وبلاگ 

تغذیه در کودکان

از آنجایی که کودکان در حال رشد بوده و در حال تکامل استخوان، دندان، عضلات و خون می باشند در مقایسه با بزرگسالان به غذاهای مغذی بیشتری نسبت به اندازه بدنشان نیاز دارند؛ بنابراین کودکان علاوه بر 3 وعده اصلی باید میان وعده نیز در برنامه غذایی شان قرار بگیرد. توصیه های تغذیه ای کودکان 1تا 5 سال علاوه بر استفاده از شير مادر، 5 تا 6 بار در شبانه روز به او غذا بدهيد در طی سال دوم زندگی، ابتدا غذا و سپس شیرمادر باید داده شود. غلایي كه كودك قدرت جويدن آن ها را دارد مانند برنج به صورت كته…

بیشتر...