کئی پلا یک غذا با کدو حلوایی مازندرانی خوشمزه است. کدو پلو که محلیها به آن کئی پلا یا کهی پلا میگویند یک پلوی خوشمزه با خواص بینظیر برای سلامتی است.. ترکیب طعم مرغ و کدو در کنار هم مزه شگفت انگیزی به این غذا میبخشد. کدو تنبل یا همان کدو حلوایی که در بسیاری از کشورها به عنوان یک خوراکی پرطرفدار در نظر گرفته میشود و از آن غذاهای متنوعی درست میکنند. اما در کشور ما هنوز تنها در بخشی از شهرها مورد استفاده میگیرد و افراد زیادی هستند که حتی نمیدانند طعم این کدوهای بامزه چگونه است.
مواد لازم برای ۳ نفر
زمان تقریبی پخت: ۱ ساعت و ۲۰ دقیقه
سینه مرغ بدون استخوان: ۱ عدد
کدو تنبل خرد شده خام: یک لیوان فرانسوی دستهدار
برنج: ۵/۱ لیوان فرانسوی دستهدار
پیاز متوسط: ۱ عدد
سیر: ۱ حبه
پودر آویشن: نصف قاشق چای خوری
پودر زنجبیل: نصب قاشق چای خوری
روغن زیتون: نصف قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
پاپریکای شیرین: ۴/۱ قاشق چای خوری

طرز تهیه

مرحله اول
برای درست کردن این پلو مجلسی خوشمزه ابتدا پیازها را به صورت نگینی خرد کنید و مقداری روغن زیتون داخل ماهیتابه بریزید و پیازها را با شعله ملایم تفت دهید. بعد از اینکه رنگ پیازها شروع به تغییر کرد، کدو حلواییها را به صورت مربعی برش دهید و به پیاز اضافه کنید و خوب تفت دهید. سیر و ادویه به مواد اضافه کنید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه خوب سرخ شوند.
مرحله دوم

در این فرصت مرغها را به صورت مربعی خرد کنید و نمک، پودر آویشن و زنجبیل و فلفل را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مزهدار شوند. برای طرز تهیه کدو پلو مجلسی در این مرحله باید مرغها را در یک ماهیتابه جدا تفت دهید و خوب سرخ کنید تا پخته شوند. سپس مرغها را به ترکیب پیاز و کدو اضافه کنید.
مرحله سوم

در این مرحله از طرز تهیه کدو پلو مجلسی باید برنج را که از قبل برای چند ساعت خیساندهاید آبکش کنید. برای این کار ابتدا مقداری آب داخل قابلمه بریزید و کمی نمک به آن اضافه کنید. اجازه دهید آب به جوش برسد و بعد برنجها را به آن اضافه کنید. زمانی که برنج به مرحله آبکش کردن رسید، آن را آبکش کنید و سپس موادی را که از قبل آماده کردید، با برنج ترکیب کنید. برای درست کردن ته دیگ میتوانید مقداری برنج را با روغن و زعفران آب شده ترکیب کنید.
سپس مواد را داخل قابلمه بریزید. میتوانید این برنج را برای پخت داخل فر قرار دهید یا همانند سایر برنجهای مخلوط روی گاز درست کنید. اگر قصد دارید برنج را داخل فر درست کنید، آن را برای مدت ۳۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد قرار دهید.
ارزش غذایی کدو پلو مجلسی

هر وعده از این غذا دارای ارزش غذایی زیر است:
انرژی: ۲۵۴ کالری
چربی: ۶/۴ گرم
کلسترول: ۴۲ میلیگرم
سدیم: ۴۲۸ میلیگرم
پروتئین: ۲/۱۹ گرم
کربوهیدرات: ۱/۳۳ گرم
فوت و فنهایی که باید در مورد طرز تهیه کدو پلو مجلسی بدانید
*طرز تهیه کدو پلو مجلسی شمالی، مازندرانی یا بابلی به دو روش است، این غذا هم با مرغ و هم گوشت چرخ کرده آماده میشود و گوشتها را به صورت قلقلی ریز سرخ کنید.
*برای شیرین شدن این غذا میتوانید از مقداری شکر نیز استفاده کنید.
*اضافه کردن زعفران برای طرز تهیه کدو پلو مجلسی موجب خوش رنگتر شدن غذا میشود.
*اگر با اضافه کردن طعم سیر به این غذا مشکل ندارید، میتوانید به جای یک حبه سیر از ۳ یا ۴ حبه استفاده کنید تا عطر غذا بیشتر شود.
*به جای آویشن، زنجبیل و پاپریکا میتوانید از ادویه پلویی مخصوص استفاده کنید.
*معمولا در طرز تهیه کدو پلو مجلسی اصل مازندارانی یک تخم مرغ نیمرو شده هم روی برنج قرار میدهند.
*برای تزئین کدو پلوی مجلسی میتوانید از زرشک استفاده کنید.
خواص کدو حلوایی

کدو تنبل یا کدو حلوایی با رنگ نارنجی و زیبایی که دارد درست مثل هویج دارای مقادیر زیادی کاروتنوئید است و آنتی اکسیدان فراوانی دارد. در ادامه میتوانید با رایجترین خواص کدو حلوایی آشنا شوید:
*کاهش خطر ابتلا به سرطان
*کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی
*کاهش آفتاب سوختگی
*کمک به درمان انواع سرطان
*جلوگیری از پیری چشم
*تنظیم قند خون
*تقویت سیستم ایمنی بدن
*تقویت ریهها
*ضد پیری پوست
*تنظیم فشار خون
*جلوگیری از زخم معده
*ضد افسردگی
در صورت تمایل می تونید از گوشت چرخ کرده هم استفاده کنید به این صورت که پیاز رو تفت بدید و وقتی طلایی شد زردچوبه اضافه کنید و بعدم گوشت چرخ شده رو بریزید و با هم خوب تفت بدید. رب گوجه رو هم اضافه کنید و تفت بدید. در آخر کدوها و شکر و دارچین رو بریزید و ادامه مراحل…اما کدو پلو اصلی بدون گوشت تهیه می شه.
گاهی بجای تخم مرغ از خورشت گوجه هم همراه با این غذا استفاده می شه . به این صورت که پیاز داغ رو آماده می کنید کمی نمک و فلفل و زردچوبه می زنید و گوجه های خورد شده رو به پیاز داغ اضافه می کنید و با حرارت ملایم می پزید تا هم گوجه آب بندازه و هم پخته بشه.
( بصورت یک خورشت جا افتاده با آب غلیظ)
بعدهمراه با کدو پلو سرو می کنید.
شمالی ها در کنار این غذا از ترشی نازخاتون هم استفاده می کنند.

دیدگاهی در مورد “طرز تهیه کئی پلا”
compresse per disfunzione erettile: cialis – farmacia online italiana Cialis
http://intimisante.com/# Intimi Sante
cialis kaufen: Cialis Preisvergleich Deutschland – tadalafil 20 mg preis
tadalafilo 5 mg precio: farmacias direct – cialis generico
pharmacie en ligne: IntimiSanté – achat discret de Cialis 20mg
http://pilloleverdi.com/# cialis generico
https://tadalafiloexpress.com/# farmacia online fiable en Espana
Tadalafil 20mg Bestellung online [url=https://potenzvital.shop/#]cialis 20mg preis[/url] cialis kaufen
[https://t.me/s/official_1win_aviator](https://t.me/s/official_1win_aviator)
http://tadalafiloexpress.com/# farmacia online fiable en Espana
potenzmittel cialis [url=https://potenzvital.com/#]potenzmittel cialis[/url] cialis kaufen
PilloleVerdi [url=https://pilloleverdi.com/#]cialis[/url] dove comprare Cialis in Italia
pillole verdi: miglior prezzo Cialis originale – cialis generico
Tadalafilo Express: tadalafilo sin receta – tadalafilo 5 mg precio
https://intimisante.shop/# achat discret de Cialis 20mg
https://pilloleverdi.com/# cialis prezzo
pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance: acheter Cialis en ligne France – pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance
cialis kaufen ohne rezept: tadalafil 20 mg preis – PotenzVital
https://intimisante.shop/# cialis generique
Achat médicament en ligne fiable: IntimiSanté – IntimiSanté
cialis kaufen ohne rezept [url=https://potenzvital.com/#]PotenzVital[/url] cialis kaufen
tadalafil sans ordonnance [url=https://intimisante.com/#]livraison rapide et confidentielle[/url] livraison rapide et confidentielle
https://potenzvital.com/# potenzmittel cialis
pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance [url=https://intimisante.shop/#]IntimiSanté[/url] Cialis générique pas cher
comprar cialis: cialis precio – comprar Cialis online España
Potenz Vital: potenzmittel cialis – potenzmittel cialis
Cialis générique pas cher: cialis 20 mg achat en ligne – achat discret de Cialis 20mg
https://potenzvital.com/# PotenzVital
Potenz Vital: tadalafil 20 mg preis – cialis generika
https://intimisante.com/# pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance
http://intimisante.com/# Cialis generique pas cher
Cialis Preisvergleich Deutschland: Cialis generika günstig kaufen – cialis kaufen
cialis prix [url=http://intimisante.com/#]IntimiSanté[/url] IntimiSanté
compresse per disfunzione erettile [url=http://pilloleverdi.com/#]dove comprare Cialis in Italia[/url] acquistare Cialis online Italia
Cialis genérico económico [url=http://tadalafiloexpress.com/#]cialis precio[/url] comprar cialis
https://intimisante.shop/# cialis prix
http://pilloleverdi.com/# dove comprare Cialis in Italia
tadalafilo sin receta: cialis generico – cialis precio
cialis prix: pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance – cialis 20 mg achat en ligne
https://t.me/reiting_top10_casino/8
https://intimisante.shop/# livraison rapide et confidentielle
cialis precio: farmacia online fiable en España – comprar cialis
https://t.me/s/reiting_top10_casino/10
Intimi Santé: Intimi Santé – acheter Cialis en ligne France
https://t.me/s/reiting_top10_casino/8
https://t.me/s/reiting_top10_casino
livraison rapide et confidentielle [url=https://intimisante.shop/#]cialis 20 mg achat en ligne[/url] IntimiSanté
https://t.me/s/reiting_top10_casino/9
comprar Cialis online España: Cialis genérico económico – tadalafilo sin receta
https://t.me/reiting_top10_casino/7
https://t.me/reiting_top10_casino/3
https://t.me/s/reiting_top10_casino/3
https://t.me/s/reiting_top10_casino/4
cialis prix [url=http://intimisante.com/#]pharmacie qui vend du cialis sans ordonnance[/url] acheter Cialis en ligne France
livraison rapide et confidentielle: cialis prix – livraison rapide et confidentielle
https://t.me/s/reiting_top10_casino/2
farmacias online seguras en espaГ±a [url=http://tadalafiloexpress.com/#]farmacia online fiable en España[/url] comprar cialis
http://intimisante.com/# cialis generique
https://t.me/reiting_top10_casino/6
https://potenzvital.shop/# cialis kaufen ohne rezept
https://t.me/s/reiting_top10_casino/7
https://t.me/reiting_top10_casino/2
europa apotheke: cialis kaufen – Cialis Preisvergleich Deutschland
cialis precio: tadalafilo – tadalafilo sin receta
https://t.me/reiting_top10_casino/4
https://pilloleverdi.com/# PilloleVerdi
https://tadalafiloexpress.shop/# Tadalafilo Express
http://potenzvital.com/# tadalafil 20 mg preis
comprar Cialis online España: tadalafilo sin receta – farmacia barata
cialis sans ordonnance: IntimiSanté – Pharmacie en ligne livraison Europe
trouver un mГ©dicament en pharmacie [url=https://intimisante.com/#]tadalafil sans ordonnance[/url] tadalafil sans ordonnance
https://t.me/reiting_top10_casino/10
https://t.me/reiting_top10_casino/9
Cialis genérico económico: tadalafilo 5 mg precio – cialis generico
Intimi Santé [url=http://intimisante.com/#]achat discret de Cialis 20mg[/url] acheter Cialis en ligne France
https://t.me/reiting_top10_casino/5
acquistare farmaci senza ricetta [url=http://pilloleverdi.com/#]acquistare Cialis online Italia[/url] tadalafil senza ricetta
http://potenzvital.com/# PotenzVital
https://potenzvital.com/# cialis kaufen
https://potenzvital.com/# Cialis generika gunstig kaufen
Potenz Vital: cialis kaufen ohne rezept – gГјnstige online apotheke
achat discret de Cialis 20mg: livraison rapide et confidentielle – cialis 20 mg achat en ligne
https://pilloleverdi.shop/# tadalafil senza ricetta
europa apotheke: potenzmittel cialis – potenzmittel cialis
tadalafilo 5 mg precio [url=http://tadalafiloexpress.com/#]Tadalafilo Express[/url] tadalafilo sin receta
tadalafilo 5 mg precio: tadalafilo – Tadalafilo Express
Cialis generika günstig kaufen: Tadalafil 20mg Bestellung online – tadalafil 20 mg preis
cialis 20 mg achat en ligne [url=https://intimisante.com/#]pharmacie en ligne france fiable[/url] acheter Cialis en ligne France
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
https://intimisante.com/# Cialis generique pas cher
https://t.me/reiting_top10_casino
https://tadalafiloexpress.com/# cialis precio
https://t.me/s/reiting_top10_casino/5
Cialis Preisvergleich Deutschland: cialis 20mg preis – potenzmittel cialis
miglior prezzo Cialis originale: PilloleVerdi – cialis prezzo
http://intimisante.com/# Cialis generique pas cher
Potenz Vital: cialis generika – cialis kaufen ohne rezept
https://potenzvital.shop/# Potenz Vital
https://intimisante.com/# acheter Cialis en ligne France
acquistare Cialis online Italia [url=https://pilloleverdi.shop/#]pillole verdi[/url] cialis prezzo
cialis prezzo: acquisto farmaci con ricetta – farmaci senza ricetta elenco
Medi Vertraut: Medi Vertraut – Sildenafil ohne Rezept
BritMedsUk [url=https://britmedsuk.shop/#]licensed online pharmacy UK[/url] trusted British pharmacy
https://bluepeakmeds.com/# Viagra generic price comparison
SanteHommeFrance [url=http://santehommefrance.com/#]Viagra gГ©nГ©rique sans ordonnance en pharmacie[/url] Viagra sans ordonnance avis
http://medivertraut.com/# Sildenafil ohne Rezept
http://medivertraut.com/# Sildenafil 100 mg bestellen
Brit Meds Uk: Viagra online UK – ED medication online UK
BluePeakMeds: best price for viagra 100mg – Sildenafil side effects and safe dosage
https://bluepeakmeds.shop/# how generic Viagra works in the body
affordable potency tablets: NHS Viagra cost alternatives – ED medication online UK
Sildenafil online reviews [url=https://bluepeakmeds.com/#]Sildenafil 100mg price[/url] difference between Viagra and generic Sildenafil
Viagra vente libre pays: Viagra sans ordonnance avis – Viagra en france livraison rapide
SanteHommeFrance: SanteHommeFrance – Sildénafil 100mg pharmacie en ligne
NHS Viagra cost alternatives [url=https://britmedsuk.shop/#]BritMedsUk[/url] Brit Meds Uk
Sildenafil Wirkung und Dosierung [url=https://medivertraut.shop/#]sichere Online-Apotheke Deutschland[/url] Potenzmittel günstig online
http://santehommefrance.com/# SanteHommeFrance
Medi Vertraut: Sildenafil ohne Rezept – Medi Vertraut
Blue Peak Meds: discreet shipping for ED medication – Sildenafil online reviews
https://bluepeakmeds.shop/# how generic Viagra works in the body
https://britmedsuk.shop/# Brit Meds Uk
Viagra gГ©nГ©rique sans ordonnance en pharmacie: Viagra générique pas cher – Viagra générique pas cher
https://bluepeakmeds.com/# Viagra generic price comparison
Medi Vertraut [url=https://medivertraut.com/#]sichere Online-Apotheke Deutschland[/url] Medi Vertraut
Sildenafil ohne Rezept: sichere Online-Apotheke Deutschland – MediVertraut
Viagra vente libre pays: Viagra générique pas cher – pharmacie française agréée en ligne
Blue Peak Meds [url=https://bluepeakmeds.com/#]discreet shipping for ED medication[/url] BluePeakMeds
Viagra sans ordonnance avis [url=https://santehommefrance.com/#]SanteHommeFrance[/url] Acheter viagra en ligne livraison 24h
http://bluepeakmeds.com/# Cheap Sildenafil 100mg
Viagra générique pas cher: pharmacie en ligne fiable France – SanteHommeFrance
http://santehommefrance.com/# Viagra gГ©nГ©rique pas cher livraison rapide
https://bluepeakmeds.com/# Viagra generic price comparison
Blue Peak Meds: discreet shipping for ED medication – BluePeakMeds
Sildenafil 50mg: ED medication online UK – Brit Meds Uk
https://t.me/s/Gaming_1xbet
trusted British pharmacy: Brit Meds Uk – order Viagra discreetly
http://bluepeakmeds.com/# Sildenafil side effects and safe dosage
BluePeakMeds [url=https://bluepeakmeds.shop/#]discreet shipping for ED medication[/url] Viagra generic price comparison
discreet shipping for ED medication: buy viagra here – Viagra tablet online
BritMedsUk: NHS Viagra cost alternatives – Sildenafil 50mg
pharmacie en ligne fiable France [url=https://santehommefrance.com/#]pharmacie en ligne fiable France[/url] SanteHommeFrance
Sildenafil 100 mg bestellen [url=http://medivertraut.com/#]Sildenafil Wirkung und Dosierung[/url] Viagra rezeptfreie Länder
https://santehommefrance.com/# sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie
MediVertraut: Sildenafil 100 mg bestellen – Medi Vertraut
https://britmedsuk.com/# NHS Viagra cost alternatives
Medi Vertraut: Sildenafil ohne Rezept – Potenzmittel rezeptfrei kaufen
pharmacie française agréée en ligne: Viagra femme ou trouver – sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie
https://t.me/s/PlayCasino_1win
SanteHommeFrance: pharmacie en ligne fiable France – pharmacie en ligne fiable France
https://t.me/s/PlayCasino_1xbet
https://santehommefrance.com/# Viagra generique pas cher
https://t.me/s/PlayCasino_1win
http://santehommefrance.com/# Viagra gГ©nГ©rique sans ordonnance en pharmacie
https://t.me/s/PlayCasino_1xbet
http://santehommefrance.com/# Viagra generique pas cher
ED medication online UK [url=https://britmedsuk.com/#]Brit Meds Uk[/url] ED medication online UK
Sildenafil Wirkung und Dosierung: sichere Online-Apotheke Deutschland – Sildenafil rezeptfrei in welchem Land
trusted British pharmacy: affordable potency tablets – Sildenafil 50mg
sichere Online-Apotheke Deutschland [url=http://medivertraut.com/#]Sildenafil 100 mg bestellen[/url] Potenzmittel günstig online
Viagra rezeptfreie Schweiz bestellen [url=http://medivertraut.com/#]MediVertraut[/url] Sildenafil ohne Rezept
https://medivertraut.com/# Sildenafil 100mg online bestellen
https://santehommefrance.com/# SanteHommeFrance
BluePeakMeds: BluePeakMeds – Blue Peak Meds
licensed online pharmacy UK: Sildenafil 50mg – BritMedsUk
http://medivertraut.com/# Sildenafil ohne Rezept
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Blue Peak Meds: Sildenafil side effects and safe dosage – Blue Peak Meds
https://britmedsuk.com/# Sildenafil 50mg
Viagra online UK [url=https://britmedsuk.shop/#]affordable potency tablets[/url] licensed online pharmacy UK
sildenafil 50 mg ou 100 mg posologie: Viagra en france livraison rapide – Le générique de Viagra
difference between Viagra and generic Sildenafil: Cheapest Sildenafil online – Viagra generic price comparison
BritMedsUk [url=https://britmedsuk.com/#]licensed online pharmacy UK[/url] Viagra online UK
comprare Sildenafil senza ricetta [url=http://mediuomo.com/#]MediUomo[/url] Viagra generico con pagamento sicuro
köpa Viagra online Sverige: diskret leverans i Sverige – köpa Viagra online Sverige
Viagra generico con pagamento sicuro: Viagra generico con pagamento sicuro – pillole per disfunzione erettile
http://herengezondheid.com/# Viagra online kopen Nederland
trattamento ED online Italia: pillole per disfunzione erettile – miglior sito per acquistare Sildenafil online
https://mannensapotek.shop/# onlineapotek for man
https://mediuomo.com/# trattamento ED online Italia
https://t.me/s/ofitsialniy_1win/33/inecy
https://confiafarmacia.shop/# pastillas de potencia masculinas
betrouwbare online apotheek: ED-medicatie zonder voorschrift – Viagra online kopen Nederland
Heren Gezondheid [url=http://herengezondheid.com/#]betrouwbare online apotheek[/url] erectiepillen discreet bestellen
Viagra sin prescripción médica: ConfiaFarmacia – farmacia online para hombres
comprare Sildenafil senza ricetta [url=https://mediuomo.shop/#]pillole per disfunzione erettile[/url] Medi Uomo
https://t.me/s/iw_1xbet
betrouwbare online apotheek [url=https://herengezondheid.com/#]HerenGezondheid[/url] Viagra online kopen Nederland
Sildenafil zonder recept bestellen: online apotheek zonder recept – betrouwbare online apotheek
ConfiaFarmacia: Viagra sin prescripción médica – Viagra genérico online España
https://t.me/s/ofitsialniy_1win
https://herengezondheid.shop/# Viagra online kopen Nederland
https://t.me/s/Official_beefcasino
http://confiafarmacia.com/# pastillas de potencia masculinas
Confia Farmacia: farmacia online para hombres – farmacia con entrega rápida
https://mannensapotek.com/# Sildenafil utan recept
pastillas de potencia masculinas: comprar Sildenafilo sin receta – Viagra genérico online España
goedkope Viagra tabletten online [url=https://herengezondheid.shop/#]goedkope Viagra tabletten online[/url] erectiepillen discreet bestellen
online apotheek zonder recept: goedkope Viagra tabletten online – Viagra online kopen Nederland
Viagra generico online Italia [url=http://mediuomo.com/#]pillole per disfunzione erettile[/url] pillole per disfunzione erettile
farmacia confiable en España: pastillas de potencia masculinas – farmacia con entrega rápida