وبلاگ 

نگاهی به شهرستان قائمشهر

 قائم‌شهر، از مهم‌ترین شهرهای استان مازندران و شمال ایران است که دارای کارخانه‌های نساجی در گذشته بوده و بزرگترین کارخانه نساجی خاورمیانه محسوب می‌شد. قایم‌شهر از شهرهای استان مازندران است که از به هم پیوستن هفت محله‌ی کوچکسرا، کتی‌سر، آب بندان‌سر، حسن‌آباد، سیدمحله، بربری‌محله و مجاورمحله (شامل ترک‌محله و کبریت‌محله) تشکیل شده است. این شهر دارای زمین‌های حاصل‌خیز بوده و محصولات مختلف مخصوصا گندم، جو، برنج، صیفی‌جات، لوبیای روغنی و… در آن کشت می‌شود. همچنین باغ‌های پرمحصول مرکبات این شهر درجاده نظامی از اهمیت زیادی برخوردار است. مردم شهر نیز بیشتر در صنایع ماشینی مشغول به کار هستند. جغرافیا قایم‌شهر از بزرگترین و…

بیشتر...
وبلاگ 

خوراکی‌هایی که به آبرسانی بدن کمک می‌کنند

 آبرسانی یکی از مهمترین موضوعاتی است که باید برای حفظ سلامتی به آن توجه کرد، در حقیقت مصرف آب کافی از ضعف، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی ماهیچه، تپش قلب و فشار خون پایین پیش‌بینی می‌کند، علاوه بر آن محققان پیشنهاد کرده‌اند که هر فرد روزانه چندین لیوان آب بنوشند. در حالی که نوشیدن آب بسیار مهم است، اما می‌توان با مصرف برخی غذا‌ها هم مقدار قابل توجهی از آب مورد نیاز بدن را تأمین کرد. در ادامه برخی از را بررسی می‌کنیم. توت فرنگی توت فرنگی حاوی ۹۱ درصد آب است که مصرف آن مقدار قابل توجهی از نیاز روزانه بدن به آب را…

بیشتر...
وبلاگ 

با سردرد روزه داری چه کنیم؟

بسیاری از افراد در ماه رمضان ممکن است دچار سردردهای خفیف یا متوسط شوند. این سردردها ناشی از عواملی مانند هیپوگلیسمی، کم شدن کافئین، تغییر در الگوی خواب و استرس است. در مطالعه در دانشگاه مالایا ( دو ماه قبل از ماه رمضان و یک ماه بعد از آن ) تعداد دفعات سردرد های افراد را ثبت کردند. نتایج پژوهش نشان داد ۴۸% از افراد در ماه مبارک رمضان بیشتر احساس سردرد دارند. شدت سردرد معمولا با گذشت روزهای روزه داری بیشتر می شود. معمولا کسانی که در روزهای دیگر سال نیز تجربه سردرد را دارند بیشتر در خطر سردرد…

بیشتر...
وبلاگ 

در زمان خرید یک محصول باید به چه نکاتی توجه داشت تا انتخاب درستی داشته باشیم؟

همه ی ما هر روز با مقوله ی خرید در ارتباط هستیم، خرید مایحتاج ضروری زندگی مانند انواع مواد غذایی، وسایل منزل و دیگر چیزها. اگر در خریدهای خود انتخاب های درستی نداشته باشیم نه تنها پول خود را از دست داده ایم بلکه باعث سرخوردگی خود نیز می شویم که چرا این انتخاب اشتباه را انجام داده ایم و محصولی که به آن نیاز نداشته ایم را خریده ایم. در زمان خرید یک محصول باید به چه نکاتی توجه داشت تا از خرید خود پشیمان نشویم؟ قبل از خرید باید برای خودمان این موضوع را مشخص کنیم که اصلا…

بیشتر...
وبلاگ 

تغذیه در کودکان

از آنجایی که کودکان در حال رشد بوده و در حال تکامل استخوان، دندان، عضلات و خون می باشند در مقایسه با بزرگسالان به غذاهای مغذی بیشتری نسبت به اندازه بدنشان نیاز دارند؛ بنابراین کودکان علاوه بر 3 وعده اصلی باید میان وعده نیز در برنامه غذایی شان قرار بگیرد. توصیه های تغذیه ای کودکان 1تا 5 سال علاوه بر استفاده از شير مادر، 5 تا 6 بار در شبانه روز به او غذا بدهيد در طی سال دوم زندگی، ابتدا غذا و سپس شیرمادر باید داده شود. غلایي كه كودك قدرت جويدن آن ها را دارد مانند برنج به صورت كته…

بیشتر...
وبلاگ 

چرا استفاده همزمان از دو ماسک توصیه می‌شود؟

محققان دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی می‌گویند: استفاده همزمان از یک ماسک یک‌بار مصرف و یک ماسک پارچه‌ای هنگام حضور در مراکز شلوغ، از ورود ۸۳ درصد از قطرات پخش شده توسط یک منبع بدون ماسک جلوگیری می‌کند.

بیشتر...
وبلاگ 

۱۰ نکته طلایی تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان

روزه‌گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می‌شود؛ پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده‌های سحر و افطار موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا؛ روزه گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می‌شود. رعایت اصول تغذیه‌ای و پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده‌های سحر و افطار، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد؛ همچنین روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را کاهش می‌دهد.…

بیشتر...
وبلاگ 

طرز تهیه آش رشته؛ آش اصیل و خوشمزه ایرانی

با طرز تهیه آش رشته، یکی از مشهورترین و لذیذترین آش‌های ایرانی آشنا شوید و با طبخ آن، عطر و بویی بی‌نظیر و نوستالژیک در خانه به راه بیندازید. هوس یک آش نذری و خوشمزه به سرتان زده است؟ می‌خواهید برای ناهار یا شام، یک آش رشته لذیذ بپزید؛ اما نمی‌دانید چطور؟ نگران نباشید و به آشپزخانه بروید تا باهم ، یک آش رشته بی‌نقیص و فوق‌العاده درست کنید. آش رشته را می‌توان به‌عنوان نذری برای ایام محرم، افطاری برای ماه رمضان یا در روزهای دیگر سال به‌عنوان پیش غذا یا غذای اصلی طبخ کرد. آش رشته یکی از اصیل‌ترین آش‌های…

بیشتر...