آیا هر روز صبح موهای خود را با شامپو میشویید، اما غروب پوست سرتان چرب میشود؟ چرب بودن موها و پوست سر مشکل رایجی است که در اثر فعالیت بیش از حد غدد چربی یا سباسه (sebaceous gland) رخ میدهد و به بروز عوارضی مثل خارش و شورهی سر منجر میشود.
پوست سر حاوی منافذ ریزی است که در زیر آنها غدد سباسه قرار دارند. این غدد برای محافظت از سلامت پوست سر و موها یک روغن طبیعی به نام سبوم (sebum) ترشح میکنند. گاهی اوقات، عوامل خاصی روی غدد سباسه تأثیر میگذارند و تولید سبوم را بیش از حد افزایش میدهند که این امر موها را چرب میکند.
خوشبختانه، راهکارهای طبیعی زیادی وجود دارند که میتوانید به کمک آنها از شر چربی اضافی موها خلاص شوید. در مقالهی امروز دیجیکالا مگ دلایل چرب شدن بیش از حد موها را بررسی کرده و شما را با چند راهی حل ساده برای مقابله با این مشکل آشنا میکنیم. با ما همراه باشید.
علت چرب شدن موها

چرب شدن موها دلایل متنوعی دارد که رایجترین آنها عبارتند از:
ژنها
ژنهای شما نقش مهمی در چرب شدن پوست سر دارند. اگر پوست سر اعضای خانوادهی شما چرب باشد، این احتمال وجود دارد که خود شما هم با این مشکل مواجه شوید.
شستن و حرارت دادن مداوم موها
اگر از شستن موهای خود برای مدت طولانی اجتناب کنید، پوست سرتان چرب میشود. اما شستوشوی افراطی موها هم توصیه نمیشود، چرا که باعث از بین رفتن سد محافظ پوست سر میشود. درنتیجه، ممکن است غدد سباسه در تلاش برای هیدراته نگه داشتن پوست سر بیش از حد چربی تولید کنند. استفادهی مداوم از سشوار و اتوی مو هم از سایر عواملی است که باعث تحریک غدد سباسهی پوست سر میشود و ترشح چربی را افزایش میدهد.
رژیم غذایی ناسالم
رژیم غذایی شما در چرب شدن موهایتان تأثیر دارد. پیروی از رژیمهای پرکربوهیدرات و خوردن غذاهای شیرین، چرب، پرادویه یا فاقد ارزش غذایی بالا با چرب شدن پوست سر مرتبط است.
افزایش هورمون کورتیزول در اثر استرس
وقتی استرس دارید مقدار زیادی کورتیزول وارد جریان خون میشود که فعالیت غدد سباسه را افزایش میدهد و باعث چرب شدن پوست سر میشود.
محصولات آرایشی بهداشتی نامناسب
استفاده از محصولات مراقبت از موی خشن ممکن است به سد محافظ پوست سر آسیب برساند. این امر به از بین رفتن روغنهای ضروری و افزایش تولید سبوم منجر میشود.
نوسانات هورمونی
بارداری، قاعدگیهای نامنظم، یائسگی و بلوغ همگی باعث ایجاد تغییراتی در هورمونها میشوند که میتواند تأثیر منفی بر چربی پوست سر داشته باشد.
راههای جلوگیری از چرب شدن مو
چرب بودن پوست سر باعث مسدود شدن منافذ، شورهی سر و ریزش مو میشود. راهکارهای زیر به رفع این مشکل کمک میکنند:
۱. دفعات شستن موهایتان را کم یا زیاد کنید

دفعات شستوشوی موها در چرب شدن پوست سر نقش کلیدی دارد. گاهی اوقات، چرب بودن موها از چربی اضافیای که بهدرستی پاک نشده است، ناشی میشود. بعضی از کسانی که موی چرب دارند ممکن است نیاز باشد هر روز یا حداقل سه بار در هفته موهای خود را بشویند. شامپو به خلاص شدن از شر چربی اضافی کمک میکند. همچنین سایر مواد زائدی را که روی پوست سر جمع شده و باعث میشوند موها چرب به نظر برسند، از بین میبرد.
در بعضی موارد هم شستوشوی زیاد مو باعث چرب شدن آن میشود. شستوشوی بیش از حد میتواند روغن طبیعی مو را از بین ببرد و باعث شود موها چربی بیشتری تولید کنند. اگر متوجه شدید که موهایتان پس از شستن خیلی سریع چرب میشوند و پوست سرتان دچار خارش یا تحریک میشود، موهایتان را کمتر بشویید.
۲. موهایتان را درست بشویید
شستوشوی بد موی سر باعث چرب شدن موها میشود و به پوست سر آسیب میزند. روش صحیح شستوشو این است که مقدار کمی از شامپو را فقط به ریشه و پوست سر بمالید. در حالی که سر خود را آبکشی میکنید، انتهای موها هم با شامپو شسته میشوند.
موها را بهآرامی بشویید و مراقب باشید که با ناخن به سد محافظ پوست سر آسیب نزنید. مالش شدید موها یا پوست سر میتواند باعث تحریک و تولید روغن بیشتر شود. در انتها، موها را کاملاً آبکشی کنید تا از باقی نماندن شامپو روی آنها مطمئن شوید.
۳. از نرمکننده به مقدار کم استفاده کنید
استفادهی زیاد از نرمکننده باعث چرب شدن پوست سر و ریزش مو میشود. به اندازهی توصیهشده روی بطری محصول از نرمکننده استفاده کنید و آن را فقط به انتهای موها بمالید. بعد از استفاده از نرمکننده، حتماً موها را کاملاً آبکشی کنید.
۴. برنامهی مشخصی برای شستن موهایتان داشته باشید
زمانهای خاصی از روز برای شستن موها مناسبتر هستند، مثلاً اول صبح یا بعد از تمرین. وقتی شبها موهای خود را میشویید، ممکن است صبح دوباره چرب به نظر برسند. ورزش کردن هم بهدلیل تعریق باعث میشود موها چربتر به نظر برسند.
شستن موها پس از پوشیدن کلاه یا روسری هم ایدهی خوبی است. پوشاندن سر بهخاطر ایجاد گرما باعث تعریق پوست سر و به دام افتادن روغن میشود.
۵. از شامپوی خشک استفاده کنید

اگر نمیخواهید موهایتان را هر روز بشویید یا علیرغم شستوشوی روزانه، موهایتان بهسرعت چرب میشوند، میتوانید به سراغ شامپوهای خشک بروید. البته مراقب باشید که در استفاده از این محصولات زیادهروی نکنید. استفادهی بیش از حد از شامپوی خشک باعث ایجاد احساس کثیفی در موها میشود. شامپوهای خشک نباید بهعنوان جایگزین شامپوی معمولی و آب در نظر گرفته شوند، چون به از بین بردن آلودگیها از پوست سر کمکی نمیکنند.
۶. مدلهای مختلف مو را امتحان کنید
اگرچه بستن موها به سمت عقب ایدهی خوبی است، اما باعث میشود روغنهای روی پوست سر سریعتر پخش شوند. اگر همیشه موهای خود را میبندید، بهتر است هر چند وقت یکبار آنها را باز بگذارید. وقتی هیچ روشی به کاهش چربی موها کمک نمیکند، ممکن است این کار باعث شود احساس بهتری نسبت به موهای خود پیدا کنید.
۷. از برس موی تمیز استفاده کنید
تمیز کردن برس مو به از بین بردن پوستهای مرده و سایر مواد زائدی که روی آن جمع شدهاند، کمک میکند. اگر این کار را انجام ندهید، دفعهی بعد که از برس استفاده میکنید تمام این آلودگیها روی موها پخش میشوند. درنتیجه، موهایی که تازه شستهاید دوباره کثیف و چرب به نظر میرسند.
۸. موهای خود را بهآرامی برس بکشید
برس کشیدن سفت و سخت میتواند به لایهی محافظ پوست سر که رطوبت و روغنهای ضروری را در خود نگه میدارد، آسیب بزند. این موضوع ممکن است چربی طبیعی پوست سر را از بین ببرد و باعث شود غدد سباسه چربی بیشتری تولید کنند.
۹. بیش از حد به موهایتان دست نزنید
افرادی که با موهای خود بازی میکنند ممکن است متوجه شوند که پس از انجام این کار موهایشان چربتر به نظر میرسد. چرا که آنها روغن و کثیفی را از دست به موی خود منتقل میکنند. همچنین وقتی دستهایشان را بین موها میبرند، غدد چربی را تحریک میکند تا روغن بیشتری تولید کنند.
۱۰. به سراغ محصولات مناسب موهای چرب بروید

محصولات زیادی وجود دارند که بهطور خاص برای موهای چرب طراحی شدهاند. استفاده از شامپوهایی که مواد شویندهی قویتری دارند میتواند به خلاص شدن از شر چربی اضافی کمک کند و ظاهری تمیز و سالم به موها بدهد. افرادی که قصد شستوشوی روزانهی موهای خود را دارند باید بدانند که این شامپوهای قوی میتوانند پوست سر را تحریک کنند. بنابراین، ممکن است شامپو بچهی ملایم برای آنها مناسبتر باشد.
۱۱. از محصولات حاوی سیلیکون استفاده نکنید
سیلیکون موها را صاف و براق میکند. با این حال، مرز ظریفی بین براق بودن موها و چرب بودن آنها وجود دارد. اگر سیلیکون در مو انباشته شود، باعث میشود مو چرب به نظر برسد. سیلیکون همچنین مانع نفوذ رطوبت به ساقههای مو میشود، بنابراین بهتر است در صورت امکان در روتین مراقبت از مو از آن استفاده نشود.
۱۲. روغن نارگیل را امتحان کنید
استفاده از روغن نارگیل قبل از شستن موها با شامپو به آنها درخشندگی لازم را میدهد و به جلوگیری از تولید بیش از حد سبوم کمک میکند. مقدار کمی از این روغن را به پوست سر و نوک موهای خود بمالید و آن را بهصورت دورانی ماساژ دهید. بعد از یک ساعت آن را با یک شامپوی ملایم بشویید. میتوانید هفتهای یک بار از روغن نارگیل استفاده کنید.
۱۳. از روغن درخت چای استفاده کنید
یک مطالعه نشان داد که شامپوی حاوی ۵ درصد روغن درخت چای شوره سر را بهبود میبخشد، به تسکین خارش پوست سر کمک میکند و چربی را در مقایسه با دارونما کاهش میدهد.
علاوه بر شامپوهای حاوی روغن درخت چای، میتوانید چند قطره از آن را به شامپوی خود اضافه کنید یا ۱۵ قطره از آن را با ۳۰ میلیلیتر از هر روغن حاملی که میخواهید (برای مثال روغن نارگیل یا روغن جوجوبا) مخلوط کرده و حدود ۵ تا ۷ دقیقه روی سر خود ماساژ دهید. این کار را میتوانید دو تا سه بار در هفته انجام دهید.
۱۴. با چای سبز موهای خود را بشویید

چای سبز سرشار از پلی فنولهایی است که به حفظ سلامت پوست سر کمک میکنند و نقش مهمی در کنترل ترشح سبوم دارند. پودر چای سبز را به آب در حال جوش اضافه کرده و سپس آب را از صافی رد کنید. بعد از خنک شدن آب، آن را روی پوست سر و موهای خود بمالید و بعد از ۳۰ تا ۴۰ دقیقه آبکشی کنید. میتوانید هفتهای یک بار این کار را انجام دهید یا از شامپوهای حاوی عصارهی چای سبز استفاده کنید.
۱۵. از سرکهی سیب کمک بگیرید
سرکهی سیب ماهیتی اسیدی دارد. بنابراین اگر بهدرستی رقیق شود، میتواند به کاهش تولید چربی کمک کند. چنانچه به بیماریهای پوستی مثل اگزما مبتلا هستید، ممکن است سرکهی سیب پوستتان را تحریک کند.
برای استفاده از سرکهی سیب، دو تا سه قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان آب مخلوط کنید. پس از شستن موها با شامپوی ملایم، آنها را با سرکهی سیب رقیقشده بشویید و بعد از چند دقیقه با آب سرد آبکشی کنید. میتوانید دو تا سه بار در هفته این کار را انجام دهید.
۱۶. روی موهایتان زردهی تخممرغ بمالید
زردهی تخممرغ موهای شما را تقویت میکند، به حفظ تعادل pH پوست سر کمک میکند و ترشح چربی را کاهش میدهد. یک عدد زردهی تخممرغ، یک قاشق چایخوری روغن نارگیل و چند قطره لیموترش را با هم مخلوط کرده و روی پوست سر خود بمالید. بعد از ۲۰ تا ۲۵ دقیقه موهایتان را با آب سرد کاملاً بشویید. میتوانید هفتهای یک بار از این روش استفاده کنید.
۱۷. از روغن آرگان استفاده کنید
ماساژ مو و پوست سر با روغن آرگان ترشح سبوم را تنظیم و گردش خون را تحریک میکند. با این حال، اطلاعات محدودی در مورد مزایای آن برای موهای چرب وجود دارد. روغن آرگان خالص را روی پوست سر و موها بمالید و یک حولهی مرطوب گرم را دور موهای خود بپیچید. بعد از ۶۰ دقیقه موهایتان را با یک شامپوی ملایم بشویید. میتوانید این کار را یک تا دو بار در هفته انجام دهید.
کلام پایانی
چرب بودن موها باعث میشود نسبت به ظاهر خود احساس خوبی نداشته باشید. برای رفع این مشکل میتوانید از راهکارهایی که در این مقاله دربارهی آنها صحبت کردیم، استفاده کنید. اگر این راهی حلها مؤثر نبودند، با متخصص پوست مشورت کنید.
دیدگاهی در مورد “17 توصیه و راهکار خانگی ساده برای مراقبت از موهای چرب”
http://meditrustuk.com/# trusted online pharmacy ivermectin UK
fast delivery viagra UK online http://mediquickuk.com/# MediQuickUK
sildenafil tablets online order UK [url=http://bluepilluk.com/#]viagra discreet delivery UK[/url] fast delivery viagra UK online
cialis cheap price UK delivery: weekend pill UK online pharmacy – IntimaCare
cialis cheap price UK delivery [url=http://intimacareuk.com/#]weekend pill UK online pharmacy[/url] buy ED pills online discreetly UK
https://mediquickuk.shop/# online pharmacy UK no prescription
viagra discreet delivery UK: BluePill UK – sildenafil tablets online order UK
discreet ivermectin shipping UK [url=http://meditrustuk.com/#]discreet ivermectin shipping UK[/url] MediTrust UK
confidential delivery pharmacy UK: pharmacy online fast delivery UK – UK pharmacy home delivery
cialis cheap price UK delivery [url=https://intimacareuk.com/#]cialis cheap price UK delivery[/url] IntimaCare
https://mediquickuk.shop/# MediQuickUK
mexican pharmacy: SaludFrontera – pharmacies in mexico
SaludFrontera: SaludFrontera – purple pharmacy online
CuraBharat USA [url=http://curabharatusa.com/#]CuraBharat USA[/url] CuraBharat USA
http://truenorthpharm.com/# canadian pharmacy uk delivery
п»їmexican pharmacy: SaludFrontera – SaludFrontera
http://saludfrontera.com/# online pharmacies
canada pharmacy world: TrueNorth Pharm – safe canadian pharmacies
TrueNorth Pharm [url=https://truenorthpharm.shop/#]TrueNorth Pharm[/url] canadian pharmacy cheap
CuraBharat USA: order medicine online india – CuraBharat USA
http://truenorthpharm.com/# canada pharmacy reviews
TrueNorth Pharm: TrueNorth Pharm – TrueNorth Pharm
canadian drug prices: TrueNorth Pharm – TrueNorth Pharm
SaludFrontera [url=https://saludfrontera.com/#]SaludFrontera[/url] SaludFrontera
https://curabharatusa.com/# buy medicine online
https://truenorthpharm.com/# TrueNorth Pharm
TrueNorth Pharm: cross border pharmacy canada – canadian neighbor pharmacy
canadian drugs pharmacy: TrueNorth Pharm – TrueNorth Pharm
reputable mexican pharmacy [url=http://saludfrontera.com/#]farmacia pharmacy mexico[/url] SaludFrontera
http://truenorthpharm.com/# canadian pharmacy meds review
CuraBharat USA: pharma online india – CuraBharat USA
TrueNorth Pharm: TrueNorth Pharm – TrueNorth Pharm
TrueNorth Pharm [url=http://truenorthpharm.com/#]best canadian pharmacy[/url] canadian family pharmacy
https://saludfrontera.shop/# farmacia mexicana en linea
https://curabharatusa.shop/# CuraBharat USA
CuraBharat USA: CuraBharat USA – indian pharmacy
SaludFrontera: medicine mexico – SaludFrontera
buy adderall from india [url=https://curabharatusa.shop/#]CuraBharat USA[/url] CuraBharat USA
http://saludfrontera.com/# SaludFrontera
TrueNorth Pharm: TrueNorth Pharm – TrueNorth Pharm
best canadian online pharmacy: maple leaf pharmacy in canada – canadian drug
canadian drugs [url=https://truenorthpharm.com/#]ordering drugs from canada[/url] canadian pharmacy ltd
https://intimgesund.com/# kamagra oral jelly deutschland bestellen
eu apotheke ohne rezept: rezeptfreie arzneimittel online kaufen – beste online-apotheke ohne rezept
https://intimgesund.com/# kamagra erfahrungen deutschland
günstigste online apotheke: günstige medikamente direkt bestellen – online apotheke deutschland
Viagra online kaufen legal Г–sterreich [url=https://intimgesund.shop/#]potenzmittel diskret bestellen[/url] kamagra erfahrungen deutschland
internet apotheke: blaue pille erfahrungen manner – п»їshop apotheke gutschein
http://blaukraftde.com/# online apotheke
shop apotheke gutschein: online apotheke günstig – medikamente rezeptfrei
internet apotheke [url=https://blaukraftde.shop/#]blaue pille erfahrungen manner[/url] apotheke online
http://mannerkraft.com/# internet apotheke
kamagra erfahrungen deutschland: generisches sildenafil alternative – Viagra online bestellen Schweiz
kamagra oral jelly deutschland bestellen: Intim Gesund – Viagra Preis Schwarzmarkt
eu apotheke ohne rezept [url=http://blaukraftde.com/#]Blau Kraft De[/url] apotheke online
internet apotheke: online apotheke deutschland ohne rezept – online apotheke
http://intimgesund.com/# preisvergleich kamagra tabletten
generisches sildenafil alternative: kamagra oral jelly deutschland bestellen – Viagra Generika Schweiz rezeptfrei
online apotheke rezept [url=http://blaukraftde.com/#]sildenafil tabletten online bestellen[/url] online apotheke gГјnstig
kamagra oral jelly deutschland bestellen: kamagra oral jelly deutschland bestellen – Viagra kaufen ohne Rezept legal
http://blaukraftde.com/# beste online-apotheke ohne rezept
kamagra oral jelly deutschland bestellen: Intim Gesund – Viagra online kaufen legal
п»їshop apotheke gutschein [url=http://mannerkraft.com/#]diskrete lieferung von potenzmitteln[/url] gГјnstige online apotheke
IntimGesund: kamagra oral jelly deutschland bestellen – Viagra online kaufen legal
http://blaukraftde.com/# online apotheke rezept
tadalafil 20mg preisvergleich: wirkung und dauer von tadalafil – europa apotheke
europa apotheke: sildenafil tabletten online bestellen – medikament ohne rezept notfall
http://potenzapothekede.com/# wirkung und dauer von tadalafil
online apotheke [url=https://potenzapothekede.com/#]tadalafil 20mg preisvergleich[/url] tadalafil 20mg preisvergleich
kamagra oral jelly deutschland bestellen: preisvergleich kamagra tabletten – Viagra Tabletten
http://gesunddirekt24.com/# gГјnstige online apotheke
gГјnstige online apotheke: Blau Kraft De – online apotheke preisvergleich
online apotheke gГјnstig [url=https://gesunddirekt24.com/#]GesundDirekt24[/url] п»їshop apotheke gutschein
internet apotheke: potenzmittel ohne rezept deutschland – online apotheke
internet apotheke: MannerKraft – eu apotheke ohne rezept
http://gesunddirekt24.com/# п»їshop apotheke gutschein
https://blaukraftde.shop/# europa apotheke
EverTrustMeds [url=https://evertrustmeds.shop/#]Ever Trust Meds[/url] cheapest cialis
cheapest erectile dysfunction pills: VitalEdge Pharma – VitalEdgePharma
Clear Meds Hub: ClearMedsHub – ClearMedsHub
http://vitaledgepharma.com/# VitalEdge Pharma