان سوء هاضمه کمک میکنند.
برای کنترل علائم خود از مصرف داروهای ضدالتهاب مثل ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن خودداری کنید. این داروها مفید نیستند و ممکن است باعث تشدید علائم سوء هاضمه شوند.
علائم مهمی که نباید نادیده بگیرید
اگر سوء هاضمه بیش از دو هفته طول کشید یا با علائم زیر همراه بود، حتما به پزشک مراجعه کنید:
- استفراغ خونی
- مشکل در بلع
- بلع دردناک
- درد قفسهی سینه
- مدفوع سیاه رنگ و قیر مانند
- تنگی نفس
- تعریق
- زرد شدن پوست و سفیدی چشم
- درد شدید و دائمی شکم
- کاهش وزن ناخواسته
- استفراغ مزمن
- بیاشتهایی
- خستگی
کلام پایانی
سوء هاضمه میتواند به علائم ناخوشایندی مانند سوزش سر دل، نفخ، حالت تهوع و ناراحتی معده منجر شود. داروهای بدون نسخه و روشهای خانگی میتوانند به درمان سوء هاضمه کمک کنند. اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید یا دارو مصرف میکنید، بدون مشورت با پزشک از راهکارهای خانگی استفاده نکنید. همچنین در صورتی که علائمی مثل استفراغ خونی، تنگی نفس، مدفوع سیاه رنگ، مشکل در بلع و کاهش وزن ناخواسته را تجربه کردید، بلافاصله نزد پزشک بروید.
https://www.nchro.org https://www.msuturfweeds.net https://www.historyrocket.com https://www.brandonfoundation.org https://www.metrodenversanctuary.org https://www.jeannineswestlakevillage.com https://www.forestvillagewoodlake.com https://www.dypcoeambi.com https://www.aseansafeschoolsinitiative.org https://www.searame.org https://www.punjabmedicalcouncil.com https://www.agenasia88.pics https://www.georgewbush.org https://www.savaryislandpiecompany.com https://www.losteriadelbecco.com https://www.openthailandsafely.org https://www.starthaiandsushi.com https://www.ccl5.com https://www.ratawate.com https://www.masuk-islam.com https://www.black-budget.com https://www.kurniabalon.com Bonus New Member https://www.geomverity.org https://www.aa-tv.com https://www.papernower.com https://www.thesisaac.com https://www.sumbaronline.com https://www.cityhalllabour.org https://www.obgcsoccer.org https://www.suaraperak.com https://www.kliksajasultra.co https://www.jbsdonline.com https://www.omgdgt.com https://www.livescore-bola.com https://www.trandaiquang.net https://www.lashedbar.co https://www.leicesterchronicler.com Sicbo https://www.pierregarcon88.com https://www.tanyamama.com https://www.mbnms-simon.org https://www.qgrosir.com https://www.rometales.com https://www.markpaulgosselaar.net https://www.cb2manhattan.org https://www.rfchosun.org https://www.tattoocrewtv.com https://www.islawmix.org https://www.thequeensownbuffs.com https://www.syporm.shop https://www.cruisephilippines.org https://www.sydneyclaystudio.com Bonus New Member Sbobet Slot Resmi Sbobet Sbobet Slot Gacor https://www.paynesbbq.com https://www.villagepizzeriapub.com https://www.dzlevi.com https://www.thegossipmongers.com https://www.thecarhp.com https://www.washingtondcsportsevents.com https://www.mcafee-com-activate.com https://www.bikeadvisorpro.com https://www.gopromoapartments.com SBOBET https://www.ashleyshortphotography.com https://www.talentindonesia.id https://www.alexis4play.web.id https://www.candutekno.com https://www.joinalphadna.com https://www.thailand-bereisen.com https://www.jasaarsitekmalang.net https://www.zimbabwe-stock-exchange.com https://www.andromedatransculturalhealth.org https://www.rakyatsimpatiindonesia.com https://www.zonamenulis.com https://www.asynx-planetarium.com https://www.grandjazzfest.net https://www.formula-abarth.com https://www.pinoytech.org https://www.mesclub.org https://www.lauderdalecoms.com https://www.generaldostum.com https://www.sportingcities.org https://www.victoriainn.co https://www.99bola.net https://www.judionlinejoker123.com https://www.bandarjudionline.net https://www.margaretmoran.org https://www.RonnieWoodRadio.com https://www.moraymp.org https://www.agendered.com https://www.hi1-designs.com https://www.Planet-Mde.org https://www.NetEffex.com https://www.Okino.org
دیدگاهی در مورد “11 راهکار ساده و مؤثر برای درمان سوء هاضمه در خانه”
EverGreenRx USA: EverGreenRx USA – EverGreenRx USA
https://evergreenrxusas.shop/# cialis coupon walmart
buy liquid cialis online: liquid tadalafil research chemical – EverGreenRx USA
EverGreenRx USA: truth behind generic cialis – EverGreenRx USA
EverGreenRx USA [url=https://evergreenrxusas.com/#]EverGreenRx USA[/url] EverGreenRx USA
https://evergreenrxusas.com/# buy cialis united states
https://evergreenrxusas.com/# cialis price walgreens
https://evergreenrxusas.com/# cialis dosage for ed
EverGreenRx USA [url=http://evergreenrxusas.com/#]EverGreenRx USA[/url] EverGreenRx USA
where can i buy cialis over the counter: cialis max dose – EverGreenRx USA
when does tadalafil go generic: EverGreenRx USA – cialis coupon free trial
https://evergreenrxusas.com/# EverGreenRx USA
is generic cialis available in canada [url=http://evergreenrxusas.com/#]EverGreenRx USA[/url] how much does cialis cost at walgreens
ivermectin without prescription UK: generic stromectol UK delivery – trusted online pharmacy ivermectin UK
https://bluepilluk.com/# generic sildenafil UK pharmacy
sildenafil tablets online order UK https://meditrustuk.com/# MediTrust
https://mediquickuk.com/# MediQuick UK
BluePillUK https://mediquickuk.com/# UK pharmacy home delivery
generic sildenafil UK pharmacy [url=https://bluepilluk.shop/#]generic sildenafil UK pharmacy[/url] viagra discreet delivery UK
http://meditrustuk.com/# MediTrustUK
MediTrust: ivermectin cheap price online UK – generic stromectol UK delivery
https://meditrustuk.com/# stromectol pills home delivery UK
http://intimacareuk.com/# buy ED pills online discreetly UK
sildenafil tablets online order UK https://meditrustuk.shop/# ivermectin tablets UK online pharmacy
BluePill UK http://mediquickuk.com/# UK pharmacy home delivery
https://bluepilluk.com/# viagra discreet delivery UK
BluePillUK [url=https://bluepilluk.com/#]BluePillUK[/url] viagra discreet delivery UK
buy ED pills online discreetly UK: IntimaCare UK – IntimaCareUK
cialis online UK no prescription [url=http://intimacareuk.com/#]IntimaCare UK[/url] cialis online UK no prescription
http://mediquickuk.com/# cheap UK online pharmacy
viagra discreet delivery UK https://intimacareuk.com/# cialis cheap price UK delivery
BluePillUK https://mediquickuk.shop/# MediQuick
http://meditrustuk.com/# stromectol pills home delivery UK
IntimaCare UK [url=https://intimacareuk.shop/#]IntimaCare[/url] weekend pill UK online pharmacy
http://intimacareuk.com/# cialis online UK no prescription
UK pharmacy home delivery: MediQuickUK – generic and branded medications UK
https://intimacareuk.com/# cialis online UK no prescription
UK pharmacy home delivery [url=https://mediquickuk.com/#]cheap UK online pharmacy[/url] cheap UK online pharmacy
BluePillUK https://mediquickuk.shop/# MediQuickUK
viagra discreet delivery UK https://meditrustuk.shop/# MediTrust UK
BluePill UK [url=https://bluepilluk.com/#]sildenafil tablets online order UK[/url] BluePillUK
cheap UK online pharmacy: generic and branded medications UK – confidential delivery pharmacy UK
https://mediquickuk.com/# order medicines online discreetly
cialis cheap price UK delivery [url=https://intimacareuk.com/#]cialis online UK no prescription[/url] confidential delivery cialis UK
fast delivery viagra UK online https://mediquickuk.com/# trusted UK digital pharmacy
generic sildenafil UK pharmacy http://meditrustuk.com/# generic stromectol UK delivery
confidential delivery pharmacy UK [url=http://mediquickuk.com/#]MediQuickUK[/url] MediQuickUK
buy ED pills online discreetly UK: cialis online UK no prescription – cialis cheap price UK delivery
http://bluepilluk.com/# viagra discreet delivery UK
confidential delivery pharmacy UK [url=https://mediquickuk.com/#]MediQuick[/url] pharmacy online fast delivery UK
http://mediquickuk.com/# confidential delivery pharmacy UK
https://intimacareuk.shop/# branded and generic tadalafil UK pharmacy
viagra discreet delivery UK https://intimacareuk.com/# IntimaCareUK
order viagra online safely UK https://meditrustuk.com/# ivermectin without prescription UK
branded and generic tadalafil UK pharmacy [url=https://intimacareuk.com/#]tadalafil generic alternative UK[/url] IntimaCareUK
IntimaCare: tadalafil generic alternative UK – weekend pill UK online pharmacy
discreet ivermectin shipping UK [url=https://meditrustuk.com/#]ivermectin cheap price online UK[/url] ivermectin tablets UK online pharmacy
discreet ivermectin shipping UK [url=https://meditrustuk.com/#]trusted online pharmacy ivermectin UK[/url] generic stromectol UK delivery
online pharmacy UK no prescription: cheap UK online pharmacy – trusted UK digital pharmacy
confidential delivery cialis UK [url=https://intimacareuk.com/#]tadalafil generic alternative UK[/url] buy ED pills online discreetly UK
https://mediquickuk.shop/# confidential delivery pharmacy UK
http://intimacareuk.com/# confidential delivery cialis UK
confidential delivery pharmacy UK [url=https://mediquickuk.shop/#]online pharmacy UK no prescription[/url] cheap UK online pharmacy
IntimaCareUK: branded and generic tadalafil UK pharmacy – IntimaCare
viagra discreet delivery UK [url=https://bluepilluk.shop/#]viagra online UK no prescription[/url] generic sildenafil UK pharmacy
tadalafil generic alternative UK: weekend pill UK online pharmacy – cialis online UK no prescription
viagra online UK no prescription: viagra discreet delivery UK – BluePillUK
https://curabharatusa.com/# best online medicine site
http://curabharatusa.com/# buy meds online
CuraBharat USA: CuraBharat USA – india prescription drugs
canada pharmacy online legit: TrueNorth Pharm – onlinecanadianpharmacy 24
mexican rx pharm [url=https://saludfrontera.shop/#]mexico pharmacy[/url] SaludFrontera
CuraBharat USA: e pharmacy india – CuraBharat USA
https://curabharatusa.shop/# CuraBharat USA
http://truenorthpharm.com/# legit canadian pharmacy
CuraBharat USA [url=https://curabharatusa.com/#]CuraBharat USA[/url] online medicine in india
https://truenorthpharm.shop/# TrueNorth Pharm
canadian pharmacy com: canadian pharmacies that deliver to the us – TrueNorth Pharm
CuraBharat USA: CuraBharat USA – best online pharmacy no prescription
order medicine from mexico [url=http://saludfrontera.com/#]SaludFrontera[/url] mexican medicine
canada pharmacy 24h: TrueNorth Pharm – canadian pharmacies online
https://truenorthpharm.shop/# my canadian pharmacy
http://saludfrontera.com/# mexico pharmacies
https://curabharatusa.com/# CuraBharat USA
tijuana pharmacy online [url=https://saludfrontera.com/#]SaludFrontera[/url] phentermine in mexico pharmacy
best mexican online pharmacy: order medication from mexico – SaludFrontera
http://truenorthpharm.com/# TrueNorth Pharm
prescription drugs from india: india pharmacy online – CuraBharat USA
online mexican pharmacies: mexican drugstore – medication in mexico
CuraBharat USA: CuraBharat USA – online pharmacy store
SaludFrontera [url=https://saludfrontera.com/#]SaludFrontera[/url] progreso, mexico pharmacy online
http://curabharatusa.com/# online medicine website
https://curabharatusa.com/# CuraBharat USA
canadian world pharmacy [url=https://truenorthpharm.shop/#]canadian compounding pharmacy[/url] TrueNorth Pharm
SaludFrontera: SaludFrontera – can i order online from a mexican pharmacy
mail order pharmacy mexico: SaludFrontera – SaludFrontera
https://curabharatusa.com/# medicine online shopping india
TrueNorth Pharm: canadianpharmacymeds com – canadian pharmacy
TrueNorth Pharm: TrueNorth Pharm – TrueNorth Pharm
SaludFrontera [url=http://saludfrontera.com/#]SaludFrontera[/url] SaludFrontera
http://saludfrontera.com/# SaludFrontera
http://saludfrontera.com/# SaludFrontera
CuraBharat USA [url=https://curabharatusa.shop/#]CuraBharat USA[/url] CuraBharat USA
SaludFrontera: best online mexican pharmacy – SaludFrontera
TrueNorth Pharm: recommended canadian pharmacies – TrueNorth Pharm
https://truenorthpharm.shop/# canadian pharmacy online reviews
CuraBharat USA: online pharmacies – CuraBharat USA
canadian pharmacy king: canadian pharmacy meds reviews – TrueNorth Pharm
TrueNorth Pharm [url=https://truenorthpharm.shop/#]buying drugs from canada[/url] canadian pharmacy world
https://truenorthpharm.shop/# canadian pharmacy 365
best canadian online pharmacy [url=https://truenorthpharm.com/#]TrueNorth Pharm[/url] TrueNorth Pharm
https://saludfrontera.com/# phentermine in mexico pharmacy
canadian pharmacy prices: TrueNorth Pharm – safe online pharmacies in canada
SaludFrontera: best mexican online pharmacy – SaludFrontera
http://curabharatusa.com/# pharmacy online
canada rx pharmacy: canadian neighbor pharmacy – TrueNorth Pharm
pharmacy online medicine: CuraBharat USA – CuraBharat USA
TrueNorth Pharm [url=https://truenorthpharm.com/#]TrueNorth Pharm[/url] canada pharmacy online
http://truenorthpharm.com/# TrueNorth Pharm
https://curabharatusa.com/# drugstore online
mexican pharmacy ship to usa [url=http://saludfrontera.com/#]SaludFrontera[/url] SaludFrontera
SaludFrontera: mexican pharmacy near me – SaludFrontera
buy medicines online india: indian medicine in usa – CuraBharat USA
https://saludfrontera.shop/# medicine from mexico
mexico online farmacia: SaludFrontera – mexican online pharmacy
SaludFrontera: SaludFrontera – order medicine from mexico
SaludFrontera [url=https://saludfrontera.com/#]medicine mexico[/url] mexico pharmacy
http://curabharatusa.com/# india pharmacy
apotheke online: Viagra Generika Schweiz rezeptfrei – gГјnstigste online apotheke
online apotheke deutschland: online apotheke deutschland – gГјnstige online apotheke
online apotheke versandkostenfrei [url=https://blaukraftde.shop/#]sildenafil tabletten online bestellen[/url] online apotheke preisvergleich
https://intimgesund.shop/# preisvergleich kamagra tabletten
ohne rezept apotheke: blaue pille erfahrungen männer – internet apotheke
https://intimgesund.com/# kamagra kaufen ohne rezept online
online apotheke rezept: Blau Kraft – medikament ohne rezept notfall
online apotheke gГјnstig [url=https://potenzapothekede.shop/#]tadalafil erfahrungen deutschland[/url] tadalafil 20mg preisvergleich
http://potenzapothekede.com/# schnelle lieferung tadalafil tabletten
https://mannerkraft.com/# medikament ohne rezept notfall
europa apotheke: Manner Kraft – online apotheke deutschland
europa apotheke: Sildenafil kaufen online – online apotheke versandkostenfrei
gГјnstigste online apotheke [url=http://blaukraftde.com/#]blaue pille erfahrungen manner[/url] eu apotheke ohne rezept
cialis generika ohne rezept: wirkung und dauer von tadalafil – internet apotheke
tadalafil erfahrungen deutschland: wirkung und dauer von tadalafil – ohne rezept apotheke
https://gesunddirekt24.shop/# europa apotheke
online apotheke preisvergleich [url=http://potenzapothekede.com/#]tadalafil erfahrungen deutschland[/url] wirkung und dauer von tadalafil
online apotheke deutschland: Manner Kraft – gГјnstige online apotheke
https://mannerkraft.com/# ohne rezept apotheke
preisvergleich kamagra tabletten: generisches sildenafil alternative – Viagra Г–sterreich rezeptfrei Apotheke
kamagra kaufen ohne rezept online: generisches sildenafil alternative – Viagra Generika online kaufen ohne Rezept
online apotheke: Gesund Direkt 24 – ohne rezept apotheke
https://mannerkraft.shop/# online apotheke versandkostenfrei
https://blaukraftde.com/# apotheke online
generisches sildenafil alternative: Intim Gesund – Billig Viagra bestellen ohne Rezept
europa apotheke [url=https://gesunddirekt24.com/#]online apotheke deutschland ohne rezept[/url] apotheke online
online apotheke preisvergleich: potenzmittel ohne rezept deutschland – online apotheke deutschland
Potenzmittel Generika online kaufen [url=https://intimgesund.shop/#]kamagra kaufen ohne rezept online[/url] IntimGesund
schnelle lieferung tadalafil tabletten: schnelle lieferung tadalafil tabletten – apotheke online
online apotheke preisvergleich: online apotheke deutschland ohne rezept – beste online-apotheke ohne rezept
https://intimgesund.com/# preisvergleich kamagra tabletten
Intim Gesund: IntimGesund – Potenzmittel Generika online kaufen
online apotheke gГјnstig [url=https://gesunddirekt24.com/#]apotheke ohne wartezeit und arztbesuch[/url] online apotheke
tadalafil 20mg preisvergleich: schnelle lieferung tadalafil tabletten – apotheke online
http://blaukraftde.com/# gГјnstige online apotheke
internet apotheke [url=https://mannerkraft.shop/#]sicherheit und wirkung von potenzmitteln[/url] medikament ohne rezept notfall
Potenz Apotheke: PotenzApotheke – günstigste online apotheke
medikament ohne rezept notfall: sildenafil tabletten online bestellen – apotheke online
http://blaukraftde.com/# beste online-apotheke ohne rezept
online apotheke gГјnstig: Viagra Tabletten fГјr MГ¤nner – online apotheke
gГјnstigste online apotheke: gunstige medikamente direkt bestellen – gГјnstige online apotheke
online apotheke gГјnstig [url=https://gesunddirekt24.shop/#]apotheke ohne wartezeit und arztbesuch[/url] online apotheke versandkostenfrei
https://intimgesund.shop/# IntimGesund
gГјnstige online apotheke [url=http://potenzapothekede.com/#]Potenz Apotheke[/url] Potenz Apotheke
europa apotheke: Blau Kraft – beste online-apotheke ohne rezept
http://intimgesund.com/# Intim Gesund
online apotheke: Männer Kraft – online apotheke
internet apotheke: online apotheke deutschland ohne rezept – online apotheke rezept
Intim Gesund: kamagra kaufen ohne rezept online – Viagra Generika 100mg rezeptfrei
https://mannerkraft.com/# online apotheke
https://gesunddirekt24.com/# medikamente rezeptfrei
online apotheke versandkostenfrei: internet apotheke – medikamente rezeptfrei
Viagra Generika kaufen Schweiz [url=https://intimgesund.com/#]kamagra oral jelly deutschland bestellen[/url] generisches sildenafil alternative
kamagra oral jelly deutschland bestellen: kamagra oral jelly deutschland bestellen – Viagra online kaufen legal in Deutschland
tadalafil 20mg preisvergleich: tadalafil 20mg preisvergleich – п»їshop apotheke gutschein
gГјnstigste online apotheke: gГјnstige online apotheke – online apotheke
beste online-apotheke ohne rezept [url=https://blaukraftde.com/#]Blau Kraft[/url] internet apotheke
https://mannerkraft.com/# п»їshop apotheke gutschein
http://mannerkraft.com/# online apotheke
medikament ohne rezept notfall: generika potenzmittel online bestellen – europa apotheke
online apotheke deutschland [url=https://potenzapothekede.com/#]wirkung und dauer von tadalafil[/url] Potenz Apotheke
PotenzApotheke: wirkung und dauer von tadalafil – online apotheke günstig
online apotheke rezept: GesundDirekt24 – online apotheke rezept
gГјnstige online apotheke: eu apotheke ohne rezept – ohne rezept apotheke
http://mannerkraft.com/# online apotheke gГјnstig
https://mannerkraft.shop/# ohne rezept apotheke
http://clearmedshub.com/#
[url=https://clearmedshub.shop/#]ClearMedsHub[/url] ClearMedsHub
https://evertrustmeds.com/# cialis for sale
buy ed pills online: ed meds online – get ed meds today
buy cialis pill: Ever Trust Meds – Buy Tadalafil 10mg
https://vitaledgepharma.shop/# VitalEdge Pharma