...

برای اطلاع از آخرین اخبار و رویداد ها ، صفحه ی اینستاگرام مارا دنبال کنید!

استخدام
ورود / ثبت نام

وبلاگ

Home » 17 غذا که شما را در طول زمستان سالم نگه می‌دارند

17 غذا که شما را در طول زمستان سالم نگه می‌دارند

هنگام رسیدن فصل سرما باید سیستم ایمنی خود را با یک سری مواد غذایی تقویت کنیم. در حالی که سبزیجات و میوه‌های تابستانی خارج از فصل محسوب می‌شوند، حال باید به دنبال کدوهای زمستانی و کلم‌پیچ‌های سرشار از پتاسیم باشیم. در این مطلب به بررسی بهترین مواد غذایی فصل زمستان که باید به لیست خرید خود اضافه کنید می‌پردازیم.

۱. گل‌کلم سرشار از ویتامین

گل کلم

بهترین نکته درباره‌ی گل‌کلم این است که با دستورات زیادی که مربوط به سبزیجات است می‌توان آن را تهیه و مصرف کرد. فرقی ندارد که گل‌کلم را خام روی سالاد یا به صورت بخار پز با کمی طعم‌دار شده بخورید در هر صورت همان مقدار مواد مغذی دارد. گل‌کلم سرشار از ویتامین‌های B، C، K و ترکیبی به نام ایزوتیوسیانات است. مطالعات انجام شده این ترکیب را با شکستن سلول‌ها سرطانی مرتبط می‌دانند.

۲. کلم

کلم شامل ۹۲ درصد آب و سرشار از مواد مغذی است. کلم یک ماده‌ی غذایی فوق العاده است که می‌تواند به سوپ، گوشت چرخ کرده یا سالاد اضافه شود. با وجود اینکه ۹۲ درصد کلم را آب تشکیل می‌دهد اما سرشار از مواد مغذی است. کلم شامل مقادیر بالای ویتامین C ،K، کلسیم و پتاسیم است و کلسترول را کاهش می‌دهد. فصل این ماده‌ی غذایی از اواخر پاییز تا اوایل بهار است.

۳. کلم بروکسل

کلم بروکسل یکی از سبزیجات عالی زمستانی است که سرشار از مواد مغذی می‌باشد. این نوع کلم خیلی خوشمزه نیست اما ترکیباتی دارد که می‌تواند سیستم ایمنی بدن فرد را در طی ماه‌های سرد زمستان قوی نگه دارد. امی شاپیرو (Amy Shapiro) متخصص تغذیه می‌گوید این سبزیجات کوچک سرشار از ویتامین‌های K ،C و B6 بوده و دارای فولیک اسید، منگنز و پتاسیم هستند.

۴. مرکبات

مرکبات سرشار از ویتامین C هستند. مرکبات در طول زمستان در دسترس همه‌ی افراد بوده و سرشار از ویتامین C می‌باشند. لیمو، پرتقال و حتی گریپ‌فروت انتخاب‌های بسیار مناسبی برای فصل سرما به شمار می‌روند. بهترین مرکبات در طول فصل زمستان پرتقال‌های نافی و خونی هستند.

۵. کلم

کلم سرشار از پتاسیم است. پتاسیم می‌تواند با دفع سدیم اضافی از بدن به کاهش فشار خون کمک کند. در واقع افزایش پتاسیم دریافتی می‌تواند به انداه‌ی کاهش سدیم دریافتی برای پایین آوردن فشار خون مفید باشد.

۶. کلم بروکلی

گلم بروکلی

کلم بروکلی ترکیباتی دارد که ضدسرطان هستند. نه تنها یک ظرف کلم بروکلی بیش از نیاز روزانه‌ی فرد برای ویتامین c را تامین می‌کند بلکه همچنین گفته می‌شود ترکیباتی دارد که با سرطان مبارزه می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که سبزیجاتی مانند کلم بروکلی حاوی ترکیبات ضدسرطان هستند. البته برای اثبات این موضوع به مطالعات بیشتری نیاز است.

۷. چغندر

چغندر سرشار از فولیک اسید، پتاسیم و بتاکاروتن است. چغندرها معمولا در همه‌ی فصل‌ها در میوه فروشی‌های پیدا می‌شوند و همین مساله آن‌ها را به یک باید در لیست خرید تبدیل کرده است. این سبزیجات ریشه سرشار از فولیک اسید، پتاسیم و بتاکاروتن هستند که بتاکاروتن به ویتامین A تبدیل می‌شود؛ همان ویتامینی که گفته می‌شود برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار خوب است.

۸. تره‌فرنگی

تره‌فرنگی منبعی غنی از منیزیم است. بسیاری از افراد کمبود منیزیم دارند که منجر به اضطراب و زودرنجی می‌شود. در زمستان نیازی به نگرانی و حساسیت نیست. بنابراین در هر بار خرید خود تره‌فرنگی را هم فراموش نکنید. این سبزی سرشار از منیزیم بوده و یک افزونه‌ی عالی برای سوپ به شمار می‌رود.

۹. آووکادو

آووکادو

برخلاف باور عموم افراد آووکادو یک میوه‌ی تابستانی نیست بلکه یک میوه‌ی فوق العاده برای افزودن به هر کدام از وعده‌های غذایی در زمستان به شمار می‌رود. آووکادو نه تنها سرشار از چربی‌های سالم امگا-۳ است بلکه دارای منیزیم، پتاسیم، مجموعه ویتامین‌های B، ویتامین C ،E و K است.

۱۰. زنجبیل

زنجبیل سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌دهد. متاسفانه ماه‌های زمستان بیماری‌های زیادی را به همراه دارند. خوشبختانه زنجبیل یک روش عالی برای بهبود سیستم ایمنی است. برای قرن‌های متمادی ریشه‌ی زنجبیل برای کمک به گوارش، بهبود سیستم ایمنی و درمان ناراحتی‌های شکم استفاده می‌شد. کمی زنجبیل را داخل آب داغ بریزید یا آن را بجوشانید و چای زنجبیل تازه دم کنید.

۱۱. کدوی زمستانی

کدوی زمستانی

کدو سرشار از ویتامین و فیبر است. از اوایل پاییز این کدوهای زمستانی در قفسه‌ی مغازه‌ها قرار می‌گیرند. این ابرغذاها سرشار از فیبر، پروتئین بتاکاروتن، منیزیم و حتی ویتامین‌های C و B6 هستند. کدوهای زمستانی فواید بسیار زیادی از جمله قابلیت کاهش کلسترول و فشار خون را دارند.

۱۲. سیب

سیب حاوی پکتین (نوعی فیبر که کلسترول را کاهش می‌دهد) است. سیب‌ها نه تنها مقدار زیادی ویتامین C دارند بلکه حاوی پکتین هستند. سیب بهترین میوه برای فصل سرما است. علاوه بر این نکته‌ی بسیار مهم این است که سیب را با پوست بخورید زیرا پوست سیب حاوی مقدار زیادی فیبر و فیتونوتراینت است.

۱۳. هویج وحشی (شقاقل)

هویج وحشی منبع غنی‌ای از فیبرهای بهبود دهنده‌ی سیستم گوارش است. شقاقل مزه‌ای مانند هویج دارد و به سادگی در بسیاری از دستورالعمل‌ها میی‌توان آن را با سبزیجات ریشه‌ای دیگر جایگزین کرد. هویج وحشی فیبر و فولیک اسید زیادی دارد که گوارش را بهبود می‌دهند و می‌توانند به ساخت سلول‌های مغز کمک کنند. فصل هویج وحشی از آخز پاییز تا ابتدای بهار است.

هویج وحشی

۱۴. انار

انار سلامت قلب را بهبود داده و با ویروس‌ها مبارزه می‌کند. انار میوه‌ی بسیار خوشمزه و افزودنی مناسبی برای سالادها، ماست و حتی روکش پودینگ دانه‌ی چیا یا کاسه‌ی اسموتی است که از ماه مهر تا بهمن در دسترس است. انار منبعی غنی از پلی‌فنول است. پلی فنول سلامت قلب را بهبود داده، با ویروس‌ها مبارزه می‌کند و حافظه را تقویت می‌کند.

۱۵. رازیانه

رازیانه می‌تواند به سوزش معده و سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر کمک کند. مزه‌ی شیرین رازیانه ممکن است به مزاق همه‌ی افراد خوش نیاید اما این سبزی زمستانی سرشار از مواد مغذی است. رازیانه کلسیم، آهن، منیزیم، فیبر، پتاسیم، مس و فسفر بالایی دارد.

همه‌ی قسمت‌های رازیانه قابل خوردن بوده و برای بهبود سلامت دستگاه گوارش و نشانه‌های روده‌ی تحریک‌پذیر و سوزش معده مفید است. مطالعات نشان داده‌اند که خوردن رازیانه می‌تواند از سلول‌ها در برابر استرس اکسایشی محافظت کنند.

۱۶. خرمالو

خرمالو منبعی غنی از مواد مغذی است. این میوه منبع انرژی است و نیمی از نیاز روزانه‌ی فرد به ویتامین A را تامین می‌کند. ویتامین A برای عملکرد سیستم ایمنی و سلامت چشم مهم است. این میوه از ماه آبان تا بهمن در دسترس است و و یک افزونه‌ی عالی برای سالاد به شمار می‌رود.

۱۷. شلغم

شلغم به سلامت قلب کمک می‌کند. با وجود اینکه بسیاری از افراد به سمت ریشه‌ی شغلم می‌روند، اما قسمت مغذی شلغم شامل برگ‌های سبز آن است. قسمت بالایی شلغم سرشار از نیترات‌های مغذی است. بر اساس مطالعه‌ای که در مجله‌ی انگلیسی داروشناسی بالینی انجام شده است نیترات خوراکی فواید قلب و عروقی بسیار از جمله کاهش فشار خون، افزایش عملکرد ورزشی در افراد سالم و بیماران مبتلا به بیماری شریانی محیطی دارد.

اشتراک گذاری :

Eaparat Instagram

دیدگاهی در مورد “17 غذا که شما را در طول زمستان سالم نگه می‌دارند”

  1. Hermanseaby گفت:
    در 1:35 بعد از ظهر

    http://confiafarmacia.com/# farmacia confiable en Espana

  2. JesusCuT گفت:
    در 2:53 بعد از ظهر

    HerenGezondheid: erectiepillen discreet bestellen – erectiepillen discreet bestellen

  3. Randyvot گفت:
    در 3:17 بعد از ظهر

    goedkope Viagra tabletten online: betrouwbare online apotheek – erectiepillen discreet bestellen

  4. DavidCap گفت:
    در 9:42 بعد از ظهر

    comprare Sildenafil senza ricetta [url=https://mediuomo.com/#]MediUomo[/url] comprare Sildenafil senza ricetta

  5. Hermanseaby گفت:
    در 10:39 بعد از ظهر

    https://herengezondheid.com/# betrouwbare online apotheek

  6. Randyvot گفت:
    در 11:52 بعد از ظهر

    Viagra generico con pagamento sicuro: miglior sito per acquistare Sildenafil online – MediUomo

  7. JesusCuT گفت:
    در 1:43 قبل از ظهر

    ordinare Viagra generico in modo sicuro: trattamento ED online Italia – pillole per disfunzione erettile

  8. DavidCap گفت:
    در 7:11 قبل از ظهر

    MannensApotek [url=http://mannensapotek.com/#]erektionspiller på nätet[/url] MannensApotek

  9. JamesshomA گفت:
    در 7:13 قبل از ظهر

    https://mannensapotek.shop/# Sildenafil-tabletter pris

  10. Hermanseaby گفت:
    در 7:37 قبل از ظهر

    https://herengezondheid.shop/# veilige online medicijnen Nederland

  11. Randyvot گفت:
    در 8:56 قبل از ظهر

    farmacia online para hombres: ConfiaFarmacia – farmacia online para hombres

  12. JesusCuT گفت:
    در 12:09 بعد از ظهر

    erectiepillen discreet bestellen: Heren Gezondheid – Viagra online kopen Nederland

  13. Gregorypub گفت:
    در 5:46 بعد از ظهر

    https://vitalpharma24.com/# diskrete Lieferung per DHL

  14. Michaelpew گفت:
    در 5:56 بعد از ظهر

    vitalpharma24 [url=http://vitalpharma24.com/#]vitalpharma24[/url] diskrete Lieferung per DHL

  15. Richardfauct گفت:
    در 6:03 بعد از ظهر

    acheter Kamagra en ligne: Vita Homme – acheter Kamagra en ligne

  16. WilliamFes گفت:
    در 9:38 بعد از ظهر

    Sildenafil générique: Vita Homme – Kamagra 100mg prix France

  17. DavidConee گفت:
    در 10:50 بعد از ظهر

    https://vitahomme.com/# Kamagra sans ordonnance

  18. Richardfauct گفت:
    در 12:48 قبل از ظهر

    viagra reseptfri: nettapotek for menn – MannVital

  19. Gregorypub گفت:
    در 1:21 قبل از ظهر

    https://farmaciavivait.com/# Spedra

  20. Michaelpew گفت:
    در 1:24 قبل از ظهر

    billig Viagra Norge [url=https://mannvital.com/#]nettapotek for menn[/url] billig Viagra Norge

  21. WilliamFes گفت:
    در 4:50 قبل از ظهر

    MannVital: generisk Viagra 50mg / 100mg – MannVital

  22. Richardfauct گفت:
    در 7:54 قبل از ظهر

    pillole per disfunzione erettile: Spedra prezzo basso Italia – differenza tra Spedra e Viagra

  23. GeorgeQuoni گفت:
    در 1:15 بعد از ظهر

    Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen: diskrete Lieferung per DHL – Kamagra Oral Jelly Deutschland

  24. DavidConee گفت:
    در 2:27 بعد از ظهر

    https://vitalpharma24.shop/# vitalpharma24

  25. Richardfauct گفت:
    در 2:35 بعد از ظهر

    Kamagra oral jelly France: kamagra oral jelly – Vita Homme

  26. Scottglymn گفت:
    در 5:12 بعد از ظهر

    https://farmaciavivait.shop/# FarmaciaViva

  27. Richardfauct گفت:
    در 9:43 بعد از ظهر

    Erfahrungen mit Kamagra 100mg: Kamagra 100mg bestellen – diskrete Lieferung per DHL

  28. GeorgeQuoni گفت:
    در 12:59 قبل از ظهر

    vitalpharma24: vital pharma 24 – Kamagra Oral Jelly Deutschland

  29. Richardfauct گفت:
    در 4:26 قبل از ظهر

    kamagra: Kamagra oral jelly France – Kamagra livraison rapide en France

  30. JamesBuh گفت:
    در 4:36 قبل از ظهر

    Spedra prezzo basso Italia: acquistare Spedra online – acquistare Spedra online

  31. DavidConee گفت:
    در 9:56 قبل از ظهر

    http://vitalpharma24.com/# Kamagra Wirkung und Nebenwirkungen

  32. ClydeLok گفت:
    در 10:31 قبل از ظهر

    FarmaciaViva: Avanafil senza ricetta – acquistare Spedra online

  33. Richardfauct گفت:
    در 12:28 بعد از ظهر

    VitaHomme: Kamagra oral jelly France – VitaHomme

  34. Robertmob گفت:
    در 1:07 بعد از ظهر

    acheter Kamagra en ligne: Kamagra sans ordonnance – Kamagra 100mg prix France

  35. ThomasFef گفت:
    در 1:15 بعد از ظهر

    vital pharma 24: Kamagra 100mg bestellen – vitalpharma24

  36. ClydeLok گفت:
    در 4:06 بعد از ظهر

    acquistare Spedra online: acquistare Spedra online – acquistare Spedra online

  37. Richardfauct گفت:
    در 6:01 بعد از ظهر

    acheter Kamagra en ligne: Kamagra oral jelly France – Kamagra sans ordonnance

  38. Robertmob گفت:
    در 6:39 بعد از ظهر

    kamagra: Kamagra livraison rapide en France – Kamagra pas cher France

  39. ClydeLok گفت:
    در 5:39 قبل از ظهر

    Avanafil senza ricetta: Avanafil senza ricetta – farmacia viva

  40. DavidConee گفت:
    در 7:02 قبل از ظهر

    https://mannvital.com/# viagra reseptfri

  41. Richardfauct گفت:
    در 8:12 قبل از ظهر

    generisk Viagra 50mg / 100mg: MannVital – Viagra reseptfritt Norge

  42. ClydeLok گفت:
    در 10:52 قبل از ظهر

    pillole per disfunzione erettile: Spedra – acquistare Spedra online

  43. Richardfauct گفت:
    در 2:09 بعد از ظهر

    vitalpharma24: vital pharma 24 – Potenzmittel ohne ärztliches Rezept

  44. ThomasFef گفت:
    در 2:14 بعد از ظهر

    Kamagra online kaufen: vitalpharma24 – Erfahrungen mit Kamagra 100mg

  45. ClydeLok گفت:
    در 4:04 بعد از ظهر

    differenza tra Spedra e Viagra: Spedra prezzo basso Italia – differenza tra Spedra e Viagra

  46. Robertmob گفت:
    در 4:59 بعد از ظهر

    acheter Kamagra en ligne: Kamagra 100mg prix France – Kamagra 100mg prix France

  47. Richardfauct گفت:
    در 7:31 بعد از ظهر

    FarmaciaViva: Spedra – differenza tra Spedra e Viagra

  48. ClydeLok گفت:
    در 9:20 بعد از ظهر

    Spedra: FarmaciaViva – Spedra

  49. DavidConee گفت:
    در 9:54 بعد از ظهر

    https://vitahomme.com/# VitaHomme

  50. Robertmob گفت:
    در 10:10 بعد از ظهر

    kamagra: Vita Homme – Kamagra oral jelly France

  51. Richardfauct گفت:
    در 12:37 قبل از ظهر

    Mann Vital: Mann Vital – Sildenafil uten resept

  52. ClydeLok گفت:
    در 2:30 قبل از ظهر

    farmacia viva: differenza tra Spedra e Viagra – farmacia viva

  53. Robertmob گفت:
    در 3:18 قبل از ظهر

    kamagra oral jelly: Kamagra livraison rapide en France – Sildenafil générique

  54. Richardfauct گفت:
    در 5:56 قبل از ظهر

    Sildenafil uten resept: Viagra reseptfritt Norge – Mann Vital

  55. ClydeLok گفت:
    در 8:12 قبل از ظهر

    Spedra prezzo basso Italia: differenza tra Spedra e Viagra – Spedra prezzo basso Italia

  56. Robertmob گفت:
    در 9:04 قبل از ظهر

    kamagra: Kamagra pas cher France – Kamagra sans ordonnance

  57. DavidConee گفت:
    در 10:31 قبل از ظهر

    http://farmaciavivait.com/# acquistare Spedra online

  58. Haroldmen گفت:
    در 12:36 بعد از ظهر

    Uk Meds Guide: non-prescription medicines UK – safe place to order meds UK

  59. Hermanvor گفت:
    در 1:52 بعد از ظهر

    non-prescription medicines UK [url=https://ukmedsguide.com/#]online pharmacy[/url] safe place to order meds UK

  60. EdmundLoort گفت:
    در 2:26 بعد از ظهر

    pharmacy delivery Ireland

  61. JohnnyNip گفت:
    در 2:31 بعد از ظهر

    top-rated pharmacies in Ireland: trusted online pharmacy Ireland – top-rated pharmacies in Ireland

  62. Haroldmen گفت:
    در 4:47 بعد از ظهر

    AussieMedsHubAu: online pharmacy australia – Aussie Meds Hub

  63. Hermanvor گفت:
    در 6:39 بعد از ظهر

    top rated online pharmacies [url=http://safemedsguide.com/#]online pharmacy reviews and ratings[/url] online pharmacy reviews and ratings

  64. JohnnyNip گفت:
    در 7:11 بعد از ظهر

    cheap medicines online Australia: Aussie Meds Hub Australia – verified online chemists in Australia

  65. HaroldThync گفت:
    در 8:14 بعد از ظهر

    http://irishpharmafinder.com/# buy medicine online legally Ireland

  66. Haroldmen گفت:
    در 8:56 بعد از ظهر

    top rated online pharmacies: trusted online pharmacy USA – best pharmacy sites with discounts

  67. Hermanvor گفت:
    در 11:26 بعد از ظهر

    trusted online pharmacy UK [url=https://ukmedsguide.shop/#]UkMedsGuide[/url] non-prescription medicines UK

  68. JohnnyNip گفت:
    در 11:52 بعد از ظهر

    legitimate pharmacy sites UK: legitimate pharmacy sites UK – UkMedsGuide

  69. Haroldmen گفت:
    در 1:00 قبل از ظهر

    trusted online pharmacy USA: online pharmacy reviews and ratings – compare online pharmacy prices

  70. Hermanvor گفت:
    در 3:53 قبل از ظهر

    affordable medication Ireland [url=https://irishpharmafinder.shop/#]trusted online pharmacy Ireland[/url] top-rated pharmacies in Ireland

  71. JohnnyNip گفت:
    در 4:13 قبل از ظهر

    online pharmacy australia: online pharmacy australia – cheap medicines online Australia

  72. HaroldThync گفت:
    در 4:41 قبل از ظهر

    https://safemedsguide.com/# best pharmacy sites with discounts

  73. Haroldmen گفت:
    در 4:54 قبل از ظهر

    online pharmacy australia: trusted online pharmacy Australia – AussieMedsHubAu

  74. Hermanvor گفت:
    در 8:31 قبل از ظهر

    Uk Meds Guide [url=https://ukmedsguide.com/#]cheap medicines online UK[/url] trusted online pharmacy UK

  75. JohnnyNip گفت:
    در 8:48 قبل از ظهر

    online pharmacy australia: best Australian pharmacies – verified pharmacy coupon sites Australia

  76. Haroldmen گفت:
    در 9:17 قبل از ظهر

    Irish Pharma Finder: buy medicine online legally Ireland – buy medicine online legally Ireland

  77. Hermanvor گفت:
    در 2:20 بعد از ظهر

    online pharmacy ireland [url=https://irishpharmafinder.com/#]top-rated pharmacies in Ireland[/url] buy medicine online legally Ireland

  78. JohnnyNip گفت:
    در 2:28 بعد از ظهر

    SafeMedsGuide: buy medications online safely – cheapest pharmacies in the USA

  79. Haroldmen گفت:
    در 2:43 بعد از ظهر

    buy medicine online legally Ireland: affordable medication Ireland – online pharmacy ireland

  80. EdmundLoort گفت:
    در 2:53 بعد از ظهر

    irishpharmafinder

  81. HaroldThync گفت:
    در 3:59 بعد از ظهر

    https://ukmedsguide.shop/# best UK pharmacy websites

  82. JohnnyNip گفت:
    در 8:07 بعد از ظهر

    online pharmacy: promo codes for online drugstores – Safe Meds Guide

  83. Hermanvor گفت:
    در 8:07 بعد از ظهر

    buy medications online safely [url=https://safemedsguide.com/#]trusted online pharmacy USA[/url] online pharmacy reviews and ratings

  84. Haroldmen گفت:
    در 8:09 بعد از ظهر

    pharmacy discount codes AU: pharmacy discount codes AU – compare pharmacy websites

  85. Haroldmen گفت:
    در 1:36 قبل از ظهر

    buy medications online safely: online pharmacy reviews and ratings – cheapest pharmacies in the USA

  86. JohnnyNip گفت:
    در 1:53 قبل از ظهر

    online pharmacy: pharmacy delivery Ireland – online pharmacy ireland

  87. Hermanvor گفت:
    در 2:02 قبل از ظهر

    affordable medication Ireland [url=https://irishpharmafinder.com/#]irishpharmafinder[/url] best Irish pharmacy websites

  88. EdmundLoort گفت:
    در 2:31 قبل از ظهر

    affordable medication Ireland

  89. HaroldThync گفت:
    در 4:44 قبل از ظهر

    https://irishpharmafinder.com/# buy medicine online legally Ireland

  90. Haroldmen گفت:
    در 7:11 قبل از ظهر

    irishpharmafinder: Irish online pharmacy reviews – affordable medication Ireland

  91. JohnnyNip گفت:
    در 7:45 قبل از ظهر

    discount pharmacies in Ireland: online pharmacy – Irish online pharmacy reviews

  92. EdmundLoort گفت:
    در 8:30 قبل از ظهر

    Irish online pharmacy reviews

  93. JohnnyNip گفت:
    در 1:40 بعد از ظهر

    online pharmacy australia: online pharmacy australia – Aussie Meds Hub Australia

  94. Hermanvor گفت:
    در 2:02 بعد از ظهر

    legitimate pharmacy sites UK [url=https://ukmedsguide.com/#]UkMedsGuide[/url] Uk Meds Guide

  95. EdmundLoort گفت:
    در 2:21 بعد از ظهر

    affordable medication Ireland

  96. HaroldThync گفت:
    در 5:37 بعد از ظهر

    https://ukmedsguide.shop/# UkMedsGuide

  97. Haroldmen گفت:
    در 6:15 بعد از ظهر

    Safe Meds Guide: buy medications online safely – best pharmacy sites with discounts

  98. JohnnyNip گفت:
    در 7:26 بعد از ظهر

    best Australian pharmacies: Australian pharmacy reviews – Aussie Meds Hub

  99. Hermanvor گفت:
    در 7:56 بعد از ظهر

    top-rated pharmacies in Ireland [url=http://irishpharmafinder.com/#]Irish Pharma Finder[/url] top-rated pharmacies in Ireland

  100. EdmundLoort گفت:
    در 8:14 بعد از ظهر

    affordable medication Ireland

  101. Haroldmen گفت:
    در 11:47 بعد از ظهر

    irishpharmafinder: top-rated pharmacies in Ireland – discount pharmacies in Ireland

  102. JohnnyNip گفت:
    در 1:15 قبل از ظهر

    pharmacy discount codes AU: Aussie Meds Hub – Australian pharmacy reviews

  103. Hermanvor گفت:
    در 1:51 قبل از ظهر

    cheap medicines online Australia [url=https://aussiemedshubau.shop/#]pharmacy discount codes AU[/url] Aussie Meds Hub Australia

  104. EdmundLoort گفت:
    در 2:08 قبل از ظهر

    irishpharmafinder

  105. Haroldmen گفت:
    در 5:24 قبل از ظهر

    cheapest pharmacies in the USA: trusted online pharmacy USA – promo codes for online drugstores

  106. HaroldThync گفت:
    در 6:35 قبل از ظهر

    http://safemedsguide.com/# best online pharmacy

  107. JohnnyNip گفت:
    در 7:07 قبل از ظهر

    online pharmacy reviews and ratings: best pharmacy sites with discounts – best pharmacy sites with discounts

  108. Hermanvor گفت:
    در 7:53 قبل از ظهر

    promo codes for online drugstores [url=https://safemedsguide.shop/#]Safe Meds Guide[/url] online pharmacy

  109. Haroldmen گفت:
    در 11:03 قبل از ظهر

    pharmacy delivery Ireland: best Irish pharmacy websites – online pharmacy ireland

  110. JohnnyNip گفت:
    در 1:00 بعد از ظهر

    SafeMedsGuide: online pharmacy – promo codes for online drugstores

  111. Hermanvor گفت:
    در 1:51 بعد از ظهر

    online pharmacy ireland [url=http://irishpharmafinder.com/#]buy medicine online legally Ireland[/url] affordable medication Ireland

  112. EdmundLoort گفت:
    در 2:08 بعد از ظهر

    affordable medication Ireland

  113. Haroldmen گفت:
    در 4:43 بعد از ظهر

    Australian pharmacy reviews: Australian pharmacy reviews – Australian pharmacy reviews

  114. JohnnyNip گفت:
    در 6:52 بعد از ظهر

    buy medicine online legally Ireland: best Irish pharmacy websites – online pharmacy

  115. HaroldThync گفت:
    در 7:32 بعد از ظهر

    https://ukmedsguide.shop/# trusted online pharmacy UK

  116. Hermanvor گفت:
    در 7:49 بعد از ظهر

    pharmacy online [url=https://aussiemedshubau.com/#]verified online chemists in Australia[/url] Australian pharmacy reviews

  117. Haroldmen گفت:
    در 10:17 بعد از ظهر

    online pharmacy ireland: best Irish pharmacy websites – discount pharmacies in Ireland

  118. JohnnyNip گفت:
    در 12:41 قبل از ظهر

    promo codes for online drugstores: Safe Meds Guide – compare online pharmacy prices

  119. Hermanvor گفت:
    در 1:46 قبل از ظهر

    online pharmacy ireland [url=https://irishpharmafinder.shop/#]affordable medication Ireland[/url] best Irish pharmacy websites

  120. Haroldmen گفت:
    در 3:49 قبل از ظهر

    compare online pharmacy prices: SafeMedsGuide – buy medications online safely

  121. JohnnyNip گفت:
    در 6:30 قبل از ظهر

    online pharmacy: safe place to order meds UK – affordable medications UK

  122. Haroldmen گفت:
    در 9:31 قبل از ظهر

    non-prescription medicines UK: cheap medicines online UK – Uk Meds Guide

  123. JohnnyNip گفت:
    در 12:25 بعد از ظهر

    compare pharmacy websites: trusted online pharmacy Australia – pharmacy discount codes AU

  124. Hermanvor گفت:
    در 1:49 بعد از ظهر

    online pharmacy [url=https://ukmedsguide.com/#]online pharmacy[/url] affordable medications UK

  125. EdmundLoort گفت:
    در 2:02 بعد از ظهر

    discount pharmacies in Ireland

  126. Haroldmen گفت:
    در 3:07 بعد از ظهر

    online pharmacy reviews and ratings: compare online pharmacy prices – SafeMedsGuide

  127. JohnnyNip گفت:
    در 6:14 بعد از ظهر

    SafeMedsGuide: cheapest pharmacies in the USA – trusted online pharmacy USA

  128. Hermanvor گفت:
    در 7:50 بعد از ظهر

    Irish Pharma Finder [url=http://irishpharmafinder.com/#]top-rated pharmacies in Ireland[/url] best Irish pharmacy websites

  129. EdmundLoort گفت:
    در 8:02 بعد از ظهر

    online pharmacy

  130. Haroldmen گفت:
    در 8:46 بعد از ظهر

    online pharmacy: legitimate pharmacy sites UK – trusted online pharmacy UK

  131. HaroldThync گفت:
    در 9:27 بعد از ظهر

    https://aussiemedshubau.shop/# verified pharmacy coupon sites Australia

  132. JohnnyNip گفت:
    در 12:09 قبل از ظهر

    online pharmacy australia: verified pharmacy coupon sites Australia – compare pharmacy websites

  133. Hermanvor گفت:
    در 1:53 قبل از ظهر

    top rated online pharmacies [url=http://safemedsguide.com/#]cheapest pharmacies in the USA[/url] best pharmacy sites with discounts

  134. Haroldmen گفت:
    در 2:19 قبل از ظهر

    cheapest pharmacies in the USA: online pharmacy – best online pharmacy

  135. JohnnyNip گفت:
    در 6:10 قبل از ظهر

    SafeMedsGuide: online pharmacy – compare online pharmacy prices

  136. Hermanvor گفت:
    در 8:03 قبل از ظهر

    buy medicine online legally Ireland [url=http://irishpharmafinder.com/#]best Irish pharmacy websites[/url] online pharmacy ireland

  137. Haroldmen گفت:
    در 8:06 قبل از ظهر

    best online pharmacy: SafeMedsGuide – promo codes for online drugstores

  138. EdmundLoort گفت:
    در 8:13 قبل از ظهر

    buy medicine online legally Ireland

  139. Jerrycem گفت:
    در 11:01 قبل از ظهر

    https://pharmaclassement.com/# pharmacie en ligne France

  140. BruceAdeby گفت:
    در 12:09 بعد از ظهر

    http://sceglifarmacia.com/# farmacie senza ricetta online

  141. JamesKex گفت:
    در 12:11 بعد از ظهر

    beste online Apotheken Bewertung: Generika online kaufen Deutschland – beste online Apotheken Bewertung

  142. Oscararrig گفت:
    در 1:53 بعد از ظهر

    comprar medicamentos online sin receta: ranking de farmacias online – farmacias legales en Espana

  143. Juliuskit گفت:
    در 2:26 بعد از ظهر

    Apotheke Testsieger [url=http://apothekenradar.com/#]Apotheke Testsieger[/url] Rabatte Apotheke online

  144. JamesKex گفت:
    در 4:29 بعد از ظهر

    médicaments sans ordonnance en ligne: médicaments génériques en ligne pas cher – meilleures pharmacies en ligne françaises

  145. BruceAdeby گفت:
    در 4:55 بعد از ظهر

    https://apothekenradar.com/# Rabattcode für Internetapotheke

  146. Oscararrig گفت:
    در 6:41 بعد از ظهر

    gunstige Medikamente online: Preisvergleich Online-Apotheken Deutschland – Rabattcode fur Internetapotheke

  147. Juliuskit گفت:
    در 7:16 بعد از ظهر

    comprare medicinali online senza ricetta [url=http://sceglifarmacia.com/#]farmacie senza ricetta online[/url] farmacia online Italia

  148. Jerrycem گفت:
    در 7:37 بعد از ظهر

    https://tufarmaciatop.com/# farmacia online Espana

  149. JamesKex گفت:
    در 8:52 بعد از ظهر

    pharmacie pas cher en ligne: PharmaClassement – meilleures pharmacies en ligne françaises

  150. BruceAdeby گفت:
    در 9:47 بعد از ظهر

    http://apothekenradar.com/# beste online Apotheken Bewertung

  151. Oscararrig گفت:
    در 11:30 بعد از ظهر

    pharmacie en ligne France: Pharma Classement – liste pharmacies en ligne fiables

  152. Juliuskit گفت:
    در 12:10 قبل از ظهر

    farmacia barata online [url=https://tufarmaciatop.com/#]ranking de farmacias online[/url] farmacia online

  153. JamesKex گفت:
    در 1:12 قبل از ظهر

    TuFarmaciaTop: farmacia barata online – comprar medicamentos online sin receta

  154. BruceAdeby گفت:
    در 2:26 قبل از ظهر

    https://apothekenradar.shop/# ApothekenRadar

  155. Oscararrig گفت:
    در 4:04 قبل از ظهر

    comprar medicamentos online sin receta: farmacias legales en Espana – ranking de farmacias online

  156. Jerrycem گفت:
    در 4:07 قبل از ظهر

    https://tufarmaciatop.com/# farmacia online Espana

  157. Juliuskit گفت:
    در 4:49 قبل از ظهر

    médicaments génériques en ligne pas cher [url=https://pharmaclassement.shop/#]médicaments sans ordonnance en ligne[/url] acheter médicaments en ligne livraison rapide

  158. JamesKex گفت:
    در 5:23 قبل از ظهر

    TuFarmaciaTop: farmacia con cupones descuento – farmacias sin receta en España

  159. BruceAdeby گفت:
    در 7:09 قبل از ظهر

    https://apothekenradar.com/# günstige Medikamente online

  160. Oscararrig گفت:
    در 8:59 قبل از ظهر

    codes promo pharmacie web: acheter medicaments en ligne livraison rapide – liste pharmacies en ligne fiables

  161. Juliuskit گفت:
    در 9:49 قبل از ظهر

    online Apotheke Deutschland [url=https://apothekenradar.shop/#]Rabatte Apotheke online[/url] Rabattcode für Internetapotheke

  162. JamesKex گفت:
    در 10:00 قبل از ظهر

    liste pharmacies en ligne fiables: médicaments génériques en ligne pas cher – pharmacie en ligne

  163. BruceAdeby گفت:
    در 12:34 بعد از ظهر

    https://pharmaclassement.com/# PharmaClassement

  164. Richardzib گفت:
    در 11:24 قبل از ظهر

    MassAntibiotics: buy zithromax without prescription online – buy antibiotics from india

  165. Fun88jem گفت:
    در 6:55 بعد از ظهر

    Nagad88 updated access link: Nagad88 updated access link – Nagad88 আপডেটেড প্রবেশ ঠিকানা

  166. BryanNen گفت:
    در 8:07 بعد از ظهر

    Dabet main access URL [url=http://dabet.reviews/#]trang ghi chú liên kết Dabet Vietnam[/url] Dabet main access URL

  167. Juliuspaype گفت:
    در 9:25 بعد از ظهر

    http://darazplay.blog/# DarazPlay latest access address

  168. DonaldArbic گفت:
    در 10:11 بعد از ظهر

    http://darazplay.blog/# DarazPlay Bangladesh official link

  169. DouglasScemi گفت:
    در 10:13 بعد از ظهر

    DarazPlay latest access address: DarazPlay ??????? ?????? ?? – DarazPlay Bangladesh official link

  170. Fun88jem گفت:
    در 12:09 قبل از ظهر

    Fun88 Vietnam official access link: Fun88 updated entry link – địa chỉ vào Fun88 mới nhất

  171. BryanNen گفت:
    در 1:24 قبل از ظهر

    Nagad88 latest working link [url=http://nagad88.top/#]Nagad88 Bangladesh বর্তমান লিংক[/url] Nagad88 এ ঢোকার রেফারেন্স পেজ

  172. DonaldArbic گفت:
    در 2:53 قبل از ظهر

    https://fun88.sale/# trang tham chiếu Fun88 Vietnam

  173. DouglasScemi گفت:
    در 3:39 قبل از ظهر

    Fun88 Vietnam official access link: fun88 – d?a ch? vao Fun88 m?i nh?t

  174. Fun88jem گفت:
    در 5:27 قبل از ظهر

    PLANBET Bangladesh রেফারেন্স পেজ: PLANBET latest entry link – planbet login

  175. BryanNen گفت:
    در 7:07 قبل از ظهر

    Nagad88 Bangladesh বর্তমান লিংক [url=http://nagad88.top/#]Nagad88 ব্যবহারকারীদের জন্য বর্তমান লিংক[/url] Nagad88 latest working link

  176. Juliuspaype گفت:
    در 7:35 قبل از ظهر

    http://fun88.sale/# trang tham chi?u Fun88 Vietnam

  177. DonaldArbic گفت:
    در 8:21 قبل از ظهر

    http://dabet.reviews/# đường dẫn vào Dabet hiện tại

  178. DouglasScemi گفت:
    در 10:06 قبل از ظهر

    DarazPlay latest access address: DarazPlay ??????? ???? ??????? ?????? – DarazPlay ? ????? ???? ?????? ????

  179. Fun88jem گفت:
    در 12:09 بعد از ظهر

    địa chỉ truy cập Dabet mới nhất: đường dẫn vào Dabet hiện tại – Dabet Vietnam liên kết đang sử dụng

  180. BryanNen گفت:
    در 2:05 بعد از ظهر

    current Nagad88 entry page [url=https://nagad88.top/#]Nagad88 Bangladesh বর্তমান লিংক[/url] Nagad88 এ ঢোকার রেফারেন্স পেজ

  181. DonaldArbic گفت:
    در 2:52 بعد از ظهر

    https://dabet.reviews/# dabet

  182. DouglasScemi گفت:
    در 5:08 بعد از ظهر

    trang ghi chu lien k?t Dabet Vietnam: Dabet Vietnam current access link – trang ghi chu lien k?t Dabet Vietnam

  183. Fun88jem گفت:
    در 7:02 بعد از ظهر

    PLANBET Bangladesh রেফারেন্স পেজ: PLANBET latest entry link – PLANBET latest entry link

  184. BryanNen گفت:
    در 9:00 بعد از ظهر

    DarazPlay এ ঢোকার জন্য এখনকার লিংক [url=http://darazplay.blog/#]DarazPlay updated entry link[/url] DarazPlay বর্তমান প্রবেশ পথ

  185. DonaldArbic گفت:
    در 9:30 بعد از ظهر

    http://darazplay.blog/# DarazPlay updated entry link

  186. Juliuspaype گفت:
    در 10:22 بعد از ظهر

    https://darazplay.blog/# DarazPlay ? ????? ???? ?????? ????

  187. DouglasScemi گفت:
    در 12:08 قبل از ظهر

    Fun88 Vietnam lien k?t truy c?p hi?n t?i: Fun88 Vietnam official access link – trang tham chi?u Fun88 Vietnam

  188. Fun88jem گفت:
    در 1:51 قبل از ظهر

    link Fun88 Vietnam đang hoạt động: địa chỉ vào Fun88 mới nhất – Fun88 Vietnam main access page

  189. BryanNen گفت:
    در 3:54 قبل از ظهر

    PLANBET এ ঢোকার আপডেটেড লিংক [url=https://planbet.sbs/#]PLANBET Bangladesh main access page[/url] PLANBET Bangladesh রেফারেন্স পেজ

  190. DonaldArbic گفت:
    در 4:01 قبل از ظهر

    https://darazplay.blog/# DarazPlay Bangladesh আপডেটেড লিংক

  191. DouglasScemi گفت:
    در 7:07 قبل از ظهر

    DarazPlay latest access address: DarazPlay Bangladesh official link – darazplay

  192. Fun88jem گفت:
    در 8:37 قبل از ظهر

    PLANBET লগইন করার জন্য বর্তমান লিংক: PLANBET এ ঢোকার আপডেটেড লিংক – planbet

  193. BryanNen گفت:
    در 10:46 قبل از ظهر

    Nagad88 এ ঢোকার রেফারেন্স পেজ [url=http://nagad88.top/#]nagad88 লগইন করুন[/url] Nagad88 এ ঢোকার রেফারেন্স পেজ

  194. Juliuspaype گفت:
    در 12:50 بعد از ظهر

    http://fun88.sale/# lien k?t vao Fun88 cho ngu?i dung Vi?t Nam

  195. Fun88jem گفت:
    در 3:26 بعد از ظهر

    PLANBET Bangladesh রেফারেন্স পেজ: PLANBET latest entry link – PLANBET latest entry link

  196. DonaldArbic گفت:
    در 4:56 بعد از ظهر

    https://dabet.reviews/# đường dẫn vào Dabet hiện tại

  197. BryanNen گفت:
    در 5:48 بعد از ظهر

    Nagad88 updated access link [url=https://nagad88.top/#]Nagad88 এ ঢোকার রেফারেন্স পেজ[/url] Nagad88 ব্যবহারকারীদের জন্য বর্তমান লিংক

  198. DouglasScemi گفت:
    در 9:09 بعد از ظهر

    planbet login: updated PLANBET access link – PLANBET ???? ???? ???? ??????? ????

  199. BryanNen گفت:
    در 12:46 قبل از ظهر

    dabet [url=http://dabet.reviews/#]link Dabet hoạt động cho người dùng Việt Nam[/url] Dabet main access URL

  200. Juliuspaype گفت:
    در 3:24 قبل از ظهر

    https://darazplay.blog/# DarazPlay Bangladesh ??????? ????

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شرایط خرید تلفنی هایپرآرین…

خرید بالای 200هزارتومان در شهرستان قائمشهر رایگان و در مابقی شهرستان ها با دریافت هزینه حمل و نقل امکان پذیر است.هایپرآرین برای سهولت و تسریع در انواع خرید های تلفنی صندوق حسابی جداگانه در نظر گرفته تا حقوق شهروندی شما مشتریان عزیز رعایت شود.

ساعت ثبت سفارش۸:۳۰ صبح الی ۱۵ بعدازظهر

تماس جهت ثبت سفارش: ۴۴۴۸۰۱۶۰_۰۱۱
ارسال سفارش و آدرس به واتساپ و تلگرام و آیگپ: ۰۹۱۱۵۷۱۶۷۸۴

ساعت کار مجموعه: ۸ صبح الی ۱۲ شب
آدرس: قائم شهر-سه راهی سوادکوه-۲۰۰ متر بعداز پل الغدیر

در‌باره ما

هایپر آرین

    مجموعه هایپر آرین با نام فروشگاه آرین در شهرستان قائمشهر استان مازندران قرار دارد و توانسته خدمات خوبی را به مشتریان عزیز عرضه نماید و سالهاست که به عنوان کارآفرین برتر لقب گرفته.

آپارات Instagram

هایپر آرین

تماس با ما

ساعت کاری همه روزه 8 صبح الی 12 شب

تلفن ثابت

011-44480160

خرید تلفنی

09115716784

© تمامی حقوق برای هایپر آرین محفوظ است.

سبد خرید
بستن
ورود
بستن

هنوز حساب کاربری ندارید؟

شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.
استخدام
ورود / ثبت نام
Instagram Eaparat
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.