برای اطلاع از آخرین اخبار و رویداد ها ، صفحه ی اینستاگرام مارا دنبال کنید!

استخدام
ورود / ثبت نام

وبلاگ

Home » 8مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

8مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

بادام یکی از محبوب‌ترین آجیل‌های درختی در جهان محسوب می‌شود. درخت بادام (Prunus dulcis) از خانواده گل رز (Rosaceae) بوده و میوه آن مغزی خوراکی دارد. این درخت جزو درختان بومی جنوب غربی آسیا است و یک درخت چوب‌ده و بسیار مهم از لحاظ اقتصادی محسوب می‌شود که عمدتاً در آب و هوای مدیترانه‌‌ای رشد می‌‌کند. اما مهم‌تر از چوب، میوه بسیار ارزشمند و خواص بادام است. مغز بادام بسیار مغذی و سرشار از چربی‌های سالم، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. یک ماده غذایی عالی و بی‌نظیر! در ادامه مقاله همراه ما باشید تا شما را بیشتر با این خوراکی بی‌نظیر آشنا کنیم.

8 مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن

مواد مغذی موجود در بادام

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بادام را به دلیل داشتن مواد مغذی بسیار، در فهرست خوراکی‌های سرشار از مواد مغذی قرار داده است. بادام به عنوان سالم‌ترین و مغذی‌ترین آجیل بدون کلسترول در جهان شناخته شده است.

خواص بادام ناشی از تنوع مواد مغذی آن است به طوری که مصرف 100 گرم بادام 575 کیلوکالری انرژی، مقدار مناسبی فیبر (12 گرم)، میزان بسیار خوبی از ویتامین E (26 میلی‌گرم)، چربی تام (45 گرم)، پروتئین (21 گرم)، پتاسیم (670 میلی‌گرم)، منیزیم (270 میلی‌گرم)، فسفر (485 میلی‌گرم)، کلسیم (265 میلی‌گرم) و آهن (3.5 میلی‌گرم) را برای بدن فراهم می‌کند. البته این مقادیر نسبت به گونه بادام و روش انجام مطالعه می‌توانند تغییرات جزئی داشته باشند. برای مثال میزان چربی بادام در برخی مطالعات، تا 50 گرم هم ذکر شده است. البته این عدد نگران‌کننده نیست؛ بادام دارای مقدار کمی چربی اشباع بوده اما در عین حال حاوی مواد مغذی محافظ بسیاری نیز هست. از جمله مهم‌ترین این مواد می‌توان به لیست زیر اشاره کرد:

  • کربوهیدرات: میزان کل کربوهیدرات موجود در 100 گرم بادام، 21.6 گرم است که حدوداً 4.4 گرم آن به شکل قند است. از آن جایی که میزان قند موجود در بادام کمتر از 5 گرم در هر 100 گرم است، طبق مقررات اتحادیه اروپا، در دسته‌‌‌‌ مواد غذایی با قند پایین قرار می‌‌گیرد. همچنین بادام علاوه بر قند، حاوی 0.7 گرم نشاسته نیز هست.
  • پروتئین: در بین آجیل‌‌ها، بادام منبع نسبتاً خوبی برای تأمین پروتئین باکیفیت است و کلیه اسیدهای آمینه ضروری را دارد. یک عدد مغز بادام حاوی 0.25 گرم پروتئین است. عمده اسیدهای آمینه بادام، آسپارتیک اسید، گلوتامیک اسید و آرژنین هستند. پروتئین ذخیره‌‌‌ اصلی بادام نیز آماندین یا آلموندین است که بیش از 70 درصد از کل محتوای پروتئین محلول را شامل می‌‌شود.
  • فیبر غذایی: مقررات اتحادیه اروپا بادام را جزو غذاهای با فیبر بالا به حساب می‌‌آورد؛ چرا که مصرف 100 گرم بادام، مقدار 12.5 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را فراهم می‌‌کند. به عبارت دیگر یک وعده‌‌ 28 تا 30 گرمی بادام، 14 درصد از نیاز روزانه‌‌ بدن به فیبر را تأمین می‌‌کند.
  • لیپیدها (چربی‌‌ها): بادام منبعی بسیار غنی از چربی‌‌ها به شمار می‌‌رود. درصد چربی کل بادام 45 تا 50 گرم در هر 100 گرم است. با وجود این که بادام سرشار از لیپید است اما مصرف آن به دلیل وجود درصد بالایی از اسیدهای چرب تک‌غیراشباع و به دنبال آن اسیدهای چرب چندغیراشباع، مفید است. بادام کم‌ترین میزان چربی اشباع‌شده را در بین تمامی مغزها دارد. علاوه بر آن، مجموع 62 درصد اسیدهای چرب تک‌غیراشباع و 24 درصد اسیدهای چرب چندغیراشباع، محتوای چربی مغز بادام را تشکیل می‌‌دهند.
  • ویتامین‌‌ها: بادام منبع بسیار خوبی برای تأمین ویتامین E (25.6 میلی‌گرم در هر 100 گرم) و کولین (52 میلی‌گرم در هر 100 گرم) است. علاوه بر این، بادام حاوی B کمپلکس نیز بوده، اما فاقد ویتامین‌‌های C، D و K است.
  • مواد معدنی: بادام منبعی بسیار غنی از کلسیم (264 میلی‌گرم در هر 100 گرم) و منیزیم (268 میلی‌گرم در هر 100 گرم) است. بادام سرشار از پتاسیم و مقدار کمی سدیم بوده و همچنین حاوی مقادیر ناچیزی از سلنیوم نیز هست.
  • مواد شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال‌‌ها): بادام حاوی تعدادی مواد مغذی گیاهی (فیتونوترینت) و اسیدهای فنولیک است. علاوه بر این، بادام همانند سایر آجیل‌‌های درختی فاقد کلسترول غذایی بوده اما حاوی فیتواسترول‌‌های به‌خصوصی است. فیتواسترول‌‌ها ترکیباتی هستند که جذب کلسترول را محدود کرده و در نتیجه، میزان کلسترول خون را کنترل می‌‌کنند. برخی از فیتوکمیکال‌های معمول که در بادام یافت می‌شوند عبارت‌اند از پروتوکاتچیک اسید، متیل‌کوئرستین، کاتچین، پارا هیدروکسی بنزوئیک اسید، اسید وانیلیک، فلاونوئیدها، رزوراترول و کامفرول. این فیتوکمیکال‌ها با مهار مسیرهای مولکولی مرتبط، می‌توانند اثرات گوناگونی را علیه سرطان، دیابت، چاقی، بیماری‌های تخریبی عصبی، بیماری‌‌های قلبی-عروقی و کبدی داشته باشند.
بادام حاوی تعدادی مواد مغذی گیاهی (فیتونوترینت) و اسیدهای فنولیک است.

خواص بادام برای سلامتی انسان

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بادام را به عنوان یک خوراکی سودمند برای بیماران مبتلا به کلسترول خون بالا، معرفی کرده است چرا که اسیدهای چرب غنی بادام، میزان کلسترول را در بدن تنظیم می‌‌کند. علاوه بر این، انجمن قلب آمریکا نیز مصرف بادام را به افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری‌‌های قلبی-عروقی هستند، توصیه می‌‌کندY چراکه بادام حاوی صدها ماده شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) است. علاوه بر این بادام در برابر دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان نیز مؤثر است. به غیر از این، برخی دیگر از خواص بادام برای سلامتی انسان عبارت‌اند از:

1) کاهش کلسترول از خواص بادام

مصرف بادام تأثیرات مثبتی بر سطوح لیپوپروتئین در بدن دارد. کاهش چربی خون هدف اولیه در درمان بیماری‌های قلبی-عروقی است. بالا بودن نسبت اسیدهای چرب غیراشباع به اسیدهای چرب اشباع در بادام، باعث ایجاد تغییرات مطلوب در اسیدهای چرب بدن می‌‌شود. آرژنین یکی دیگر از اجزای تشکیل‌دهنده‌‌ بادام است که در کاهش قند خون عملکرد مؤثری دارد. این اسید آمینه شبه ضروری، اثر کاهنده‌‌ای بر میزان کلسترول دارد. همچنین، تحقیقات ثابت کرده که مصرف بادام می‌‌تواند به طور قابل توجهی LDL را که تحت عنوان کلسترول بد شناخته می‌‌شود، کاهش دهد و در عین حال HDL یا همان کلسترول خوب را حفظ کند. مواد مغذی بادام مانند فیبر و فیتواسترول‌ها، نقش اصلی را در کاهش کلسترول بد (LDL) ایفا می‌‌کنند.

2) خواص بادام برای کنترل دیابت و کاهش قند خون

آجیل‌‌ها دارای مقدار کمی کربوهیدرات بوده اما چربی‌‌های سالم، پروتئین و فیبر بالایی دارند. این موضوع سبب می‌‌شود که آجیل‌‌ها گزینه‌‌ای عالی برای افراد مبتلا به دیابت باشند. از دیگر مزایای بادام می‌‌توان به بالا بودن میزان منیزیم در آن، اشاره نمود. منیزیم ماده‌‌‌ معدنی است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله کنترل قند خون نقش دارد. در حال حاضر میزان مصرف روزانه‌ توصیه‌شده (RDI) منیزیم در رژیم غذایی 310 الی 420 میلی‌گرم است. 150 میلی‌گرم بادام می‌‌تواند تقریباً نیمی ‌از این مقدار را تأمین ‌کند. نکته‌‌ جالب توجه اینجاست که 25 تا 38 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار کمبود منیزیم هستند. برطرف کردن این کمبود منیزیم به طور قابل توجهی باعث کاهش سطح قند خون و بهبود عملکرد انسولین می‌‌شود.

خواص بادام و مواد مغذی آن

3) خواص بادام برای کنترل وزن بدن

چاقی مفرط و اضافه وزن تهدیدی است که به‌سرعت در جامعه در حال افزایش بوده و مشکلات متعددی را نیز به دنبال دارد. غذاهای سرشار از انرژی مانند آجیل‌‌ها، می‌‌توانند به عنوان بخشی از راه‌حل کاهش وزن در نظر گرفته شوند. چرا که خاصیت کنترل‌ وزن توسط بادام به دلیل جایگزین شدن تأمین انرژی از بادام به‌جای سایر غذاها، خاصیت سیرکنندگی بادام و احتمال ضعیف سوء‌جذب چربی از بادام است.

چربی‌‌های موجود در بادام به‌خوبی جذب نمی‌‌شوند زیرا ساختار دیواره‌‌ سلولی بادام به نوعی است که اجازه نمی‌دهد چربی‌های موجود در بادام بتوانند در فعالیت‌های آنزیمی دستگاه گوارش شرکت کنند.

4) فعالیت‌‌های آنتی اکسیدانی

مطالعات متعددی خاصیت آنتی اکسیدانی و از بین بردن رادیکال‌های آزاد توسط بادام را نشان داده‌اند. آنتی اکسیدان‌‌های طبیعی عبارت‌اند از ویتامین‌‌ها، مواد معدنی، کاروتنوئیدها و پلی‌فنول‌‌ها که به دو گروه مغذی (مانند ویتامین‌‌ها) و گروه غیرمغذی (مانند فنولیک‌‌ها) تقسیم‌بندی می‌شوند.

لازم به ذکر است که آنتی اکسیدان‌‌های غیرمغذی، قوی‌تر از آنتی اکسیدان‌‌های مغذی هستند. بادام حاوی هر دو گروه‌ از این آنتی اکسیدان‌ها است. همچنین تحقیقات نشان داده‌اند که بادام منبعی غنی از اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها نیز هست. وجود میزان بالای ترکیبات فنولی ممکن است به فعالیت‌‌های آنتی اکسیدانی مرتبط باشد.

5) فعالیت‌‌های پری‌بیوتیکی (PREBIOTIC)

بسیاری از جنبه‌‌های سلامتی انسان وابسته به ترکیب میکروارگانیسم‌‌های هم‌زیست (میکروبیوتا) روده و عملکرد آن‌ها است. مغز بادام به عنوان منبع اصلی پری‌بیوتیک‌‌ها می‌‌تواند باعث افزایش باکتری‌‌های مفید روده شود. پری‌بیوتیک‌ها فیبرهای گیاهی اختصاصی هستند که باعث تحریک رشد باکتری‌های سالم روده می‌شوند. همچنین مصرف بادام به همراه پوست آن باعث افزایش فعالیت آنزیم بتاگالاکتوزیداز نیز می‌‌شود. باکتری‌‌های مفید روده بزرگ این آنزیم را تولید می‌کنند.

6) فعالیت‌‌های ضد التهابی

بادام به عنوان یک منبع غذایی ضد التهاب که حاوی برخی ترکیبات از جمله منیزیم، ال‌ـ‌آرژنین، آنتی اکسیدان‌‌ها و فیبرهای خوراکی نیز هست، می‌تواند مورد توجه قرار بگیرد و افرادی که دچار التهاب هستند می‌توانند از خواص بادام برای کنترل التهاب استفاده کنند.

7) بهبود سلامت استخوان‌‌ها از مهم‌‌ترین خواص بادام

بادام حاوی مقادیری کلسیم، منیزیم، منگنز، مس، ویتامین K، پروتئین و روی است. تمام این ترکیبات به حفظ سلامت استخوان‌‌ها کمک می‌‌کنند. همچنین، تحقیقات نشان داده‌اند که مکمل بادام به طرز قابل توجهی پوکی استخوان را کاهش داده و باعث افزایش میزان کلسیم و ویتامین D3 در خون می‌‌شود.

همچنین مصرف بادام باعث بالا رفتن میزان مواد معدنی استخوان‌‌ها (منیزیم و روی)، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو می‌‌گردد. استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن است که منجر به آسیب سلولی و انواع بیماری‌ها می‌شود.

8) سلامت مفاصل

مصرف روزانه مقداری گردو، بادام، دانه‌‌ چیا یا دانه‌‌ کاج می‌‌تواند به کاهش التهاب در مفاصل و بافت پیوندی کمک کند. اگر از درد مفاصل رنج می‌برید حتماً درباره مصرف بادام از پزشک خود بپرسید.

تفاوت خواص بادام شیرین و بادام تلخ

دو گونه‌‌ متفاوت از بادام (P. dulci) وجود دارد:

  • بادام شیرین (زیرگونه dulcis)
  • بادام تلخ (زیرگونه amara)

بادام شیرین که همه‌‌ ما با آن آشنایی داریم، به عنوان آجیل مصرف می‌‌شود. همچنین بادام شیرین در آشپزی نیز به عنوان منبع روغن بادام یا آرد بادام کاربرد دارد. روغن بادام تلخ نیز پس از حذف اسید پروسیک، در تهیه و ساخت عصاره‌‌های طعم‌دهنده غذاهای مختلف استفاده می‌‌شود.

عمدتاً بادام تلخ و بادام شیرین حاوی ترکیب شیمیایی مشابهی هستند، اما بادام تلخ خام دارای مقادیر بسیار زیادی از ترکیبی به نام هیدروسیانیک اسید (یک نسخه‌‌‌ ارگانیک از سم سیانور) است. مصرف یک مشت بادام تلخ خام، به دلیل وجود مقادیر کافی اسید هیدروسیانیک، قابلیت کشندگی دارد. به همین دلیل مصرف بادام تلخ خام در برخی از کشورها ممنوع اعلام شده است. مقادیر کمتر نیز اگرچه احتمال کشندگی کمتری دارند، می‌توانند باعث صدمات کبدی و کلیوی شوند.

روغن بادام

جدای از خواص بادام به عنوان یک منبع خوراکی فوق‌العاده پرخاصیت، از مغز بادام نیز روغن غیرفرار اولئوم آمیگدال (Oleum amygdalae) به دست می‌آید.

خواص روغن بادام

مغز بادام را خشک می‌کنند و از آن روغن به دست می‌آورند. این روغن به روغن زیتون نیز اضافه می‌‌شود. روغن بادام روغنی منحصربه‌فرد، غیرسمی و نامحلول در آب است که باعث ایجاد آکنه، تحریک پوست و یا حساسیت نمی‌‌شود.

خواص روغن بادام

روغن بادام نیز درست مثل بادام دارای خواص بی‌نظیری است. از جمله این خواص می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • اثرات ضدالتهابی
  • اثرات تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن
  • اثرات ضد سمیت کبدی
  • بهبود حرکات روده
  • کاهش بروز سرطان روده‌‌ بزرگ
  • سلامتی سیستم قلبی-عروقی
  • کاهش علائم سندرم روده‌‌ تحریک‌پذیر

بادام و مسمومیت با سیانور

به گفته‌‌ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، سیانور به طور بالقوه ماده‌‌ای کشنده است و به‌سرعت نیز عمل کرده و روی بدن تأثیر می‌‌گذارد. هرچند سمی‌ترین حالت ممکن سیانور، شکل گازی آن است که از طریق تنفس وارد بدن می‌‌شود، اما خوردن سیانور از طریق مصرف بادام یا منابع دیگر نیز می‌تواند برای بدن زیان‌آور باشد. سیانور مانع از جذب اکسیژن توسط سلول‌‌ها شده و در نتیجه باعث مرگ سلولی می‌‌شود.

اگر بادام شیرین مصرف می‌‌کنید، احتمال مسمومیت با سیانور بادام برایتان وجود ندارد. شما تنها در صورتی احتمال مسموم شدن با سیانور موجود در بادام شیرین را دارید که در یک روز حدود 1.5 کیلوگرم بادام یا 1150 عدد مغز بادام بخورید. اما در مورد بادام تلخ ماجرا کاملاً متفاوت است زیرا بادام تلخ نوعی بادام وحشی بوده و هر کیلوگرم آن 50 برابر بیشتر از بادام شیرین سیانور دارد. در واقع خوردن 50 عدد بادام تلخ می‌تواند یک انسان را از پای درآورد.

کلام آخر

بادام یک خوراکی بسیار ارزشمند است که فواید فراوانی برای سلامتی ما دارد اما اغلب از آن غافل هستیم. میزان فواید و خواص بادام به قدری زیاد است که اغلب مردم معتقدند بادام می‌تواند یک غذای کامل به شمار برود. بسیاری از پزشکان هم این آجیل مغز‌دار را به عنوان مکمل رژیم غذایی روزانه توصیه می‌‌کنند. در نتیجه ما نیز به شما پیشنهاد می‌‌کنیم این آجیل شگفت‌انگیز را حتماً در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.

بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید

نوبت شما

اگر تجربه‌ای از فواید و خواص بادام دارید، در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید. همچنین در صورتی که پرسشی در این زمینه دارید که در مقاله پاسخ داده نشده است، مطرح نمایید تا پاسخگوی شما باشیم.

اشتراک گذاری :

Eaparat Instagram

دیدگاهی در مورد “8مورد از مهم‌ترین خواص بادام و مواد مغذی آن”

  1. Danielflete گفت:
    در 2:30 قبل از ظهر

    https://tadalify.shop/# Tadalify

  2. PeterThync گفت:
    در 2:48 قبل از ظهر

    KamaMeds: Non-prescription ED tablets discreetly shipped – KamaMeds

  3. PeterThync گفت:
    در 4:39 قبل از ظهر

    Fast-acting ED solution with discreet packaging: Kamagra oral jelly USA availability – Non-prescription ED tablets discreetly shipped

  4. RichardInome گفت:
    در 4:57 قبل از ظهر

    cialis mit paypal bezahlen: Tadalify – cialis san diego

  5. Danielflete گفت:
    در 9:11 قبل از ظهر

    https://sildenapeak.com/# SildenaPeak

  6. Robertkat گفت:
    در 9:25 قبل از ظهر

    buy cialis online without prescription [url=http://tadalify.com/#]Tadalify[/url] cialis online no prescription

  7. PeterThync گفت:
    در 10:19 قبل از ظهر

    cialis reddit: cialis overdose – Tadalify

  8. Elijahpax گفت:
    در 10:33 قبل از ظهر

    Tadalify: buy cialis no prescription – Tadalify

  9. Robertkat گفت:
    در 11:11 قبل از ظهر

    Kamagra oral jelly USA availability [url=http://kamameds.com/#]Affordable sildenafil citrate tablets for men[/url] KamaMeds

  10. RichardInome گفت:
    در 12:15 بعد از ظهر

    Tadalify: cialis daily dose – Tadalify

  11. PeterThync گفت:
    در 12:40 بعد از ظهر

    generic sildenafil 100mg tablet: viagra gel for sale – price comparison viagra

  12. Elijahpax گفت:
    در 2:25 بعد از ظهر

    ED treatment without doctor visits: Compare Kamagra with branded alternatives – Non-prescription ED tablets discreetly shipped

  13. RichardInome گفت:
    در 3:13 بعد از ظهر

    Tadalify: walmart cialis price – cialis free trial canada

  14. Elijahpax گفت:
    در 7:17 بعد از ظهر

    Sildenafil oral jelly fast absorption effect: Kamagra oral jelly USA availability – Non-prescription ED tablets discreetly shipped

  15. PeterThync گفت:
    در 7:20 بعد از ظهر

    cialis vs.levitra: Tadalify – cheap cialis dapoxitine cheap online

  16. Danielflete گفت:
    در 7:32 بعد از ظهر

    https://kamameds.com/# Men’s sexual health solutions online

  17. Robertkat گفت:
    در 7:43 بعد از ظهر

    Tadalify [url=http://tadalify.com/#]buy tadalafil powder[/url] buy cialis pro

  18. RichardInome گفت:
    در 8:31 بعد از ظهر

    viagra online usa cheap: where to buy female viagra australia – sildenafil 100mg from india

  19. Robertkat گفت:
    در 9:34 بعد از ظهر

    Tadalify [url=http://tadalify.com/#]buying cheap cialis online[/url] Tadalify

  20. Elijahpax گفت:
    در 11:10 بعد از ظهر

    Tadalify: Tadalify – difference between sildenafil and tadalafil

  21. Danielflete گفت:
    در 3:01 قبل از ظهر

    https://kamameds.shop/# Non-prescription ED tablets discreetly shipped

  22. Elijahpax گفت:
    در 4:04 قبل از ظهر

    Affordable sildenafil citrate tablets for men: Affordable sildenafil citrate tablets for men – KamaMeds

  23. PeterThync گفت:
    در 4:26 قبل از ظهر

    cost of viagra generic: average cost of viagra 100mg – SildenaPeak

  24. RichardInome گفت:
    در 4:48 قبل از ظهر

    Tadalify: cialis super active reviews – Tadalify

  25. PeterThync گفت:
    در 6:55 قبل از ظهر

    viagra substitutes: SildenaPeak – generic sildenafil without a prescription

  26. Elijahpax گفت:
    در 8:01 قبل از ظهر

    SildenaPeak: generic sildenafil online uk – SildenaPeak

  27. Robertkat گفت:
    در 8:07 قبل از ظهر

    Men’s sexual health solutions online [url=https://kamameds.shop/#]Sildenafil oral jelly fast absorption effect[/url] Kamagra oral jelly USA availability

  28. Danielflete گفت:
    در 12:54 بعد از ظهر

    http://kamameds.com/# Men’s sexual health solutions online

  29. Elijahpax گفت:
    در 1:00 بعد از ظهر

    Tadalify: buy cialis generic online 10 mg – cialis for bph insurance coverage

  30. RichardInome گفت:
    در 1:19 بعد از ظهر

    SildenaPeak: SildenaPeak – buying viagra without prescription

  31. PeterThync گفت:
    در 1:46 بعد از ظهر

    KamaMeds: Sildenafil oral jelly fast absorption effect – ED treatment without doctor visits

  32. PeterThync گفت:
    در 4:12 بعد از ظهر

    SildenaPeak: SildenaPeak – SildenaPeak

  33. Robertkat گفت:
    در 4:52 بعد از ظهر

    Affordable sildenafil citrate tablets for men [url=https://kamameds.shop/#]Safe access to generic ED medication[/url] KamaMeds

  34. Elijahpax گفت:
    در 4:56 بعد از ظهر

    Tadalify: Tadalify – pictures of cialis

  35. Robertkat گفت:
    در 6:45 بعد از ظهر

    SildenaPeak [url=http://sildenapeak.com/#]cheap viagra generic online[/url] canadian pharmacy viagra 200 mg

  36. Danielflete گفت:
    در 8:22 بعد از ظهر

    http://tadalify.com/# Tadalify

  37. RichardInome گفت:
    در 9:50 بعد از ظهر

    Tadalify: Tadalify – what happens if you take 2 cialis

  38. Elijahpax گفت:
    در 9:58 بعد از ظهر

    Kamagra reviews from US customers: Compare Kamagra with branded alternatives – Affordable sildenafil citrate tablets for men

  39. PeterThync گفت:
    در 11:05 بعد از ظهر

    ED treatment without doctor visits: Kamagra reviews from US customers – Online sources for Kamagra in the United States

  40. neurotrauma گفت:
    در 12:43 قبل از ظهر

    will creatine break my fast

    References:

    https://stitchbreath4.werite.net/does-pre-workout-break-a-fast

  41. PeterThync گفت:
    در 1:33 قبل از ظهر

    drug prices sildenafil: SildenaPeak – SildenaPeak

  42. Elijahpax گفت:
    در 1:59 قبل از ظهر

    viagra capsule: SildenaPeak – purchase genuine viagra

  43. Robertkat گفت:
    در 3:37 قبل از ظهر

    Kamagra reviews from US customers [url=https://kamameds.shop/#]Online sources for Kamagra in the United States[/url] Kamagra reviews from US customers

  44. Robertkat گفت:
    در 5:33 قبل از ظهر

    SildenaPeak [url=http://sildenapeak.com/#]viagra pills online for sale[/url] where can i get viagra over the counter

  45. Danielflete گفت:
    در 6:20 قبل از ظهر

    https://sildenapeak.shop/# viagra 150 mg online

  46. RichardInome گفت:
    در 6:25 قبل از ظهر

    Tadalify: Tadalify – cialis pills online

  47. Elijahpax گفت:
    در 7:03 قبل از ظهر

    Tadalify: cialis for sale brand – cialis effects

  48. PeterThync گفت:
    در 8:28 قبل از ظهر

    SildenaPeak: SildenaPeak – SildenaPeak

  49. PeterThync گفت:
    در 10:57 قبل از ظهر

    tadalafil oral jelly: Tadalify – Tadalify

  50. Elijahpax گفت:
    در 11:02 قبل از ظهر

    Sildenafil oral jelly fast absorption effect: Fast-acting ED solution with discreet packaging – Compare Kamagra with branded alternatives

  51. Danielflete گفت:
    در 1:49 بعد از ظهر

    http://tadalify.com/# Tadalify

  52. Robertkat گفت:
    در 2:21 بعد از ظهر

    Tadalify [url=http://tadalify.com/#]what doe cialis look like[/url] cialis 5 mg tablet

  53. RichardInome گفت:
    در 2:52 بعد از ظهر

    Safe access to generic ED medication: Affordable sildenafil citrate tablets for men – KamaMeds

  54. Elijahpax گفت:
    در 4:04 بعد از ظهر

    buy cialis online overnight shipping: who makes cialis – difference between tadalafil and sildenafil

  55. Robertkat گفت:
    در 4:15 بعد از ظهر

    Kamagra oral jelly USA availability [url=https://kamameds.shop/#]Fast-acting ED solution with discreet packaging[/url] Compare Kamagra with branded alternatives

  56. PeterThync گفت:
    در 5:46 بعد از ظهر

    buy tadalafil online paypal: Tadalify – buy cialis tadalafil

  57. Elijahpax گفت:
    در 8:06 بعد از ظهر

    SildenaPeak: SildenaPeak – SildenaPeak

  58. PeterThync گفت:
    در 8:15 بعد از ظهر

    ED treatment without doctor visits: Non-prescription ED tablets discreetly shipped – Kamagra reviews from US customers

  59. RichardInome گفت:
    در 11:26 بعد از ظهر

    Safe access to generic ED medication: ED treatment without doctor visits – Kamagra reviews from US customers

  60. Danielflete گفت:
    در 11:40 بعد از ظهر

    https://kamameds.com/# Online sources for Kamagra in the United States

  61. Elijahpax گفت:
    در 1:11 قبل از ظهر

    Fast-acting ED solution with discreet packaging: Non-prescription ED tablets discreetly shipped – Kamagra reviews from US customers

  62. Robertkat گفت:
    در 1:12 قبل از ظهر

    Compare Kamagra with branded alternatives [url=http://kamameds.com/#]Online sources for Kamagra in the United States[/url] Kamagra reviews from US customers

  63. RichardInome گفت:
    در 2:33 قبل از ظهر

    Affordable sildenafil citrate tablets for men: Compare Kamagra with branded alternatives – Compare Kamagra with branded alternatives

  64. Robertkat گفت:
    در 3:07 قبل از ظهر

    buying cialis online usa [url=https://tadalify.shop/#]Tadalify[/url] Tadalify

  65. PeterThync گفت:
    در 3:09 قبل از ظهر

    SildenaPeak: SildenaPeak – SildenaPeak

  66. Elijahpax گفت:
    در 5:16 قبل از ظهر

    Men’s sexual health solutions online: Compare Kamagra with branded alternatives – Kamagra reviews from US customers

  67. PeterThync گفت:
    در 5:42 قبل از ظهر

    Safe access to generic ED medication: KamaMeds – Sildenafil oral jelly fast absorption effect

  68. Danielflete گفت:
    در 7:03 قبل از ظهر

    https://sildenapeak.com/# SildenaPeak

  69. Valley.md گفت:
    در 7:55 قبل از ظهر

    dianabol test cycle

    References:

    https://www.webwiki.de/www.valley.md/dianabol-cycle-benefits-and-risks

  70. RichardInome گفت:
    در 8:08 قبل از ظهر

    viagra online australia paypal: order viagra online australia – SildenaPeak

  71. Elijahpax گفت:
    در 10:23 قبل از ظهر

    female viagra buy online in india: viagra professional pfizer – viagra sale online

  72. Robertkat گفت:
    در 12:05 بعد از ظهر

    trusted online store to buy cialis [url=https://tadalify.shop/#]Tadalify[/url] what is the active ingredient in cialis

  73. PeterThync گفت:
    در 12:25 بعد از ظهر

    best research tadalafil 2017: Tadalify – Tadalify

  74. Robertkat گفت:
    در 1:57 بعد از ظهر

    Online sources for Kamagra in the United States [url=https://kamameds.com/#]ED treatment without doctor visits[/url] Kamagra reviews from US customers

  75. Elijahpax گفت:
    در 2:20 بعد از ظهر

    generic sildenafil prescription: sildenafil 100mg cost – SildenaPeak

  76. PeterThync گفت:
    در 2:43 بعد از ظهر

    Men’s sexual health solutions online: Safe access to generic ED medication – Kamagra oral jelly USA availability

  77. RichardInome گفت:
    در 4:39 بعد از ظهر

    SildenaPeak: SildenaPeak – sildenafil australia

  78. Danielflete گفت:
    در 4:54 بعد از ظهر

    https://kamameds.shop/# Online sources for Kamagra in the United States

  79. Elijahpax گفت:
    در 7:16 بعد از ظهر

    Tadalify: cialis generico – cipla tadalafil review

  80. PeterThync گفت:
    در 9:10 بعد از ظهر

    cialis efectos secundarios: Tadalify – cialis canada

  81. Robertkat گفت:
    در 10:43 بعد از ظهر

    Fast-acting ED solution with discreet packaging [url=http://kamameds.com/#]Online sources for Kamagra in the United States[/url] Men’s sexual health solutions online

  82. Elijahpax گفت:
    در 11:12 بعد از ظهر

    Tadalify: tadalafil long term usage – 20 mg tadalafil best price

  83. PeterThync گفت:
    در 11:27 بعد از ظهر

    Kamagra reviews from US customers: Non-prescription ED tablets discreetly shipped – Men’s sexual health solutions online

  84. Danielflete گفت:
    در 12:24 قبل از ظهر

    https://tadalify.com/# Tadalify

  85. Robertkat گفت:
    در 12:37 قبل از ظهر

    viagra pills over the counter [url=https://sildenapeak.com/#]SildenaPeak[/url] SildenaPeak

  86. RichardInome گفت:
    در 1:05 قبل از ظهر

    Tadalify: does medicare cover cialis for bph – cialis indien bezahlung mit paypal

  87. RichardInome گفت:
    در 4:10 قبل از ظهر

    canadian viagra paypal: cheap sildenafil 100mg – SildenaPeak

  88. Elijahpax گفت:
    در 4:13 قبل از ظهر

    SildenaPeak: SildenaPeak – where to buy real generic viagra

  89. PeterThync گفت:
    در 5:58 قبل از ظهر

    buy generic viagra from india: generic viagra online canadian pharmacy – SildenaPeak

  90. Elijahpax گفت:
    در 8:14 قبل از ظهر

    Online sources for Kamagra in the United States: Sildenafil oral jelly fast absorption effect – Online sources for Kamagra in the United States

  91. PeterThync گفت:
    در 8:20 قبل از ظهر

    Tadalify: Tadalify – Tadalify

  92. Robertkat گفت:
    در 9:27 قبل از ظهر

    KamaMeds [url=https://kamameds.shop/#]Compare Kamagra with branded alternatives[/url] Online sources for Kamagra in the United States

  93. RichardInome گفت:
    در 9:43 قبل از ظهر

    Tadalify: Tadalify – Tadalify

  94. Danielflete گفت:
    در 10:22 قبل از ظهر

    https://tadalify.com/# Tadalify

  95. Robertkat گفت:
    در 11:23 قبل از ظهر

    Online sources for Kamagra in the United States [url=https://kamameds.shop/#]Fast-acting ED solution with discreet packaging[/url] Kamagra oral jelly USA availability

  96. Elijahpax گفت:
    در 1:19 بعد از ظهر

    prices of cialis: Tadalify – Tadalify

  97. PeterThync گفت:
    در 2:56 بعد از ظهر

    Kamagra reviews from US customers: Kamagra reviews from US customers – ED treatment without doctor visits

  98. PeterThync گفت:
    در 5:17 بعد از ظهر

    viagra gel: buy generic viagra online in india – can you buy sildenafil over the counter

  99. Elijahpax گفت:
    در 5:24 بعد از ظهر

    Safe access to generic ED medication: Sildenafil oral jelly fast absorption effect – Men’s sexual health solutions online

  100. Danielflete گفت:
    در 5:54 بعد از ظهر

    https://sildenapeak.com/# 30 mg sildenafil buy online

  101. RichardInome گفت:
    در 6:24 بعد از ظهر

    Kamagra reviews from US customers: KamaMeds – Non-prescription ED tablets discreetly shipped

  102. Robertkat گفت:
    در 8:14 بعد از ظهر

    Affordable sildenafil citrate tablets for men [url=https://kamameds.shop/#]Kamagra oral jelly USA availability[/url] ED treatment without doctor visits

  103. RichardInome گفت:
    در 9:28 بعد از ظهر

    Tadalify: purchase generic cialis – Tadalify

  104. Elijahpax گفت:
    در 10:23 بعد از ظهر

    Tadalify: uses for cialis – cialis on sale

  105. PeterThync گفت:
    در 11:44 بعد از ظهر

    Men’s sexual health solutions online: Fast-acting ED solution with discreet packaging – Compare Kamagra with branded alternatives

  106. PeterThync گفت:
    در 2:03 قبل از ظهر

    viagra medicine: SildenaPeak – SildenaPeak

  107. Elijahpax گفت:
    در 2:18 قبل از ظهر

    cost viagra 100mg: SildenaPeak – how much is viagra over the counter

  108. RichardInome گفت:
    در 2:51 قبل از ظهر

    SildenaPeak: buy sildenafil online cheap – viagra generic price canada

  109. Danielflete گفت:
    در 3:46 قبل از ظهر

    http://tadalify.com/# cialis black review

  110. Robertkat گفت:
    در 6:53 قبل از ظهر

    Non-prescription ED tablets discreetly shipped [url=https://kamameds.shop/#]Kamagra reviews from US customers[/url] Compare Kamagra with branded alternatives

  111. Elijahpax گفت:
    در 7:22 قبل از ظهر

    KamaMeds: Kamagra oral jelly USA availability – Men’s sexual health solutions online

  112. PeterThync گفت:
    در 8:34 قبل از ظهر

    Tadalify: order cialis soft tabs – cialis coupon walmart

  113. Robertkat گفت:
    در 8:47 قبل از ظهر

    Tadalify [url=https://tadalify.com/#]Tadalify[/url] Tadalify

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شرایط خرید تلفنی هایپرآرین…

خرید بالای 200هزارتومان در شهرستان قائمشهر رایگان و در مابقی شهرستان ها با دریافت هزینه حمل و نقل امکان پذیر است.هایپرآرین برای سهولت و تسریع در انواع خرید های تلفنی صندوق حسابی جداگانه در نظر گرفته تا حقوق شهروندی شما مشتریان عزیز رعایت شود.

ساعت ثبت سفارش۸:۳۰ صبح الی ۱۵ بعدازظهر

تماس جهت ثبت سفارش: ۴۴۴۸۰۱۶۰_۰۱۱
ارسال سفارش و آدرس به واتساپ و تلگرام و آیگپ: ۰۹۱۱۵۷۱۶۷۸۴

ساعت کار مجموعه: ۸ صبح الی ۱۲ شب
آدرس: قائم شهر-سه راهی سوادکوه-۲۰۰ متر بعداز پل الغدیر

در‌باره ما

هایپر آرین

    مجموعه هایپر آرین با نام فروشگاه آرین در شهرستان قائمشهر استان مازندران قرار دارد و توانسته خدمات خوبی را به مشتریان عزیز عرضه نماید و سالهاست که به عنوان کارآفرین برتر لقب گرفته.

آپارات Instagram

هایپر آرین

تماس با ما

ساعت کاری همه روزه 8 صبح الی 12 شب

تلفن ثابت

011-44480160

خرید تلفنی

09115716784

© تمامی حقوق برای هایپر آرین محفوظ است.

سبد خرید
بستن
ورود
بستن

هنوز حساب کاربری ندارید؟

شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.
استخدام
ورود / ثبت نام
Instagram Eaparat