احتمالا روشهای زیادی برای تربیت فرزندتان شنیدهاید و راههای مختلفی را برای جلب احترام و حرفشنوی کودکان امتحان کردهاید. اما اگر در این کار خیلی موفق نیستید، نگران نباشید! والدین زیادی مثل شما با این دغدغهها درگیر هستند.
در ابتدا باید بدانید یکی از دلایل اصلی عدم حرفشنوی کودکان، عصبانیت و خستگی والدین است. برای رسیدن به خواستهتان صبوری و آرامش را فراموش نکنید.
اغلب والدین در هنگام صحبت با فرزند لجباز خود، عصبانی میشوند و پریشانی و ناامیدی در چهره آنها کاملا واضح است. کودکان بیشتر از آنچه فکر میکنید باهوش هستند. وقتی پدر و مادر با روحیهای نامناسب با کودک صحبت کنند، او در موقعیت جنگ یا فرار و لجبازی قرار میگیرد تا از وضعیت نا امنی که میبیند نجات پیدا کند. به همین سادگی شرایط سختتر از قبل میشود.
قبل از هرچیز به این نکات توجه کنید

برای حرفشنوی کودکان، سعی کنید آرام باشید و به این توصیهها توجه کنید:
- همیشه به کودکان احساس ارزشمند بودن بدهید
جالب است بدانید کودکان از بدو تولد، به روابطی نیاز دارند که در آن احساس ارزشمند بودن داشته باشند. رفتار و گفتار والدین از دوران کودکی، تصویری از این ارزشها را در ذهن کودک شکل میدهد.
- خلاصه صحبت کنید
صحبتهای طولانی و نصیحتهای خستهکننده نهتنها هیچ تاثیری بر کودک نمیگذارد، بلکه اهمیت حرفتان را هم کم میکند. پس به طور خلاصه نکات مهم را به او یادآور شوید.
- نه خواهش کنید و نه دستور بدهید
«فورا لباسهایت را جمع کن.» یا «عزیزم خواهش میکنم، امکانش نیست لباسهایت را جمع کنی؟»؛ در هر دو صورت با شنیدن این جملات احتمال حرفشنوی کودکان از شما پایین است. به جای این نوع جملات، از بیانی قاطع و همراه با احترام استفاده کنید.
- تمرکز کودکان را به خود معطوف کنید
اگر فرزند شما جلوی تلویزیون نشسته و شما از اتاق دیگری فریاد میزنید تا تکالیفش را انجام دهد، به احتمال زیاد نتیجهای نخواهد داشت چون تمرکز کودک بر تماشای تلویزیون است. به جای این کار، به او نزدیک شوید و وقتی مطئنید که حواسش پیش شما است، خواستهتان را تکرار کنید.
۱۰ نکتهی موثر برای تقویت حرفشنوی کودکان
در ادامهی این مقاله از دیجی کالا مگ، ده نکتهی مهم دیگر دربارهی افزایش احترام و راههای ترغیب کودکان به حرفشنوی را با هم مرور میکنیم و در انتها این نکات را با رفتارهای روزانه خود و فرزندانمان مقایسه میکنیم. پس با ما همراه باشید.
۱. به کودکان احترام بگذارید
اگر خواستهی خود را غیرمحترمانه بیان کنید، نمیتوانید انتظار احترام و حرفشنوی از کودکان را داشته باشید. حتی اگر در چنین شرایطی فرزندتان به ناچار حرف شما را پذیرفت، باید بدانید که روش اشتباهی را در پیش گرفتهاید.
پایه و اساس رابطهی خود را بر احترام متقابل قرار دهید. در چنین شرایطی کودکان حرفشنوی از شما را با احترام و از روی میل انجام خواهند داد.
همچنین میتوانید درخواستهای خود را با جملات مودبانه و به روش غیرشخصی بیان کنید. برای مثال، به جای اینکه بگویید: «پسر پررو، زود باش ناهارت را بخور.»، به ساعت اشاره کنید: «پسرم، ساعت ۲ ظهر است و وقت ناهار.» در این شرایط، نارضایتی بین شما و فرزندتان پیش نمیآید و او از شما برای وضع قانون ناراحت نمیشود (شاید کمی ناراحت باشد که زمان چقدر زود گذشته است).
۲. فریاد نزنید
میتوانید صدایتان را بالا ببرید و با فریاد زدن به او یادآور شوید که باید به حرف شما گوش کند؛ اما واقعا این کار نتیجهی مطلوبی خواهد داشت؟ قطعا خیر. شاید با این روش برای مدت کوتاهی به خواست خود برسید، اما رابطهتان در دراز مدت با مشکلات اساسی مواجه خواهد شد.
فریاد زدن حس بیارزش بودن را به کودک منتقل میکند. در این رابطه کودک احساس میکند مورد بی احترامی قرار گرفته است و برای والدین خود اهمیتی ندارد، پس بعد از مدتی دیگر از شما حرفشنوی نخواهد داشت. پس این روش را فراموش کنید.
حواستان به این نکات ظریف باشد؛ هیچوقت سعی نکنید با فریاد زدن به فرزندانتان نشان دهید که بر آنها تسلط دارید. کودکان از داشتن آزادی عمل در تصمیمگیری لذت میبرند، پس با دادن چند حق انتخاب که خودتان آنها را تعیین کردهاید، به کودک احساس قدرت و تسلط بدهید تا به تدریج مقاومت او در برابرتان کاهش پیدا کند.
۳. از قانون طلایی استفاده کنید
«آنچه را برای خود میپسندی برای دیگران نیز بپسند.» کافی است به این قانون طلایی عمل کنید. اگر حرفشنوی کودکان و احترام آنها را میخواهید، شما هم باید محترمانه برخورد کنید. هنگام صحبت با فرزندانتان، مهربان و آرام باشید و از کلمات محبتآمیز به جای سرزنش کردن استفاده کنید. مهربانی، عشق و احترام وقتی با اقتدار در رابطه همراه شود، باعث میشود تا فرزندتان به شما گوش کند و او هم محترمانه رفتار کند.
تصور کنید همراه با فرزندتان به فروشگاهی رفتهاید و برای خرید عجله دارید. اما برخلاف شما، کودکتان در فروشگاه بازی میکند، به قفسههای مختلف سر میزند و بدون عجله از بین خوراکیهای محبوب خود انتخاب میکند. شما در چنین موقعیتی چه واکنشی نشان میدهید؟ وادار کردن کودکان به حرفشنوی در برخی موقعیتها به نظر کار سختی میرسد، اینطور نیست؟
به خاطر داشته باشید کودکان در حال یادگیری و الگوبرداری از شما هستند. آرامش خود را حفظ کنید و با لحنی مناسب به کودک یادآور شوید که تنها چند دقیقه زمان دارید. قطعا با کمی تمرین و تلاش به خوبی از پس این موقعیتهای سخت هم بر میآیید.
۴. به جملاتی که میگویید دقت کنید
همانطور که گفتیم، احترام متقابل اولین و مهمترین قدم برای جلب توجه کودکان و تقویت حرفشنوی در آنها است. اگر کودک احساس کند برایش اهمیت قائل هستید و خواستهی خود را با احترام بیان میکنید، به حرفهایتان گوش خواهد داد. اما باید به یک نکتهی مهم توجه کنید: به حرفی که میزنید عمل کنید!
به عنوان مثال، اگر از فرزند خود میخواهید هنگام دیدن برنامهی تلویزیونی به مبل ضربه نزند یا صدای تلویزیون را کم کند یا… اما او همچنان به کار خود ادامه میدهد، بهتر است به او بگویید اگر به حرف شما گوش نکند، به مدت نیم ساعت از دیدن برنامهی تلویزیونی محروم میشود. تا به حال این روش را امتحان کردهاید؟
اکثر والدین از این روش برای متقاعد کردن کودکان استفاده میکنند ولی بسیاری از آنها باز هم موفق نمیشوند تا حرفشنوی کودکان را داشته باشند. اما مشکل کجاست؟
قاطع نیستید و سر حرفهای خود نمیمانید
قصد دارید با تعیین یک شرط منطقی، کودک را قانع کنید؟ مثلا به او بگویید اگر تکالیفش را انجام ندهد، از رفتن به مهمانی امشب منصرف میشوید. اما تا چه حد روی حرف خودتان هستید؟ آیا حاضرید در صورتی که فرزندتان به حرف شما گوش نکرد، برنامهی مهمانی را لغو کنید؟ شما تنها وقتی حرفشنوی کودکان را خواهید داشت که آنها بدانند به حرف خود عمل میکنید.
خیلی زود عصبانی میشوید
اگر قصد دارید کودک را برای انجام دادن یا ندادن کاری قانع کنید، نیازی به عصبانیت نیست. کافی است با آرامش و احترام به او یادآور شوید که گوش ندادن به حرف شما چه عواقبی دارد. اگر او به یاد بیاورد که روز قبل برای بیتوجهی به شما، از بازی با تبلت محروم شد، حتما شما را جدی میگیرد و دست از لجبازی برمیدارد.
۵. منطقی باشید

تا حالا والدینی را دیدهاید که کودکان خود را با تهدیدهای بزرگ و غیرممکن وادار به حرفشنوی کنند؟ گاهی والدین فکر میکنند هرچقدر تهدید بزرگتر باشد، احتمال اینکه کودک رفتار خود را متوقف کند هم بیشتر است. بهتر است این روش غیرمنطقی را فراموش کنید چون تهدیدهای بزرگی که هیچوقت به آن عمل نخواهید کرد، تمام حرفهایتان را بیمعنی میکند.
مثلا اگر چند بار از کودک خواستهاید تا کاری را انجام ندهد اما او همچنان پافشاری میکند، به یک تنبیه منطقی فکر کنید. برای جلب احترام و حرفشنوی کودکان در خانه، شرایط خودتان را هم در نظر بگیرید. مثلا نگویید «تمام اسباببازیهایت را دور میریزم.» شما قطعا چنین کاری نمیکنید.
اگر با چنین تهدیدی، کودک همچنان به کار خود ادامه داد، آیا حاضرید از هزینههای زیادی که برای اسباببازیها کردهاید چشمپوشی کنید و تمام آنها را دور بریزید؟ یا شاید در این لحظه تنبیه خود را تغییر دهید؟ به نظر شما کودک در برابر تهدیدات غیرمنطقی ما که به راحتی تغییر میکنند و هیچوقت عملی نمیشوند چه عکسالعملی نشان میدهد؟
۶. کوتاه و تاثیرگذار حرف بزنید
برای آموزش حرفشنوی به کودکان میتوانید از روش «تک پرسشی» استفاده کنید. در این روش شما تنها یک فرصت به کودک میدهید تا به حرف شما گوش کند، در غیر این صورت، بدون حرف اضافه و فورا تنبیه مورد نظر را پیاده میکنید.
به این مثال توجه کنید: از فرزندتان میخواهید تا پس از صرف غذا، ظرفهایش را داخل سینک قرار دهد تا بتواند ادامهی کارتون موردعلاقهاش را ببیند. اما او به حرف شما توجه نمیکند. در این شرایط نیازی به تکرار کردن نیست، کافی است بگویید: «متاسفم عزیزم، تماشای تلویزیون را از دست دادی.» باید به او یاد دهید که گوش ندادن به حرف شما آنقدرها هم ساده نیست.
نکتهی مهم: احترام متقابل، آرامش و منطقی بودن را فراموش نکنید. پیشنهاد میکنیم برای اجرای روش «تک پرسشی»، یک بار دیگر نکات بالا را مرور کنید.
۷. توجه کامل خود را به کودکان معطوف کنید
وقتی با فرزندتان دربارهی انجام کاری صحبت میکنید، به چشمان او نگاه کنید و تمام توجه خود را به او معطوف کنید. در این شرایط، احتمال حرفشنوی کودکان بسیار بیشتر خواهد بود.
اگر والدین مشغول بازی کردن با موبایل خود باشند و همزمان بر سر فرزندشان فریاد بزنند تا تکالیفش را انجام دهد، احتمالا واکنش مطلوبی از کودک نمیبینند. بهتر است کارهای خود را کنار بگذارید، به او نزدیک شوید و درخواست خود را با لحنی جدی اما آرام بیان کنید. به چشمهای فرزندتان خیره شوید و بگویید: «زمان انجام تکالیف رسیده، تلویزیون را خاموش کن. بعد از انجام تکالیف دوباره اجازه داری تلویزیون تماشا کنی.» وقتی به کودک نشان میدهید که برایش ارزش قائل هستید و تمام توجه شما به او و کارهایش است، نتیجهی بهتری میگیرید.
۸. با رفتار و گفتار خود از کودک مراقبت کنید
اینکه چطور با کودک صحبت میکنید و با چه جملاتی از او میخواهید تا به حرف شما گوش دهد بسیار مهم است. کودکان دوست دارند تا مورد توجه شما باشند. پس این را در رفتار و گفتار خود نشان دهید.
همیشه به دنبال جایگزینهای بهتری برای جملاتتان باشید. مثلا به جای اینکه با عصبانیت بگویید: «قرار بود ۵ دقیقه پیش میز شام را بچینی!»، بهتر است این جملات را امتحان کنید: «عزیزم تو میز شام را خیلی باسلیقه میچینی. دوست دارم هر شب با هم این کار را انجام بدهیم و یک میز زیبا داشته باشیم. بیا از امشب شروع کنیم.»
وقتی توجه خود را به کودک نشان میدهید، رابطهای صمیمیتر و پایدارتر خواهید داشت، در نتیجه کودکان با علاقه از شما حرفشنوی میکنند. پس برای رسیدن به هدفتان، در رفتار و گفتار خود کمی تجدید نظر کنید و عشق و مراقبت خود را به آنها نشان دهید.
۹. برای کودکان ارزش قائل شوید
حرفشنوی کودکان و احساس ارزشمندی آنها ارتباط تنگاتنگی با هم دارد. کودکان همیشه باید احساس کنند که والدین برای آنها ارزش قائل هستند. اما چه راههایی وجود دارد که والدین بتوانند این حس را در فرزند خود ایجاد کنند؟
این راههای پیشنهادی را امتحان کنید:
- محبتهای فیزیکی مثل بغل کردن را فراموش نکنید.
- به کارهای آنها با علاقه نگاه کنید.
- هنگام صحبت کردن با فرزندان، تماس چشمی برقرار کنید و لبخند بزنید.
- هر روز حداقل یک نکتهی مثبت در رفتار فرزندتان را تحسین کنید.
- در انجام برخی کارها به کودکان کمک کنید و تنهایش نگذارید (مثلا کمک کنید تا بند کفشش را ببندد و به مرور این کار را به او آموزش دهید).
- وقتی فرزندتان میترسد به او اطمینان دهید که مشکلی وجود ندارد.
- هنگامی که کودک شما ناراحت است از او حمایت کنید.
- هر روز یک زمان اختصاصی برای گذراندن با فرزندتان داشته باشید و نگذارید هیچ چیزی این وقتگذرانی را خراب کند.
- هر بار که کودک با شما صحبت میکند به او پاسخ دهید و سوالات او را بدون جواب نگذارید.
- دربارهی اتفاقاتی که در طول روز افتاده است، از او سوال بپرسید و منتظر باشید تا برایتان صحبت کند.
۱۰. الگوی خوبی باشید

اولین و اصلیترین الگوی کودکان، پدر و مادر هستند. کودکان از دوران ابتدایی زندگی خود، والدین را به عنوان الگو تحت نظر دارند و آداب حرف زدن و رفتار کردن با دیگران را از آنها یاد میگیرند. پس به عنوان یک والد دربارهی رفتار و گفتار خود حساستر باشید.
اگر پدر یا مادر در برخورد با والدین خود، محترمانه صحبت نکنند، به قوانین پایبند نباشند و برخلاف آنچه میگویند رفتار کنند، حرف شنوی کودکان از آنها بسیار دور از انتظار است. پس درست رفتار کردن را در عمل به فرزندتان بیاموزید.
آیا کودکان با این نکات از ما حرفشنوی میکنند؟
راههای زیادی وجود دارد که فرزندانتان را وادار به حرفشنوی کنید. شاید با سختگیری بتوانید فرزندانتان را مجبور به پیروی از خود کنید. اما به چه قیمتی؟ آیا حرفشنوی فرزندانتان از روی اجبار و اکراه برای شما قابل قبول است؟
حتما میدانید که این روشها نه تنها برای مدت طولانی کارساز نیستند، بلکه اثرات مخربی بر روابط والدین و فرزندان به جا میگذارند. در روشهای خشک و خشن، با بیتوجهی، بی احترامی و فریاد زدن، به زودی کودکی خواهید داشت که دیگر قابل کنترل نیست!
همین حالا یک قلم و کاغذ بردارید و جملات پرتکرار خود را در شرایطی که کودکان سر ناسازگاری دارند بنویسید. کدام جملات را باید تغییر بدهید؟ آیا راهکار بهتری برای روشهای قبلی شما وجود دارد؟
میتوانید از توصیههای این مقاله کمک بگیرید و با شناختی که از فرزندتان دارید، بهترین راه را برای جلب احترام و حرفشنوی کودکان امتحان کنید.
دیدگاهی در مورد “چه کنید تا کودکان به حرف شما گوش دهند و احترام بگذارند؟”
https://indomedsusa.shop/# IndoMeds USA
IndoMeds USA: mail order pharmacy india – top 10 online pharmacy in india
reputable indian pharmacies: buy prescription drugs from india – IndoMeds USA
IndoMeds USA [url=https://indomedsusa.com/#]world pharmacy india[/url] IndoMeds USA
https://indomedsusa.shop/# IndoMeds USA
reputable indian pharmacies: buy prescription drugs from india – cheapest online pharmacy india
propecia united-pharmacy: MediSmart Pharmacy – rx software pharmacy
http://indomedsusa.com/# pharmacy website india
https://medismartpharmacy.com/# pharmacy cialis generic
save rx discount pharmacy: Tenoretic 100mg – ambien indian pharmacy
IndoMeds USA: IndoMeds USA – best online pharmacy india
https://medismartpharmacy.com/# panadol osteo pharmacy
best online pharmacies in mexico [url=http://meximedsexpress.com/#]mexican pharmaceuticals online[/url] mexican mail order pharmacies
MexiMeds Express: mexican mail order pharmacies – mexican border pharmacies shipping to usa
canadian world pharmacy: MediSmart Pharmacy – canadian pharmacy online
https://medismartpharmacy.shop/# women’s health
MexiMeds Express [url=https://meximedsexpress.com/#]MexiMeds Express[/url] MexiMeds Express
https://medismartpharmacy.shop/# online pharmacy percocet 30 mg
Online medicine order: cheapest online pharmacy india – IndoMeds USA
online shopping pharmacy india: IndoMeds USA – IndoMeds USA
https://medismartpharmacy.shop/# cialis international pharmacy
MexiMeds Express [url=https://meximedsexpress.shop/#]MexiMeds Express[/url] mexican border pharmacies shipping to usa
buy prescription drugs from india: IndoMeds USA – pharmacy website india
canadianpharmacyworld com: MediSmart Pharmacy – safe reliable canadian pharmacy
https://indomedsusa.com/# IndoMeds USA
buy facebook accounts account catalog account selling platform
buy accutane pharmacy [url=https://medismartpharmacy.com/#]MediSmart Pharmacy[/url] buy viagra pharmacy malaysia
https://meximedsexpress.shop/# mexico drug stores pharmacies
MexiMeds Express: pharmacies in mexico that ship to usa – MexiMeds Express
https://meximedsexpress.com/# MexiMeds Express
silkroad online pharmacy review [url=https://medismartpharmacy.com/#]MediSmart Pharmacy[/url] legit online pharmacy klonopin
IndoMeds USA: indian pharmacy paypal – best online pharmacy india
MexiMeds Express [url=http://meximedsexpress.com/#]MexiMeds Express[/url] MexiMeds Express
https://indomedsusa.shop/# IndoMeds USA
morrisons pharmacy viagra: MediSmart Pharmacy – reputable online pharmacy viagra
https://indomedsusa.shop/# IndoMeds USA
IndoMeds USA [url=https://indomedsusa.com/#]mail order pharmacy india[/url] IndoMeds USA
http://medismartpharmacy.com/# apollo pharmacy store locator
purple pharmacy mexico price list: MexiMeds Express – mexican online pharmacies prescription drugs
buy facebook advertising website for selling accounts account buying platform
people pharmacy lisinopril [url=http://medismartpharmacy.com/#]envision rx pharmacy locator[/url] rx reliable pharmacy
https://medismartpharmacy.shop/# india rx pharmacy
MexiMeds Express: purple pharmacy mexico price list – mexican drugstore online
https://medismartpharmacy.com/# search rx pharmacy discount card
MexiMeds Express [url=http://meximedsexpress.com/#]MexiMeds Express[/url] best online pharmacies in mexico
IndoMeds USA: IndoMeds USA – Online medicine order
https://indomedsusa.com/# Online medicine home delivery
https://pharmadirecte.shop/# mon ordonnance
viagra gГ©nГ©rique prix [url=https://pharmadirecte.com/#]PharmaDirecte[/url] euphytose sans ordonnance
amoxicilline Г©quivalent sans ordonnance: PharmaDirecte – mГ©dicament otite sans ordonnance
viagra vente en ligne: imudon sans ordonnance – clomid sans ordonnance
https://clinicagaleno.com/# claritromicina se puede comprar sin receta
oxycontin prezzo [url=http://ordinasalute.com/#]OrdinaSalute[/url] sonirem pericoloso
tegretol sciroppo bambini: OrdinaSalute – tobradex unguento oftalmico prezzo
http://pharmadirecte.com/# anti douleur puissant sans ordonnance
sro sachet: PharmaDirecte – peut on aller a la pharmacie de garde sans ordonnance
https://ordinasalute.shop/# dicloreum 100 mg compresse prezzo
farmacia online spedizione 24 ore: konakion fiale prezzo – augmentin compresse costo
se puede comprar nolotil sin receta mГ©dica [url=https://clinicagaleno.shop/#]donde puedo comprar antibiГіtico sin receta[/url] farmacia online rubifen
https://clinicagaleno.com/# comprar tamoxifeno sin receta
se pueden comprar antibioticos sin receta: Clinica Galeno – farmacia mascarillas ffp3 online
https://ordinasalute.com/# biochetasi supposte
puedo comprar claritromicina sin receta [url=https://clinicagaleno.shop/#]Clinica Galeno[/url] se puede comprar tardyferon sin receta
http://ordinasalute.com/# cardotek 30 plus 6 tavolette prezzo
fosfomycine sans ordonnance pharmacie: PharmaDirecte – faut il une ordonnance pour voir un orl
coefferalgan senza ricetta [url=http://ordinasalute.com/#]OrdinaSalute[/url] tobral pomata prezzo
https://ordinasalute.shop/# lacirex a cosa serve
produit pour bander en pharmacie sans ordonnance: crГЁme pour abcГЁs sans ordonnance – monuril pharmacie sans ordonnance
caverject 20 mg prezzo [url=https://ordinasalute.com/#]OrdinaSalute[/url] solaraze gel 60 g prezzo
http://clinicagaleno.com/# elvanse comprar sin receta
https://clinicagaleno.com/# comprar naltrexona sin receta
comprar augmentine 875 sin receta: donde puedo comprar antibioticos sin receta – farmacia belgica online
arsenicum album 15ch posologie [url=https://pharmadirecte.com/#]PharmaDirecte[/url] pilule chat pharmacie sans ordonnance
https://pharmadirecte.com/# somnifère sans ordonnance
https://tryggmed.com/# frisørsaks apotek
billig bh [url=https://snabbapoteket.com/#]SnabbApoteket[/url] cederolja apotek
apotheek online nederland: MedicijnPunt – medicijn online bestellen
glyserol apotek: apotek lГёrdag – lavt stoffskifte test apotek
https://zorgpakket.shop/# online medicijnen kopen zonder recept
https://tryggmed.shop/# hiv hjemmetest apotek
apotek open [url=https://tryggmed.com/#]TryggMed[/url] detox apotek
cream of tartar apotek: saline solution apotek – magnesium spray apotek
http://snabbapoteket.com/# apotek hemleverans recept
apotek inloggning: SnabbApoteket – skГ¶ldkГ¶rteltest apotek
apteka amsterdam [url=https://zorgpakket.com/#]MedicijnPunt[/url] uw apotheek
nagelsvamp plГҐster: SnabbApoteket – nГ¤r slutar gratis tandvГҐrd
https://zorgpakket.com/# medicatie kopen
http://zorgpakket.com/# apotheker medicatie
fjerne sting apotek: sitronsyre apotek – tГҐskiller apotek
covid hurtigtest apotek [url=https://tryggmed.shop/#]salttabletter apotek[/url] mycoplasma test apotek
fullmaktsskjema apotek: ketose mГҐler apotek – svenske apotek
https://zorgpakket.com/# apotheek online nl
online apotheek zonder recept ervaringen: apotheek producten – apotheek online nederland
alfa liponsyre apotek [url=https://tryggmed.shop/#]dГёgnГҐpen apotek[/url] billig vitaminer
https://snabbapoteket.shop/# starta apotek
wat is mijn apotheek: pharmacy nederlands – apotheek winkel 24 review
ankelortose apotek: apotek. no – avfГёringspiller apotek
https://zorgpakket.com/# betrouwbare online apotheek
apotheek bestellen [url=https://zorgpakket.shop/#]MedicijnPunt[/url] apotheek producten
https://zorgpakket.com/# medicatie bestellen online
mijn medicijn.nl: apotgeek – п»їmedicijnen bestellen
apotheek bestellen: apteka online holandia – medicijnen zonder recept kopen
https://snabbapoteket.com/# medicine online
renova online pharmacy [url=http://expresscarerx.org/#]revatio specialty pharmacy[/url] cialis from india pharmacy
Methocarbamol: target pharmacy lipitor generic – ExpressCareRx
https://expresscarerx.online/# fry’s food store pharmacy hours
escitalopram pharmacy: shoppers drug mart pharmacy – ExpressCareRx
https://medimexicorx.com/# MediMexicoRx
health express pharmacy+artane castle [url=https://expresscarerx.online/#]generic viagra cialis online pharmacy[/url] cooperative pharmacy store locator
pharmacy metronidazole and alcohol: ExpressCareRx – ExpressCareRx
https://expresscarerx.org/# target pharmacy flovent
MediMexicoRx: buy antibiotics over the counter in mexico – amoxicillin mexico online pharmacy
IndiaMedsHub [url=http://indiamedshub.com/#]IndiaMedsHub[/url] world pharmacy india
http://medimexicorx.com/# medication from mexico pharmacy
top online pharmacy india: indian pharmacy paypal – reputable indian online pharmacy
http://expresscarerx.org/# klonopin+indian pharmacy
ExpressCareRx: cialis international pharmacy – pharmacy choice acyclovir cold sore cream
IndiaMedsHub [url=https://indiamedshub.shop/#]pharmacy website india[/url] best india pharmacy
https://expresscarerx.org/# ExpressCareRx
rybelsus from mexican pharmacy: semaglutide mexico price – prescription drugs mexico pharmacy
buy viagra from mexican pharmacy [url=https://medimexicorx.com/#]safe place to buy semaglutide online mexico[/url] best mexican pharmacy online
MediMexicoRx: MediMexicoRx – cheap cialis mexico
https://medimexicorx.com/# medication from mexico pharmacy
http://expresscarerx.org/# us pharmacy no prior prescription
indian pharmacy: Online medicine order – IndiaMedsHub
ExpressCareRx: non prescription cialis online pharmacy – super rx pharmacy
https://expresscarerx.online/# cancun pharmacy viagra
compounding pharmacy effexor: buy viagra pharmacy uk – ExpressCareRx
viagra pills from mexico: MediMexicoRx – MediMexicoRx
cheapest online pharmacy india [url=http://indiamedshub.com/#]Online medicine order[/url] indian pharmacy
https://medimexicorx.com/# MediMexicoRx
https://indiamedshub.com/# IndiaMedsHub
reputable indian pharmacies: IndiaMedsHub – indian pharmacy paypal
MediMexicoRx: best prices on finasteride in mexico – rybelsus from mexican pharmacy
best mexican pharmacy online [url=https://medimexicorx.shop/#]п»їmexican pharmacy[/url] п»їmexican pharmacy
http://indiamedshub.com/# indian pharmacies safe
target pharmacy azithromycin: ExpressCareRx – ExpressCareRx
https://expresscarerx.online/# orlistat online pharmacy uk
IndiaMedsHub [url=https://indiamedshub.shop/#]online shopping pharmacy india[/url] Online medicine home delivery
MediMexicoRx: cheap cialis mexico – best prices on finasteride in mexico
http://medimexicorx.com/# mexico drug stores pharmacies
https://indiamedshub.shop/# online shopping pharmacy india
inhouse pharmacy depo provera: ExpressCareRx – ExpressCareRx
IndiaMedsHub [url=https://indiamedshub.com/#]IndiaMedsHub[/url] IndiaMedsHub
Finasteride From Canada: cheap Propecia Canada – cost of generic propecia tablets
https://lexapro.pro/# lexapro cost australia
lexapro brand name: lexapro generic – Lexapro for depression online
cheap Zoloft [url=https://zoloft.company/#]cheap Zoloft[/url] sertraline online
https://isotretinoinfromcanada.com/# USA-safe Accutane sourcing
Zoloft for sale: cheap Zoloft – purchase generic Zoloft online discreetly
Finasteride From Canada: Finasteride From Canada – Propecia for hair loss online
order isotretinoin from Canada to US [url=https://isotretinoinfromcanada.com/#]Isotretinoin From Canada[/url] isotretinoin online
https://zoloft.company/# generic sertraline
http://finasteridefromcanada.com/# Propecia for hair loss online
Zoloft Company: Zoloft online pharmacy USA – sertraline online
Accutane for sale: USA-safe Accutane sourcing – cheap Accutane
Zoloft Company [url=https://zoloft.company/#]sertraline online[/url] buy Zoloft online without prescription USA
https://finasteridefromcanada.shop/# generic propecia pill
canadian pharmacy tadalafil: cheap Cialis Canada – tadalafil online no rx
Zoloft online pharmacy USA: sertraline online – sertraline online
https://lexapro.pro/# Lexapro for depression online
Zoloft for sale [url=https://zoloft.company/#]generic sertraline[/url] cheap Zoloft
https://zoloft.company/# generic sertraline
generic Finasteride without prescription: generic Finasteride without prescription – Finasteride From Canada
Propecia for hair loss online: generic Finasteride without prescription – get propecia tablets
Accutane for sale [url=https://isotretinoinfromcanada.com/#]Isotretinoin From Canada[/url] isotretinoin online
https://finasteridefromcanada.shop/# order cheap propecia without insurance
Cialis without prescription: cheap Cialis Canada – cheap Cialis Canada
buying propecia online: generic Finasteride without prescription – Finasteride From Canada
https://zoloft.company/# purchase generic Zoloft online discreetly
Zoloft for sale [url=https://zoloft.company/#]purchase generic Zoloft online discreetly[/url] purchase generic Zoloft online discreetly
generic Finasteride without prescription: generic Finasteride without prescription – Propecia for hair loss online
Zoloft Company: Zoloft online pharmacy USA – Zoloft for sale
https://tadalafilfromindia.com/# Cialis without prescription
Cialis without prescription [url=http://tadalafilfromindia.com/#]buy Cialis online cheap[/url] generic Cialis from India
Propecia for hair loss online: get propecia pills – cost of generic propecia pills
Cialis without prescription: tadalafil online no rx – buy Cialis online cheap
https://tadalafilfromindia.com/# Cialis without prescription
http://isotretinoinfromcanada.com/# USA-safe Accutane sourcing
Lexapro for depression online [url=https://lexapro.pro/#]compare lexapro prices[/url] lexapro 10
Accutane for sale: buy Accutane online – cheap Accutane
http://isotretinoinfromcanada.com/# buy Accutane online
cheap Propecia Canada: generic Finasteride without prescription – generic Finasteride without prescription
tadalafil online no rx [url=http://tadalafilfromindia.com/#]generic Cialis from India[/url] Tadalafil From India
tadalafil online no rx: tadalafil online no rx – tadalafil online no rx
buy Zoloft online without prescription USA: sertraline online – cheap Zoloft
http://tadalafilfromindia.com/# buy Cialis online cheap
Isotretinoin From Canada [url=https://isotretinoinfromcanada.com/#]USA-safe Accutane sourcing[/url] buy Accutane online
Finasteride From Canada: generic Finasteride without prescription – Finasteride From Canada
https://isotretinoinfromcanada.com/# order isotretinoin from Canada to US
buy Zoloft online without prescription USA: purchase generic Zoloft online discreetly – Zoloft Company
USA-safe Accutane sourcing [url=https://isotretinoinfromcanada.shop/#]generic isotretinoin[/url] generic isotretinoin
Finasteride From Canada: Finasteride From Canada – Propecia for hair loss online
https://tadalafilfromindia.com/# Tadalafil From India
Isotretinoin From Canada [url=https://isotretinoinfromcanada.com/#]generic isotretinoin[/url] USA-safe Accutane sourcing
http://finasteridefromcanada.com/# Finasteride From Canada
cheap Cialis Canada: cheap Cialis Canada – Tadalafil From India
Zoloft online pharmacy USA [url=https://zoloft.company/#]sertraline online[/url] generic sertraline
Finasteride From Canada: cost cheap propecia pill – Finasteride From Canada
Isotretinoin From Canada: Accutane for sale – purchase generic Accutane online discreetly