برای اطلاع از آخرین اخبار و رویداد ها ، صفحه ی اینستاگرام مارا دنبال کنید!

وبلاگ

Home » 8مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

8مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

بادام یکی از محبوب‌ترین آجیل‌های درختی در جهان محسوب می‌شود. درخت بادام (Prunus dulcis) از خانواده گل رز (Rosaceae) بوده و میوه آن مغزی خوراکی دارد. این درخت جزو درختان بومی جنوب غربی آسیا است و یک درخت چوب‌ده و بسیار مهم از لحاظ اقتصادی محسوب می‌شود که عمدتاً در آب و هوای مدیترانه‌‌ای رشد می‌‌کند. اما مهم‌تر از چوب، میوه بسیار ارزشمند و خواص بادام است. مغز بادام بسیار مغذی و سرشار از چربی‌های سالم، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. یک ماده غذایی عالی و بی‌نظیر! در ادامه مقاله همراه ما باشید تا شما را بیشتر با این خوراکی بی‌نظیر آشنا کنیم.

8 مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

مواد مغذی موجود در بادام

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بادام را به دلیل داشتن مواد مغذی بسیار، در فهرست خوراکی‌های سرشار از مواد مغذی قرار داده است. بادام به عنوان سالم‌ترین و مغذی‌ترین آجیل بدون کلسترول در جهان شناخته شده است.

خواص بادام ناشی از تنوع مواد مغذی آن است به طوری که مصرف 100 گرم بادام 575 کیلوکالری انرژی، مقدار مناسبی فیبر (12 گرم)، میزان بسیار خوبی از ویتامین E (26 میلی‌گرم)، چربی تام (45 گرم)، پروتئین (21 گرم)، پتاسیم (670 میلی‌گرم)، منیزیم (270 میلی‌گرم)، فسفر (485 میلی‌گرم)، کلسیم (265 میلی‌گرم) و آهن (3.5 میلی‌گرم) را برای بدن فراهم می‌کند. البته این مقادیر نسبت به گونه بادام و روش انجام مطالعه می‌توانند تغییرات جزئی داشته باشند. برای مثال میزان چربی بادام در برخی مطالعات، تا 50 گرم هم ذکر شده است. البته این عدد نگران‌کننده نیست؛ بادام دارای مقدار کمی چربی اشباع بوده اما در عین حال حاوی مواد مغذی محافظ بسیاری نیز هست. از جمله مهم‌ترین این مواد می‌توان به لیست زیر اشاره کرد:

  • کربوهیدرات: میزان کل کربوهیدرات موجود در 100 گرم بادام، 21.6 گرم است که حدوداً 4.4 گرم آن به شکل قند است. از آن جایی که میزان قند موجود در بادام کمتر از 5 گرم در هر 100 گرم است، طبق مقررات اتحادیه اروپا، در دسته‌‌‌‌ مواد غذایی با قند پایین قرار می‌‌گیرد. همچنین بادام علاوه بر قند، حاوی 0.7 گرم نشاسته نیز هست.
  • پروتئین: در بین آجیل‌‌ها، بادام منبع نسبتاً خوبی برای تأمین پروتئین باکیفیت است و کلیه اسیدهای آمینه ضروری را دارد. یک عدد مغز بادام حاوی 0.25 گرم پروتئین است. عمده اسیدهای آمینه بادام، آسپارتیک اسید، گلوتامیک اسید و آرژنین هستند. پروتئین ذخیره‌‌‌ اصلی بادام نیز آماندین یا آلموندین است که بیش از 70 درصد از کل محتوای پروتئین محلول را شامل می‌‌شود.
  • فیبر غذایی: مقررات اتحادیه اروپا بادام را جزو غذاهای با فیبر بالا به حساب می‌‌آورد؛ چرا که مصرف 100 گرم بادام، مقدار 12.5 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را فراهم می‌‌کند. به عبارت دیگر یک وعده‌‌ 28 تا 30 گرمی بادام، 14 درصد از نیاز روزانه‌‌ بدن به فیبر را تأمین می‌‌کند.
  • لیپیدها (چربی‌‌ها): بادام منبعی بسیار غنی از چربی‌‌ها به شمار می‌‌رود. درصد چربی کل بادام 45 تا 50 گرم در هر 100 گرم است. با وجود این که بادام سرشار از لیپید است اما مصرف آن به دلیل وجود درصد بالایی از اسیدهای چرب تک‌غیراشباع و به دنبال آن اسیدهای چرب چندغیراشباع، مفید است. بادام کم‌ترین میزان چربی اشباع‌شده را در بین تمامی مغزها دارد. علاوه بر آن، مجموع 62 درصد اسیدهای چرب تک‌غیراشباع و 24 درصد اسیدهای چرب چندغیراشباع، محتوای چربی مغز بادام را تشکیل می‌‌دهند.
  • ویتامین‌‌ها: بادام منبع بسیار خوبی برای تأمین ویتامین E (25.6 میلی‌گرم در هر 100 گرم) و کولین (52 میلی‌گرم در هر 100 گرم) است. علاوه بر این، بادام حاوی B کمپلکس نیز بوده، اما فاقد ویتامین‌‌های C، D و K است.
  • مواد معدنی: بادام منبعی بسیار غنی از کلسیم (264 میلی‌گرم در هر 100 گرم) و منیزیم (268 میلی‌گرم در هر 100 گرم) است. بادام سرشار از پتاسیم و مقدار کمی سدیم بوده و همچنین حاوی مقادیر ناچیزی از سلنیوم نیز هست.
  • مواد شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال‌‌ها): بادام حاوی تعدادی مواد مغذی گیاهی (فیتونوترینت) و اسیدهای فنولیک است. علاوه بر این، بادام همانند سایر آجیل‌‌های درختی فاقد کلسترول غذایی بوده اما حاوی فیتواسترول‌‌های به‌خصوصی است. فیتواسترول‌‌ها ترکیباتی هستند که جذب کلسترول را محدود کرده و در نتیجه، میزان کلسترول خون را کنترل می‌‌کنند. برخی از فیتوکمیکال‌های معمول که در بادام یافت می‌شوند عبارت‌اند از پروتوکاتچیک اسید، متیل‌کوئرستین، کاتچین، پارا هیدروکسی بنزوئیک اسید، اسید وانیلیک، فلاونوئیدها، رزوراترول و کامفرول. این فیتوکمیکال‌ها با مهار مسیرهای مولکولی مرتبط، می‌توانند اثرات گوناگونی را علیه سرطان، دیابت، چاقی، بیماری‌های تخریبی عصبی، بیماری‌‌های قلبی-عروقی و کبدی داشته باشند.
بادام حاوی تعدادی مواد مغذی گیاهی (فیتونوترینت) و اسیدهای فنولیک است.

خواص بادام برای سلامتی انسان

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بادام را به عنوان یک خوراکی سودمند برای بیماران مبتلا به کلسترول خون بالا، معرفی کرده است چرا که اسیدهای چرب غنی بادام، میزان کلسترول را در بدن تنظیم می‌‌کند. علاوه بر این، انجمن قلب آمریکا نیز مصرف بادام را به افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری‌‌های قلبی-عروقی هستند، توصیه می‌‌کندY چراکه بادام حاوی صدها ماده شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) است. علاوه بر این بادام در برابر دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان نیز مؤثر است. به غیر از این، برخی دیگر از خواص بادام برای سلامتی انسان عبارت‌اند از:

1) کاهش کلسترول از خواص بادام

مصرف بادام تأثیرات مثبتی بر سطوح لیپوپروتئین در بدن دارد. کاهش چربی خون هدف اولیه در درمان بیماری‌های قلبی-عروقی است. بالا بودن نسبت اسیدهای چرب غیراشباع به اسیدهای چرب اشباع در بادام، باعث ایجاد تغییرات مطلوب در اسیدهای چرب بدن می‌‌شود. آرژنین یکی دیگر از اجزای تشکیل‌دهنده‌‌ بادام است که در کاهش قند خون عملکرد مؤثری دارد. این اسید آمینه شبه ضروری، اثر کاهنده‌‌ای بر میزان کلسترول دارد. همچنین، تحقیقات ثابت کرده که مصرف بادام می‌‌تواند به طور قابل توجهی LDL را که تحت عنوان کلسترول بد شناخته می‌‌شود، کاهش دهد و در عین حال HDL یا همان کلسترول خوب را حفظ کند. مواد مغذی بادام مانند فیبر و فیتواسترول‌ها، نقش اصلی را در کاهش کلسترول بد (LDL) ایفا می‌‌کنند.

2) خواص بادام برای کنترل دیابت و کاهش قند خون

آجیل‌‌ها دارای مقدار کمی کربوهیدرات بوده اما چربی‌‌های سالم، پروتئین و فیبر بالایی دارند. این موضوع سبب می‌‌شود که آجیل‌‌ها گزینه‌‌ای عالی برای افراد مبتلا به دیابت باشند. از دیگر مزایای بادام می‌‌توان به بالا بودن میزان منیزیم در آن، اشاره نمود. منیزیم ماده‌‌‌ معدنی است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله کنترل قند خون نقش دارد. در حال حاضر میزان مصرف روزانه‌ توصیه‌شده (RDI) منیزیم در رژیم غذایی 310 الی 420 میلی‌گرم است. 150 میلی‌گرم بادام می‌‌تواند تقریباً نیمی ‌از این مقدار را تأمین ‌کند. نکته‌‌ جالب توجه اینجاست که 25 تا 38 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار کمبود منیزیم هستند. برطرف کردن این کمبود منیزیم به طور قابل توجهی باعث کاهش سطح قند خون و بهبود عملکرد انسولین می‌‌شود.

خواص بادام و مواد مغذی آن

3) خواص بادام برای کنترل وزن بدن

چاقی مفرط و اضافه وزن تهدیدی است که به‌سرعت در جامعه در حال افزایش بوده و مشکلات متعددی را نیز به دنبال دارد. غذاهای سرشار از انرژی مانند آجیل‌‌ها، می‌‌توانند به عنوان بخشی از راه‌حل کاهش وزن در نظر گرفته شوند. چرا که خاصیت کنترل‌ وزن توسط بادام به دلیل جایگزین شدن تأمین انرژی از بادام به‌جای سایر غذاها، خاصیت سیرکنندگی بادام و احتمال ضعیف سوء‌جذب چربی از بادام است.

چربی‌‌های موجود در بادام به‌خوبی جذب نمی‌‌شوند زیرا ساختار دیواره‌‌ سلولی بادام به نوعی است که اجازه نمی‌دهد چربی‌های موجود در بادام بتوانند در فعالیت‌های آنزیمی دستگاه گوارش شرکت کنند.

4) فعالیت‌‌های آنتی اکسیدانی

مطالعات متعددی خاصیت آنتی اکسیدانی و از بین بردن رادیکال‌های آزاد توسط بادام را نشان داده‌اند. آنتی اکسیدان‌‌های طبیعی عبارت‌اند از ویتامین‌‌ها، مواد معدنی، کاروتنوئیدها و پلی‌فنول‌‌ها که به دو گروه مغذی (مانند ویتامین‌‌ها) و گروه غیرمغذی (مانند فنولیک‌‌ها) تقسیم‌بندی می‌شوند.

لازم به ذکر است که آنتی اکسیدان‌‌های غیرمغذی، قوی‌تر از آنتی اکسیدان‌‌های مغذی هستند. بادام حاوی هر دو گروه‌ از این آنتی اکسیدان‌ها است. همچنین تحقیقات نشان داده‌اند که بادام منبعی غنی از اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها نیز هست. وجود میزان بالای ترکیبات فنولی ممکن است به فعالیت‌‌های آنتی اکسیدانی مرتبط باشد.

5) فعالیت‌‌های پری‌بیوتیکی (PREBIOTIC)

بسیاری از جنبه‌‌های سلامتی انسان وابسته به ترکیب میکروارگانیسم‌‌های هم‌زیست (میکروبیوتا) روده و عملکرد آن‌ها است. مغز بادام به عنوان منبع اصلی پری‌بیوتیک‌‌ها می‌‌تواند باعث افزایش باکتری‌‌های مفید روده شود. پری‌بیوتیک‌ها فیبرهای گیاهی اختصاصی هستند که باعث تحریک رشد باکتری‌های سالم روده می‌شوند. همچنین مصرف بادام به همراه پوست آن باعث افزایش فعالیت آنزیم بتاگالاکتوزیداز نیز می‌‌شود. باکتری‌‌های مفید روده بزرگ این آنزیم را تولید می‌کنند.

6) فعالیت‌‌های ضد التهابی

بادام به عنوان یک منبع غذایی ضد التهاب که حاوی برخی ترکیبات از جمله منیزیم، ال‌ـ‌آرژنین، آنتی اکسیدان‌‌ها و فیبرهای خوراکی نیز هست، می‌تواند مورد توجه قرار بگیرد و افرادی که دچار التهاب هستند می‌توانند از خواص بادام برای کنترل التهاب استفاده کنند.

7) بهبود سلامت استخوان‌‌ها از مهم‌‌ترین خواص بادام

بادام حاوی مقادیری کلسیم، منیزیم، منگنز، مس، ویتامین K، پروتئین و روی است. تمام این ترکیبات به حفظ سلامت استخوان‌‌ها کمک می‌‌کنند. همچنین، تحقیقات نشان داده‌اند که مکمل بادام به طرز قابل توجهی پوکی استخوان را کاهش داده و باعث افزایش میزان کلسیم و ویتامین D3 در خون می‌‌شود.

همچنین مصرف بادام باعث بالا رفتن میزان مواد معدنی استخوان‌‌ها (منیزیم و روی)، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو می‌‌گردد. استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن است که منجر به آسیب سلولی و انواع بیماری‌ها می‌شود.

8) سلامت مفاصل

مصرف روزانه مقداری گردو، بادام، دانه‌‌ چیا یا دانه‌‌ کاج می‌‌تواند به کاهش التهاب در مفاصل و بافت پیوندی کمک کند. اگر از درد مفاصل رنج می‌برید حتماً درباره مصرف بادام از پزشک خود بپرسید.

تفاوت خواص بادام شیرین و بادام تلخ

دو گونه‌‌ متفاوت از بادام (P. dulci) وجود دارد:

  • بادام شیرین (زیرگونه dulcis)
  • بادام تلخ (زیرگونه amara)

بادام شیرین که همه‌‌ ما با آن آشنایی داریم، به عنوان آجیل مصرف می‌‌شود. همچنین بادام شیرین در آشپزی نیز به عنوان منبع روغن بادام یا آرد بادام کاربرد دارد. روغن بادام تلخ نیز پس از حذف اسید پروسیک، در تهیه و ساخت عصاره‌‌های طعم‌دهنده غذاهای مختلف استفاده می‌‌شود.

عمدتاً بادام تلخ و بادام شیرین حاوی ترکیب شیمیایی مشابهی هستند، اما بادام تلخ خام دارای مقادیر بسیار زیادی از ترکیبی به نام هیدروسیانیک اسید (یک نسخه‌‌‌ ارگانیک از سم سیانور) است. مصرف یک مشت بادام تلخ خام، به دلیل وجود مقادیر کافی اسید هیدروسیانیک، قابلیت کشندگی دارد. به همین دلیل مصرف بادام تلخ خام در برخی از کشورها ممنوع اعلام شده است. مقادیر کمتر نیز اگرچه احتمال کشندگی کمتری دارند، می‌توانند باعث صدمات کبدی و کلیوی شوند.

روغن بادام

جدای از خواص بادام به عنوان یک منبع خوراکی فوق‌العاده پرخاصیت، از مغز بادام نیز روغن غیرفرار اولئوم آمیگدال (Oleum amygdalae) به دست می‌آید.

خواص روغن بادام

مغز بادام را خشک می‌کنند و از آن روغن به دست می‌آورند. این روغن به روغن زیتون نیز اضافه می‌‌شود. روغن بادام روغنی منحصربه‌فرد، غیرسمی و نامحلول در آب است که باعث ایجاد آکنه، تحریک پوست و یا حساسیت نمی‌‌شود.

خواص روغن بادام

روغن بادام نیز درست مثل بادام دارای خواص بی‌نظیری است. از جمله این خواص می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • اثرات ضدالتهابی
  • اثرات تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن
  • اثرات ضد سمیت کبدی
  • بهبود حرکات روده
  • کاهش بروز سرطان روده‌‌ بزرگ
  • سلامتی سیستم قلبی-عروقی
  • کاهش علائم سندرم روده‌‌ تحریک‌پذیر

بادام و مسمومیت با سیانور

به گفته‌‌ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، سیانور به طور بالقوه ماده‌‌ای کشنده است و به‌سرعت نیز عمل کرده و روی بدن تأثیر می‌‌گذارد. هرچند سمی‌ترین حالت ممکن سیانور، شکل گازی آن است که از طریق تنفس وارد بدن می‌‌شود، اما خوردن سیانور از طریق مصرف بادام یا منابع دیگر نیز می‌تواند برای بدن زیان‌آور باشد. سیانور مانع از جذب اکسیژن توسط سلول‌‌ها شده و در نتیجه باعث مرگ سلولی می‌‌شود.

اگر بادام شیرین مصرف می‌‌کنید، احتمال مسمومیت با سیانور بادام برایتان وجود ندارد. شما تنها در صورتی احتمال مسموم شدن با سیانور موجود در بادام شیرین را دارید که در یک روز حدود 1.5 کیلوگرم بادام یا 1150 عدد مغز بادام بخورید. اما در مورد بادام تلخ ماجرا کاملاً متفاوت است زیرا بادام تلخ نوعی بادام وحشی بوده و هر کیلوگرم آن 50 برابر بیشتر از بادام شیرین سیانور دارد. در واقع خوردن 50 عدد بادام تلخ می‌تواند یک انسان را از پای درآورد.

کلام آخر

بادام یک خوراکی بسیار ارزشمند است که فواید فراوانی برای سلامتی ما دارد اما اغلب از آن غافل هستیم. میزان فواید و خواص بادام به قدری زیاد است که اغلب مردم معتقدند بادام می‌تواند یک غذای کامل به شمار برود. بسیاری از پزشکان هم این آجیل مغز‌دار را به عنوان مکمل رژیم غذایی روزانه توصیه می‌‌کنند. در نتیجه ما نیز به شما پیشنهاد می‌‌کنیم این آجیل شگفت‌انگیز را حتماً در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.

بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید

نوبت شما

اگر تجربه‌ای از فواید و خواص بادام دارید، در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید. همچنین در صورتی که پرسشی در این زمینه دارید که در مقاله پاسخ داده نشده است، مطرح نمایید تا پاسخگوی شما باشیم.

اشتراک گذاری :

دیدگاهی در مورد “8مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

  1. LarryBland گفت:

    buy prednisone online paypal: Relief Meds USA – order corticosteroids without prescription

  2. Ralphmib گفت:

    affordable Modafinil for cognitive enhancement: smart drugs online US pharmacy – order Provigil without prescription

  3. JamesPaync گفت:

    prescription-free Modafinil alternatives [url=https://wakemedsrx.com/#]prescription-free Modafinil alternatives[/url] nootropic Modafinil shipped to USA

  4. PatrickVioft گفت:

    https://clearmedsdirect.shop/# low-cost antibiotics delivered in USA

  5. Brianbip گفت:

    Relief Meds USA: Relief Meds USA – prednisone 12 mg

  6. LarryBland گفت:

    Relief Meds USA: order corticosteroids without prescription – order corticosteroids without prescription

  7. Brianbip گفت:

    can gabapentin be taken with remeron: NeuroRelief Rx – generic gabapentin

  8. JamesPaync گفت:

    low-cost antibiotics delivered in USA [url=http://clearmedsdirect.com/#]where can i buy amoxicillin over the counter uk[/url] amoxicillin 500mg cost

  9. Ralphmib گفت:

    prednisone 5mg coupon: order corticosteroids without prescription – order corticosteroids without prescription

  10. LarryBland گفت:

    anti-inflammatory steroids online: order corticosteroids without prescription – prednisone for sale in canada

  11. Ralphmib گفت:

    gabapentin muscle building: gabapentin for severe anxiety – can you take gabapentin for fibromyalgia

  12. JamesPaync گفت:

    can you get clomid now [url=http://clomidhubpharmacy.com/#]Clomid Hub Pharmacy[/url] Clomid Hub Pharmacy

  13. Brianbip گفت:

    order corticosteroids without prescription: order corticosteroids without prescription – ReliefMeds USA

  14. JamesPaync گفت:

    prednisone 5 mg cheapest [url=http://reliefmedsusa.com/#]10 mg prednisone tablets[/url] Relief Meds USA

  15. Brianbip گفت:

    ReliefMeds USA: Relief Meds USA – ReliefMeds USA

  16. LarryBland گفت:

    prednisone 50 mg prices: Relief Meds USA – order corticosteroids without prescription

  17. Ralphmib گفت:

    nuvigil and gabapentin: NeuroRelief Rx – NeuroRelief Rx

  18. PatrickVioft گفت:

    https://reliefmedsusa.shop/# prednisone 1 mg tablet

  19. LarryBland گفت:

    order corticosteroids without prescription: prednisone 20 mg purchase – Relief Meds USA

  20. Ralphmib گفت:

    Clomid Hub: Clomid Hub Pharmacy – can you buy generic clomid

  21. PatrickVioft گفت:

    https://reliefmedsusa.com/# ReliefMeds USA

  22. JamesPaync گفت:

    buy prednisone 5mg canada [url=https://reliefmedsusa.shop/#]Relief Meds USA[/url] ReliefMeds USA

  23. Brianbip گفت:

    smart drugs online US pharmacy: buy Modafinil online USA – wakefulness medication online no Rx

  24. Brianbip گفت:

    order amoxicillin without prescription: amoxicillin 500 mg purchase without prescription – order amoxicillin online uk

  25. LarryBland گفت:

    ۶۰ mg prednisone daily: ReliefMeds USA – prednisone for sale

  26. Ralphmib گفت:

    ۵mg prednisone: prednisone canada pharmacy – prednisone 5 mg tablet without a prescription

  27. Ralphmib گفت:

    NeuroRelief Rx: maximum dose of gabapentin for nerve pain – NeuroRelief Rx

  28. Samuelhip گفت:

    reputable indian pharmacies: IndiGenix Pharmacy – IndiGenix Pharmacy

  29. JamesKnigh گفت:

    CanadRx Nexus [url=http://canadrxnexus.com/#]cheap canadian pharmacy online[/url] CanadRx Nexus

  30. JamesKnigh گفت:

    IndiGenix Pharmacy [url=https://indigenixpharm.com/#]indian pharmacy[/url] best india pharmacy

  31. Richardzoopy گفت:

    mexican online pharmacies prescription drugs: mexican rx online – best mexican online pharmacies

  32. Richardzoopy گفت:

    CanadRx Nexus: CanadRx Nexus – CanadRx Nexus

  33. Samuelhip گفت:

    IndiGenix Pharmacy: best online pharmacy india – indian pharmacies safe

  34. RichardcRuig گفت:

    MexiCare Rx Hub: buy from mexico pharmacy – online mexico pharmacy USA

  35. RichardcRuig گفت:

    CanadRx Nexus: CanadRx Nexus – CanadRx Nexus

  36. JamesKnigh گفت:

    CanadRx Nexus [url=https://canadrxnexus.com/#]canadian pharmacy prices[/url] canada ed drugs

  37. Samuelhip گفت:

    MexiCare Rx Hub: legit mexican pharmacy for hair loss pills – mexican pharmacy for americans

  38. JamesKnigh گفت:

    buying from canadian pharmacies [url=https://canadrxnexus.shop/#]my canadian pharmacy[/url] CanadRx Nexus

  39. JesseCed گفت:

    http://indigenixpharm.com/# best online pharmacy india

  40. Richardzoopy گفت:

    MexiCare Rx Hub: medicine in mexico pharmacies – MexiCare Rx Hub

  41. Richardzoopy گفت:

    CanadRx Nexus: best rated canadian pharmacy – CanadRx Nexus

  42. Samuelhip گفت:

    MexiCare Rx Hub: MexiCare Rx Hub – MexiCare Rx Hub

  43. RichardcRuig گفت:

    buy medicines online in india: world pharmacy india – IndiGenix Pharmacy

  44. RichardcRuig گفت:

    mexican pharmacy for americans: MexiCare Rx Hub – MexiCare Rx Hub

  45. JamesKnigh گفت:

    Online medicine order [url=https://indigenixpharm.com/#]buy medicines online in india[/url] IndiGenix Pharmacy

  46. Samuelhip گفت:

    CanadRx Nexus: canadian drugs – canadian pharmacy price checker

  47. JamesKnigh گفت:

    IndiGenix Pharmacy [url=http://indigenixpharm.com/#]IndiGenix Pharmacy[/url] mail order pharmacy india

  48. Richardzoopy گفت:

    reliable canadian pharmacy reviews: CanadRx Nexus – CanadRx Nexus

  49. RichardcRuig گفت:

    MexiCare Rx Hub: semaglutide mexico price – MexiCare Rx Hub

  50. Richardzoopy گفت:

    MexiCare Rx Hub: MexiCare Rx Hub – MexiCare Rx Hub

  51. Samuelhip گفت:

    MexiCare Rx Hub: MexiCare Rx Hub – best mexican pharmacy online

  52. RichardcRuig گفت:

    safe mexican online pharmacy: buy neurontin in mexico – MexiCare Rx Hub

  53. JamesKnigh گفت:

    IndiGenix Pharmacy [url=https://indigenixpharm.com/#]cheapest online pharmacy india[/url] IndiGenix Pharmacy

  54. Samuelhip گفت:

    canadian family pharmacy: CanadRx Nexus – reputable canadian online pharmacy

  55. JamesKnigh گفت:

    IndiGenix Pharmacy [url=https://indigenixpharm.shop/#]top 10 pharmacies in india[/url] reputable indian online pharmacy

  56. RichardcRuig گفت:

    cheapest online pharmacy india: world pharmacy india – IndiGenix Pharmacy

  57. Richardzoopy گفت:

    canada pharmacy 24h: northwest pharmacy canada – CanadRx Nexus

  58. Richardzoopy گفت:

    IndiGenix Pharmacy: online pharmacy india – IndiGenix Pharmacy

  59. Samuelhip گفت:

    CanadRx Nexus: CanadRx Nexus – CanadRx Nexus

  60. RichardcRuig گفت:

    canadian family pharmacy: canadian pharmacy service – CanadRx Nexus

  61. JamesKnigh گفت:

    trusted mexican pharmacy [url=https://mexicarerxhub.shop/#]MexiCare Rx Hub[/url] MexiCare Rx Hub

  62. Samuelhip گفت:

    reputable indian pharmacies: IndiGenix Pharmacy – online pharmacy india

  63. JamesKnigh گفت:

    prescription drugs mexico pharmacy [url=https://mexicarerxhub.com/#]safe mexican online pharmacy[/url] get viagra without prescription from mexico

  64. RichardcRuig گفت:

    IndiGenix Pharmacy: IndiGenix Pharmacy – buy medicines online in india

  65. Richardzoopy گفت:

    MexiCare Rx Hub: MexiCare Rx Hub – purple pharmacy mexico price list

  66. RichardcRuig گفت:

    gabapentin mexican pharmacy: MexiCare Rx Hub – MexiCare Rx Hub

  67. Richardzoopy گفت:

    mexican online pharmacies prescription drugs: MexiCare Rx Hub – MexiCare Rx Hub

  68. Samuelhip گفت:

    CanadRx Nexus: canadian drug stores – canadianpharmacyworld

  69. JamesKnigh گفت:

    finasteride mexico pharmacy [url=https://mexicarerxhub.shop/#]buy antibiotics from mexico[/url] MexiCare Rx Hub

  70. Samuelhip گفت:

    п»їlegitimate online pharmacies india: IndiGenix Pharmacy – IndiGenix Pharmacy

  71. JamesKnigh گفت:

    CanadRx Nexus [url=http://canadrxnexus.com/#]CanadRx Nexus[/url] CanadRx Nexus

  72. JesseCed گفت:

    http://indigenixpharm.com/# Online medicine order

  73. RichardcRuig گفت:

    canada pharmacy reviews: CanadRx Nexus – canada rx pharmacy world

  74. Richardzoopy گفت:

    CanadRx Nexus: legit canadian pharmacy – CanadRx Nexus

  75. RichardcRuig گفت:

    CanadRx Nexus: canadian pharmacy online – CanadRx Nexus

  76. Richardzoopy گفت:

    indianpharmacy com: best online pharmacy india – IndiGenix Pharmacy

  77. Samuelhip گفت:

    top 10 online pharmacy in india: top 10 pharmacies in india – IndiGenix Pharmacy

  78. JamesKnigh گفت:

    CanadRx Nexus [url=https://canadrxnexus.com/#]reliable canadian pharmacy[/url] canadian pharmacy online ship to usa

  79. Samuelhip گفت:

    MexiCare Rx Hub: buy cheap meds from a mexican pharmacy – buy viagra from mexican pharmacy

  80. RichardcRuig گفت:

    trusted canadian pharmacy: CanadRx Nexus – CanadRx Nexus

  81. RichardcRuig گفت:

    canadian pharmacy in canada: CanadRx Nexus – CanadRx Nexus

  82. Richardzoopy گفت:

    reputable mexican pharmacies online: mexican online pharmacies prescription drugs – best mexican online pharmacies

  83. Samuelhip گفت:

    safe canadian pharmacy: canada cloud pharmacy – reputable canadian pharmacy

  84. Richardzoopy گفت:

    CanadRx Nexus: legitimate canadian online pharmacies – best canadian online pharmacy

  85. JamesKnigh گفت:

    CanadRx Nexus [url=https://canadrxnexus.shop/#]CanadRx Nexus[/url] CanadRx Nexus

  86. Samuelhip گفت:

    MexiCare Rx Hub: MexiCare Rx Hub – buy cheap meds from a mexican pharmacy

  87. JamesKnigh گفت:

    IndiGenix Pharmacy [url=https://indigenixpharm.shop/#]mail order pharmacy india[/url] IndiGenix Pharmacy

  88. RichardcRuig گفت:

    canadian online drugstore: reliable canadian pharmacy reviews – medication canadian pharmacy

  89. RichardcRuig گفت:

    best prices on finasteride in mexico: buy antibiotics over the counter in mexico – MexiCare Rx Hub

  90. Richardzoopy گفت:

    best online pharmacies in mexico: MexiCare Rx Hub – medication from mexico pharmacy

  91. Richardzoopy گفت:

    buying prescription drugs in mexico: MexiCare Rx Hub – MexiCare Rx Hub

  92. Samuelhip گفت:

    isotretinoin from mexico: MexiCare Rx Hub – MexiCare Rx Hub

  93. JamesKnigh گفت:

    MexiCare Rx Hub [url=https://mexicarerxhub.shop/#]MexiCare Rx Hub[/url] MexiCare Rx Hub

  94. JamesKnigh گفت:

    buying drugs from canada [url=http://canadrxnexus.com/#]CanadRx Nexus[/url] canadian pharmacy world reviews

  95. Samuelhip گفت:

    IndiGenix Pharmacy: IndiGenix Pharmacy – IndiGenix Pharmacy

  96. RichardcRuig گفت:

    IndiGenix Pharmacy: buy medicines online in india – reputable indian pharmacies

  97. RichardcRuig گفت:

    IndiGenix Pharmacy: buy prescription drugs from india – indian pharmacy

  98. Richardzoopy گفت:

    cheapest online pharmacy india: IndiGenix Pharmacy – indian pharmacy

  99. JamesKnigh گفت:

    indian pharmacy [url=http://indigenixpharm.com/#]IndiGenix Pharmacy[/url] india pharmacy

  100. Samuelhip گفت:

    п»їmexican pharmacy: MexiCare Rx Hub – low cost mexico pharmacy online

  101. Richardzoopy گفت:

    canadianpharmacy com: canada drug pharmacy – canadian pharmacy online ship to usa

  102. JamesKnigh گفت:

    CanadRx Nexus [url=https://canadrxnexus.com/#]CanadRx Nexus[/url] CanadRx Nexus

  103. Samuelhip گفت:

    legit mexico pharmacy shipping to USA: semaglutide mexico price – MexiCare Rx Hub

  104. JesseCed گفت:

    http://canadrxnexus.com/# my canadian pharmacy reviews

  105. RichardcRuig گفت:

    india pharmacy: india online pharmacy – top 10 online pharmacy in india

  106. RichardcRuig گفت:

    indian pharmacy: indian pharmacy paypal – Online medicine home delivery

  107. JamesKnigh گفت:

    MexiCare Rx Hub [url=https://mexicarerxhub.com/#]cheap cialis mexico[/url] MexiCare Rx Hub

  108. Richardzoopy گفت:

    canada pharmacy reviews: canadian pharmacy tampa – CanadRx Nexus

  109. Samuelhip گفت:

    MexiCare Rx Hub: viagra pills from mexico – MexiCare Rx Hub

  110. Richardzoopy گفت:

    IndiGenix Pharmacy: IndiGenix Pharmacy – IndiGenix Pharmacy

  111. JamesKnigh گفت:

    my canadian pharmacy [url=https://canadrxnexus.com/#]CanadRx Nexus[/url] canadian valley pharmacy

  112. Samuelhip گفت:

    CanadRx Nexus: CanadRx Nexus – canadian pharmacy online

  113. RichardcRuig گفت:

    buy prescription drugs from india: IndiGenix Pharmacy – IndiGenix Pharmacy

  114. RichardcRuig گفت:

    amoxicillin mexico online pharmacy: MexiCare Rx Hub – MexiCare Rx Hub

  115. JamesKnigh گفت:

    mexico pharmacy [url=https://mexicarerxhub.com/#]MexiCare Rx Hub[/url] semaglutide mexico price

  116. Richardzoopy گفت:

    online shopping pharmacy india: IndiGenix Pharmacy – cheapest online pharmacy india

  117. Samuelhip گفت:

    buy kamagra oral jelly mexico: tadalafil mexico pharmacy – mexico pharmacy

  118. Richardzoopy گفت:

    buying prescription drugs in mexico: best online pharmacies in mexico – medicine in mexico pharmacies

  119. JamesKnigh گفت:

    indian pharmacy paypal [url=https://indigenixpharm.shop/#]IndiGenix Pharmacy[/url] indian pharmacy online

  120. Samuelhip گفت:

    top 10 online pharmacy in india: IndiGenix Pharmacy – reputable indian online pharmacy

  121. RichardcRuig گفت:

    MexiCare Rx Hub: MexiCare Rx Hub – generic drugs mexican pharmacy

  122. JamesKnigh گفت:

    buy from mexico pharmacy [url=https://mexicarerxhub.shop/#]cheap cialis mexico[/url] buy propecia mexico

  123. Samuelhip گفت:

    legit mexican pharmacy without prescription: get viagra without prescription from mexico – MexiCare Rx Hub

  124. Richardzoopy گفت:

    IndiGenix Pharmacy: IndiGenix Pharmacy – IndiGenix Pharmacy

  125. JamesKnigh گفت:

    low cost mexico pharmacy online [url=http://mexicarerxhub.com/#]MexiCare Rx Hub[/url] MexiCare Rx Hub

  126. RaymondFuh گفت:

    does ivermectin kill hookworms: IverCare Pharmacy – IverCare Pharmacy

  127. Harrysax گفت:

    muscle relaxants online no Rx [url=https://relaxmedsusa.shop/#]safe online source for Tizanidine[/url] RelaxMedsUSA

  128. Antoniored گفت:

    IverCare Pharmacy: ivermectin cream 5% – IverCare Pharmacy

  129. Harrysax گفت:

    trusted pharmacy Zanaflex USA [url=https://relaxmedsusa.shop/#]Tizanidine tablets shipped to USA[/url] Zanaflex medication fast delivery

  130. RaymondFuh گفت:

    IverCare Pharmacy: IverCare Pharmacy – IverCare Pharmacy

  131. RaymondFuh گفت:

    cheap muscle relaxer online USA: prescription-free muscle relaxants – prescription-free muscle relaxants

  132. Harrysax گفت:

    Tizanidine 2mg 4mg tablets for sale [url=https://relaxmedsusa.shop/#]muscle relaxants online no Rx[/url] RelaxMeds USA

  133. Antoniored گفت:

    AsthmaFree Pharmacy: AsthmaFree Pharmacy – AsthmaFree Pharmacy

  134. Harrysax گفت:

    rybelsus medicamento [url=https://glucosmartrx.com/#]semaglutide dose chart[/url] AsthmaFree Pharmacy

  135. JessiereM گفت:

    FluidCare Pharmacy: FluidCare Pharmacy – lasix 40mg

  136. RaymondFuh گفت:

    FluidCare Pharmacy: FluidCare Pharmacy – FluidCare Pharmacy

  137. JefferyFut گفت:

    https://asthmafreepharmacy.shop/# buy ventolin pharmacy

  138. Harrysax گفت:

    where to get rybelsus [url=http://glucosmartrx.com/#]can you switch from tirzepatide to semaglutide[/url] semaglutide name brand

  139. JessiereM گفت:

    RelaxMedsUSA: order Tizanidine without prescription – Zanaflex medication fast delivery

  140. Harrysax گفت:

    tirzepatide vs semaglutide weight loss [url=https://glucosmartrx.shop/#]AsthmaFree Pharmacy[/url] cheapest online semaglutide

  141. RaymondFuh گفت:

    order Tizanidine without prescription: order Tizanidine without prescription – affordable Zanaflex online pharmacy

  142. RaymondFuh گفت:

    AsthmaFree Pharmacy: AsthmaFree Pharmacy – AsthmaFree Pharmacy

  143. Harrysax گفت:

    can i buy ventolin online [url=https://asthmafreepharmacy.com/#]AsthmaFree Pharmacy[/url] AsthmaFree Pharmacy

  144. JessiereM گفت:

    side effects of rybelsus 7 mg in elderly: how much weight do you lose the first month on semaglutide – semaglutide dosage in ml

  145. RaymondFuh گفت:

    is rybelsus a glp-1: AsthmaFree Pharmacy – cheapest place to get semaglutide

  146. Harrysax گفت:

    IverCare Pharmacy [url=http://ivercarepharmacy.com/#]ivermectin paste for cattle[/url] ivermectin rx

  147. RaymondFuh گفت:

    FluidCare Pharmacy: furosemida 40 mg – FluidCare Pharmacy

  148. Harrysax گفت:

    order Tizanidine without prescription [url=http://relaxmedsusa.com/#]safe online source for Tizanidine[/url] affordable Zanaflex online pharmacy

  149. JessiereM گفت:

    lasix 100 mg: lasix furosemide – lasix furosemide

  150. RaymondFuh گفت:

    cheap muscle relaxer online USA: affordable Zanaflex online pharmacy – cheap muscle relaxer online USA

  151. Harrysax گفت:

    ventolin 100mcg price [url=http://asthmafreepharmacy.com/#]ventolin prescription discount[/url] AsthmaFree Pharmacy

  152. JefferyFut گفت:

    http://ivercarepharmacy.com/# IverCare Pharmacy

  153. RaymondFuh گفت:

    muscle relaxants online no Rx: Tizanidine tablets shipped to USA – cheap muscle relaxer online USA

  154. JessiereM گفت:

    FluidCare Pharmacy: FluidCare Pharmacy – FluidCare Pharmacy

  155. JefferyFut گفت:

    http://ivercarepharmacy.com/# IverCare Pharmacy

  156. Harrysax گفت:

    IverCare Pharmacy [url=http://ivercarepharmacy.com/#]IverCare Pharmacy[/url] stromectol 15 mg

  157. RaymondFuh گفت:

    what does ivermectin treat in dogs: IverCare Pharmacy – IverCare Pharmacy

  158. Harrysax گفت:

    lasix pills [url=https://fluidcarepharmacy.com/#]FluidCare Pharmacy[/url] FluidCare Pharmacy

  159. RaymondFuh گفت:

    lasix online: generic lasix – lasix online

  160. JessiereM گفت:

    AsthmaFree Pharmacy: AsthmaFree Pharmacy – AsthmaFree Pharmacy

  161. Harrysax گفت:

    order Tizanidine without prescription [url=https://relaxmedsusa.shop/#]muscle relaxants online no Rx[/url] buy Zanaflex online USA

  162. RaymondFuh گفت:

    pig wormer ivermectin: IverCare Pharmacy – oral ivermectin for dogs

  163. JessiereM گفت:

    FluidCare Pharmacy: lasix tablet – lasix 20 mg

  164. Harrysax گفت:

    can you buy ventolin over the counter in uk [url=http://asthmafreepharmacy.com/#]ventolin 95mcg[/url] AsthmaFree Pharmacy

  165. RaymondFuh گفت:

    ivermectin walmart: ivermectin for budgies – IverCare Pharmacy

  166. JefferyFut گفت:

    https://glucosmartrx.com/# AsthmaFree Pharmacy

  167. Harrysax گفت:

    AsthmaFree Pharmacy [url=https://glucosmartrx.shop/#]does semaglutide stop working[/url] AsthmaFree Pharmacy

  168. JefferyFut گفت:

    http://asthmafreepharmacy.com/# AsthmaFree Pharmacy

  169. JessiereM گفت:

    lasix pills: lasix generic name – lasix 20 mg

  170. RaymondFuh گفت:

    FluidCare Pharmacy: FluidCare Pharmacy – lasix 20 mg

  171. Harrysax گفت:

    AsthmaFree Pharmacy [url=https://glucosmartrx.shop/#]AsthmaFree Pharmacy[/url] AsthmaFree Pharmacy

  172. RaymondFuh گفت:

    FluidCare Pharmacy: furosemide – lasix

  173. Harrysax گفت:

    prescription-free muscle relaxants [url=https://relaxmedsusa.shop/#]muscle relaxants online no Rx[/url] RelaxMedsUSA

  174. RaymondFuh گفت:

    AsthmaFree Pharmacy: ventolin 250 mcg – AsthmaFree Pharmacy

  175. RaymondFuh گفت:

    AsthmaFree Pharmacy: AsthmaFree Pharmacy – 5mg semaglutide dosing chart

  176. Harrysax گفت:

    rx coupon ventolin [url=http://asthmafreepharmacy.com/#]AsthmaFree Pharmacy[/url] AsthmaFree Pharmacy

  177. RobertNeinc گفت:

    ivermectin 1 injectable: IverCare Pharmacy – ivermectin brand names

  178. RobertNeinc گفت:

    FluidCare Pharmacy: lasix 40 mg – FluidCare Pharmacy

  179. JefferyFut گفت:

    https://fluidcarepharmacy.shop/# buy furosemide online

  180. Harrysax گفت:

    lasix furosemide [url=https://fluidcarepharmacy.shop/#]FluidCare Pharmacy[/url] FluidCare Pharmacy

  181. RaymondFuh گفت:

    cheap muscle relaxer online USA: muscle relaxants online no Rx – prescription-free muscle relaxants

  182. RaymondFuh گفت:

    relief from muscle spasms online: cheap muscle relaxer online USA – cheap muscle relaxer online USA

  183. JefferyFut گفت:

    http://asthmafreepharmacy.com/# buy ventolin online

  184. Harrysax گفت:

    ventolin tablet price [url=https://asthmafreepharmacy.com/#]AsthmaFree Pharmacy[/url] ventolin cost uk

  185. RobertNeinc گفت:

    FluidCare Pharmacy: lasix 40mg – lasix tablet

  186. Harrysax گفت:

    purchase ventolin [url=https://asthmafreepharmacy.com/#]AsthmaFree Pharmacy[/url] AsthmaFree Pharmacy

  187. RaymondFuh گفت:

    buy cheap ventolin online: rx coupon ventolin – buy ventolin in mexico

  188. RaymondFuh گفت:

    buy cheap ventolin online: ventolin hfa – ventolin inhaler without prescription

  189. Harrysax گفت:

    ivermectin sheep drench for goats [url=https://ivercarepharmacy.com/#]IverCare Pharmacy[/url] IverCare Pharmacy

  190. RobertNeinc گفت:

    IverCare Pharmacy: IverCare Pharmacy – IverCare Pharmacy

  191. Harrysax گفت:

    alcohol and rybelsus [url=https://glucosmartrx.com/#]how to inject semaglutide video[/url] semaglutide side effects long term

  192. RaymondFuh گفت:

    IverCare Pharmacy: IverCare Pharmacy – how to use ivermectin for dogs

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.