بادام یکی از محبوبترین آجیلهای درختی در جهان محسوب میشود. درخت بادام (Prunus dulcis) از خانواده گل رز (Rosaceae) بوده و میوه آن مغزی خوراکی دارد. این درخت جزو درختان بومی جنوب غربی آسیا است و یک درخت چوبده و بسیار مهم از لحاظ اقتصادی محسوب میشود که عمدتاً در آب و هوای مدیترانهای رشد میکند. اما مهمتر از چوب، میوه بسیار ارزشمند و خواص بادام است. مغز بادام بسیار مغذی و سرشار از چربیهای سالم، آنتیاکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی است. یک ماده غذایی عالی و بینظیر! در ادامه مقاله همراه ما باشید تا شما را بیشتر با این خوراکی بینظیر آشنا کنیم.

مواد مغذی موجود در بادام
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بادام را به دلیل داشتن مواد مغذی بسیار، در فهرست خوراکیهای سرشار از مواد مغذی قرار داده است. بادام به عنوان سالمترین و مغذیترین آجیل بدون کلسترول در جهان شناخته شده است.
خواص بادام ناشی از تنوع مواد مغذی آن است به طوری که مصرف 100 گرم بادام 575 کیلوکالری انرژی، مقدار مناسبی فیبر (12 گرم)، میزان بسیار خوبی از ویتامین E (26 میلیگرم)، چربی تام (45 گرم)، پروتئین (21 گرم)، پتاسیم (670 میلیگرم)، منیزیم (270 میلیگرم)، فسفر (485 میلیگرم)، کلسیم (265 میلیگرم) و آهن (3.5 میلیگرم) را برای بدن فراهم میکند. البته این مقادیر نسبت به گونه بادام و روش انجام مطالعه میتوانند تغییرات جزئی داشته باشند. برای مثال میزان چربی بادام در برخی مطالعات، تا 50 گرم هم ذکر شده است. البته این عدد نگرانکننده نیست؛ بادام دارای مقدار کمی چربی اشباع بوده اما در عین حال حاوی مواد مغذی محافظ بسیاری نیز هست. از جمله مهمترین این مواد میتوان به لیست زیر اشاره کرد:
- کربوهیدرات: میزان کل کربوهیدرات موجود در 100 گرم بادام، 21.6 گرم است که حدوداً 4.4 گرم آن به شکل قند است. از آن جایی که میزان قند موجود در بادام کمتر از 5 گرم در هر 100 گرم است، طبق مقررات اتحادیه اروپا، در دسته مواد غذایی با قند پایین قرار میگیرد. همچنین بادام علاوه بر قند، حاوی 0.7 گرم نشاسته نیز هست.
- پروتئین: در بین آجیلها، بادام منبع نسبتاً خوبی برای تأمین پروتئین باکیفیت است و کلیه اسیدهای آمینه ضروری را دارد. یک عدد مغز بادام حاوی 0.25 گرم پروتئین است. عمده اسیدهای آمینه بادام، آسپارتیک اسید، گلوتامیک اسید و آرژنین هستند. پروتئین ذخیره اصلی بادام نیز آماندین یا آلموندین است که بیش از 70 درصد از کل محتوای پروتئین محلول را شامل میشود.
- فیبر غذایی: مقررات اتحادیه اروپا بادام را جزو غذاهای با فیبر بالا به حساب میآورد؛ چرا که مصرف 100 گرم بادام، مقدار 12.5 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را فراهم میکند. به عبارت دیگر یک وعده 28 تا 30 گرمی بادام، 14 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین میکند.
- لیپیدها (چربیها): بادام منبعی بسیار غنی از چربیها به شمار میرود. درصد چربی کل بادام 45 تا 50 گرم در هر 100 گرم است. با وجود این که بادام سرشار از لیپید است اما مصرف آن به دلیل وجود درصد بالایی از اسیدهای چرب تکغیراشباع و به دنبال آن اسیدهای چرب چندغیراشباع، مفید است. بادام کمترین میزان چربی اشباعشده را در بین تمامی مغزها دارد. علاوه بر آن، مجموع 62 درصد اسیدهای چرب تکغیراشباع و 24 درصد اسیدهای چرب چندغیراشباع، محتوای چربی مغز بادام را تشکیل میدهند.
- ویتامینها: بادام منبع بسیار خوبی برای تأمین ویتامین E (25.6 میلیگرم در هر 100 گرم) و کولین (52 میلیگرم در هر 100 گرم) است. علاوه بر این، بادام حاوی B کمپلکس نیز بوده، اما فاقد ویتامینهای C، D و K است.
- مواد معدنی: بادام منبعی بسیار غنی از کلسیم (264 میلیگرم در هر 100 گرم) و منیزیم (268 میلیگرم در هر 100 گرم) است. بادام سرشار از پتاسیم و مقدار کمی سدیم بوده و همچنین حاوی مقادیر ناچیزی از سلنیوم نیز هست.
- مواد شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکالها): بادام حاوی تعدادی مواد مغذی گیاهی (فیتونوترینت) و اسیدهای فنولیک است. علاوه بر این، بادام همانند سایر آجیلهای درختی فاقد کلسترول غذایی بوده اما حاوی فیتواسترولهای بهخصوصی است. فیتواسترولها ترکیباتی هستند که جذب کلسترول را محدود کرده و در نتیجه، میزان کلسترول خون را کنترل میکنند. برخی از فیتوکمیکالهای معمول که در بادام یافت میشوند عبارتاند از پروتوکاتچیک اسید، متیلکوئرستین، کاتچین، پارا هیدروکسی بنزوئیک اسید، اسید وانیلیک، فلاونوئیدها، رزوراترول و کامفرول. این فیتوکمیکالها با مهار مسیرهای مولکولی مرتبط، میتوانند اثرات گوناگونی را علیه سرطان، دیابت، چاقی، بیماریهای تخریبی عصبی، بیماریهای قلبی-عروقی و کبدی داشته باشند.

خواص بادام برای سلامتی انسان
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بادام را به عنوان یک خوراکی سودمند برای بیماران مبتلا به کلسترول خون بالا، معرفی کرده است چرا که اسیدهای چرب غنی بادام، میزان کلسترول را در بدن تنظیم میکند. علاوه بر این، انجمن قلب آمریکا نیز مصرف بادام را به افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی هستند، توصیه میکندY چراکه بادام حاوی صدها ماده شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) است. علاوه بر این بادام در برابر دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان نیز مؤثر است. به غیر از این، برخی دیگر از خواص بادام برای سلامتی انسان عبارتاند از:
1) کاهش کلسترول از خواص بادام
مصرف بادام تأثیرات مثبتی بر سطوح لیپوپروتئین در بدن دارد. کاهش چربی خون هدف اولیه در درمان بیماریهای قلبی-عروقی است. بالا بودن نسبت اسیدهای چرب غیراشباع به اسیدهای چرب اشباع در بادام، باعث ایجاد تغییرات مطلوب در اسیدهای چرب بدن میشود. آرژنین یکی دیگر از اجزای تشکیلدهنده بادام است که در کاهش قند خون عملکرد مؤثری دارد. این اسید آمینه شبه ضروری، اثر کاهندهای بر میزان کلسترول دارد. همچنین، تحقیقات ثابت کرده که مصرف بادام میتواند به طور قابل توجهی LDL را که تحت عنوان کلسترول بد شناخته میشود، کاهش دهد و در عین حال HDL یا همان کلسترول خوب را حفظ کند. مواد مغذی بادام مانند فیبر و فیتواسترولها، نقش اصلی را در کاهش کلسترول بد (LDL) ایفا میکنند.
2) خواص بادام برای کنترل دیابت و کاهش قند خون
آجیلها دارای مقدار کمی کربوهیدرات بوده اما چربیهای سالم، پروتئین و فیبر بالایی دارند. این موضوع سبب میشود که آجیلها گزینهای عالی برای افراد مبتلا به دیابت باشند. از دیگر مزایای بادام میتوان به بالا بودن میزان منیزیم در آن، اشاره نمود. منیزیم ماده معدنی است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله کنترل قند خون نقش دارد. در حال حاضر میزان مصرف روزانه توصیهشده (RDI) منیزیم در رژیم غذایی 310 الی 420 میلیگرم است. 150 میلیگرم بادام میتواند تقریباً نیمی از این مقدار را تأمین کند. نکته جالب توجه اینجاست که 25 تا 38 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار کمبود منیزیم هستند. برطرف کردن این کمبود منیزیم به طور قابل توجهی باعث کاهش سطح قند خون و بهبود عملکرد انسولین میشود.

3) خواص بادام برای کنترل وزن بدن
چاقی مفرط و اضافه وزن تهدیدی است که بهسرعت در جامعه در حال افزایش بوده و مشکلات متعددی را نیز به دنبال دارد. غذاهای سرشار از انرژی مانند آجیلها، میتوانند به عنوان بخشی از راهحل کاهش وزن در نظر گرفته شوند. چرا که خاصیت کنترل وزن توسط بادام به دلیل جایگزین شدن تأمین انرژی از بادام بهجای سایر غذاها، خاصیت سیرکنندگی بادام و احتمال ضعیف سوءجذب چربی از بادام است.
چربیهای موجود در بادام بهخوبی جذب نمیشوند زیرا ساختار دیواره سلولی بادام به نوعی است که اجازه نمیدهد چربیهای موجود در بادام بتوانند در فعالیتهای آنزیمی دستگاه گوارش شرکت کنند.
4) فعالیتهای آنتی اکسیدانی
مطالعات متعددی خاصیت آنتی اکسیدانی و از بین بردن رادیکالهای آزاد توسط بادام را نشان دادهاند. آنتی اکسیدانهای طبیعی عبارتاند از ویتامینها، مواد معدنی، کاروتنوئیدها و پلیفنولها که به دو گروه مغذی (مانند ویتامینها) و گروه غیرمغذی (مانند فنولیکها) تقسیمبندی میشوند.
لازم به ذکر است که آنتی اکسیدانهای غیرمغذی، قویتر از آنتی اکسیدانهای مغذی هستند. بادام حاوی هر دو گروه از این آنتی اکسیدانها است. همچنین تحقیقات نشان دادهاند که بادام منبعی غنی از اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها نیز هست. وجود میزان بالای ترکیبات فنولی ممکن است به فعالیتهای آنتی اکسیدانی مرتبط باشد.
5) فعالیتهای پریبیوتیکی (PREBIOTIC)
بسیاری از جنبههای سلامتی انسان وابسته به ترکیب میکروارگانیسمهای همزیست (میکروبیوتا) روده و عملکرد آنها است. مغز بادام به عنوان منبع اصلی پریبیوتیکها میتواند باعث افزایش باکتریهای مفید روده شود. پریبیوتیکها فیبرهای گیاهی اختصاصی هستند که باعث تحریک رشد باکتریهای سالم روده میشوند. همچنین مصرف بادام به همراه پوست آن باعث افزایش فعالیت آنزیم بتاگالاکتوزیداز نیز میشود. باکتریهای مفید روده بزرگ این آنزیم را تولید میکنند.
6) فعالیتهای ضد التهابی
بادام به عنوان یک منبع غذایی ضد التهاب که حاوی برخی ترکیبات از جمله منیزیم، الـآرژنین، آنتی اکسیدانها و فیبرهای خوراکی نیز هست، میتواند مورد توجه قرار بگیرد و افرادی که دچار التهاب هستند میتوانند از خواص بادام برای کنترل التهاب استفاده کنند.
7) بهبود سلامت استخوانها از مهمترین خواص بادام
بادام حاوی مقادیری کلسیم، منیزیم، منگنز، مس، ویتامین K، پروتئین و روی است. تمام این ترکیبات به حفظ سلامت استخوانها کمک میکنند. همچنین، تحقیقات نشان دادهاند که مکمل بادام به طرز قابل توجهی پوکی استخوان را کاهش داده و باعث افزایش میزان کلسیم و ویتامین D3 در خون میشود.
همچنین مصرف بادام باعث بالا رفتن میزان مواد معدنی استخوانها (منیزیم و روی)، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو میگردد. استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکالهای آزاد و آنتیاکسیدانها در بدن است که منجر به آسیب سلولی و انواع بیماریها میشود.
8) سلامت مفاصل
مصرف روزانه مقداری گردو، بادام، دانه چیا یا دانه کاج میتواند به کاهش التهاب در مفاصل و بافت پیوندی کمک کند. اگر از درد مفاصل رنج میبرید حتماً درباره مصرف بادام از پزشک خود بپرسید.
تفاوت خواص بادام شیرین و بادام تلخ
دو گونه متفاوت از بادام (P. dulci) وجود دارد:
- بادام شیرین (زیرگونه dulcis)
- بادام تلخ (زیرگونه amara)
بادام شیرین که همه ما با آن آشنایی داریم، به عنوان آجیل مصرف میشود. همچنین بادام شیرین در آشپزی نیز به عنوان منبع روغن بادام یا آرد بادام کاربرد دارد. روغن بادام تلخ نیز پس از حذف اسید پروسیک، در تهیه و ساخت عصارههای طعمدهنده غذاهای مختلف استفاده میشود.
عمدتاً بادام تلخ و بادام شیرین حاوی ترکیب شیمیایی مشابهی هستند، اما بادام تلخ خام دارای مقادیر بسیار زیادی از ترکیبی به نام هیدروسیانیک اسید (یک نسخه ارگانیک از سم سیانور) است. مصرف یک مشت بادام تلخ خام، به دلیل وجود مقادیر کافی اسید هیدروسیانیک، قابلیت کشندگی دارد. به همین دلیل مصرف بادام تلخ خام در برخی از کشورها ممنوع اعلام شده است. مقادیر کمتر نیز اگرچه احتمال کشندگی کمتری دارند، میتوانند باعث صدمات کبدی و کلیوی شوند.
روغن بادام
جدای از خواص بادام به عنوان یک منبع خوراکی فوقالعاده پرخاصیت، از مغز بادام نیز روغن غیرفرار اولئوم آمیگدال (Oleum amygdalae) به دست میآید.

مغز بادام را خشک میکنند و از آن روغن به دست میآورند. این روغن به روغن زیتون نیز اضافه میشود. روغن بادام روغنی منحصربهفرد، غیرسمی و نامحلول در آب است که باعث ایجاد آکنه، تحریک پوست و یا حساسیت نمیشود.
خواص روغن بادام
روغن بادام نیز درست مثل بادام دارای خواص بینظیری است. از جمله این خواص میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- اثرات ضدالتهابی
- اثرات تقویتکننده سیستم ایمنی بدن
- اثرات ضد سمیت کبدی
- بهبود حرکات روده
- کاهش بروز سرطان روده بزرگ
- سلامتی سیستم قلبی-عروقی
- کاهش علائم سندرم روده تحریکپذیر
بادام و مسمومیت با سیانور
به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، سیانور به طور بالقوه مادهای کشنده است و بهسرعت نیز عمل کرده و روی بدن تأثیر میگذارد. هرچند سمیترین حالت ممکن سیانور، شکل گازی آن است که از طریق تنفس وارد بدن میشود، اما خوردن سیانور از طریق مصرف بادام یا منابع دیگر نیز میتواند برای بدن زیانآور باشد. سیانور مانع از جذب اکسیژن توسط سلولها شده و در نتیجه باعث مرگ سلولی میشود.
اگر بادام شیرین مصرف میکنید، احتمال مسمومیت با سیانور بادام برایتان وجود ندارد. شما تنها در صورتی احتمال مسموم شدن با سیانور موجود در بادام شیرین را دارید که در یک روز حدود 1.5 کیلوگرم بادام یا 1150 عدد مغز بادام بخورید. اما در مورد بادام تلخ ماجرا کاملاً متفاوت است زیرا بادام تلخ نوعی بادام وحشی بوده و هر کیلوگرم آن 50 برابر بیشتر از بادام شیرین سیانور دارد. در واقع خوردن 50 عدد بادام تلخ میتواند یک انسان را از پای درآورد.
کلام آخر
بادام یک خوراکی بسیار ارزشمند است که فواید فراوانی برای سلامتی ما دارد اما اغلب از آن غافل هستیم. میزان فواید و خواص بادام به قدری زیاد است که اغلب مردم معتقدند بادام میتواند یک غذای کامل به شمار برود. بسیاری از پزشکان هم این آجیل مغزدار را به عنوان مکمل رژیم غذایی روزانه توصیه میکنند. در نتیجه ما نیز به شما پیشنهاد میکنیم این آجیل شگفتانگیز را حتماً در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.

نوبت شما
اگر تجربهای از فواید و خواص بادام دارید، در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید. همچنین در صورتی که پرسشی در این زمینه دارید که در مقاله پاسخ داده نشده است، مطرح نمایید تا پاسخگوی شما باشیم.
دیدگاهی در مورد “8مورد از مهمترین خواص بادام و مواد مغذی آن”
online pharmacy doxycycline: RxFree Meds – RxFree Meds
Thank you, your article surprised me, there is such an excellent point of view. Thank you for sharing, I learned a lot. http://7629572.cryptostarthome.com
https://rxfreemeds.com/# lidocaine cream pharmacy
RxFree Meds [url=http://rxfreemeds.com/#]RxFree Meds[/url] RxFree Meds
farma boutique [url=https://farmaciaasequible.com/#]Farmacia Asequible[/url] Farmacia Asequible
http://farmaciaasequible.com/# farmacias solares
princeton u store pharmacy: RxFree Meds – online pharmacy cash on delivery
RxFree Meds: dexamethasone pharmacy – fincar uk pharmacy
Farmacia Asequible: precio cialis 20 mg 4 comprimidos – Farmacia Asequible
http://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
RxFree Meds: advanced care rx pharmacy – RxFree Meds
https://farmaciaasequible.com/# cariban sin receta precio
enclomiphene price [url=http://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene citrate[/url] enclomiphene for men
https://farmaciaasequible.com/# farmacia por dentro
Farmacia Asequible [url=https://farmaciaasequible.com/#]la farmacia online[/url] Farmacia Asequible
farmacia ahorro online: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
enclomiphene buy: enclomiphene buy – enclomiphene testosterone
enclomiphene buy: buy enclomiphene online – enclomiphene for sale
http://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene citrate
RxFree Meds: RxFree Meds – RxFree Meds
http://farmaciaasequible.com/# parches natura plus
enclomiphene buy: enclomiphene best price – enclomiphene testosterone
enclomiphene online: enclomiphene for men – enclomiphene for men
Farmacia Asequible [url=https://farmaciaasequible.com/#]comprar medicamentos online con receta[/url] cbd a 1 euro
best rx pharmacy port charlotte fl [url=http://rxfreemeds.com/#]RxFree Meds[/url] RxFree Meds
farmacia espaГ±a online: centro veterinario mg – Farmacia Asequible
https://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene
viagra online: Farmacia Asequible – oral b starter
https://enclomiphenebestprice.shop/# enclomiphene price
enclomiphene best price: enclomiphene buy – enclomiphene buy
http://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene best price
enclomiphene citrate: enclomiphene online – enclomiphene for sale
http://farmaciaasequible.com/# diprogenta crema precio españa
enclomiphene buy [url=https://enclomiphenebestprice.shop/#]enclomiphene online[/url] enclomiphene online
https://farmaciaasequible.shop/# diprogenta comprar online
online pharmacy no prescription needed: RxFree Meds – viagra online indian pharmacy
https://rxfreemeds.com/# RxFree Meds
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – sildenafilo 50
farmacia madrid [url=http://farmaciaasequible.com/#]cuanto cuesta una farmacia en espaГ±a[/url] farmГ cia i parafarmГ cia
enclomiphene buy [url=https://enclomiphenebestprice.com/#]enclomiphene[/url] buy enclomiphene online
https://medismartpharmacy.com/# pharmacy online 365 reviews
IndoMeds USA: IndoMeds USA – indian pharmacy paypal
reputable indian online pharmacy: IndoMeds USA – buy prescription drugs from india
reliable canadian pharmacy: MediSmart Pharmacy – canadian pharmacy 24h com safe
https://meximedsexpress.shop/# MexiMeds Express
people’s pharmacy wellbutrin xl: MediSmart Pharmacy – zithromax us pharmacy
http://indomedsusa.com/# IndoMeds USA
MexiMeds Express [url=http://meximedsexpress.com/#]MexiMeds Express[/url] MexiMeds Express
legit online pharmacy nolvadex [url=http://medismartpharmacy.com/#]MediSmart Pharmacy[/url] valtrex pharmacy online
https://medismartpharmacy.shop/# dapoxetine
IndoMeds USA: indian pharmacies safe – Online medicine order
canadien pharmacies: terbinafine online pharmacy – finasteride inhouse pharmacy
IndoMeds USA: reputable indian pharmacies – indian pharmacy online
canadian drug prices: MediSmart Pharmacy – best canadian online pharmacy
https://medismartpharmacy.shop/# generic pharmacy online
http://indomedsusa.com/# IndoMeds USA
IndoMeds USA [url=http://indomedsusa.com/#]top online pharmacy india[/url] IndoMeds USA
MexiMeds Express [url=http://meximedsexpress.com/#]MexiMeds Express[/url] pharmacies in mexico that ship to usa
https://medismartpharmacy.com/# longs drug store
top online pharmacy india: IndoMeds USA – IndoMeds USA
https://medismartpharmacy.shop/# fred meyer pharmacy hours
MexiMeds Express: purple pharmacy mexico price list – mexican online pharmacies prescription drugs
MexiMeds Express: medication from mexico pharmacy – MexiMeds Express
http://medismartpharmacy.com/# h-e-b pharmacy
indian pharmacy: pharmacy website india – IndoMeds USA
http://indomedsusa.com/# world pharmacy india
MexiMeds Express [url=https://meximedsexpress.shop/#]mexican pharmaceuticals online[/url] mexican online pharmacies prescription drugs
target pharmacy celexa [url=http://medismartpharmacy.com/#]Prandin[/url] low cost online pharmacy
mexican pharmaceuticals online: MexiMeds Express – MexiMeds Express
https://medismartpharmacy.com/# which online pharmacy is the best
canada pharmacy online legit: MediSmart Pharmacy – safe canadian pharmacy
MexiMeds Express: reputable mexican pharmacies online – buying prescription drugs in mexico
https://indomedsusa.shop/# IndoMeds USA
MexiMeds Express: best online pharmacies in mexico – mexican drugstore online
https://meximedsexpress.shop/# mexican drugstore online
MexiMeds Express [url=http://meximedsexpress.com/#]pharmacies in mexico that ship to usa[/url] MexiMeds Express
IndoMeds USA [url=https://indomedsusa.shop/#]reputable indian online pharmacy[/url] IndoMeds USA
http://indomedsusa.com/# top 10 pharmacies in india
reputable mexican pharmacies online: MexiMeds Express – mexico pharmacies prescription drugs
anastrozole online pharmacy: depakote pharmacy – cheap medications
https://meximedsexpress.com/# MexiMeds Express
MexiMeds Express: п»їbest mexican online pharmacies – reputable mexican pharmacies online
https://medismartpharmacy.com/# baclofen pharmacy
MexiMeds Express: MexiMeds Express – MexiMeds Express
buy prescription drugs from india [url=http://indomedsusa.com/#]IndoMeds USA[/url] top online pharmacy india
MexiMeds Express [url=https://meximedsexpress.shop/#]MexiMeds Express[/url] mexico pharmacies prescription drugs
https://medismartpharmacy.com/# tesco pharmacy viagra price
india pharmacy mail order: online pharmacy india – IndoMeds USA
mexican online pharmacies prescription drugs: mexican online pharmacies prescription drugs – mexican drugstore online
https://medismartpharmacy.shop/# cholesterol
MexiMeds Express: mexico pharmacies prescription drugs – MexiMeds Express
http://medismartpharmacy.com/# singapore pharmacy online store
canadian drug: buy online pharmacy – canada ed drugs
medication from mexico pharmacy [url=https://meximedsexpress.com/#]mexican pharmaceuticals online[/url] buying from online mexican pharmacy
IndoMeds USA [url=https://indomedsusa.com/#]online pharmacy india[/url] IndoMeds USA
http://medismartpharmacy.com/# pharmacy online viagra no prescription
IndoMeds USA: pharmacy website india – IndoMeds USA
https://meximedsexpress.com/# mexican border pharmacies shipping to usa
online pharmacies: MediSmart Pharmacy – online pharmacy consultation
MexiMeds Express: buying from online mexican pharmacy – MexiMeds Express
https://indomedsusa.shop/# IndoMeds USA
MexiMeds Express: MexiMeds Express – MexiMeds Express
MexiMeds Express [url=https://meximedsexpress.shop/#]MexiMeds Express[/url] medicine in mexico pharmacies
mexico drug stores pharmacies [url=http://meximedsexpress.com/#]MexiMeds Express[/url] mexico drug stores pharmacies
https://meximedsexpress.shop/# mexico drug stores pharmacies
india pharmacy: reputable indian pharmacies – Online medicine order
online shopping pharmacy india: mail order pharmacy india – IndoMeds USA
http://meximedsexpress.com/# MexiMeds Express
https://meximedsexpress.com/# buying from online mexican pharmacy
IndoMeds USA: world pharmacy india – indian pharmacy
IndoMeds USA [url=https://indomedsusa.shop/#]IndoMeds USA[/url] top online pharmacy india
https://medismartpharmacy.shop/# compounding pharmacy viagra
Online medicine order [url=https://indomedsusa.com/#]IndoMeds USA[/url] indian pharmacy
india pharmacy: top 10 pharmacies in india – best online pharmacy india
http://medismartpharmacy.com/# viagra online pharmacy uk
target pharmacy lipitor: MediSmart Pharmacy – us online pharmacy cialis
https://meximedsexpress.shop/# MexiMeds Express
canadian family pharmacy: MediSmart Pharmacy – safe online pharmacies in canada
top 10 pharmacies in india: india pharmacy – indian pharmacies safe
https://indomedsusa.shop/# IndoMeds USA
IndoMeds USA [url=http://indomedsusa.com/#]IndoMeds USA[/url] IndoMeds USA
india online pharmacy store [url=http://medismartpharmacy.com/#]mebendazole boots pharmacy[/url] can i get misoprostol at a pharmacy
۱st rx pharmacy statesville nc: online india pharmacy – ralphs pharmacy
pharmacy rx: MediSmart Pharmacy – dubai viagra pharmacy
https://indomedsusa.com/# reputable indian online pharmacy
https://indomedsusa.shop/# cheapest online pharmacy india
drugs from canada: MediSmart Pharmacy – canadian online pharmacy
http://medismartpharmacy.com/# reputable online pharmacy viagra
canada pharmacy reviews: MediSmart Pharmacy – canadian pharmacy mall
how much is percocet at the pharmacy [url=https://medismartpharmacy.com/#]pharmacy viagra now eu[/url] cymbalta pharmacy coupon
MexiMeds Express: MexiMeds Express – mexican border pharmacies shipping to usa
IndoMeds USA [url=https://indomedsusa.shop/#]online pharmacy india[/url] india pharmacy mail order
https://meximedsexpress.shop/# mexico pharmacies prescription drugs
MexiMeds Express: MexiMeds Express – MexiMeds Express
https://meximedsexpress.shop/# MexiMeds Express
buy fb account account market sell accounts
MexiMeds Express: MexiMeds Express – MexiMeds Express
https://medismartpharmacy.com/# proventil online pharmacy
п»їlegitimate online pharmacies india: best india pharmacy – cheapest online pharmacy india
Singulair: sam’s club pharmacy hours – asda pharmacy ventolin inhaler
dollar store drug test [url=https://medismartpharmacy.shop/#]express pharmacy[/url] cephalexin online pharmacy
stat rx pharmacy [url=https://medismartpharmacy.shop/#]MediSmart Pharmacy[/url] osco pharmacy store locator
indian pharmacy: india pharmacy mail order – IndoMeds USA
https://medismartpharmacy.com/# AebgCause
https://meximedsexpress.shop/# pharmacies in mexico that ship to usa
http://indomedsusa.com/# buy prescription drugs from india
viagra in london pharmacy: MediSmart Pharmacy – post haste pharmacy viagra
generic pharmacy online [url=https://medismartpharmacy.com/#]MediSmart Pharmacy[/url] target pharmacy
IndoMeds USA [url=https://indomedsusa.com/#]IndoMeds USA[/url] indian pharmacy paypal
cipro publix pharmacy: generic viagra pharmacy online – colchicine pharmacy
https://meximedsexpress.shop/# MexiMeds Express
https://indomedsusa.com/# IndoMeds USA
http://medismartpharmacy.com/# synthroid online pharmacy
online pharmacy dubai: fenofibrate online pharmacy price – ambien mexico pharmacy
atenolol people’s pharmacy [url=https://medismartpharmacy.com/#]inhouse pharmacy[/url] birth control pills online pharmacy
MexiMeds Express [url=http://meximedsexpress.com/#]MexiMeds Express[/url] mexico pharmacies prescription drugs
cheapest online pharmacy india: IndoMeds USA – IndoMeds USA
https://meximedsexpress.com/# buying prescription drugs in mexico online
https://indomedsusa.shop/# cheapest online pharmacy india
IndoMeds USA: reputable indian pharmacies – п»їlegitimate online pharmacies india
finasteride inhouse pharmacy [url=https://medismartpharmacy.shop/#]ez online pharmacy buy viagra usa[/url] brookwood pharmacy artane
IndoMeds USA [url=https://indomedsusa.com/#]pharmacy website india[/url] best online pharmacy india
http://indomedsusa.com/# IndoMeds USA
mexico pharmacies prescription drugs: mexico pharmacies prescription drugs – mexican border pharmacies shipping to usa
https://indomedsusa.shop/# reputable indian online pharmacy
buy fb account sell account ready-made accounts for sale
http://indomedsusa.com/# Online medicine order
pharmacy stuff store: MediSmart Pharmacy – cheapest pharmacy viagra
pharmacy website india [url=https://indomedsusa.com/#]IndoMeds USA[/url] IndoMeds USA
IndoMeds USA: cheapest online pharmacy india – IndoMeds USA
IndoMeds USA [url=https://indomedsusa.com/#]india pharmacy[/url] best online pharmacy india
https://medismartpharmacy.com/# caremark specialty pharmacy
http://medismartpharmacy.com/# cheapest order pharmacy viagra
http://medismartpharmacy.com/# people’s pharmacy wellbutrin xl
Extra Super Avana: MediSmart Pharmacy – superdrug pharmacy doxycycline
online pharmacy india: IndoMeds USA – IndoMeds USA
https://indomedsusa.shop/# IndoMeds USA
proscar online pharmacy [url=http://medismartpharmacy.com/#]MediSmart Pharmacy[/url] lipitor diplomat pharmacy
http://indomedsusa.com/# IndoMeds USA
http://pharmadirecte.com/# atarax sans ordonnance en pharmacie
equivalent tadalafil sans ordonnance: PharmaDirecte – prorhinel rhume unidose
farmacia francesa online barata: farmacia siman online – comprar dormodor sin receta
https://pharmadirecte.shop/# zopiclone sans ordonnance pharmacie
farmacia online la mas barata [url=https://clinicagaleno.shop/#]farmacia online,es[/url] pillola abortiva farmacia online
antidГ©presseur sans ordonnance en pharmacie [url=https://pharmadirecte.com/#]PharmaDirecte[/url] ovule pharmacie sans ordonnance
http://ordinasalute.com/# farmacia online torino
que ansiolitico puedo comprar sin receta: farmacia sao joao online – farmacia online buenos aires
https://clinicagaleno.com/# farmacia online darphin
comprar orlistat sin receta: se puede comprar bisoprolol sin receta – se puede comprar aciclovir sin receta
avene cleanance hydra creme lavante: PharmaDirecte – tadalafil achat
http://pharmadirecte.com/# ordonnance médicale 2023
misoprostol sans ordonnance en pharmacie: PharmaDirecte – acheter du viagra
ordonnance lexomil [url=https://pharmadirecte.shop/#]PharmaDirecte[/url] fer sans ordonnance en pharmacie
se puede comprar urbason sin receta [url=https://clinicagaleno.shop/#]farmacia grado online[/url] eco farmacia online
https://ordinasalute.com/# abiostil unguento nasale prezzo
http://clinicagaleno.com/# zineryt farmacia online
xylocaine gel sans ordonnance: PharmaDirecte – dermoval sans ordonnance
se puede comprar ozempic sin receta: scalapay farmacia online – farmacia online tenerife mascarillas
https://ordinasalute.com/# pantorc 40 mg
comprar xenical sin receta en andorra: Clinica Galeno – pena por comprar medicamentos sin receta