برای اطلاع از آخرین اخبار و رویداد ها ، صفحه ی اینستاگرام مارا دنبال کنید!

وبلاگ

Home » 8مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

8مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

بادام یکی از محبوب‌ترین آجیل‌های درختی در جهان محسوب می‌شود. درخت بادام (Prunus dulcis) از خانواده گل رز (Rosaceae) بوده و میوه آن مغزی خوراکی دارد. این درخت جزو درختان بومی جنوب غربی آسیا است و یک درخت چوب‌ده و بسیار مهم از لحاظ اقتصادی محسوب می‌شود که عمدتاً در آب و هوای مدیترانه‌‌ای رشد می‌‌کند. اما مهم‌تر از چوب، میوه بسیار ارزشمند و خواص بادام است. مغز بادام بسیار مغذی و سرشار از چربی‌های سالم، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. یک ماده غذایی عالی و بی‌نظیر! در ادامه مقاله همراه ما باشید تا شما را بیشتر با این خوراکی بی‌نظیر آشنا کنیم.

8 مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

مواد مغذی موجود در بادام

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بادام را به دلیل داشتن مواد مغذی بسیار، در فهرست خوراکی‌های سرشار از مواد مغذی قرار داده است. بادام به عنوان سالم‌ترین و مغذی‌ترین آجیل بدون کلسترول در جهان شناخته شده است.

خواص بادام ناشی از تنوع مواد مغذی آن است به طوری که مصرف 100 گرم بادام 575 کیلوکالری انرژی، مقدار مناسبی فیبر (12 گرم)، میزان بسیار خوبی از ویتامین E (26 میلی‌گرم)، چربی تام (45 گرم)، پروتئین (21 گرم)، پتاسیم (670 میلی‌گرم)، منیزیم (270 میلی‌گرم)، فسفر (485 میلی‌گرم)، کلسیم (265 میلی‌گرم) و آهن (3.5 میلی‌گرم) را برای بدن فراهم می‌کند. البته این مقادیر نسبت به گونه بادام و روش انجام مطالعه می‌توانند تغییرات جزئی داشته باشند. برای مثال میزان چربی بادام در برخی مطالعات، تا 50 گرم هم ذکر شده است. البته این عدد نگران‌کننده نیست؛ بادام دارای مقدار کمی چربی اشباع بوده اما در عین حال حاوی مواد مغذی محافظ بسیاری نیز هست. از جمله مهم‌ترین این مواد می‌توان به لیست زیر اشاره کرد:

  • کربوهیدرات: میزان کل کربوهیدرات موجود در 100 گرم بادام، 21.6 گرم است که حدوداً 4.4 گرم آن به شکل قند است. از آن جایی که میزان قند موجود در بادام کمتر از 5 گرم در هر 100 گرم است، طبق مقررات اتحادیه اروپا، در دسته‌‌‌‌ مواد غذایی با قند پایین قرار می‌‌گیرد. همچنین بادام علاوه بر قند، حاوی 0.7 گرم نشاسته نیز هست.
  • پروتئین: در بین آجیل‌‌ها، بادام منبع نسبتاً خوبی برای تأمین پروتئین باکیفیت است و کلیه اسیدهای آمینه ضروری را دارد. یک عدد مغز بادام حاوی 0.25 گرم پروتئین است. عمده اسیدهای آمینه بادام، آسپارتیک اسید، گلوتامیک اسید و آرژنین هستند. پروتئین ذخیره‌‌‌ اصلی بادام نیز آماندین یا آلموندین است که بیش از 70 درصد از کل محتوای پروتئین محلول را شامل می‌‌شود.
  • فیبر غذایی: مقررات اتحادیه اروپا بادام را جزو غذاهای با فیبر بالا به حساب می‌‌آورد؛ چرا که مصرف 100 گرم بادام، مقدار 12.5 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را فراهم می‌‌کند. به عبارت دیگر یک وعده‌‌ 28 تا 30 گرمی بادام، 14 درصد از نیاز روزانه‌‌ بدن به فیبر را تأمین می‌‌کند.
  • لیپیدها (چربی‌‌ها): بادام منبعی بسیار غنی از چربی‌‌ها به شمار می‌‌رود. درصد چربی کل بادام 45 تا 50 گرم در هر 100 گرم است. با وجود این که بادام سرشار از لیپید است اما مصرف آن به دلیل وجود درصد بالایی از اسیدهای چرب تک‌غیراشباع و به دنبال آن اسیدهای چرب چندغیراشباع، مفید است. بادام کم‌ترین میزان چربی اشباع‌شده را در بین تمامی مغزها دارد. علاوه بر آن، مجموع 62 درصد اسیدهای چرب تک‌غیراشباع و 24 درصد اسیدهای چرب چندغیراشباع، محتوای چربی مغز بادام را تشکیل می‌‌دهند.
  • ویتامین‌‌ها: بادام منبع بسیار خوبی برای تأمین ویتامین E (25.6 میلی‌گرم در هر 100 گرم) و کولین (52 میلی‌گرم در هر 100 گرم) است. علاوه بر این، بادام حاوی B کمپلکس نیز بوده، اما فاقد ویتامین‌‌های C، D و K است.
  • مواد معدنی: بادام منبعی بسیار غنی از کلسیم (264 میلی‌گرم در هر 100 گرم) و منیزیم (268 میلی‌گرم در هر 100 گرم) است. بادام سرشار از پتاسیم و مقدار کمی سدیم بوده و همچنین حاوی مقادیر ناچیزی از سلنیوم نیز هست.
  • مواد شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال‌‌ها): بادام حاوی تعدادی مواد مغذی گیاهی (فیتونوترینت) و اسیدهای فنولیک است. علاوه بر این، بادام همانند سایر آجیل‌‌های درختی فاقد کلسترول غذایی بوده اما حاوی فیتواسترول‌‌های به‌خصوصی است. فیتواسترول‌‌ها ترکیباتی هستند که جذب کلسترول را محدود کرده و در نتیجه، میزان کلسترول خون را کنترل می‌‌کنند. برخی از فیتوکمیکال‌های معمول که در بادام یافت می‌شوند عبارت‌اند از پروتوکاتچیک اسید، متیل‌کوئرستین، کاتچین، پارا هیدروکسی بنزوئیک اسید، اسید وانیلیک، فلاونوئیدها، رزوراترول و کامفرول. این فیتوکمیکال‌ها با مهار مسیرهای مولکولی مرتبط، می‌توانند اثرات گوناگونی را علیه سرطان، دیابت، چاقی، بیماری‌های تخریبی عصبی، بیماری‌‌های قلبی-عروقی و کبدی داشته باشند.
بادام حاوی تعدادی مواد مغذی گیاهی (فیتونوترینت) و اسیدهای فنولیک است.

خواص بادام برای سلامتی انسان

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بادام را به عنوان یک خوراکی سودمند برای بیماران مبتلا به کلسترول خون بالا، معرفی کرده است چرا که اسیدهای چرب غنی بادام، میزان کلسترول را در بدن تنظیم می‌‌کند. علاوه بر این، انجمن قلب آمریکا نیز مصرف بادام را به افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری‌‌های قلبی-عروقی هستند، توصیه می‌‌کندY چراکه بادام حاوی صدها ماده شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) است. علاوه بر این بادام در برابر دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان نیز مؤثر است. به غیر از این، برخی دیگر از خواص بادام برای سلامتی انسان عبارت‌اند از:

1) کاهش کلسترول از خواص بادام

مصرف بادام تأثیرات مثبتی بر سطوح لیپوپروتئین در بدن دارد. کاهش چربی خون هدف اولیه در درمان بیماری‌های قلبی-عروقی است. بالا بودن نسبت اسیدهای چرب غیراشباع به اسیدهای چرب اشباع در بادام، باعث ایجاد تغییرات مطلوب در اسیدهای چرب بدن می‌‌شود. آرژنین یکی دیگر از اجزای تشکیل‌دهنده‌‌ بادام است که در کاهش قند خون عملکرد مؤثری دارد. این اسید آمینه شبه ضروری، اثر کاهنده‌‌ای بر میزان کلسترول دارد. همچنین، تحقیقات ثابت کرده که مصرف بادام می‌‌تواند به طور قابل توجهی LDL را که تحت عنوان کلسترول بد شناخته می‌‌شود، کاهش دهد و در عین حال HDL یا همان کلسترول خوب را حفظ کند. مواد مغذی بادام مانند فیبر و فیتواسترول‌ها، نقش اصلی را در کاهش کلسترول بد (LDL) ایفا می‌‌کنند.

2) خواص بادام برای کنترل دیابت و کاهش قند خون

آجیل‌‌ها دارای مقدار کمی کربوهیدرات بوده اما چربی‌‌های سالم، پروتئین و فیبر بالایی دارند. این موضوع سبب می‌‌شود که آجیل‌‌ها گزینه‌‌ای عالی برای افراد مبتلا به دیابت باشند. از دیگر مزایای بادام می‌‌توان به بالا بودن میزان منیزیم در آن، اشاره نمود. منیزیم ماده‌‌‌ معدنی است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله کنترل قند خون نقش دارد. در حال حاضر میزان مصرف روزانه‌ توصیه‌شده (RDI) منیزیم در رژیم غذایی 310 الی 420 میلی‌گرم است. 150 میلی‌گرم بادام می‌‌تواند تقریباً نیمی ‌از این مقدار را تأمین ‌کند. نکته‌‌ جالب توجه اینجاست که 25 تا 38 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار کمبود منیزیم هستند. برطرف کردن این کمبود منیزیم به طور قابل توجهی باعث کاهش سطح قند خون و بهبود عملکرد انسولین می‌‌شود.

خواص بادام و مواد مغذی آن

3) خواص بادام برای کنترل وزن بدن

چاقی مفرط و اضافه وزن تهدیدی است که به‌سرعت در جامعه در حال افزایش بوده و مشکلات متعددی را نیز به دنبال دارد. غذاهای سرشار از انرژی مانند آجیل‌‌ها، می‌‌توانند به عنوان بخشی از راه‌حل کاهش وزن در نظر گرفته شوند. چرا که خاصیت کنترل‌ وزن توسط بادام به دلیل جایگزین شدن تأمین انرژی از بادام به‌جای سایر غذاها، خاصیت سیرکنندگی بادام و احتمال ضعیف سوء‌جذب چربی از بادام است.

چربی‌‌های موجود در بادام به‌خوبی جذب نمی‌‌شوند زیرا ساختار دیواره‌‌ سلولی بادام به نوعی است که اجازه نمی‌دهد چربی‌های موجود در بادام بتوانند در فعالیت‌های آنزیمی دستگاه گوارش شرکت کنند.

4) فعالیت‌‌های آنتی اکسیدانی

مطالعات متعددی خاصیت آنتی اکسیدانی و از بین بردن رادیکال‌های آزاد توسط بادام را نشان داده‌اند. آنتی اکسیدان‌‌های طبیعی عبارت‌اند از ویتامین‌‌ها، مواد معدنی، کاروتنوئیدها و پلی‌فنول‌‌ها که به دو گروه مغذی (مانند ویتامین‌‌ها) و گروه غیرمغذی (مانند فنولیک‌‌ها) تقسیم‌بندی می‌شوند.

لازم به ذکر است که آنتی اکسیدان‌‌های غیرمغذی، قوی‌تر از آنتی اکسیدان‌‌های مغذی هستند. بادام حاوی هر دو گروه‌ از این آنتی اکسیدان‌ها است. همچنین تحقیقات نشان داده‌اند که بادام منبعی غنی از اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها نیز هست. وجود میزان بالای ترکیبات فنولی ممکن است به فعالیت‌‌های آنتی اکسیدانی مرتبط باشد.

5) فعالیت‌‌های پری‌بیوتیکی (PREBIOTIC)

بسیاری از جنبه‌‌های سلامتی انسان وابسته به ترکیب میکروارگانیسم‌‌های هم‌زیست (میکروبیوتا) روده و عملکرد آن‌ها است. مغز بادام به عنوان منبع اصلی پری‌بیوتیک‌‌ها می‌‌تواند باعث افزایش باکتری‌‌های مفید روده شود. پری‌بیوتیک‌ها فیبرهای گیاهی اختصاصی هستند که باعث تحریک رشد باکتری‌های سالم روده می‌شوند. همچنین مصرف بادام به همراه پوست آن باعث افزایش فعالیت آنزیم بتاگالاکتوزیداز نیز می‌‌شود. باکتری‌‌های مفید روده بزرگ این آنزیم را تولید می‌کنند.

6) فعالیت‌‌های ضد التهابی

بادام به عنوان یک منبع غذایی ضد التهاب که حاوی برخی ترکیبات از جمله منیزیم، ال‌ـ‌آرژنین، آنتی اکسیدان‌‌ها و فیبرهای خوراکی نیز هست، می‌تواند مورد توجه قرار بگیرد و افرادی که دچار التهاب هستند می‌توانند از خواص بادام برای کنترل التهاب استفاده کنند.

7) بهبود سلامت استخوان‌‌ها از مهم‌‌ترین خواص بادام

بادام حاوی مقادیری کلسیم، منیزیم، منگنز، مس، ویتامین K، پروتئین و روی است. تمام این ترکیبات به حفظ سلامت استخوان‌‌ها کمک می‌‌کنند. همچنین، تحقیقات نشان داده‌اند که مکمل بادام به طرز قابل توجهی پوکی استخوان را کاهش داده و باعث افزایش میزان کلسیم و ویتامین D3 در خون می‌‌شود.

همچنین مصرف بادام باعث بالا رفتن میزان مواد معدنی استخوان‌‌ها (منیزیم و روی)، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو می‌‌گردد. استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن است که منجر به آسیب سلولی و انواع بیماری‌ها می‌شود.

8) سلامت مفاصل

مصرف روزانه مقداری گردو، بادام، دانه‌‌ چیا یا دانه‌‌ کاج می‌‌تواند به کاهش التهاب در مفاصل و بافت پیوندی کمک کند. اگر از درد مفاصل رنج می‌برید حتماً درباره مصرف بادام از پزشک خود بپرسید.

تفاوت خواص بادام شیرین و بادام تلخ

دو گونه‌‌ متفاوت از بادام (P. dulci) وجود دارد:

  • بادام شیرین (زیرگونه dulcis)
  • بادام تلخ (زیرگونه amara)

بادام شیرین که همه‌‌ ما با آن آشنایی داریم، به عنوان آجیل مصرف می‌‌شود. همچنین بادام شیرین در آشپزی نیز به عنوان منبع روغن بادام یا آرد بادام کاربرد دارد. روغن بادام تلخ نیز پس از حذف اسید پروسیک، در تهیه و ساخت عصاره‌‌های طعم‌دهنده غذاهای مختلف استفاده می‌‌شود.

عمدتاً بادام تلخ و بادام شیرین حاوی ترکیب شیمیایی مشابهی هستند، اما بادام تلخ خام دارای مقادیر بسیار زیادی از ترکیبی به نام هیدروسیانیک اسید (یک نسخه‌‌‌ ارگانیک از سم سیانور) است. مصرف یک مشت بادام تلخ خام، به دلیل وجود مقادیر کافی اسید هیدروسیانیک، قابلیت کشندگی دارد. به همین دلیل مصرف بادام تلخ خام در برخی از کشورها ممنوع اعلام شده است. مقادیر کمتر نیز اگرچه احتمال کشندگی کمتری دارند، می‌توانند باعث صدمات کبدی و کلیوی شوند.

روغن بادام

جدای از خواص بادام به عنوان یک منبع خوراکی فوق‌العاده پرخاصیت، از مغز بادام نیز روغن غیرفرار اولئوم آمیگدال (Oleum amygdalae) به دست می‌آید.

خواص روغن بادام

مغز بادام را خشک می‌کنند و از آن روغن به دست می‌آورند. این روغن به روغن زیتون نیز اضافه می‌‌شود. روغن بادام روغنی منحصربه‌فرد، غیرسمی و نامحلول در آب است که باعث ایجاد آکنه، تحریک پوست و یا حساسیت نمی‌‌شود.

خواص روغن بادام

روغن بادام نیز درست مثل بادام دارای خواص بی‌نظیری است. از جمله این خواص می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • اثرات ضدالتهابی
  • اثرات تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن
  • اثرات ضد سمیت کبدی
  • بهبود حرکات روده
  • کاهش بروز سرطان روده‌‌ بزرگ
  • سلامتی سیستم قلبی-عروقی
  • کاهش علائم سندرم روده‌‌ تحریک‌پذیر

بادام و مسمومیت با سیانور

به گفته‌‌ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، سیانور به طور بالقوه ماده‌‌ای کشنده است و به‌سرعت نیز عمل کرده و روی بدن تأثیر می‌‌گذارد. هرچند سمی‌ترین حالت ممکن سیانور، شکل گازی آن است که از طریق تنفس وارد بدن می‌‌شود، اما خوردن سیانور از طریق مصرف بادام یا منابع دیگر نیز می‌تواند برای بدن زیان‌آور باشد. سیانور مانع از جذب اکسیژن توسط سلول‌‌ها شده و در نتیجه باعث مرگ سلولی می‌‌شود.

اگر بادام شیرین مصرف می‌‌کنید، احتمال مسمومیت با سیانور بادام برایتان وجود ندارد. شما تنها در صورتی احتمال مسموم شدن با سیانور موجود در بادام شیرین را دارید که در یک روز حدود 1.5 کیلوگرم بادام یا 1150 عدد مغز بادام بخورید. اما در مورد بادام تلخ ماجرا کاملاً متفاوت است زیرا بادام تلخ نوعی بادام وحشی بوده و هر کیلوگرم آن 50 برابر بیشتر از بادام شیرین سیانور دارد. در واقع خوردن 50 عدد بادام تلخ می‌تواند یک انسان را از پای درآورد.

کلام آخر

بادام یک خوراکی بسیار ارزشمند است که فواید فراوانی برای سلامتی ما دارد اما اغلب از آن غافل هستیم. میزان فواید و خواص بادام به قدری زیاد است که اغلب مردم معتقدند بادام می‌تواند یک غذای کامل به شمار برود. بسیاری از پزشکان هم این آجیل مغز‌دار را به عنوان مکمل رژیم غذایی روزانه توصیه می‌‌کنند. در نتیجه ما نیز به شما پیشنهاد می‌‌کنیم این آجیل شگفت‌انگیز را حتماً در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.

بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید

نوبت شما

اگر تجربه‌ای از فواید و خواص بادام دارید، در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید. همچنین در صورتی که پرسشی در این زمینه دارید که در مقاله پاسخ داده نشده است، مطرح نمایید تا پاسخگوی شما باشیم.

اشتراک گذاری :

دیدگاهی در مورد “8مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

  1. LeroySlili گفت:

    Lexapro for depression online: Lexapro for depression online – buy lexapro no prescription

  2. Burtonher گفت:

    Zoloft Company [url=https://zoloft.company/#]purchase generic Zoloft online discreetly[/url] purchase generic Zoloft online discreetly

  3. Kelvindar گفت:

    lexapro 5 mg tablet price: lexapro brand name in india – Lexapro for depression online

  4. LeroySlili گفت:

    buy Accutane online: purchase generic Accutane online discreetly – Isotretinoin From Canada

  5. Therontraus گفت:

    http://isotretinoinfromcanada.com/# USA-safe Accutane sourcing

  6. Burtonher گفت:

    generic Cialis from India [url=http://tadalafilfromindia.com/#]cheap Cialis Canada[/url] cheap Cialis Canada

  7. Kelvindar گفت:

    cheap Propecia Canada: Finasteride From Canada – generic Finasteride without prescription

  8. Therontraus گفت:

    https://tadalafilfromindia.com/# tadalafil online no rx

  9. TommyRum گفت:

    http://tadalafilfromindia.com/# online pharmacy tadalafil 20mg

  10. LeroySlili گفت:

    generic Finasteride without prescription: generic Finasteride without prescription – Propecia for hair loss online

  11. Burtonher گفت:

    cheap Propecia Canada [url=http://finasteridefromcanada.com/#]cost propecia without rx[/url] cheap Propecia Canada

  12. Kelvindar گفت:

    generic isotretinoin: purchase generic Accutane online discreetly – order isotretinoin from Canada to US

  13. LeroySlili گفت:

    cheap Cialis Canada: Cialis without prescription – cheap Cialis Canada

  14. Therontraus گفت:

    https://lexapro.pro/# Lexapro for depression online

  15. Therontraus گفت:

    https://zoloft.company/# Zoloft Company

  16. Burtonher گفت:

    Accutane for sale [url=http://isotretinoinfromcanada.com/#]order isotretinoin from Canada to US[/url] cheap Accutane

  17. Kelvindar گفت:

    cheap Zoloft: purchase generic Zoloft online discreetly – Zoloft online pharmacy USA

  18. LeroySlili گفت:

    Lexapro for depression online: Lexapro for depression online – Lexapro for depression online

  19. Burtonher گفت:

    generic Cialis from India [url=http://tadalafilfromindia.com/#]generic Cialis from India[/url] tadalafil online no rx

  20. Kelvindar گفت:

    lexapro online: Lexapro for depression online – how much is lexapro in australia

  21. LeroySlili گفت:

    generic sertraline: buy Zoloft online – buy Zoloft online without prescription USA

  22. Therontraus گفت:

    https://finasteridefromcanada.com/# generic Finasteride without prescription

  23. Therontraus گفت:

    https://finasteridefromcanada.com/# buying cheap propecia without insurance

  24. Burtonher گفت:

    generic Finasteride without prescription [url=http://finasteridefromcanada.com/#]buy cheap propecia no prescription[/url] generic Finasteride without prescription

  25. Kelvindar گفت:

    USA-safe Accutane sourcing: USA-safe Accutane sourcing – generic isotretinoin

  26. LeroySlili گفت:

    Propecia for hair loss online: Propecia for hair loss online – Finasteride From Canada

  27. Burtonher گفت:

    sertraline online [url=https://zoloft.company/#]cheap Zoloft[/url] generic sertraline

  28. LeroySlili گفت:

    Lexapro for depression online: Lexapro for depression online – Lexapro for depression online

  29. Kelvindar گفت:

    lexapro 0.5 mg: Lexapro for depression online – Lexapro for depression online

  30. Therontraus گفت:

    https://finasteridefromcanada.shop/# Finasteride From Canada

  31. Therontraus گفت:

    https://zoloft.company/# buy Zoloft online

  32. Burtonher گفت:

    order isotretinoin from Canada to US [url=http://isotretinoinfromcanada.com/#]USA-safe Accutane sourcing[/url] cheap Accutane

  33. Kelvindar گفت:

    generic Finasteride without prescription: generic Finasteride without prescription – generic Finasteride without prescription

  34. LeroySlili گفت:

    Isotretinoin From Canada: USA-safe Accutane sourcing – cheap Accutane

  35. LeroySlili گفت:

    buy Cialis online cheap: Tadalafil From India – buy Cialis online cheap

  36. Burtonher گفت:

    buy cheap lexapro online [url=https://lexapro.pro/#]lexapro 10 mg generic[/url] lexapro generic brand name

  37. Therontraus گفت:

    http://finasteridefromcanada.com/# Propecia for hair loss online

  38. Kelvindar گفت:

    india pharmacy online tadalafil: Cialis without prescription – tadalafil cialis

  39. Therontraus گفت:

    https://lexapro.pro/# lexapro 50 mg

  40. Burtonher گفت:

    generic Cialis from India [url=https://tadalafilfromindia.com/#]buy Cialis online cheap[/url] generic Cialis from India

  41. Kelvindar گفت:

    cheap Propecia Canada: Finasteride From Canada – Propecia for hair loss online

  42. LeroySlili گفت:

    purchase generic Zoloft online discreetly: Zoloft online pharmacy USA – Zoloft Company

  43. Therontraus گفت:

    http://tadalafilfromindia.com/# buy Cialis online cheap

  44. LeroySlili گفت:

    cheapest price for lexapro: buy lexapro no prescription – lexapro generic

  45. Burtonher گفت:

    buy Accutane online [url=https://isotretinoinfromcanada.com/#]purchase generic Accutane online discreetly[/url] purchase generic Accutane online discreetly

  46. TommyRum گفت:

    https://zoloft.company/# buy Zoloft online without prescription USA

  47. Kelvindar گفت:

    purchase generic Accutane online discreetly: order isotretinoin from Canada to US – generic isotretinoin

  48. Therontraus گفت:

    http://finasteridefromcanada.com/# cheap Propecia Canada

  49. Burtonher گفت:

    cheap Zoloft [url=https://zoloft.company/#]Zoloft for sale[/url] Zoloft online pharmacy USA

  50. Kelvindar گفت:

    Zoloft Company: buy Zoloft online without prescription USA – sertraline online

  51. LeroySlili گفت:

    Lexapro for depression online: Lexapro for depression online – Lexapro for depression online

  52. Therontraus گفت:

    http://finasteridefromcanada.com/# generic Finasteride without prescription

  53. LeroySlili گفت:

    lexapro 10 mg tablet: medication lexapro 10 mg – Lexapro for depression online

  54. Therontraus گفت:

    https://finasteridefromcanada.com/# generic Finasteride without prescription

  55. Burtonher گفت:

    cheap Zoloft [url=https://zoloft.company/#]Zoloft Company[/url] Zoloft for sale

  56. Kelvindar گفت:

    Lexapro for depression online: Lexapro for depression online – lexapro generic over the counter

  57. Burtonher گفت:

    buy Cialis online cheap [url=http://tadalafilfromindia.com/#]generic tadalafil 20mg canada[/url] buy Cialis online cheap

  58. TommyRum گفت:

    http://finasteridefromcanada.com/# order generic propecia pills

  59. Kelvindar گفت:

    Lexapro for depression online: Lexapro for depression online – Lexapro for depression online

  60. Therontraus گفت:

    https://zoloft.company/# buy Zoloft online without prescription USA

  61. LeroySlili گفت:

    Cialis without prescription: Tadalafil From India – generic Cialis from India

  62. Therontraus گفت:

    https://isotretinoinfromcanada.shop/# USA-safe Accutane sourcing

  63. LeroySlili گفت:

    Cialis without prescription: buy Cialis online cheap – buy Cialis online cheap

  64. Burtonher گفت:

    cheap propecia prices [url=https://finasteridefromcanada.com/#]cheap Propecia Canada[/url] cheap Propecia Canada

  65. TommyRum گفت:

    https://tadalafilfromindia.shop/# generic Cialis from India

  66. Kelvindar گفت:

    isotretinoin online: Accutane for sale – Isotretinoin From Canada

  67. Therontraus گفت:

    http://tadalafilfromindia.com/# Tadalafil From India

  68. Burtonher گفت:

    buy Cialis online cheap [url=https://tadalafilfromindia.shop/#]Tadalafil From India[/url] Cialis without prescription

  69. LeroySlili گفت:

    how much is lexapro in australia: Lexapro for depression online – Lexapro for depression online

  70. LeroySlili گفت:

    Propecia for hair loss online: cost of propecia for sale – get cheap propecia without a prescription

  71. Burtonher گفت:

    buy Zoloft online without prescription USA [url=https://zoloft.company/#]Zoloft online pharmacy USA[/url] sertraline online

  72. Therontraus گفت:

    https://finasteridefromcanada.shop/# Finasteride From Canada

  73. Burtonher گفت:

    Zoloft for sale [url=https://zoloft.company/#]buy Zoloft online without prescription USA[/url] Zoloft Company

  74. LeroySlili گفت:

    cheap Propecia Canada: generic Finasteride without prescription – generic Finasteride without prescription

  75. LeroySlili گفت:

    generic sertraline: Zoloft online pharmacy USA – Zoloft online pharmacy USA

  76. Burtonher گفت:

    propecia for sale [url=https://finasteridefromcanada.com/#]generic Finasteride without prescription[/url] Propecia for hair loss online

  77. Kelvindar گفت:

    buy Zoloft online: buy Zoloft online without prescription USA – sertraline online

  78. TommyRum گفت:

    https://zoloft.company/# buy Zoloft online

  79. Kelvindar گفت:

    Finasteride From Canada: generic Finasteride without prescription – cheap Propecia Canada

  80. Burtonher گفت:

    tadalafil online without prescription [url=http://tadalafilfromindia.com/#]Tadalafil From India[/url] tadalafil online no rx

  81. LeroySlili گفت:

    cheap Propecia Canada: Finasteride From Canada – Finasteride From Canada

  82. LeroySlili گفت:

    buy Accutane online: buy Accutane online – Accutane for sale

  83. Burtonher گفت:

    Propecia for hair loss online [url=https://finasteridefromcanada.shop/#]get propecia no prescription[/url] generic Finasteride without prescription

  84. Kelvindar گفت:

    tadalafil online no rx: buy Cialis online cheap – tadalafil online no rx

  85. Kelvindar گفت:

    buy lexapro online without prescription: generic lexapro – cheapest price for lexapro

  86. LeroySlili گفت:

    Cialis without prescription: order tadalafil 20mg – tadalafil 20mg lowest price

  87. Burtonher گفت:

    purchase generic Zoloft online discreetly [url=https://zoloft.company/#]generic sertraline[/url] purchase generic Zoloft online discreetly

  88. LeroySlili گفت:

    Propecia for hair loss online: generic Finasteride without prescription – Finasteride From Canada

  89. Burtonher گفت:

    generic Cialis from India [url=http://tadalafilfromindia.com/#]Cialis without prescription[/url] tadalafil online india

  90. Kelvindar گفت:

    buying generic propecia tablets: cheap Propecia Canada – Finasteride From Canada

  91. TommyRum گفت:

    http://isotretinoinfromcanada.com/# Isotretinoin From Canada

  92. Kelvindar گفت:

    isotretinoin online: USA-safe Accutane sourcing – isotretinoin online

  93. LeroySlili گفت:

    generic Finasteride without prescription: cheap Propecia Canada – Propecia for hair loss online

  94. Burtonher گفت:

    Propecia for hair loss online [url=http://finasteridefromcanada.com/#]cheap Propecia Canada[/url] Propecia for hair loss online

  95. TommyRum گفت:

    https://lexapro.pro/# best price for lexapro generic

  96. LeroySlili گفت:

    Accutane for sale: USA-safe Accutane sourcing – isotretinoin online

  97. Burtonher گفت:

    cheap Propecia Canada [url=https://finasteridefromcanada.shop/#]cheap Propecia Canada[/url] generic Finasteride without prescription

  98. Kelvindar گفت:

    Cialis without prescription: buy tadalafil 20mg price canada – cheap Cialis Canada

  99. Kelvindar گفت:

    buy Accutane online: cheap Accutane – cheap Accutane

  100. LeroySlili گفت:

    Accutane for sale: USA-safe Accutane sourcing – buy Accutane online

  101. LeroySlili گفت:

    how much is lexapro 10 mg: lexapro 5mg – can i buy lexapro online without prescription

  102. LeroySlili گفت:

    order isotretinoin from Canada to US: purchase generic Accutane online discreetly – Accutane for sale

  103. LeroySlili گفت:

    USA-safe Accutane sourcing: buy Accutane online – Accutane for sale

  104. TommyRum گفت:

    https://isotretinoinfromcanada.shop/# USA-safe Accutane sourcing

  105. TommyRum گفت:

    http://tadalafilfromindia.com/# generic Cialis from India

  106. LeroySlili گفت:

    Tadalafil From India: tadalafil online no rx – cheap Cialis Canada

  107. LeroySlili گفت:

    where can i buy lexapro online: Lexapro for depression online – Lexapro for depression online

  108. LeroySlili گفت:

    Propecia for hair loss online: generic propecia prices – Propecia for hair loss online

  109. LeroySlili گفت:

    tadalafil 20: order tadalafil 20mg – tadalafil online no rx

  110. LeroySlili گفت:

    generic Finasteride without prescription: cheap Propecia Canada – Propecia for hair loss online

  111. LeroySlili گفت:

    buy lexapro without prescription: lexapro cost uk – lexapro tablets australia

  112. TommyRum گفت:

    https://lexapro.pro/# lexapro brand name in india

  113. Burtonher گفت:

    generic Finasteride without prescription [url=https://finasteridefromcanada.shop/#]buying cheap propecia online[/url] generic Finasteride without prescription

  114. PatrickVioft گفت:

    https://reliefmedsusa.com/# prednisone 10 mg canada

  115. Ralphmib گفت:

    order amoxicillin without prescription: antibiotic treatment online no Rx – antibiotic treatment online no Rx

  116. LarryBland گفت:

    prednisone 80 mg daily: prednisone 5 mg tablet without a prescription – order corticosteroids without prescription

  117. JamesPaync گفت:

    can i take xanax and gabapentin [url=http://neuroreliefrx.com/#]NeuroRelief Rx[/url] can gabapentin 300mg get you high

  118. Ralphmib گفت:

    buy Modafinil online USA: nootropic Modafinil shipped to USA – wakefulness medication online no Rx

  119. Brianbip گفت:

    prednisone buy cheap: order corticosteroids without prescription – prednisone prescription for sale

  120. Brianbip گفت:

    NeuroRelief Rx: NeuroRelief Rx – NeuroRelief Rx

  121. LarryBland گفت:

    prednisone daily use: ReliefMeds USA – Relief Meds USA

  122. JamesPaync گفت:

    Modafinil for focus and productivity [url=http://wakemedsrx.com/#]where to buy Modafinil legally in the US[/url] where to buy Modafinil legally in the US

  123. Ralphmib گفت:

    Modafinil for focus and productivity: safe Provigil online delivery service – prescription-free Modafinil alternatives

  124. LarryBland گفت:

    ReliefMeds USA: Relief Meds USA – order corticosteroids without prescription

  125. Ralphmib گفت:

    ReliefMeds USA: prednisone 10 mg online – anti-inflammatory steroids online

  126. JamesPaync گفت:

    Clomid Hub [url=http://clomidhubpharmacy.com/#]where can i buy generic clomid without a prescription[/url] Clomid Hub Pharmacy

  127. Brianbip گفت:

    nootropic Modafinil shipped to USA: where to buy Modafinil legally in the US – buy Modafinil online USA

  128. PatrickVioft گفت:

    http://neuroreliefrx.com/# will gabapentin show up urine drug test

  129. Brianbip گفت:

    get cheap clomid no prescription: Clomid Hub – where buy clomid without insurance

  130. LarryBland گفت:

    order corticosteroids without prescription: order prednisone – prednisone 2 mg

  131. PatrickVioft گفت:

    https://wakemedsrx.shop/# smart drugs online US pharmacy

  132. JamesPaync گفت:

    any long term effects of gabapentin [url=https://neuroreliefrx.com/#]equine gabapentin dose[/url] stability of gabapentin 300 mg capsules repackaged in unit dose containers

  133. Ralphmib گفت:

    Clear Meds Direct: order amoxicillin without prescription – ClearMeds Direct

  134. Ralphmib گفت:

    low-cost antibiotics delivered in USA: generic amoxil 500 mg – low-cost antibiotics delivered in USA

  135. JamesPaync گفت:

    xylitol in gabapentin [url=http://neuroreliefrx.com/#]NeuroRelief Rx[/url] gabapentin vs lyrica for diabetic neuropathy

  136. Brianbip گفت:

    antibiotic treatment online no Rx: Clear Meds Direct – ClearMeds Direct

  137. Brianbip گفت:

    Clear Meds Direct: amoxicillin capsules 250mg – where to buy amoxicillin pharmacy

  138. LarryBland گفت:

    how can i get prednisone online without a prescription: anti-inflammatory steroids online – order corticosteroids without prescription

  139. JamesPaync گفت:

    NeuroRelief Rx [url=http://neuroreliefrx.com/#]NeuroRelief Rx[/url] can you take prozac with gabapentin

  140. Ralphmib گفت:

    buy amoxicillin 500mg: ClearMeds Direct – Clear Meds Direct

  141. PatrickVioft گفت:

    https://neuroreliefrx.com/# NeuroRelief Rx

  142. Ralphmib گفت:

    prednisone cream: prednisone 5 mg – order corticosteroids without prescription

  143. JamesPaync گفت:

    ReliefMeds USA [url=https://reliefmedsusa.com/#]Relief Meds USA[/url] order corticosteroids without prescription

  144. PatrickVioft گفت:

    https://neuroreliefrx.com/# is gabapentin used as an antidepressant

  145. Brianbip گفت:

    Relief Meds USA: buy prednisone tablets online – prednisone 10mg online

  146. Brianbip گفت:

    amoxicillin script: low-cost antibiotics delivered in USA – order amoxicillin without prescription

  147. LarryBland گفت:

    order corticosteroids without prescription: prednisone 80 mg daily – anti-inflammatory steroids online

  148. Ralphmib گفت:

    ReliefMeds USA: anti-inflammatory steroids online – Relief Meds USA

  149. JamesPaync گفت:

    Relief Meds USA [url=https://reliefmedsusa.shop/#]order corticosteroids without prescription[/url] india buy prednisone online

  150. Ralphmib گفت:

    can you take buspar with gabapentin: NeuroRelief Rx – NeuroRelief Rx

  151. JamesPaync گفت:

    clomid buy [url=https://clomidhubpharmacy.com/#]where to buy generic clomid[/url] cheap clomid now

  152. Brianbip گفت:

    gabapentin tablets 300 mg: can you take gabapentin with clonazepam – NeuroRelief Rx

  153. Brianbip گفت:

    get cheap clomid no prescription: where buy clomid without dr prescription – generic clomid without rx

  154. Ralphmib گفت:

    cheap clomid without dr prescription: where can i buy clomid without rx – Clomid Hub Pharmacy

  155. JamesPaync گفت:

    where to buy Modafinil legally in the US [url=http://wakemedsrx.com/#]wakefulness medication online no Rx[/url] Modafinil for ADHD and narcolepsy

  156. LarryBland گفت:

    ReliefMeds USA: Relief Meds USA – anti-inflammatory steroids online

  157. Ralphmib گفت:

    amoxicillin 775 mg: antibiotic amoxicillin – order amoxicillin without prescription

  158. PatrickVioft گفت:

    http://wakemedsrx.com/# where to buy Modafinil legally in the US

  159. JamesPaync گفت:

    order Provigil without prescription [url=https://wakemedsrx.shop/#]buy Modafinil online USA[/url] prescription-free Modafinil alternatives

  160. Brianbip گفت:

    ClearMeds Direct: Clear Meds Direct – amoxicillin discount

  161. Brianbip گفت:

    buy clomid pills: Clomid Hub Pharmacy – can you get clomid pills

  162. PatrickVioft گفت:

    https://neuroreliefrx.shop/# can you snort gabapentin 300

  163. Ralphmib گفت:

    Wake Meds RX: buy Modafinil online USA – safe Provigil online delivery service

  164. JamesPaync گفت:

    ReliefMeds USA [url=https://reliefmedsusa.com/#]anti-inflammatory steroids online[/url] prednisone 5mg price

  165. Ralphmib گفت:

    NeuroRelief Rx: is gabapentin good for sleep – NeuroRelief Rx

  166. JamesPaync گفت:

    Clomid Hub [url=https://clomidhubpharmacy.shop/#]Clomid Hub Pharmacy[/url] Clomid Hub

  167. Brianbip گفت:

    safe Provigil online delivery service: where to buy Modafinil legally in the US – Wake Meds RX

  168. Brianbip گفت:

    prescription-free Modafinil alternatives: affordable Modafinil for cognitive enhancement – Modafinil for ADHD and narcolepsy

  169. LarryBland گفت:

    how to purchase prednisone online: order corticosteroids without prescription – order corticosteroids without prescription

  170. Ralphmib گفت:

    Clomid Hub Pharmacy: Clomid Hub Pharmacy – can you buy generic clomid for sale

  171. JamesPaync گفت:

    Clear Meds Direct [url=http://clearmedsdirect.com/#]ClearMeds Direct[/url] Clear Meds Direct

  172. Ralphmib گفت:

    nootropic Modafinil shipped to USA: Wake Meds RX – where to buy Modafinil legally in the US

  173. LarryBland گفت:

    ReliefMeds USA: anti-inflammatory steroids online – prednisone in canada

  174. JamesPaync گفت:

    Clomid Hub Pharmacy [url=https://clomidhubpharmacy.shop/#]Clomid Hub Pharmacy[/url] where can i get generic clomid pills

  175. Brianbip گفت:

    Clomid Hub Pharmacy: Clomid Hub – buy generic clomid without rx

  176. PatrickVioft گفت:

    https://reliefmedsusa.com/# anti-inflammatory steroids online

  177. Brianbip گفت:

    can you get cheap clomid without rx: Clomid Hub Pharmacy – Clomid Hub

  178. LarryBland گفت:

    anti-inflammatory steroids online: ReliefMeds USA – generic over the counter prednisone

  179. Ralphmib گفت:

    safe Provigil online delivery service: order Provigil without prescription – affordable Modafinil for cognitive enhancement

  180. PatrickVioft گفت:

    https://clearmedsdirect.com/# low-cost antibiotics delivered in USA

  181. JamesPaync گفت:

    low-cost antibiotics delivered in USA [url=http://clearmedsdirect.com/#]buy amoxicillin without prescription[/url] low-cost antibiotics delivered in USA

  182. Ralphmib گفت:

    Clomid Hub Pharmacy: where buy clomid no prescription – Clomid Hub

  183. LarryBland گفت:

    ReliefMeds USA: anti-inflammatory steroids online – order prednisone with mastercard debit

  184. Brianbip گفت:

    Relief Meds USA: prednisone pills cost – anti-inflammatory steroids online

  185. JamesPaync گفت:

    antibiotic treatment online no Rx [url=http://clearmedsdirect.com/#]amoxicillin 500 mg[/url] order amoxicillin without prescription

  186. Brianbip گفت:

    WakeMeds RX: affordable Modafinil for cognitive enhancement – Modafinil for focus and productivity

  187. LarryBland گفت:

    can i order prednisone: prednisone drug costs – prednisone uk buy

  188. Ralphmib گفت:

    Clomid Hub: can you get clomid without a prescription – how can i get cheap clomid no prescription

  189. Ralphmib گفت:

    amitriptyline baclofen gabapentin gel: NeuroRelief Rx – gabapentin pills

  190. JamesPaync گفت:

    Clomid Hub Pharmacy [url=https://clomidhubpharmacy.shop/#]Clomid Hub[/url] order cheap clomid without dr prescription

  191. Brianbip گفت:

    buy Modafinil online USA: nootropic Modafinil shipped to USA – WakeMedsRX

  192. JamesPaync گفت:

    amoxicillin 500 mg capsule [url=http://clearmedsdirect.com/#]order amoxicillin without prescription[/url] order amoxicillin without prescription

  193. Brianbip گفت:

    off label indications for gabapentin: NeuroRelief Rx – fluoxetine without dr prescription

  194. Ralphmib گفت:

    NeuroRelief Rx: NeuroRelief Rx – can you take gabapentin and acetaminophen

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.