برای اطلاع از آخرین اخبار و رویداد ها ، صفحه ی اینستاگرام مارا دنبال کنید!

استخدام
ورود / ثبت نام

وبلاگ

Home » 10 نکته طلایی تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان

10 نکته طلایی تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان

روزه‌گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می‌شود؛ پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده‌های سحر و افطار موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا؛ روزه گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می‌شود.

رعایت اصول تغذیه‌ای و پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده‌های سحر و افطار، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد؛ همچنین روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را کاهش می‌دهد.

روزه‌داران باید در طول شبانه‌روز، سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده‌ها شامل افطار، شام و سحر است. در این مطلب به 10 نکته برای ارتقای سلامتی در ماه مبارک رمضان اشاره شده است؛

1. هرگز وعده سحری را حذف نکنید. گرسنگی طولانی می‌تواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلای به بیماری کرونا را افزایش دهد؛ برخی از افراد تصور می‌کنند که باید هنگام سحر غذاهای پرچرب و پرکالری مصرف کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند اما مصرف مواد غذایی پرچرب منجر به تشنگی و کم‌آبی بدن می‌شود.

2. در فاصله افطار تا سحر، آب بنوشید؛ به‌دلیل طولانی بودن ساعات روزه‌داری، بدن ممکن است دچار کم‌آبی شود؛ نیاز بدن افراد به آب بسته به وزن آن‌ها متفاوت است اما به‌طور کلی می‌توان گفت که افراد با وزن 50 تا 60 کیلوگرم به روزانه دو تا سه لیتر آب و مایعات و افراد با وزن 70 تا 80 کیلوگرم به روزانه سه تا 3.5 لیتر آب نیاز دارند؛ می‌توانید نیمی از مایعات مورد نیاز بدن خود را از آب و نیم دیگر را از سایر مایعات مانند سوپ‌های رقیق و کم‌چرب، آب‌میوه‌های طبیعی و غیرصنعتی و شیر تأمین کنید؛ همچنین سالادهای سبزرنگ، آب زیادی برای بدن فراهم می‌‌کنند.

3. از مصرف نوشیدنی‌‌های صنعتی که حاوی قند بالا و فاقد فیبر هستند بپرهیزید و از انواع میوه به‌جای آب‌میوه استفاده کنید؛ همچنین از نوشیدن چای، قهوه و انرژی‌زاها که حاوی کافئین و برای سلامتی مضر هستند، بپرهیزید.

4. مصرف غذاهای سرخ‌‌شده، پرچرب، پرادویه و نمک و فرآوری‌شده را در وعده‌های سحری و افطاری به حداقل برسانید.

5. در وعده سحر از میوه‌‌های فصل استفاده کنید.

6. افطار خود را با خرما آغاز کنید.

7. از نان‌‌های سبوس‌‌دار مانند نان جو و جوانه‌‌ها مانند جوانه گندم، جو، ماش، عدس در وعده‌‌های سحر و افطار استفاده کنید.

8. استفاده از حبوبات و آجیل‌‌ها مانند گردو، بادام، پسته و فندق می‌‌تواند در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته باشد؛ همچنین مصرف روزانه مغزهایی مانند تخمه آفتابگردان و تخمه کدو … می‌تواند مفید باشد، توجه داشته باشید که آجیل‌ها نباید شور باشند و از خرید آجیلهای باز و فله‌ای بپرهیزید و انواع مغزها و آجیل‌ها را با پوست خریداری کنید.

9. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن از طریق گوشت گوسفندی و تخم‌‌مرغ که حاوی مواد معدنی نظیر آهن و روی و برخی انواع ویتامین‌‌ها هستند می‌‌تواند در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از کم‌‌خونی و ضعف مؤثر باشد؛ مصرف گوشت گاو و گوساله و مرغ را که دارای طبع سرد هستند کاهش دهید.

10. از پرخوری و درهم‌‌خوری پرهیز کنید؛ غذا را خوب بجوید؛ بین هر دو قاشق یا هر دو لقمه غذا، مکث کنید و مواد غذایی را بین 16 تا 40 بار بجوید. از مصرف آب بین غذا بپرهیزید.

روزه‌داری باعث افزایش خطر ابتلا به کرونا نمی‌شود

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که هیچ شواهدی مبنی بر اینکه روزه گرفتن می‌تواند خطر ابتلا به کرونا را افزایش دهد، وجود ندارد.

اشتراک گذاری :

Eaparat Instagram

دیدگاهی در مورد “10 نکته طلایی تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان”

  1. Richardfauct گفت:
    در 3:33 قبل از ظهر

    Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen: Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen – Erfahrungen mit Kamagra 100mg

  2. Michaelpew گفت:
    در 3:33 قبل از ظهر

    Sildenafil générique [url=https://vitahomme.shop/#]VitaHomme[/url] Kamagra livraison rapide en France

  3. Michaelpew گفت:
    در 4:20 قبل از ظهر

    ereksjonspiller på nett [url=https://mannvital.com/#]nettapotek for menn[/url] Mann Vital

  4. Richardfauct گفت:
    در 4:49 قبل از ظهر

    pillole per disfunzione erettile: acquistare Spedra online – pillole per disfunzione erettile

  5. Richardfauct گفت:
    در 5:04 قبل از ظهر

    Kamagra 100mg bestellen: diskrete Lieferung per DHL – diskrete Lieferung per DHL

  6. WilliamFes گفت:
    در 5:21 قبل از ظهر

    generisk Viagra 50mg / 100mg: MannVital – generisk Viagra 50mg / 100mg

  7. WilliamFes گفت:
    در 5:56 قبل از ظهر

    nettapotek for menn: Viagra reseptfritt Norge – MannVital

  8. Gregorypub گفت:
    در 6:16 قبل از ظهر

    https://farmaciavivait.shop/# pillole per disfunzione erettile

  9. Michaelpew گفت:
    در 7:53 قبل از ظهر

    comprare medicinali online legali [url=http://farmaciavivait.com/#]FarmaciaViva[/url] farmacia viva

  10. DavidConee گفت:
    در 9:31 قبل از ظهر

    https://vitalpharma24.com/# Kamagra Oral Jelly Deutschland

  11. Scottglymn گفت:
    در 10:32 قبل از ظهر

    https://farmaciavivait.com/# FarmaciaViva

  12. Richardfauct گفت:
    در 10:40 قبل از ظهر

    acquistare Spedra online: pillole per disfunzione erettile – FarmaciaViva

  13. GeorgeQuoni گفت:
    در 11:43 قبل از ظهر

    diskrete Lieferung per DHL: vital pharma 24 – vital pharma 24

  14. Richardfauct گفت:
    در 11:58 قبل از ظهر

    kamagra: Kamagra oral jelly France – VitaHomme

  15. Richardfauct گفت:
    در 12:15 بعد از ظهر

    comprare medicinali online legali: differenza tra Spedra e Viagra – comprare medicinali online legali

  16. Scottglymn گفت:
    در 1:23 بعد از ظهر

    https://farmaciavivait.com/# FarmaciaViva

  17. Scottglymn گفت:
    در 4:25 بعد از ظهر

    http://farmaciavivait.com/# Spedra

  18. GeorgeQuoni گفت:
    در 4:32 بعد از ظهر

    Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen: Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen – Erfahrungen mit Kamagra 100mg

  19. Richardfauct گفت:
    در 5:40 بعد از ظهر

    Sildenafil uten resept: MannVital – MannVital

  20. GeorgeQuoni گفت:
    در 5:41 بعد از ظهر

    Kamagra Oral Jelly Deutschland: diskrete Lieferung per DHL – Kamagra Oral Jelly Deutschland

  21. Richardfauct گفت:
    در 7:06 بعد از ظهر

    diskrete Lieferung per DHL: vitalpharma24 – Kamagra 100mg bestellen

  22. Richardfauct گفت:
    در 7:21 بعد از ظهر

    Erfahrungen mit Kamagra 100mg: Kamagra Oral Jelly Deutschland – vital pharma 24

  23. DavidConee گفت:
    در 8:39 بعد از ظهر

    https://farmaciavivait.com/# acquistare Spedra online

  24. GeorgeQuoni گفت:
    در 11:30 بعد از ظهر

    Potenzmittel ohne ärztliches Rezept: Erfahrungen mit Kamagra 100mg – diskrete Lieferung per DHL

  25. Richardfauct گفت:
    در 12:30 قبل از ظهر

    Sildenafil tabletter pris: ereksjonspiller på nett – MannVital

  26. JamesBuh گفت:
    در 1:11 قبل از ظهر

    comprare medicinali online legali: differenza tra Spedra e Viagra – farmacia viva

  27. Richardfauct گفت:
    در 1:47 قبل از ظهر

    Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen: Erfahrungen mit Kamagra 100mg – Kamagra 100mg bestellen

  28. Richardfauct گفت:
    در 2:04 قبل از ظهر

    Erfahrungen mit Kamagra 100mg: Potenzmittel ohne ärztliches Rezept – vitalpharma24

  29. DavidConee گفت:
    در 3:50 قبل از ظهر

    http://vitalpharma24.com/# vitalpharma24

  30. JamesBuh گفت:
    در 3:53 قبل از ظهر

    pillole per disfunzione erettile: acquistare Spedra online – Spedra prezzo basso Italia

  31. GeorgeQuoni گفت:
    در 3:56 قبل از ظهر

    vital pharma 24: Erfahrungen mit Kamagra 100mg – Kamagra Oral Jelly Deutschland

  32. DavidConee گفت:
    در 4:16 قبل از ظهر

    https://farmaciavivait.com/# farmacia viva

  33. GeorgeQuoni گفت:
    در 5:01 قبل از ظهر

    Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen: vitalpharma24 – vitalpharma24

  34. Richardfauct گفت:
    در 7:05 قبل از ظهر

    Avanafil senza ricetta: pillole per disfunzione erettile – farmacia viva

  35. DavidConee گفت:
    در 9:04 قبل از ظهر

    https://vitahomme.com/# Kamagra pas cher France

  36. Richardfauct گفت:
    در 11:38 قبل از ظهر

    FarmaciaViva: acquistare Spedra online – farmacia viva

  37. ThomasFef گفت:
    در 11:53 قبل از ظهر

    vitalpharma24: Kamagra online kaufen – Kamagra online kaufen

  38. ClydeLok گفت:
    در 12:09 بعد از ظهر

    Avanafil senza ricetta: Avanafil senza ricetta – FarmaciaViva

  39. Robertmob گفت:
    در 12:44 بعد از ظهر

    Kamagra 100mg prix France: acheter Kamagra en ligne – kamagra

  40. Robertmob گفت:
    در 1:23 بعد از ظهر

    Kamagra pas cher France: acheter Kamagra en ligne – Kamagra sans ordonnance

  41. Richardfauct گفت:
    در 1:45 بعد از ظهر

    Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen: Kamagra Oral Jelly Deutschland – vitalpharma24

  42. ClydeLok گفت:
    در 2:44 بعد از ظهر

    farmacia viva: acquistare Spedra online – pillole per disfunzione erettile

  43. ThomasFef گفت:
    در 3:42 بعد از ظهر

    Kamagra Oral Jelly Deutschland: diskrete Lieferung per DHL – Kamagra 100mg bestellen

  44. Richardfauct گفت:
    در 5:13 بعد از ظهر

    Potenzmittel ohne ärztliches Rezept: Kamagra online kaufen – vital pharma 24

  45. ClydeLok گفت:
    در 5:47 بعد از ظهر

    differenza tra Spedra e Viagra: acquistare Spedra online – pillole per disfunzione erettile

  46. Robertmob گفت:
    در 6:18 بعد از ظهر

    Kamagra pas cher France: acheter Kamagra en ligne – Kamagra sans ordonnance

  47. Robertmob گفت:
    در 6:54 بعد از ظهر

    Kamagra livraison rapide en France: kamagra – Kamagra 100mg prix France

  48. Richardfauct گفت:
    در 7:09 بعد از ظهر

    Kamagra pas cher France: Vita Homme – Kamagra livraison rapide en France

  49. DavidConee گفت:
    در 5:24 قبل از ظهر

    https://vitahomme.shop/# Kamagra 100mg prix France

  50. DavidConee گفت:
    در 6:11 قبل از ظهر

    http://farmaciavivait.com/# farmacia viva

  51. ThomasFef گفت:
    در 7:00 قبل از ظهر

    Kamagra Oral Jelly Deutschland: Kamagra Oral Jelly Deutschland – Kamagra 100mg bestellen

  52. Richardfauct گفت:
    در 7:22 قبل از ظهر

    FarmaciaViva: farmacia viva – FarmaciaViva

  53. ClydeLok گفت:
    در 7:30 قبل از ظهر

    farmacia viva: Spedra – comprare medicinali online legali

  54. ClydeLok گفت:
    در 12:12 بعد از ظهر

    pillole per disfunzione erettile: farmacia viva – comprare medicinali online legali

  55. ThomasFef گفت:
    در 12:54 بعد از ظهر

    Kamagra online kaufen: Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen – Potenzmittel ohne ärztliches Rezept

  56. Richardfauct گفت:
    در 1:19 بعد از ظهر

    Kamagra pas cher France: Kamagra 100mg prix France – Kamagra pas cher France

  57. ClydeLok گفت:
    در 2:43 بعد از ظهر

    acquistare Spedra online: FarmaciaViva – Spedra prezzo basso Italia

  58. Richardfauct گفت:
    در 3:24 بعد از ظهر

    acquistare Spedra online: Spedra prezzo basso Italia – Spedra prezzo basso Italia

  59. Robertmob گفت:
    در 4:37 بعد از ظهر

    Kamagra pas cher France: kamagra oral jelly – acheter Kamagra en ligne

  60. ThomasFef گفت:
    در 4:38 بعد از ظهر

    diskrete Lieferung per DHL: Potenzmittel ohne ärztliches Rezept – Kamagra 100mg bestellen

  61. Robertmob گفت:
    در 5:13 بعد از ظهر

    acheter Kamagra en ligne: VitaHomme – VitaHomme

  62. ClydeLok گفت:
    در 5:47 بعد از ظهر

    Spedra: Avanafil senza ricetta – Spedra prezzo basso Italia

  63. Richardfauct گفت:
    در 6:45 بعد از ظهر

    pillole per disfunzione erettile: FarmaciaViva – differenza tra Spedra e Viagra

  64. ClydeLok گفت:
    در 8:07 بعد از ظهر

    comprare medicinali online legali: comprare medicinali online legali – Spedra

  65. DavidConee گفت:
    در 8:19 بعد از ظهر

    https://vitalpharma24.com/# vital pharma 24

  66. Richardfauct گفت:
    در 8:41 بعد از ظهر

    Kamagra 100mg bestellen: vital pharma 24 – Potenzmittel ohne ärztliches Rezept

  67. DavidConee گفت:
    در 9:05 بعد از ظهر

    https://vitahomme.shop/# Kamagra 100mg prix France

  68. Robertmob گفت:
    در 9:50 بعد از ظهر

    Sildenafil générique: kamagra – VitaHomme

  69. Robertmob گفت:
    در 10:24 بعد از ظهر

    Kamagra livraison rapide en France: Sildenafil générique – kamagra

  70. ClydeLok گفت:
    در 10:59 بعد از ظهر

    acquistare Spedra online: comprare medicinali online legali – pillole per disfunzione erettile

  71. Richardfauct گفت:
    در 11:52 بعد از ظهر

    Kamagra online kaufen: vitalpharma24 – Kamagra 100mg bestellen

  72. ClydeLok گفت:
    در 1:16 قبل از ظهر

    differenza tra Spedra e Viagra: Spedra prezzo basso Italia – Avanafil senza ricetta

  73. Richardfauct گفت:
    در 1:47 قبل از ظهر

    acheter Kamagra en ligne: Kamagra sans ordonnance – Kamagra 100mg prix France

  74. Robertmob گفت:
    در 2:58 قبل از ظهر

    Kamagra sans ordonnance: Kamagra sans ordonnance – Vita Homme

  75. Robertmob گفت:
    در 3:32 قبل از ظهر

    acheter Kamagra en ligne: Kamagra sans ordonnance – Kamagra 100mg prix France

  76. ClydeLok گفت:
    در 4:11 قبل از ظهر

    Spedra: acquistare Spedra online – farmacia viva

  77. Richardfauct گفت:
    در 5:04 قبل از ظهر

    Kamagra sans ordonnance: kamagra – kamagra

  78. ClydeLok گفت:
    در 6:45 قبل از ظهر

    FarmaciaViva: acquistare Spedra online – acquistare Spedra online

  79. ThomasFef گفت:
    در 6:55 قبل از ظهر

    diskrete Lieferung per DHL: Erfahrungen mit Kamagra 100mg – Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen

  80. Richardfauct گفت:
    در 7:17 قبل از ظهر

    Kamagra sans ordonnance: Kamagra pas cher France – kamagra

  81. Robertmob گفت:
    در 8:40 قبل از ظهر

    Kamagra sans ordonnance: kamagra oral jelly – kamagra

  82. DavidConee گفت:
    در 8:53 قبل از ظهر

    http://farmaciavivait.com/# acquistare Spedra online

  83. Robertmob گفت:
    در 9:20 قبل از ظهر

    Kamagra livraison rapide en France: Kamagra 100mg prix France – Sildenafil générique

  84. DavidConee گفت:
    در 9:41 قبل از ظهر

    http://farmaciavivait.com/# Spedra

  85. ClydeLok گفت:
    در 10:05 قبل از ظهر

    FarmaciaViva: Spedra – pillole per disfunzione erettile

  86. Haroldmen گفت:
    در 11:59 قبل از ظهر

    cheap medicines online UK: non-prescription medicines UK – affordable medications UK

  87. Hermanvor گفت:
    در 12:44 بعد از ظهر

    Irish online pharmacy reviews [url=https://irishpharmafinder.shop/#]online pharmacy ireland[/url] top-rated pharmacies in Ireland

  88. EdmundLoort گفت:
    در 1:17 بعد از ظهر

    buy medicine online legally Ireland

  89. Haroldmen گفت:
    در 1:33 بعد از ظهر

    trusted online pharmacy Ireland: trusted online pharmacy Ireland – affordable medication Ireland

  90. JohnnyNip گفت:
    در 2:12 بعد از ظهر

    trusted online pharmacy Australia: pharmacy online – pharmacy online

  91. JohnnyNip گفت:
    در 2:44 بعد از ظهر

    online pharmacy reviews and ratings: online pharmacy – best online pharmacy

  92. Hermanvor گفت:
    در 3:24 بعد از ظهر

    buy medicine online legally Ireland [url=https://irishpharmafinder.shop/#]buy medicine online legally Ireland[/url] irishpharmafinder

  93. Haroldmen گفت:
    در 4:10 بعد از ظهر

    compare pharmacy websites: online pharmacy australia – best Australian pharmacies

  94. Hermanvor گفت:
    در 5:31 بعد از ظهر

    UK online pharmacies list [url=http://ukmedsguide.com/#]cheap medicines online UK[/url] non-prescription medicines UK

  95. Haroldmen گفت:
    در 5:43 بعد از ظهر

    online pharmacy reviews and ratings: best online pharmacy – compare online pharmacy prices

  96. EdmundLoort گفت:
    در 6:04 بعد از ظهر

    irishpharmafinder

  97. JohnnyNip گفت:
    در 6:53 بعد از ظهر

    buy medicine online legally Ireland: trusted online pharmacy Ireland – trusted online pharmacy Ireland

  98. HaroldThync گفت:
    در 7:09 بعد از ظهر

    https://aussiemedshubau.com/# online pharmacy australia

  99. JohnnyNip گفت:
    در 7:24 بعد از ظهر

    cheap medicines online UK: safe place to order meds UK – non-prescription medicines UK

  100. HaroldThync گفت:
    در 7:40 بعد از ظهر

    https://aussiemedshubau.com/# compare pharmacy websites

  101. Hermanvor گفت:
    در 8:10 بعد از ظهر

    trusted online pharmacy USA [url=https://safemedsguide.shop/#]cheapest pharmacies in the USA[/url] online pharmacy

  102. Haroldmen گفت:
    در 8:19 بعد از ظهر

    trusted online pharmacy Australia: pharmacy discount codes AU – verified pharmacy coupon sites Australia

  103. EdmundLoort گفت:
    در 9:13 بعد از ظهر

    trusted online pharmacy Ireland

  104. Hermanvor گفت:
    در 10:19 بعد از ظهر

    Irish Pharma Finder [url=http://irishpharmafinder.com/#]top-rated pharmacies in Ireland[/url] online pharmacy

  105. EdmundLoort گفت:
    در 10:50 بعد از ظهر

    pharmacy delivery Ireland

  106. JohnnyNip گفت:
    در 11:35 بعد از ظهر

    affordable medications UK: Uk Meds Guide – legitimate pharmacy sites UK

  107. JohnnyNip گفت:
    در 12:04 قبل از ظهر

    cheap medicines online Australia: verified pharmacy coupon sites Australia – cheap medicines online Australia

  108. Haroldmen گفت:
    در 12:25 قبل از ظهر

    cheapest pharmacies in the USA: best online pharmacy – trusted online pharmacy USA

  109. Hermanvor گفت:
    در 12:52 قبل از ظهر

    discount pharmacies in Ireland [url=https://irishpharmafinder.com/#]pharmacy delivery Ireland[/url] affordable medication Ireland

  110. EdmundLoort گفت:
    در 1:48 قبل از ظهر

    trusted online pharmacy Ireland

  111. Haroldmen گفت:
    در 1:53 قبل از ظهر

    cheap medicines online Australia: verified online chemists in Australia – trusted online pharmacy Australia

  112. Hermanvor گفت:
    در 2:50 قبل از ظهر

    online pharmacy [url=http://safemedsguide.com/#]compare online pharmacy prices[/url] promo codes for online drugstores

  113. EdmundLoort گفت:
    در 3:19 قبل از ظهر

    affordable medication Ireland

  114. HaroldThync گفت:
    در 3:37 قبل از ظهر

    https://aussiemedshubau.com/# online pharmacy australia

  115. JohnnyNip گفت:
    در 3:56 قبل از ظهر

    irishpharmafinder: online pharmacy ireland – discount pharmacies in Ireland

  116. HaroldThync گفت:
    در 4:08 قبل از ظهر

    https://aussiemedshubau.shop/# compare pharmacy websites

  117. Haroldmen گفت:
    در 4:19 قبل از ظهر

    SafeMedsGuide: cheapest pharmacies in the USA – best pharmacy sites with discounts

  118. JohnnyNip گفت:
    در 4:25 قبل از ظهر

    non-prescription medicines UK: trusted online pharmacy UK – trusted online pharmacy UK

  119. Hermanvor گفت:
    در 5:18 قبل از ظهر

    pharmacy discount codes AU [url=https://aussiemedshubau.com/#]trusted online pharmacy Australia[/url] pharmacy discount codes AU

  120. Haroldmen گفت:
    در 5:48 قبل از ظهر

    AussieMedsHubAu: trusted online pharmacy Australia – Australian pharmacy reviews

  121. EdmundLoort گفت:
    در 6:13 قبل از ظهر

    buy medicine online legally Ireland

  122. Hermanvor گفت:
    در 7:15 قبل از ظهر

    Aussie Meds Hub Australia [url=https://aussiemedshubau.shop/#]Aussie Meds Hub Australia[/url] verified online chemists in Australia

  123. JohnnyNip گفت:
    در 8:26 قبل از ظهر

    cheap medicines online UK: UkMedsGuide – affordable medications UK

  124. Haroldmen گفت:
    در 8:27 قبل از ظهر

    discount pharmacies in Ireland: top-rated pharmacies in Ireland – buy medicine online legally Ireland

  125. JohnnyNip گفت:
    در 9:04 قبل از ظهر

    trusted online pharmacy UK: online pharmacy – safe place to order meds UK

  126. Hermanvor گفت:
    در 10:23 قبل از ظهر

    top rated online pharmacies [url=https://safemedsguide.com/#]SafeMedsGuide[/url] online pharmacy reviews and ratings

  127. Haroldmen گفت:
    در 10:31 قبل از ظهر

    best Irish pharmacy websites: discount pharmacies in Ireland – irishpharmafinder

  128. EdmundLoort گفت:
    در 11:34 قبل از ظهر

    buy medicine online legally Ireland

  129. Hermanvor گفت:
    در 12:57 بعد از ظهر

    online pharmacy australia [url=https://aussiemedshubau.com/#]best Australian pharmacies[/url] Aussie Meds Hub Australia

  130. EdmundLoort گفت:
    در 1:32 بعد از ظهر

    trusted online pharmacy Ireland

  131. JohnnyNip گفت:
    در 2:06 بعد از ظهر

    buy medicine online legally Ireland: Irish online pharmacy reviews – pharmacy delivery Ireland

  132. HaroldThync گفت:
    در 2:18 بعد از ظهر

    http://irishpharmafinder.com/# best Irish pharmacy websites

  133. JohnnyNip گفت:
    در 2:43 بعد از ظهر

    best Irish pharmacy websites: online pharmacy – online pharmacy ireland

  134. HaroldThync گفت:
    در 3:06 بعد از ظهر

    https://ukmedsguide.com/# safe place to order meds UK

  135. Haroldmen گفت:
    در 3:56 بعد از ظهر

    promo codes for online drugstores: trusted online pharmacy USA – best online pharmacy

  136. Hermanvor گفت:
    در 4:10 بعد از ظهر

    buy medications online safely [url=https://safemedsguide.com/#]online pharmacy reviews and ratings[/url] promo codes for online drugstores

  137. EdmundLoort گفت:
    در 5:18 بعد از ظهر

    online pharmacy

  138. Hermanvor گفت:
    در 6:45 بعد از ظهر

    best Australian pharmacies [url=https://aussiemedshubau.shop/#]trusted online pharmacy Australia[/url] AussieMedsHubAu

  139. JohnnyNip گفت:
    در 7:45 بعد از ظهر

    online pharmacy: UkMedsGuide – non-prescription medicines UK

  140. JohnnyNip گفت:
    در 8:23 بعد از ظهر

    online pharmacy reviews and ratings: buy medications online safely – SafeMedsGuide

  141. Haroldmen گفت:
    در 9:23 بعد از ظهر

    cheap medicines online Australia: verified online chemists in Australia – Aussie Meds Hub Australia

  142. Hermanvor گفت:
    در 9:59 بعد از ظهر

    Irish Pharma Finder [url=http://irishpharmafinder.com/#]buy medicine online legally Ireland[/url] online pharmacy

  143. EdmundLoort گفت:
    در 11:08 بعد از ظهر

    Irish online pharmacy reviews

  144. Hermanvor گفت:
    در 12:36 قبل از ظهر

    best UK pharmacy websites [url=https://ukmedsguide.com/#]best UK pharmacy websites[/url] trusted online pharmacy UK

  145. Haroldmen گفت:
    در 12:47 قبل از ظهر

    Australian pharmacy reviews: AussieMedsHubAu – pharmacy discount codes AU

  146. JohnnyNip گفت:
    در 1:31 قبل از ظهر

    compare online pharmacy prices: compare online pharmacy prices – trusted online pharmacy USA

  147. JohnnyNip گفت:
    در 2:09 قبل از ظهر

    legitimate pharmacy sites UK: affordable medications UK – best UK pharmacy websites

  148. Haroldmen گفت:
    در 2:51 قبل از ظهر

    online pharmacy: best Irish pharmacy websites – buy medicine online legally Ireland

  149. HaroldThync گفت:
    در 3:06 قبل از ظهر

    https://safemedsguide.com/# buy medications online safely

  150. HaroldThync گفت:
    در 3:53 قبل از ظهر

    https://safemedsguide.com/# compare online pharmacy prices

  151. Hermanvor گفت:
    در 3:55 قبل از ظهر

    verified online chemists in Australia [url=http://aussiemedshubau.com/#]pharmacy discount codes AU[/url] verified online chemists in Australia

  152. EdmundLoort گفت:
    در 5:02 قبل از ظهر

    affordable medication Ireland

  153. Haroldmen گفت:
    در 6:21 قبل از ظهر

    SafeMedsGuide: compare online pharmacy prices – trusted online pharmacy USA

  154. Hermanvor گفت:
    در 6:35 قبل از ظهر

    online pharmacy [url=https://ukmedsguide.com/#]cheap medicines online UK[/url] legitimate pharmacy sites UK

  155. EdmundLoort گفت:
    در 7:04 قبل از ظهر

    online pharmacy ireland

  156. JohnnyNip گفت:
    در 7:21 قبل از ظهر

    Uk Meds Guide: cheap medicines online UK – trusted online pharmacy UK

  157. Haroldmen گفت:
    در 8:28 قبل از ظهر

    best Irish pharmacy websites: irishpharmafinder – discount pharmacies in Ireland

  158. Hermanvor گفت:
    در 9:57 قبل از ظهر

    Irish Pharma Finder [url=http://irishpharmafinder.com/#]pharmacy delivery Ireland[/url] affordable medication Ireland

  159. EdmundLoort گفت:
    در 11:02 قبل از ظهر

    online pharmacy ireland

  160. Haroldmen گفت:
    در 11:57 قبل از ظهر

    legitimate pharmacy sites UK: affordable medications UK – affordable medications UK

  161. Hermanvor گفت:
    در 12:37 بعد از ظهر

    cheap medicines online UK [url=http://ukmedsguide.com/#]affordable medications UK[/url] UkMedsGuide

  162. EdmundLoort گفت:
    در 12:59 بعد از ظهر

    best Irish pharmacy websites

  163. JohnnyNip گفت:
    در 1:17 بعد از ظهر

    affordable medications UK: affordable medications UK – affordable medications UK

  164. Haroldmen گفت:
    در 1:57 بعد از ظهر

    safe place to order meds UK: cheap medicines online UK – Uk Meds Guide

  165. Hermanvor گفت:
    در 3:55 بعد از ظهر

    best online pharmacy [url=https://safemedsguide.com/#]cheapest pharmacies in the USA[/url] compare online pharmacy prices

  166. HaroldThync گفت:
    در 3:59 بعد از ظهر

    https://safemedsguide.com/# trusted online pharmacy USA

  167. HaroldThync گفت:
    در 4:47 بعد از ظهر

    https://irishpharmafinder.shop/# buy medicine online legally Ireland

  168. EdmundLoort گفت:
    در 4:51 بعد از ظهر

    pharmacy delivery Ireland

  169. Haroldmen گفت:
    در 5:25 بعد از ظهر

    discount pharmacies in Ireland: online pharmacy – Irish Pharma Finder

  170. Hermanvor گفت:
    در 6:31 بعد از ظهر

    pharmacy online [url=https://aussiemedshubau.shop/#]trusted online pharmacy Australia[/url] best Australian pharmacies

  171. EdmundLoort گفت:
    در 6:50 بعد از ظهر

    online pharmacy ireland

  172. JohnnyNip گفت:
    در 7:04 بعد از ظهر

    cheapest pharmacies in the USA: best online pharmacy – SafeMedsGuide

  173. Haroldmen گفت:
    در 7:30 بعد از ظهر

    AussieMedsHubAu: compare pharmacy websites – cheap medicines online Australia

  174. JohnnyNip گفت:
    در 7:42 بعد از ظهر

    Aussie Meds Hub: pharmacy online – Australian pharmacy reviews

  175. Hermanvor گفت:
    در 9:50 بعد از ظهر

    non-prescription medicines UK [url=https://ukmedsguide.shop/#]cheap medicines online UK[/url] best UK pharmacy websites

  176. EdmundLoort گفت:
    در 10:44 بعد از ظهر

    discount pharmacies in Ireland

  177. Haroldmen گفت:
    در 10:58 بعد از ظهر

    affordable medications UK: cheap medicines online UK – cheap medicines online UK

  178. Hermanvor گفت:
    در 12:26 قبل از ظهر

    affordable medication Ireland [url=http://irishpharmafinder.com/#]discount pharmacies in Ireland[/url] trusted online pharmacy Ireland

  179. EdmundLoort گفت:
    در 12:45 قبل از ظهر

    Irish online pharmacy reviews

  180. JohnnyNip گفت:
    در 12:52 قبل از ظهر

    affordable medication Ireland: best Irish pharmacy websites – buy medicine online legally Ireland

  181. JohnnyNip گفت:
    در 1:31 قبل از ظهر

    Safe Meds Guide: Safe Meds Guide – top rated online pharmacies

  182. Hermanvor گفت:
    در 3:45 قبل از ظهر

    buy medicine online legally Ireland [url=https://irishpharmafinder.com/#]Irish online pharmacy reviews[/url] online pharmacy ireland

  183. Haroldmen گفت:
    در 4:33 قبل از ظهر

    online pharmacy reviews and ratings: best pharmacy sites with discounts – best pharmacy sites with discounts

  184. EdmundLoort گفت:
    در 4:40 قبل از ظهر

    Irish Pharma Finder

  185. HaroldThync گفت:
    در 4:56 قبل از ظهر

    http://irishpharmafinder.com/# buy medicine online legally Ireland

  186. HaroldThync گفت:
    در 5:45 قبل از ظهر

    https://safemedsguide.com/# online pharmacy

  187. Hermanvor گفت:
    در 6:26 قبل از ظهر

    trusted online pharmacy USA [url=https://safemedsguide.shop/#]trusted online pharmacy USA[/url] cheapest pharmacies in the USA

  188. Haroldmen گفت:
    در 6:42 قبل از ظهر

    Safe Meds Guide: buy medications online safely – online pharmacy

  189. EdmundLoort گفت:
    در 6:43 قبل از ظهر

    online pharmacy ireland

  190. JohnnyNip گفت:
    در 6:43 قبل از ظهر

    verified online chemists in Australia: Aussie Meds Hub – Aussie Meds Hub

  191. JohnnyNip گفت:
    در 7:24 قبل از ظهر

    affordable medications UK: non-prescription medicines UK – affordable medications UK

  192. Hermanvor گفت:
    در 9:48 قبل از ظهر

    compare pharmacy websites [url=https://aussiemedshubau.shop/#]verified online chemists in Australia[/url] pharmacy online

  193. Haroldmen گفت:
    در 10:13 قبل از ظهر

    affordable medication Ireland: discount pharmacies in Ireland – online pharmacy

  194. EdmundLoort گفت:
    در 10:41 قبل از ظهر

    online pharmacy ireland

  195. Haroldmen گفت:
    در 12:18 بعد از ظهر

    UK online pharmacies list: best UK pharmacy websites – best UK pharmacy websites

  196. Hermanvor گفت:
    در 12:25 بعد از ظهر

    verified pharmacy coupon sites Australia [url=https://aussiemedshubau.shop/#]Aussie Meds Hub Australia[/url] verified online chemists in Australia

  197. JohnnyNip گفت:
    در 12:36 بعد از ظهر

    trusted online pharmacy Australia: verified pharmacy coupon sites Australia – Australian pharmacy reviews

  198. EdmundLoort گفت:
    در 12:43 بعد از ظهر

    trusted online pharmacy Ireland

  199. JohnnyNip گفت:
    در 1:17 بعد از ظهر

    Aussie Meds Hub: pharmacy discount codes AU – verified online chemists in Australia

  200. Hermanvor گفت:
    در 3:46 بعد از ظهر

    UK online pharmacies list [url=https://ukmedsguide.com/#]cheap medicines online UK[/url] best UK pharmacy websites

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شرایط خرید تلفنی هایپرآرین…

خرید بالای 200هزارتومان در شهرستان قائمشهر رایگان و در مابقی شهرستان ها با دریافت هزینه حمل و نقل امکان پذیر است.هایپرآرین برای سهولت و تسریع در انواع خرید های تلفنی صندوق حسابی جداگانه در نظر گرفته تا حقوق شهروندی شما مشتریان عزیز رعایت شود.

ساعت ثبت سفارش۸:۳۰ صبح الی ۱۵ بعدازظهر

تماس جهت ثبت سفارش: ۴۴۴۸۰۱۶۰_۰۱۱
ارسال سفارش و آدرس به واتساپ و تلگرام و آیگپ: ۰۹۱۱۵۷۱۶۷۸۴

ساعت کار مجموعه: ۸ صبح الی ۱۲ شب
آدرس: قائم شهر-سه راهی سوادکوه-۲۰۰ متر بعداز پل الغدیر

در‌باره ما

هایپر آرین

    مجموعه هایپر آرین با نام فروشگاه آرین در شهرستان قائمشهر استان مازندران قرار دارد و توانسته خدمات خوبی را به مشتریان عزیز عرضه نماید و سالهاست که به عنوان کارآفرین برتر لقب گرفته.

آپارات Instagram

هایپر آرین

تماس با ما

ساعت کاری همه روزه 8 صبح الی 12 شب

تلفن ثابت

011-44480160

خرید تلفنی

09115716784

© تمامی حقوق برای هایپر آرین محفوظ است.

سبد خرید
بستن
ورود
بستن

هنوز حساب کاربری ندارید؟

شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.
استخدام
ورود / ثبت نام
Instagram Eaparat