سوء هاضمه مشکل رایجی است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود به آن مبتلا میشوند. علائم این مشکل عبارتند از: احساس سوزش یا درد در قسمت بالای شکم، نفخ، حالت تهوع، آروغ زدن و گاز معده که اغلب پس از خوردن غذا یا نوشیدنی رخ میدهند. در بیشتر موارد اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی و همچنین مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) به درمان سوء هاضمه کمک میکند، اما گاهی اوقات ممکن است به درمانهای تخصصیتر نیاز باشد.
درمان سوء هاضمه با راهکارهای خانگی
بعضی از افراد هر چند وقت یکبار دچار سوء هاضمه میشوند، در حالی که بعضی دیگر آن را هر روز تجربه میکنند. خوشبختانه، تغییر سبک زندگی شامل خوردن وعدههای غذایی کوچک و مکرر، اجتناب از غذا خوردن بلافاصله قبل از خواب و ورزش به رفع این مشکل آزاردهنده کمک میکند. در این میان استفاده از موارد زیر هم میتواند کمککننده باشد:
۱. جوش شیرین
جوش شیرین یا بیکربنات سدیم، یک مادهی بیخطر و مؤثر برای خنثی کردن اسید معده است که میتواند نفخ و سوزش سر دل را برطرف کند.
نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در ۱۲۰ میلیلیتر آب حل کنید و محلول را ظرف یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا بنوشید. شما میتوانید در صورت نیاز هر دو ساعت یکبار این کار را تکرار کنید. توجه به نکات زیر برای استفاده از جوش شیرین ضروری است:
- افراد بزرگسال نباید در طول ۲۴ ساعت بیش از ۳/۵ قاشق چایخوری جوش شیرین مصرف کنند.
- میزان مصرف جوش شیرین توسط سالمندان بالای ۶۰ سال نباید از ۱/۵ قاشق چایخوری در روز تجاوز کند.
- جوش شیرین نباید بیش از دو هفته مصرف شود.
- کودکان زیر ۱۲ سال باید از مصرف جوش شیرین اجتناب کنند، مگر اینکه پزشک دستور دیگری بدهد.
بهطور کلی، جوش شیرین بیخطر و غیرسمی است. اما زیادهروی در مصرف آن میتواند عوارض جانبی ناخواستهای مانند یبوست، اسهال، تحریکپذیری، استفراغ و اسپاسم عضلانی را به همراه داشته باشد.
۲. چای بابونه
اگرچه برای تأیید اثربخشی چای بابونه به مطالعات بیشتری نیاز است، اما به نظر میرسد که یک لیوان چای بابونه بتواند به درمان سوء هاضمه کمک کند. تحقیقات نشان داده است که چای بابونه سوزش سر دل و تولید گاز را در دستگاهی گوارش کاهش میدهد، با شل کردن عضلات دستگاهی گوارش به بهبود حرکات آن و برطرف کردن نفخ کمک میکند و میتواند درد را تسکین دهد.
برای تهیهی چای بابونه، یک یا دو کیسه از آن را بهمدت ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید و در صورت تمایل کمی عسل به آن اضافه کنید.
اگر از داروهای رقیقکنندهی خون استفاده میکنید، قبل از نوشیدن چای بابونه با پزشک خود مشورت کنید. بابونه حاوی مادهای است که بهعنوان ضدانعقاد عمل میکند، بنابراین وقتی با رقیقکنندههای خون ترکیب میشود ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.
۳. روغن نعناع و روغن زیره
تحقیقات نشان دادهاند که ترکیب روغن نعناع و روغن زیره میتواند به شل شدن عضلات معده و درمان سوء هاضمه کمک کند. در یک مطالعه روی ۳۵۰ شرکتکننده، احتمال رفع علائم سوء هاضمه در افرادی که تحت درمان با روغن نعناع و زیره قرار گرفتند، نسبت به کسانی که دارونما دریافت کردند، بیشتر بود. در اکثر مطالعات از یک کپسول حاوی ۵۰ میلیگرم روغن زیره و ۹۰ میلیگرم روغن نعناع استفاده شده است.
۴. چای نعناع فلفلی
از آنجا که نعناع اثر ضداسپاسم روی بدن دارد، گزینهی مناسبی برای رفع مشکلات معده (حالت تهوع و سوء هاضمه) به شمار میرود. شما میتوانید بعد از صرف غذا یک لیوان چای نعناع بنوشید تا معده سریعتر آرام شود.
اگرچه نعناع میتواند سوء هاضمه را کاهش دهد، اما زمانی که سوء هاضمه از رفلاکس اسید (برگشت اسید معده به سمت مری) ناشی میشود، نباید از نعناع و محصولات حاوی آن استفاده کنید. چرا که اسفنکتر تحتانی مری (دریچهی بین معده و مری) را شل میکند و باعث بدتر شدن سوزش سر دل میشود. مصرف چای نعناع به افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) یا زخم معده توصیه نمیشود.
۵. زنجبیل
زنجبیل بهدلیل تأثیری که روی بهبود حالت تهوع دارد، از محبوبیت زیادی برخوردار است. مطالعات نشان دادهاند که زنجبیل میتواند با تسریع انقباضات معده به درمان سوء هاضمه کمک کند، تولید اسید را کاهش دهد و گاز، نفخ و احساس پری شکم را برطرف نماید. در یک مطالعه که شرکتکنندگان آن در اثر هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) به سوء هاضمه دچار شده بودند، مکمل زنجبیل توانست علائم را ۳۵ تا ۷۳ درصد کاهش دهد. هلیکوباکتر پیلوری یک نوع باکتری است که معده را آلوده میکند.
اگرچه مطالعات بیشتری برای تعیین دوز زنجبیل مورد نیاز است، اما بعضی از کارشناسان مصرف ۱/۲ گرم پودر ریشهی زنجبیل را برای درمان سوء هاضمه توصیه میکنند. برای استفاده از فواید زنجبیل میتوانید از آن بهشکل چای و آبنبات استفاده کنید. مصرف زنجبیل را به سه تا چهار گرم در روز محدود کنید. مصرف بیش از حد آن میتواند باعث تولید گاز، سوزش گلو و سوزش سر دل شود.
۶. سرکهی سیب
تحقیقات کمی در مورد اثربخشی سرکهی سیب وجود دارد، اما بعضی از افراد مبتلا به سوء هاضمه بعد از مصرف آن تسکین پیدا میکنند. اگر برای هضم صحیح غذا اسید کافی در معده وجود نداشته باشد، ممکن است دچار سوء هاضمه شوید. در این صورت استفاده از سرکهی سیب به افزایش اسید معده کمک میکند.
برای درمان سوء هاضمه، یک تا دو قاشق غذاخوری سرکهی سیب را در یک لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) آب رقیق کنید. از نوشیدن بیش از حد سرکهی سیب بپرهیزید، چون زیادهروی در مصرف آن میتواند باعث فرسایش مینای دندان، حالت تهوع، تحریک گلو و افت قند خون شود.
۷. آب آلوئهورا
بر اساس تحقیقات جدید، آلوئهورا در کاهش سوء هاضمه مؤثر است. برای مثال، یک مطالعه نشان داد که آب آلوئهورا بهطور مؤثری سوزش سر دل، آروغ زدن، حالت تهوع و تولید گاز را کاهش میدهد. اعتقاد بر این است که آلوئهورا با کاهش التهاب و کاهش تولید اسید در معده به تسکین مشکلات گوارشی کمک میکند.
۸. ریشهی شیرینبیان
سالها است که از ریشهی شیرینبیان برای درمان بیماریهای گوارشی، از جمله گاستریت (التهاب مخاط معده)، زخمهای گوارشی و بیماری رفلاکس معده به مری استفاده میشود. در یک مطالعهی ۳۰ روزه، به ۵۰ بزرگسال مبتلا به سوء هاضمه دارونما یا یک کپسول ۷۵ میلیگرمی عصارهی شیرینبیان داده شد. علائم سوء هاضمه در کسانی که عصارهی شیرینبیان مصرف کردند، نسبت به گروهی دریافتکنندهی دارونما، بهطور قابل توجهی کاهش یافت.
برای تسکین سریع، ۳۰ دقیقه قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن ریشهی شیرین بیان را بجوید یا از آن بهشکل چای استفاده کنید. به یاد داشته باشید که باید مصرف شیرین بیان خشک را به حداکثر ۲/۵ گرم در روز محدود کنید. زیادهروی در مصرف این گیاه تعادل سدیم و پتاسیم را در بدن از بین میبرد و باعث پرفشاری خون میشود. کسانی که از فشار خون بالا یا بیماری کلیوی رنج میبرند، نباید بدون مشورت با پزشک خود از شیرین بیان استفاده کنند.
۹. رازیانه
این گیاهی ضداسپاسم میتواند سوء هاضمه را بعد از صرف غذا درمان کند و سایر مشکلات گوارشی مانند کرامپ معده، نفخ و یبوست را تسکین دهد.
نصف تا یک قاشق چایخوری دانه رازیانهی لهشده را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. همچنین میتوانید یک تا دو قطره از اسانس خوراکی رازیانه را به یک لیوان چای بابونه یا چای نعناع اضافه کنید یا دانههای آن را بعد از غذا خوردن بجوید. از عوارض احتمالی رازیانه میتوان به حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به آفتاب اشاره کرد.
۱۰. لیموترش
لیموترش هضم را بهبود میبخشد و به رفع مشکلات گوارشی کمک میکند. بهعلاوه، منبع خوب ویتامین C است. اگر از سوء هاضمه رنج میبرید، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و چند دقیقه قبل از غذا بنوشید.
ذکر این نکته ضروری است که زیادهروی در مصرف آب لیموترش میتواند مینای دندان را از بین ببرد و باعث افزایش ادرار شود. برای محافظت از دندان های خود، پس از مصرف لیموترش حتما دهان خود را با آب بشویید.
۱۱. داروهای بدون نسخه
شما میتوانید بعضی از داروهای ضداسید یا مهارکنندهی پمپ پروتون (مانند امپرازول و لانسوپرازول) را بدون نیاز به نسخهی پزشک از داروخانه تهیه کنید. این داروها با مهار تولید اسید در معده به درمان سوء هاضمه کمک میکنند.
برای کنترل علائم خود از مصرف داروهای ضدالتهاب مثل ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن خودداری کنید. این داروها مفید نیستند و ممکن است باعث تشدید علائم سوء هاضمه شوند.
علائم مهمی که نباید نادیده بگیرید
اگر سوء هاضمه بیش از دو هفته طول کشید یا با علائم زیر همراه بود، حتما به پزشک مراجعه کنید:
- استفراغ خونی
- مشکل در بلع
- بلع دردناک
- درد قفسهی سینه
- مدفوع سیاه رنگ و قیر مانند
- تنگی نفس
- تعریق
- زرد شدن پوست و سفیدی چشم
- درد شدید و دائمی شکم
- کاهش وزن ناخواسته
- استفراغ مزمن
- بیاشتهایی
- خستگی
کلام پایانی
سوء هاضمه میتواند به علائم ناخوشایندی مانند سوزش سر دل، نفخ، حالت تهوع و ناراحتی معده منجر شود. داروهای بدون نسخه و روشهای خانگی میتوانند به درمان سوء هاضمه کمک کنند. اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید یا دارو مصرف میکنید، بدون مشورت با پزشک از راهکارهای خانگی استفاده نکنید. همچنین در صورتی که علائمی مثل استفراغ خونی، تنگی نفس، مدفوع سیاه رنگ، مشکل در بلع و کاهش وزن ناخواسته را تجربه کردید، بلافاصله نزد پزشک بروید.
https://www.nchro.org https://www.msuturfweeds.net https://www.historyrocket.com https://www.brandonfoundation.org https://www.metrodenversanctuary.org https://www.jeannineswestlakevillage.com https://www.forestvillagewoodlake.com https://www.dypcoeambi.com https://www.aseansafeschoolsinitiative.org https://www.searame.org https://www.punjabmedicalcouncil.com https://www.agenasia88.pics https://www.georgewbush.org https://www.savaryislandpiecompany.com https://www.losteriadelbecco.com https://www.openthailandsafely.org https://www.starthaiandsushi.com https://www.ccl5.com https://www.ratawate.com https://www.masuk-islam.com https://www.black-budget.com https://www.kurniabalon.com Bonus New Member https://www.geomverity.org https://www.aa-tv.com https://www.papernower.com https://www.thesisaac.com https://www.sumbaronline.com https://www.cityhalllabour.org https://www.obgcsoccer.org https://www.suaraperak.com https://www.kliksajasultra.co https://www.jbsdonline.com https://www.omgdgt.com https://www.livescore-bola.com https://www.trandaiquang.net https://www.lashedbar.co https://www.leicesterchronicler.com Sicbo https://www.pierregarcon88.com https://www.tanyamama.com https://www.mbnms-simon.org https://www.qgrosir.com https://www.rometales.com https://www.markpaulgosselaar.net https://www.cb2manhattan.org https://www.rfchosun.org https://www.tattoocrewtv.com https://www.islawmix.org https://www.thequeensownbuffs.com https://www.syporm.shop https://www.cruisephilippines.org https://www.sydneyclaystudio.com Bonus New Member Sbobet Slot Resmi Sbobet Sbobet Slot Gacor https://www.paynesbbq.com https://www.villagepizzeriapub.com https://www.dzlevi.com https://www.thegossipmongers.com https://www.thecarhp.com https://www.washingtondcsportsevents.com https://www.mcafee-com-activate.com https://www.bikeadvisorpro.com https://www.gopromoapartments.com SBOBET https://www.ashleyshortphotography.com https://www.talentindonesia.id https://www.alexis4play.web.id https://www.candutekno.com https://www.joinalphadna.com https://www.thailand-bereisen.com https://www.jasaarsitekmalang.net https://www.zimbabwe-stock-exchange.com https://www.andromedatransculturalhealth.org https://www.rakyatsimpatiindonesia.com https://www.zonamenulis.com https://www.asynx-planetarium.com https://www.grandjazzfest.net https://www.formula-abarth.com https://www.pinoytech.org https://www.mesclub.org https://www.lauderdalecoms.com https://www.generaldostum.com https://www.sportingcities.org https://www.victoriainn.co https://www.99bola.net https://www.judionlinejoker123.com https://www.bandarjudionline.net https://www.margaretmoran.org https://www.RonnieWoodRadio.com https://www.moraymp.org https://www.agendered.com https://www.hi1-designs.com https://www.Planet-Mde.org https://www.NetEffex.com https://www.Okino.org
دیدگاهی در مورد “11 راهکار ساده و مؤثر برای درمان سوء هاضمه در خانه”
cialis advertisement: Tadal Access – purchase brand cialis
https://tadalaccess.com/# canadian no prescription pharmacy cialis
tadalafil tablets erectafil 20: TadalAccess – average dose of tadalafil
tadalafil daily use [url=https://tadalaccess.com/#]best price for cialis[/url] teva generic cialis
https://tadalaccess.com/# cialis experience
cialis tadalafil 5mg once a day: Tadal Access – reliable source cialis
generic tadalafil cost: TadalAccess – cialis payment with paypal
cialis and melanoma [url=https://tadalaccess.com/#]TadalAccess[/url] cialis vs flomax
https://tadalaccess.com/# tadalafil oral jelly
order cialis from canada: TadalAccess – cialis price canada
https://tadalaccess.com/# does cialis shrink the prostate
tadalafil tablets 20 mg global [url=https://tadalaccess.com/#]cialis and poppers[/url] difference between sildenafil tadalafil and vardenafil
buy facebook ads account https://buy-adsaccounts.work
buy fb account https://buy-ad-accounts.click
buy facebook accounts for advertising https://buy-ad-account.top
buy tadalafil reddit: TadalAccess – cialis manufacturer coupon
https://tadalaccess.com/# cialis ontario no prescription
cialis overdose [url=https://tadalaccess.com/#]cialis patent expiration 2016[/url] cialis 5 mg price
find tadalafil: cialis for enlarged prostate – buying cialis online safely
buy a facebook ad account https://buy-ads-account.click
https://tadalaccess.com/# generic cialis available in canada
do you need a prescription for cialis [url=https://tadalaccess.com/#]canada pharmacy cialis[/url] cialis manufacturer coupon 2018
cialis without prescription: Tadal Access – vardenafil and tadalafil
https://tadalaccess.com/# what is cialis
brand cialis [url=https://tadalaccess.com/#]how long does cialis take to work 10mg[/url] mantra 10 tadalafil tablets
buying facebook accounts https://ad-account-buy.top
buy fb account buy-ads-account.work
walgreens cialis prices: cialis where to buy in las vegas nv – does tadalafil work
facebook ads account buy buy fb ad account
https://tadalaccess.com/# cialis 100mg review
cialis black 800 mg pill house [url=https://tadalaccess.com/#]TadalAccess[/url] cialis for bph insurance coverage
cialis and melanoma: Tadal Access – where can i buy cialis on line
https://tadalaccess.com/# cialis manufacturer coupon 2018
buy cialis 20mg [url=https://tadalaccess.com/#]cialis headache[/url] cialis manufacturer coupon
cialis tadalafil 20mg price: cialis ontario no prescription – cialis generic timeline 2018
buy facebook ads account https://buy-ad-account.click
https://tadalaccess.com/# when should you take cialis
cheap tadalafil no prescription: Tadal Access – when will generic tadalafil be available
cialis free trial voucher [url=https://tadalaccess.com/#]cialis for prostate[/url] cialis tadalafil discount
https://tadalaccess.com/# cialis maximum dose
buy tadalafil cheap: Tadal Access – cialis generic canada
buy facebook account facebook account buy
cialis dosage for ed [url=https://tadalaccess.com/#]cialis generic name[/url] cialis dosage for ed
google ads accounts for sale buy google ads invoice account
https://tadalaccess.com/# cialis buy
buy google ads account https://buy-ads-accounts.click
cialis black in australia: overnight cialis delivery usa – tamsulosin vs. tadalafil
cialis meme [url=https://tadalaccess.com/#]cialis online reviews[/url] tadalafil liquid review
https://tadalaccess.com/# cialis for sale brand
cheap facebook account https://buy-accounts.click
is generic tadalafil as good as cialis: TadalAccess – cialis discount card
sell google ads account https://ads-account-for-sale.top
old google ads account for sale https://ads-account-buy.work
https://tadalaccess.com/# cialis overnight shipping
tadalafil (exilar-sava healthcare) [generic version of cialis] (rx) lowest price [url=https://tadalaccess.com/#]cialis in las vegas[/url] cialis generic online
is tadalafil available at cvs: maximpeptide tadalafil review – online cialis no prescription
https://tadalaccess.com/# when will cialis be generic
what does a cialis pill look like [url=https://tadalaccess.com/#]Tadal Access[/url] sunrise pharmaceutical tadalafil
cialis dosage for bph: Tadal Access – cialis daily
buy google ads invoice account https://buy-ads-invoice-account.top
google ads accounts https://buy-account-ads.work
buy google adwords accounts https://buy-ads-agency-account.top
https://tadalaccess.com/# how much does cialis cost at cvs
cialis manufacturer coupon free trial [url=https://tadalaccess.com/#]overnight cialis delivery[/url] buy cialis 20 mg online
cialis online without a prescription: Tadal Access – cialis overdose
https://tadalaccess.com/# when does cialis go generic
cialis pills pictures [url=https://tadalaccess.com/#]cheap generic cialis[/url] buy cialis without doctor prescription
google ads agency accounts https://sell-ads-account.click
cialis doesnt work for me: cialis for enlarged prostate – evolution peptides tadalafil
https://tadalaccess.com/# when does cialis go generic
google ads accounts buy google ad account
canadian pharmacy cialis brand [url=https://tadalaccess.com/#]canada cialis[/url] tadalafil cheapest price
over the counter cialis 2017: Tadal Access – cialis coupon rite aid
https://tadalaccess.com/# cialis manufacturer
п»їwhat can i take to enhance cialis: sunrise pharmaceutical tadalafil – cialis generic for sale
cialis tadalafil 10 mg [url=https://tadalaccess.com/#]canadian pharmacy tadalafil 20mg[/url] buy cialis 20mg
buy fb bm https://buy-business-manager.org/
buy adwords account https://buy-verified-ads-account.work
https://tadalaccess.com/# cialis 20 mg price walgreens
cialis no perscrtion: Tadal Access – cialis information
buy cialis without doctor prescription [url=https://tadalaccess.com/#]cialis pricing[/url] cialis logo
https://tadalaccess.com/# cialis lower blood pressure
buy facebook verified business account https://buy-bm-account.org/
where to get free samples of cialis: TadalAccess – cialis buy online canada
buy facebook verified business account buy-verified-business-manager-account.org
unlimited bm facebook https://buy-verified-business-manager.org/
cialis for daily use [url=https://tadalaccess.com/#]Tadal Access[/url] generic cialis
https://tadalaccess.com/# cialis medicare
verified facebook business manager for sale https://buy-business-manager-acc.org/
cialis vs sildenafil: cialis effects – what is the cost of cialis
when will cialis be over the counter [url=https://tadalaccess.com/#]TadalAccess[/url] cialis dose
https://tadalaccess.com/# cialis pharmacy
how long does cialis last in your system: tadalafil 5mg once a day – cialis tadalafil 10 mg
when is the best time to take cialis [url=https://tadalaccess.com/#]buying generic cialis[/url] cialis dapoxetine
https://tadalaccess.com/# mint pharmaceuticals tadalafil
facebook business account for sale buy bm facebook
is tadalafil and cialis the same thing?: Tadal Access – tadalafil citrate research chemical
buy verified facebook buy-business-manager-verified.org
business manager for sale https://buy-bm.org
cialis free samples [url=https://tadalaccess.com/#]buy cialis without a prescription[/url] tadalafil review
https://tadalaccess.com/# tadalafil and ambrisentan newjm 2015
where to buy tadalafil in singapore: mint pharmaceuticals tadalafil – cialis 5mg price cvs
https://tadalaccess.com/# cialis no prescription
cialis price canada [url=https://tadalaccess.com/#]is tadalafil peptide safe to take[/url] cialis and dapoxetime tabs in usa
cialis indications: cialis without prescription – cialis for women
buy facebook verified business account https://buy-business-manager-accounts.org
buy facebook verified business account verified-business-manager-for-sale.org
tiktok ad accounts https://buy-tiktok-ads-account.org
tiktok agency account for sale https://tiktok-ads-account-buy.org
safest and most reliable pharmacy to buy cialis: how well does cialis work – tamsulosin vs. tadalafil
https://tadalaccess.com/# generic tadalafil prices
cialis without a doctor prescription canada [url=https://tadalaccess.com/#]Tadal Access[/url] cialis discount coupons
cialis pills for sale: Tadal Access – how to take cialis
why does tadalafil say do not cut pile: cialis online without a prescription – how to buy cialis
e20 pill cialis: buy cialis without doctor prescription – canadian pharmacy ezzz cialis
tadalafil daily use [url=https://tadalaccess.com/#]tadalafil liquid fda approval date[/url] best price on cialis
https://tadalaccess.com/# cialis and high blood pressure
buy tiktok ads https://tiktok-ads-account-for-sale.org
side effects of cialis: Tadal Access – cialis daily side effects
where to buy cialis [url=https://tadalaccess.com/#]cialis in las vegas[/url] best time to take cialis 5mg
cialis canadian pharmacy ezzz: TadalAccess – buy cialis no prescription overnight
buying cialis online [url=https://tadalaccess.com/#]Tadal Access[/url] how long does cialis take to work 10mg
https://tadalaccess.com/# where can i buy cialis on line
cialis free trial voucher 2018: Tadal Access – cialis 5mg price comparison
buy tiktok ads https://buy-tiktok-ads-accounts.org
where can i buy tadalafil online [url=https://tadalaccess.com/#]Tadal Access[/url] buy cialis no prescription
canadian online pharmacy cialis: letairis and tadalafil – evolution peptides tadalafil
https://tadalaccess.com/# cialis com coupons
prices of cialis 20 mg [url=https://tadalaccess.com/#]online tadalafil[/url] cialis professional review
cialis street price: Tadal Access – cialis online delivery overnight
https://tadalaccess.com/# tadalafil online paypal
how long does cialis last 20 mg [url=https://tadalaccess.com/#]TadalAccess[/url] cialis dosis
buy tiktok ads https://tiktok-ads-agency-account.org
most recommended online pharmacies cialis: cialis 10mg price – prices on cialis
tadalafil from nootropic review [url=https://tadalaccess.com/#]cheapest cialis 20 mg[/url] cialis covered by insurance
https://tadalaccess.com/# does cialis make you harder
buy tadalafil online canada: Tadal Access – buy generic tadalafil online cheap
cialis tadalafil cheapest online: order cialis no prescription – buy generic cialis 5mg
https://tadalaccess.com/# buy tadalafil cheap online
buy tiktok business account https://buy-tiktok-business-account.org
tiktok ad accounts tiktok ads account for sale
cialis for daily use [url=https://tadalaccess.com/#]TadalAccess[/url] buy cialis usa
cialis 50mg: Tadal Access – cialis shelf life
https://tadalaccess.com/# cialis w/o perscription
tadalafil tablets: TadalAccess – does cialis make you last longer in bed
tadalafil 10mg side effects [url=https://tadalaccess.com/#]Tadal Access[/url] cialis manufacturer coupon 2018
canadian pharmacy online cialis: cialis without prescription – cialis canadian pharmacy ezzz
https://tadalaccess.com/# nebenwirkungen tadalafil
what is tadalafil made from [url=https://tadalaccess.com/#]TadalAccess[/url] cialis tadalafil 20mg price
buy voucher for cialis daily online: Tadal Access – purchase cialis online cheap
cialis going generic [url=https://tadalaccess.com/#]Tadal Access[/url] what does cialis cost