...

برای اطلاع از آخرین اخبار و رویداد ها ، صفحه ی اینستاگرام مارا دنبال کنید!

استخدام
ورود / ثبت نام

وبلاگ

Home » 10 نکته طلایی تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان

10 نکته طلایی تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان

روزه‌گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می‌شود؛ پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده‌های سحر و افطار موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا؛ روزه گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می‌شود.

رعایت اصول تغذیه‌ای و پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده‌های سحر و افطار، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد؛ همچنین روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را کاهش می‌دهد.

روزه‌داران باید در طول شبانه‌روز، سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده‌ها شامل افطار، شام و سحر است. در این مطلب به 10 نکته برای ارتقای سلامتی در ماه مبارک رمضان اشاره شده است؛

1. هرگز وعده سحری را حذف نکنید. گرسنگی طولانی می‌تواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلای به بیماری کرونا را افزایش دهد؛ برخی از افراد تصور می‌کنند که باید هنگام سحر غذاهای پرچرب و پرکالری مصرف کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند اما مصرف مواد غذایی پرچرب منجر به تشنگی و کم‌آبی بدن می‌شود.

2. در فاصله افطار تا سحر، آب بنوشید؛ به‌دلیل طولانی بودن ساعات روزه‌داری، بدن ممکن است دچار کم‌آبی شود؛ نیاز بدن افراد به آب بسته به وزن آن‌ها متفاوت است اما به‌طور کلی می‌توان گفت که افراد با وزن 50 تا 60 کیلوگرم به روزانه دو تا سه لیتر آب و مایعات و افراد با وزن 70 تا 80 کیلوگرم به روزانه سه تا 3.5 لیتر آب نیاز دارند؛ می‌توانید نیمی از مایعات مورد نیاز بدن خود را از آب و نیم دیگر را از سایر مایعات مانند سوپ‌های رقیق و کم‌چرب، آب‌میوه‌های طبیعی و غیرصنعتی و شیر تأمین کنید؛ همچنین سالادهای سبزرنگ، آب زیادی برای بدن فراهم می‌‌کنند.

3. از مصرف نوشیدنی‌‌های صنعتی که حاوی قند بالا و فاقد فیبر هستند بپرهیزید و از انواع میوه به‌جای آب‌میوه استفاده کنید؛ همچنین از نوشیدن چای، قهوه و انرژی‌زاها که حاوی کافئین و برای سلامتی مضر هستند، بپرهیزید.

4. مصرف غذاهای سرخ‌‌شده، پرچرب، پرادویه و نمک و فرآوری‌شده را در وعده‌های سحری و افطاری به حداقل برسانید.

5. در وعده سحر از میوه‌‌های فصل استفاده کنید.

6. افطار خود را با خرما آغاز کنید.

7. از نان‌‌های سبوس‌‌دار مانند نان جو و جوانه‌‌ها مانند جوانه گندم، جو، ماش، عدس در وعده‌‌های سحر و افطار استفاده کنید.

8. استفاده از حبوبات و آجیل‌‌ها مانند گردو، بادام، پسته و فندق می‌‌تواند در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته باشد؛ همچنین مصرف روزانه مغزهایی مانند تخمه آفتابگردان و تخمه کدو … می‌تواند مفید باشد، توجه داشته باشید که آجیل‌ها نباید شور باشند و از خرید آجیلهای باز و فله‌ای بپرهیزید و انواع مغزها و آجیل‌ها را با پوست خریداری کنید.

9. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن از طریق گوشت گوسفندی و تخم‌‌مرغ که حاوی مواد معدنی نظیر آهن و روی و برخی انواع ویتامین‌‌ها هستند می‌‌تواند در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از کم‌‌خونی و ضعف مؤثر باشد؛ مصرف گوشت گاو و گوساله و مرغ را که دارای طبع سرد هستند کاهش دهید.

10. از پرخوری و درهم‌‌خوری پرهیز کنید؛ غذا را خوب بجوید؛ بین هر دو قاشق یا هر دو لقمه غذا، مکث کنید و مواد غذایی را بین 16 تا 40 بار بجوید. از مصرف آب بین غذا بپرهیزید.

روزه‌داری باعث افزایش خطر ابتلا به کرونا نمی‌شود

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که هیچ شواهدی مبنی بر اینکه روزه گرفتن می‌تواند خطر ابتلا به کرونا را افزایش دهد، وجود ندارد.

اشتراک گذاری :

Eaparat Instagram

دیدگاهی در مورد “10 نکته طلایی تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان”

  1. Scotterova گفت:
    در 9:07 بعد از ظهر

    apotek logga in [url=https://snabbapoteket.shop/#]köpa glasögon på nätet[/url] kräm för blåmärken

  2. KennethImalm گفت:
    در 9:12 بعد از ظهر

    tatoveringskrem apotek: korona selvtest apotek – apotekvarer

  3. AltonDearm گفت:
    در 9:22 بعد از ظهر

    influensavaksine 2021 apotek 1: TryggMed – apotek ГҐpen sГёndag

  4. Michaeldreat گفت:
    در 9:39 بعد از ظهر

    http://tryggmed.com/# fennikel te apotek

  5. KennethImalm گفت:
    در 9:59 بعد از ظهر

    online medicijnen: medicatie kopen – online apotheek nederland

  6. Michaeldreat گفت:
    در 10:07 بعد از ظهر

    https://zorgpakket.shop/# online apotheek gratis verzending

  7. KennethImalm گفت:
    در 10:47 بعد از ظهر

    dokter online medicijnen bestellen: dokter online medicijnen bestellen – medicijnen online kopen

  8. WilliamMek گفت:
    در 11:10 بعد از ظهر

    https://zorgpakket.com/# online pharmacy netherlands

  9. Michaeldreat گفت:
    در 11:58 بعد از ظهر

    http://snabbapoteket.com/# apoteka

  10. Scotterova گفت:
    در 12:41 قبل از ظهر

    apotek glidemiddel [url=http://tryggmed.com/#]Trygg Med[/url] promilletest apotek

  11. AltonDearm گفت:
    در 12:44 قبل از ظهر

    apotek ГҐpent i dag: Trygg Med – magnesiumsitrat apotek

  12. Scotterova گفت:
    در 1:37 قبل از ظهر

    beställa medicin på nätet [url=https://snabbapoteket.shop/#]Snabb Apoteket[/url] åldersgräns apotek

  13. AltonDearm گفت:
    در 1:38 قبل از ظهر

    body lotion apotek: Trygg Med – Гёrerens apotek

  14. KennethImalm گفت:
    در 2:53 قبل از ظهر

    medicijne: betrouwbare online apotheek – mijn apotheek online

  15. Michaeldreat گفت:
    در 3:07 قبل از ظهر

    https://tryggmed.shop/# retinol krem apotek

  16. AltonDearm گفت:
    در 3:26 قبل از ظهر

    kokosolja mot fГ¤stingar: bestГ¤lla glasГ¶gon pГҐ nГ¤tet – hur stavas schampo

  17. Scotterova گفت:
    در 3:26 قبل از ظهر

    medicatie bestellen apotheek [url=http://zorgpakket.com/#]mijn medicijnen bestellen[/url] apotheker online

  18. Michaeldreat گفت:
    در 3:36 قبل از ظهر

    https://zorgpakket.com/# landelijke apotheek

  19. KennethImalm گفت:
    در 3:40 قبل از ظهر

    whitening cream apotek: medicin online – 87509220

  20. WilliamMek گفت:
    در 3:55 قبل از ظهر

    https://snabbapoteket.shop/# ansiktsmask apotek

  21. KennethImalm گفت:
    در 4:27 قبل از ظهر

    Гёyelapp apotek: Trygg Med – farmacia apotek

  22. Michaeldreat گفت:
    در 5:34 قبل از ظهر

    http://zorgpakket.com/# uw apotheek

  23. WilliamMek گفت:
    در 6:53 قبل از ظهر

    https://snabbapoteket.com/# serum apotek

  24. AltonDearm گفت:
    در 7:13 قبل از ظهر

    apotek brodder: Trygg Med – farskapstest apotek

  25. Scotterova گفت:
    در 7:31 قبل از ظهر

    sjampo mot flass apotek [url=http://tryggmed.com/#]tissetrakt apotek[/url] apotek hurtigtest

  26. AltonDearm گفت:
    در 8:21 قبل از ظهر

    apotek elektrolytter: skjerm til hund apotek – dГёgnГҐpen apotek

  27. Scotterova گفت:
    در 8:41 قبل از ظهر

    vad betyder forte läkemedel [url=http://snabbapoteket.com/#]SnabbApoteket[/url] köo

  28. Michaeldreat گفت:
    در 9:34 قبل از ظهر

    http://tryggmed.com/# munnbind med ventil apotek

  29. KennethImalm گفت:
    در 9:41 قبل از ظهر

    mijn apotheek: Medicijn Punt – online apotheek zonder recept ervaringen

  30. Michaeldreat گفت:
    در 10:10 قبل از ظهر

    https://tryggmed.shop/# måle blodtrykk på apotek

  31. AltonDearm گفت:
    در 10:34 قبل از ظهر

    online apotheke: MedicijnPunt – apteka nl online

  32. KennethImalm گفت:
    در 10:42 قبل از ظهر

    bestille apotekvarer: alginat apotek – fysiologisk saltvann apotek

  33. Scotterova گفت:
    در 10:54 قبل از ظهر

    sömntabletter apotek [url=https://snabbapoteket.shop/#]magnesium glycinat apotek[/url] kan ägglossningstest visa fel

  34. KennethImalm گفت:
    در 11:44 قبل از ظهر

    oral lГ¶sning: Snabb Apoteket – apotek pГҐ nГ¤tet recept

  35. WilliamMek گفت:
    در 11:55 قبل از ظهر

    https://snabbapoteket.shop/# beställa recept apotek

  36. Michaeldreat گفت:
    در 12:28 بعد از ظهر

    https://zorgpakket.com/# medicijnen bestellen online

  37. AltonDearm گفت:
    در 2:36 بعد از ظهر

    apohteek: medicijnen zonder recept kopen – medicatielijst apotheek

  38. Scotterova گفت:
    در 3:17 بعد از ظهر

    tannkitt apotek [url=https://tryggmed.shop/#]linsevann apotek[/url] krem mot pigmentflekker apotek

  39. AltonDearm گفت:
    در 3:41 بعد از ظهر

    pharma apotheek: MedicijnPunt – appotheek

  40. Michaeldreat گفت:
    در 4:22 بعد از ظهر

    https://snabbapoteket.shop/# d vitamin apotek

  41. Scotterova گفت:
    در 4:24 بعد از ظهر

    schampo mot svamp pГҐ kroppen [url=https://snabbapoteket.shop/#]Snabb Apoteket[/url] min apotek

  42. Michaeldreat گفت:
    در 4:57 بعد از ظهر

    https://snabbapoteket.com/# apotek

  43. KennethImalm گفت:
    در 5:08 بعد از ظهر

    vГ¤tskeersГ¤ttning apotek: apotek solkrГ¤m – apotek Г¶ppettider sГ¶ndag

  44. AltonDearm گفت:
    در 5:52 بعد از ظهر

    medicijnen bestellen zonder recept: online apotheek recept – online drugstore netherlands

  45. KennethImalm گفت:
    در 6:11 بعد از ظهر

    hitta lГ¤kemedel: SnabbApoteket – beige hГҐrfГ¤rg

  46. Scotterova گفت:
    در 6:40 بعد از ظهر

    tabletter [url=http://snabbapoteket.com/#]bästa möbeltassar[/url] ashwagandha apotek

  47. WilliamMek گفت:
    در 7:04 بعد از ظهر

    https://snabbapoteket.shop/# potensmedel apotek

  48. KennethImalm گفت:
    در 7:14 بعد از ظهر

    online pharmacy nl: MedicijnPunt – pharmacy nederlands

  49. Michaeldreat گفت:
    در 7:16 بعد از ظهر

    https://zorgpakket.com/# online pharmacy

  50. AltonDearm گفت:
    در 9:58 بعد از ظهر

    apoteksvaror: SnabbApoteket – kolla recept pГҐ apotek

  51. WilliamMek گفت:
    در 10:39 بعد از ظهر

    http://zorgpakket.com/# mijn medicijn.nl

  52. AltonDearm گفت:
    در 11:08 بعد از ظهر

    apotheek on line: Medicijn Punt – med apotheek

  53. Scotterova گفت:
    در 11:13 بعد از ظهر

    kuldemaske apotek [url=https://tryggmed.com/#]Trygg Med[/url] fjerne fГёflekk apotek

  54. Michaeldreat گفت:
    در 11:26 بعد از ظهر

    https://tryggmed.com/# nakkepute apotek

  55. Michaeldreat گفت:
    در 12:06 قبل از ظهر

    http://tryggmed.com/# frisørsaks apotek

  56. Scotterova گفت:
    در 12:29 قبل از ظهر

    ryggstГёtte apotek [url=https://tryggmed.shop/#]agnus castus apotek[/url] apotek ГҐpent

  57. KennethImalm گفت:
    در 1:05 قبل از ظهر

    testosteron tilskudd apotek: Trygg Med – aktiv kull apotek

  58. AltonDearm گفت:
    در 1:26 قبل از ظهر

    engangstruser apotek: TryggMed – hurtigtest korona apotek

  59. KennethImalm گفت:
    در 2:12 قبل از ظهر

    renset parafin apotek: vitamin c apotek – apotek en

  60. Michaeldreat گفت:
    در 2:35 قبل از ظهر

    https://snabbapoteket.shop/# bröstpump apotek

  61. Scotterova گفت:
    در 2:51 قبل از ظهر

    tetreolje apotek [url=http://tryggmed.com/#]Trygg Med[/url] sГҐr i munnviken apotek

  62. KennethImalm گفت:
    در 3:15 قبل از ظهر

    nГ¤tapotek europa: bestГ¤ll hem medicin – gravid vitaminer bГ¤st i test

  63. WilliamMek گفت:
    در 3:40 قبل از ظهر

    https://zorgpakket.shop/# online medicijnen bestellen zonder recept

  64. AltonDearm گفت:
    در 5:39 قبل از ظهر

    billiga rakblad: apotek online hemleverans – snabbtest apotek

  65. Michaeldreat گفت:
    در 6:37 قبل از ظهر

    https://snabbapoteket.shop/# naproxen apotek

  66. AltonDearm گفت:
    در 6:46 قبل از ظهر

    netherlands pharmacy online: pharma apotheek – recept online

  67. Michaeldreat گفت:
    در 7:13 قبل از ظهر

    https://tryggmed.shop/# b12 apotek

  68. Scotterova گفت:
    در 7:18 قبل از ظهر

    antacid apotek [url=http://snabbapoteket.com/#]influensa test apotek[/url] epilator rea

  69. Scotterova گفت:
    در 8:27 قبل از ظهر

    apotek logga [url=https://snabbapoteket.com/#]apotek rabatt[/url] Г¶ppettid apotek

  70. KennethImalm گفت:
    در 8:48 قبل از ظهر

    online apotheker: Medicijn Punt – appotheek

  71. AltonDearm گفت:
    در 9:01 قبل از ظهر

    de online apotheek: online pharmacy netherlands – apotheek zonder recept

  72. KennethImalm گفت:
    در 9:49 قبل از ظهر

    medicijn online bestellen: apteka eindhoven – online apotheek nederland zonder recept

  73. Scotterova گفت:
    در 10:38 قبل از ظهر

    loperamid receptfritt [url=https://snabbapoteket.com/#]mariatistel apotea[/url] dygnet runt apotek

  74. WilliamMek گفت:
    در 10:45 قبل از ظهر

    http://tryggmed.com/# borax apotek

  75. KennethImalm گفت:
    در 10:48 قبل از ظهر

    jod tabletter apotek: filter til hГёreapparat apotek – kjГёlebag medisin apotek

  76. Lewisnak گفت:
    در 1:24 بعد از ظهر

    indian pharmacy: indian pharmacy paypal – top 10 online pharmacy in india

  77. RobertSaw گفت:
    در 1:38 بعد از ظهر

    https://indiamedshub.shop/# IndiaMedsHub

  78. RobertSaw گفت:
    در 2:06 بعد از ظهر

    http://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub

  79. Vernonmug گفت:
    در 2:12 بعد از ظهر

    https://expresscarerx.online/# online pharmacy degree

  80. Lewisnak گفت:
    در 2:49 بعد از ظهر

    antibiotics: Cardizem ER – pharmacy store requirements

  81. Davidzen گفت:
    در 3:31 بعد از ظهر

    rexall pharmacy store hours [url=http://expresscarerx.org/#]ExpressCareRx[/url] cymbalta pharmacy coupons

  82. Bobbybredo گفت:
    در 3:47 بعد از ظهر

    indian pharmacy paypal: indianpharmacy com – best online pharmacy india

  83. RobertSaw گفت:
    در 3:55 بعد از ظهر

    https://medimexicorx.com/# medicine in mexico pharmacies

  84. Davidzen گفت:
    در 4:26 بعد از ظهر

    trusted online pharmacy [url=https://expresscarerx.online/#]ExpressCareRx[/url] ExpressCareRx

  85. Bobbybredo گفت:
    در 4:33 بعد از ظهر

    IndiaMedsHub: Online medicine order – best online pharmacy india

  86. Bobbybredo گفت:
    در 5:18 بعد از ظهر

    top 10 pharmacies in india: IndiaMedsHub – indian pharmacy paypal

  87. Vernonmug گفت:
    در 5:33 بعد از ظهر

    http://medimexicorx.com/# medicine in mexico pharmacies

  88. Davidzen گفت:
    در 6:09 بعد از ظهر

    ExpressCareRx [url=https://expresscarerx.online/#]ExpressCareRx[/url] premarin online pharmacy

  89. Lewisnak گفت:
    در 6:30 بعد از ظهر

    drug price: metronidazole uk pharmacy – reliable rx pharmacy hcg

  90. RobertSaw گفت:
    در 7:01 بعد از ظهر

    https://indiamedshub.shop/# Online medicine home delivery

  91. RobertSaw گفت:
    در 7:29 بعد از ظهر

    https://indiamedshub.shop/# india pharmacy mail order

  92. RobertSaw گفت:
    در 9:14 بعد از ظهر

    https://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub

  93. Bobbybredo گفت:
    در 9:15 بعد از ظهر

    ExpressCareRx: ExpressCareRx – ExpressCareRx

  94. Davidzen گفت:
    در 9:35 بعد از ظهر

    modafinil mexico online [url=https://medimexicorx.shop/#]real mexican pharmacy USA shipping[/url] amoxicillin mexico online pharmacy

  95. Bobbybredo گفت:
    در 10:00 بعد از ظهر

    pentasa online pharmacy: ExpressCareRx – ExpressCareRx

  96. Vernonmug گفت:
    در 10:19 بعد از ظهر

    http://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub

  97. Davidzen گفت:
    در 10:28 بعد از ظهر

    rate online pharmacies [url=http://expresscarerx.org/#]my pharmacy online[/url] publix pharmacy cephalexin

  98. Bobbybredo گفت:
    در 10:45 بعد از ظهر

    IndiaMedsHub: indian pharmacy – cheapest online pharmacy india

  99. Davidzen گفت:
    در 12:09 قبل از ظهر

    buy cheap meds from a mexican pharmacy [url=http://medimexicorx.com/#]finasteride mexico pharmacy[/url] MediMexicoRx

  100. RobertSaw گفت:
    در 12:13 قبل از ظهر

    https://medimexicorx.com/# MediMexicoRx

  101. RobertSaw گفت:
    در 12:40 قبل از ظهر

    https://expresscarerx.org/# provigil india pharmacy

  102. Vernonmug گفت:
    در 12:44 قبل از ظهر

    http://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub

  103. Lewisnak گفت:
    در 1:10 قبل از ظهر

    ExpressCareRx: ExpressCareRx – online dog pharmacy

  104. RobertSaw گفت:
    در 2:24 قبل از ظهر

    https://indiamedshub.shop/# IndiaMedsHub

  105. Bobbybredo گفت:
    در 2:36 قبل از ظهر

    buy kamagra oral jelly mexico: order azithromycin mexico – legit mexican pharmacy for hair loss pills

  106. Lewisnak گفت:
    در 2:56 قبل از ظهر

    ExpressCareRx: sumatriptan uk pharmacy – ExpressCareRx

  107. Bobbybredo گفت:
    در 3:18 قبل از ظهر

    naltrexone india pharmacy: masters in pharmacy online – ExpressCareRx

  108. Davidzen گفت:
    در 3:28 قبل از ظهر

    buy medicines online in india [url=http://indiamedshub.com/#]cheapest online pharmacy india[/url] Online medicine home delivery

  109. Bobbybredo گفت:
    در 4:02 قبل از ظهر

    buy medicines online in india: п»їlegitimate online pharmacies india – buy medicines online in india

  110. Vernonmug گفت:
    در 4:08 قبل از ظهر

    https://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub

  111. Davidzen گفت:
    در 4:19 قبل از ظهر

    pharmacy website india [url=https://indiamedshub.com/#]top 10 online pharmacy in india[/url] best india pharmacy

  112. RobertSaw گفت:
    در 5:26 قبل از ظهر

    https://indiamedshub.shop/# IndiaMedsHub

  113. RobertSaw گفت:
    در 5:58 قبل از ظهر

    https://expresscarerx.online/# clomid online pharmacy

  114. Davidzen گفت:
    در 6:10 قبل از ظهر

    online pharmacy lortab [url=http://expresscarerx.org/#]ExpressCareRx[/url] colorado pharmacy error methotrexate

  115. RobertSaw گفت:
    در 8:01 قبل از ظهر

    https://medimexicorx.com/# buying prescription drugs in mexico online

  116. Lewisnak گفت:
    در 8:03 قبل از ظهر

    rx care pharmacy detroit mi: rx city pharmacy – ExpressCareRx

  117. Bobbybredo گفت:
    در 8:37 قبل از ظهر

    ExpressCareRx: doxycycline boots pharmacy – ExpressCareRx

  118. Bobbybredo گفت:
    در 9:36 قبل از ظهر

    IndiaMedsHub: Online medicine order – indian pharmacies safe

  119. Davidzen گفت:
    در 10:08 قبل از ظهر

    online pharmacy india [url=https://indiamedshub.shop/#]online pharmacy india[/url] IndiaMedsHub

  120. Bobbybredo گفت:
    در 10:39 قبل از ظهر

    IndiaMedsHub: IndiaMedsHub – india pharmacy

  121. Vernonmug گفت:
    در 11:12 قبل از ظهر

    https://expresscarerx.org/# ExpressCareRx

  122. Davidzen گفت:
    در 11:17 قبل از ظهر

    world pharmacy india [url=https://indiamedshub.shop/#]IndiaMedsHub[/url] IndiaMedsHub

  123. RobertSaw گفت:
    در 11:50 قبل از ظهر

    https://indiamedshub.shop/# IndiaMedsHub

  124. RobertSaw گفت:
    در 12:26 بعد از ظهر

    https://medimexicorx.shop/# MediMexicoRx

  125. Lewisnak گفت:
    در 1:06 بعد از ظهر

    buy neurontin in mexico: cheap cialis mexico – buy cheap meds from a mexican pharmacy

  126. Davidzen گفت:
    در 1:30 بعد از ظهر

    top online pharmacy india [url=https://indiamedshub.shop/#]online shopping pharmacy india[/url] mail order pharmacy india

  127. RobertSaw گفت:
    در 2:47 بعد از ظهر

    http://expresscarerx.org/# rite aid pharmacy hours

  128. Vernonmug گفت:
    در 2:48 بعد از ظهر

    https://medimexicorx.com/# mexican rx online

  129. Bobbybredo گفت:
    در 4:05 بعد از ظهر

    best ed medication: cialis online pharmacy reviews – no script pharmacy

  130. Lewisnak گفت:
    در 4:31 بعد از ظهر

    best prices on finasteride in mexico: buy meds from mexican pharmacy – buy modafinil from mexico no rx

  131. Bobbybredo گفت:
    در 5:08 بعد از ظهر

    ExpressCareRx: ExpressCareRx – lidocaine powder pharmacy

  132. Davidzen گفت:
    در 5:56 بعد از ظهر

    ExpressCareRx [url=http://expresscarerx.org/#]ExpressCareRx[/url] drug store pharmacy

  133. Bobbybredo گفت:
    در 6:12 بعد از ظهر

    rybelsus from mexican pharmacy: online mexico pharmacy USA – cheap mexican pharmacy

  134. RobertSaw گفت:
    در 6:47 بعد از ظهر

    https://indiamedshub.shop/# indian pharmacy online

  135. Davidzen گفت:
    در 7:06 بعد از ظهر

    IndiaMedsHub [url=https://indiamedshub.shop/#]india online pharmacy[/url] IndiaMedsHub

  136. RobertSaw گفت:
    در 7:24 بعد از ظهر

    https://indiamedshub.com/# indianpharmacy com

  137. Vernonmug گفت:
    در 7:59 بعد از ظهر

    https://expresscarerx.org/# ExpressCareRx

  138. Lewisnak گفت:
    در 8:52 بعد از ظهر

    cheap mexican pharmacy: MediMexicoRx – safe place to buy semaglutide online mexico

  139. Davidzen گفت:
    در 9:22 بعد از ظهر

    meijer pharmacy generic lipitor [url=http://expresscarerx.org/#]wegmans online pharmacy[/url] online pharmacy not requiring prescription

  140. RobertSaw گفت:
    در 9:48 بعد از ظهر

    http://indiamedshub.com/# best india pharmacy

  141. Lewisnak گفت:
    در 10:02 بعد از ظهر

    Online medicine order: IndiaMedsHub – online pharmacy india

  142. Bobbybredo گفت:
    در 11:46 بعد از ظهر

    ExpressCareRx: cytotec pharmacy – tretinoin cream online pharmacy

  143. Lewisnak گفت:
    در 12:21 قبل از ظهر

    ExpressCareRx: navarro pharmacy store locator – estradiol patch online pharmacy

  144. Bobbybredo گفت:
    در 12:49 قبل از ظهر

    best prices on finasteride in mexico: MediMexicoRx – amoxicillin mexico online pharmacy

  145. RobertSaw گفت:
    در 1:50 قبل از ظهر

    http://medimexicorx.com/# MediMexicoRx

  146. Davidzen گفت:
    در 1:50 قبل از ظهر

    MediMexicoRx [url=http://medimexicorx.com/#]viagra pills from mexico[/url] get viagra without prescription from mexico

  147. Bobbybredo گفت:
    در 1:52 قبل از ظهر

    IndiaMedsHub: Online medicine home delivery – IndiaMedsHub

  148. RobertSaw گفت:
    در 2:26 قبل از ظهر

    http://indiamedshub.com/# indianpharmacy com

  149. Davidzen گفت:
    در 3:00 قبل از ظهر

    MediMexicoRx [url=https://medimexicorx.com/#]tadalafil mexico pharmacy[/url] safe mexican online pharmacy

  150. Vernonmug گفت:
    در 3:17 قبل از ظهر

    https://expresscarerx.online/# ExpressCareRx

  151. Lewisnak گفت:
    در 4:40 قبل از ظهر

    ExpressCareRx: lamotrigine pharmacy – viagra pharmacy reviews

  152. RobertSaw گفت:
    در 4:49 قبل از ظهر

    https://indiamedshub.shop/# indian pharmacy

  153. Davidzen گفت:
    در 5:17 قبل از ظهر

    best pharmacy to buy provigil [url=http://expresscarerx.org/#]boots pharmacy viagra[/url] viagra online us pharmacy

  154. Lewisnak گفت:
    در 5:49 قبل از ظهر

    zithromax mexican pharmacy: zithromax mexican pharmacy – MediMexicoRx

  155. Vernonmug گفت:
    در 6:53 قبل از ظهر

    https://expresscarerx.online/# ExpressCareRx

  156. Bobbybredo گفت:
    در 7:30 قبل از ظهر

    ExpressCareRx: trust pharmacy viagra – abilify india pharmacy

  157. Lewisnak گفت:
    در 8:09 قبل از ظهر

    IndiaMedsHub: indian pharmacy paypal – cheapest online pharmacy india

  158. Bobbybredo گفت:
    در 8:34 قبل از ظهر

    cheapest online pharmacy india: buy prescription drugs from india – Online medicine home delivery

  159. RobertSaw گفت:
    در 8:52 قبل از ظهر

    http://indiamedshub.com/# indian pharmacies safe

  160. RobertSaw گفت:
    در 9:29 قبل از ظهر

    https://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub

  161. Bobbybredo گفت:
    در 9:38 قبل از ظهر

    buy meds from mexican pharmacy: buy cialis from mexico – viagra pills from mexico

  162. Davidzen گفت:
    در 9:46 قبل از ظهر

    legit mexican pharmacy for hair loss pills [url=https://medimexicorx.shop/#]semaglutide mexico price[/url] MediMexicoRx

  163. Davidzen گفت:
    در 10:56 قبل از ظهر

    azithromycin online pharmacy [url=http://expresscarerx.org/#]ExpressCareRx[/url] ExpressCareRx

  164. RobertSaw گفت:
    در 11:54 قبل از ظهر

    https://medimexicorx.shop/# buying prescription drugs in mexico

  165. Vernonmug گفت:
    در 12:05 بعد از ظهر

    https://expresscarerx.online/# internet pharmacy mexico

  166. Lewisnak گفت:
    در 12:34 بعد از ظهر

    indian pharmacy: IndiaMedsHub – Online medicine order

  167. Davidzen گفت:
    در 1:18 بعد از ظهر

    MediMexicoRx [url=https://medimexicorx.com/#]MediMexicoRx[/url] MediMexicoRx

  168. Lewisnak گفت:
    در 1:48 بعد از ظهر

    IndiaMedsHub: buy prescription drugs from india – best india pharmacy

  169. Bobbybredo گفت:
    در 3:38 بعد از ظهر

    semaglutide mexico price: generic drugs mexican pharmacy – best mexican pharmacy online

  170. RobertSaw گفت:
    در 4:19 بعد از ظهر

    https://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub

  171. Lewisnak گفت:
    در 4:23 بعد از ظهر

    ExpressCareRx: overnight pharmacy priligy – ExpressCareRx

  172. Bobbybredo گفت:
    در 4:49 بعد از ظهر

    ExpressCareRx: cleocin online pharmacy – ExpressCareRx

  173. RobertSaw گفت:
    در 5:01 بعد از ظهر

    http://expresscarerx.org/# elocon cream boots pharmacy

  174. Bobbybredo گفت:
    در 6:00 بعد از ظهر

    indian pharmacy: IndiaMedsHub – online shopping pharmacy india

  175. Davidzen گفت:
    در 6:12 بعد از ظهر

    IndiaMedsHub [url=https://indiamedshub.shop/#]buy prescription drugs from india[/url] top 10 online pharmacy in india

  176. Vernonmug گفت:
    در 7:13 بعد از ظهر

    https://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub

  177. Davidzen گفت:
    در 7:25 بعد از ظهر

    accutane mexico buy online [url=http://medimexicorx.com/#]rybelsus from mexican pharmacy[/url] buy viagra from mexican pharmacy

  178. RobertSaw گفت:
    در 7:33 بعد از ظهر

    https://medimexicorx.com/# reputable mexican pharmacies online

  179. Lewisnak گفت:
    در 9:05 بعد از ظهر

    roman online pharmacy: ExpressCareRx – ExpressCareRx

  180. Davidzen گفت:
    در 9:29 بعد از ظهر

    best india pharmacy [url=https://indiamedshub.shop/#]indian pharmacy[/url] IndiaMedsHub

  181. Vernonmug گفت:
    در 10:30 بعد از ظهر

    https://medimexicorx.com/# mexico drug stores pharmacies

  182. Lewisnak گفت:
    در 10:53 بعد از ظهر

    IndiaMedsHub: indian pharmacy online – IndiaMedsHub

  183. RobertSaw گفت:
    در 11:16 بعد از ظهر

    https://medimexicorx.shop/# pharmacies in mexico that ship to usa

  184. RobertSaw گفت:
    در 11:50 بعد از ظهر

    https://medimexicorx.shop/# best online pharmacies in mexico

  185. Bobbybredo گفت:
    در 11:50 بعد از ظهر

    ExpressCareRx: ExpressCareRx – Prothiaden

  186. Bobbybredo گفت:
    در 12:55 قبل از ظهر

    buy modafinil from mexico no rx: buy kamagra oral jelly mexico – buy cheap meds from a mexican pharmacy

  187. Davidzen گفت:
    در 1:35 قبل از ظهر

    creighton university pharmacy online [url=http://expresscarerx.org/#]ExpressCareRx[/url] cancun pharmacy viagra

  188. RobertSaw گفت:
    در 1:59 قبل از ظهر

    http://indiamedshub.com/# top 10 online pharmacy in india

  189. Bobbybredo گفت:
    در 2:01 قبل از ظهر

    Viagra Plus: silk road online pharmacy – ExpressCareRx

  190. Davidzen گفت:
    در 2:39 قبل از ظهر

    indian pharmacy paypal [url=https://indiamedshub.com/#]IndiaMedsHub[/url] п»їlegitimate online pharmacies india

  191. Lewisnak گفت:
    در 2:51 قبل از ظهر

    ExpressCareRx: lexapro pharmacy prices – ExpressCareRx

  192. Vernonmug گفت:
    در 3:10 قبل از ظهر

    https://indiamedshub.shop/# buy prescription drugs from india

  193. Davidzen گفت:
    در 4:42 قبل از ظهر

    MediMexicoRx [url=http://medimexicorx.com/#]best prices on finasteride in mexico[/url] buy kamagra oral jelly mexico

  194. RobertSaw گفت:
    در 5:44 قبل از ظهر

    https://expresscarerx.org/# viagra online pharmacy europe

  195. Therontraus گفت:
    در 7:17 قبل از ظهر

    https://lexapro.pro/# lexapro buy

  196. LeroySlili گفت:
    در 8:20 قبل از ظهر

    Isotretinoin From Canada: generic isotretinoin – purchase generic Accutane online discreetly

  197. LeroySlili گفت:
    در 9:09 قبل از ظهر

    cheap Cialis Canada: cheap Cialis Canada – buy tadalafil india

  198. Therontraus گفت:
    در 9:15 قبل از ظهر

    https://isotretinoinfromcanada.shop/# order isotretinoin from Canada to US

  199. Burtonher گفت:
    در 9:38 قبل از ظهر

    cheap Cialis Canada [url=https://tadalafilfromindia.com/#]Tadalafil From India[/url] buy Cialis online cheap

  200. LeroySlili گفت:
    در 9:58 قبل از ظهر

    buy Cialis online cheap: Tadalafil From India – cheap Cialis Canada

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شرایط خرید تلفنی هایپرآرین…

خرید بالای 200هزارتومان در شهرستان قائمشهر رایگان و در مابقی شهرستان ها با دریافت هزینه حمل و نقل امکان پذیر است.هایپرآرین برای سهولت و تسریع در انواع خرید های تلفنی صندوق حسابی جداگانه در نظر گرفته تا حقوق شهروندی شما مشتریان عزیز رعایت شود.

ساعت ثبت سفارش۸:۳۰ صبح الی ۱۵ بعدازظهر

تماس جهت ثبت سفارش: ۴۴۴۸۰۱۶۰_۰۱۱
ارسال سفارش و آدرس به واتساپ و تلگرام و آیگپ: ۰۹۱۱۵۷۱۶۷۸۴

ساعت کار مجموعه: ۸ صبح الی ۱۲ شب
آدرس: قائم شهر-سه راهی سوادکوه-۲۰۰ متر بعداز پل الغدیر

در‌باره ما

هایپر آرین

    مجموعه هایپر آرین با نام فروشگاه آرین در شهرستان قائمشهر استان مازندران قرار دارد و توانسته خدمات خوبی را به مشتریان عزیز عرضه نماید و سالهاست که به عنوان کارآفرین برتر لقب گرفته.

آپارات Instagram

هایپر آرین

تماس با ما

ساعت کاری همه روزه 8 صبح الی 12 شب

تلفن ثابت

011-44480160

خرید تلفنی

09115716784

© تمامی حقوق برای هایپر آرین محفوظ است.

سبد خرید
بستن
ورود
بستن

هنوز حساب کاربری ندارید؟

شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.
استخدام
ورود / ثبت نام
Instagram Eaparat
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.