کئی پلا یک غذا با کدو حلوایی مازندرانی خوشمزه است. کدو پلو که محلیها به آن کئی پلا یا کهی پلا میگویند یک پلوی خوشمزه با خواص بینظیر برای سلامتی است.. ترکیب طعم مرغ و کدو در کنار هم مزه شگفت انگیزی به این غذا میبخشد. کدو تنبل یا همان کدو حلوایی که در بسیاری از کشورها به عنوان یک خوراکی پرطرفدار در نظر گرفته میشود و از آن غذاهای متنوعی درست میکنند. اما در کشور ما هنوز تنها در بخشی از شهرها مورد استفاده میگیرد و افراد زیادی هستند که حتی نمیدانند طعم این کدوهای بامزه چگونه است.
مواد لازم برای ۳ نفر
زمان تقریبی پخت: ۱ ساعت و ۲۰ دقیقه
سینه مرغ بدون استخوان: ۱ عدد
کدو تنبل خرد شده خام: یک لیوان فرانسوی دستهدار
برنج: ۵/۱ لیوان فرانسوی دستهدار
پیاز متوسط: ۱ عدد
سیر: ۱ حبه
پودر آویشن: نصف قاشق چای خوری
پودر زنجبیل: نصب قاشق چای خوری
روغن زیتون: نصف قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
پاپریکای شیرین: ۴/۱ قاشق چای خوری

طرز تهیه

مرحله اول
برای درست کردن این پلو مجلسی خوشمزه ابتدا پیازها را به صورت نگینی خرد کنید و مقداری روغن زیتون داخل ماهیتابه بریزید و پیازها را با شعله ملایم تفت دهید. بعد از اینکه رنگ پیازها شروع به تغییر کرد، کدو حلواییها را به صورت مربعی برش دهید و به پیاز اضافه کنید و خوب تفت دهید. سیر و ادویه به مواد اضافه کنید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه خوب سرخ شوند.
مرحله دوم

در این فرصت مرغها را به صورت مربعی خرد کنید و نمک، پودر آویشن و زنجبیل و فلفل را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مزهدار شوند. برای طرز تهیه کدو پلو مجلسی در این مرحله باید مرغها را در یک ماهیتابه جدا تفت دهید و خوب سرخ کنید تا پخته شوند. سپس مرغها را به ترکیب پیاز و کدو اضافه کنید.
مرحله سوم

در این مرحله از طرز تهیه کدو پلو مجلسی باید برنج را که از قبل برای چند ساعت خیساندهاید آبکش کنید. برای این کار ابتدا مقداری آب داخل قابلمه بریزید و کمی نمک به آن اضافه کنید. اجازه دهید آب به جوش برسد و بعد برنجها را به آن اضافه کنید. زمانی که برنج به مرحله آبکش کردن رسید، آن را آبکش کنید و سپس موادی را که از قبل آماده کردید، با برنج ترکیب کنید. برای درست کردن ته دیگ میتوانید مقداری برنج را با روغن و زعفران آب شده ترکیب کنید.
سپس مواد را داخل قابلمه بریزید. میتوانید این برنج را برای پخت داخل فر قرار دهید یا همانند سایر برنجهای مخلوط روی گاز درست کنید. اگر قصد دارید برنج را داخل فر درست کنید، آن را برای مدت ۳۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد قرار دهید.
ارزش غذایی کدو پلو مجلسی

هر وعده از این غذا دارای ارزش غذایی زیر است:
انرژی: ۲۵۴ کالری
چربی: ۶/۴ گرم
کلسترول: ۴۲ میلیگرم
سدیم: ۴۲۸ میلیگرم
پروتئین: ۲/۱۹ گرم
کربوهیدرات: ۱/۳۳ گرم
فوت و فنهایی که باید در مورد طرز تهیه کدو پلو مجلسی بدانید
*طرز تهیه کدو پلو مجلسی شمالی، مازندرانی یا بابلی به دو روش است، این غذا هم با مرغ و هم گوشت چرخ کرده آماده میشود و گوشتها را به صورت قلقلی ریز سرخ کنید.
*برای شیرین شدن این غذا میتوانید از مقداری شکر نیز استفاده کنید.
*اضافه کردن زعفران برای طرز تهیه کدو پلو مجلسی موجب خوش رنگتر شدن غذا میشود.
*اگر با اضافه کردن طعم سیر به این غذا مشکل ندارید، میتوانید به جای یک حبه سیر از ۳ یا ۴ حبه استفاده کنید تا عطر غذا بیشتر شود.
*به جای آویشن، زنجبیل و پاپریکا میتوانید از ادویه پلویی مخصوص استفاده کنید.
*معمولا در طرز تهیه کدو پلو مجلسی اصل مازندارانی یک تخم مرغ نیمرو شده هم روی برنج قرار میدهند.
*برای تزئین کدو پلوی مجلسی میتوانید از زرشک استفاده کنید.
خواص کدو حلوایی

کدو تنبل یا کدو حلوایی با رنگ نارنجی و زیبایی که دارد درست مثل هویج دارای مقادیر زیادی کاروتنوئید است و آنتی اکسیدان فراوانی دارد. در ادامه میتوانید با رایجترین خواص کدو حلوایی آشنا شوید:
*کاهش خطر ابتلا به سرطان
*کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی
*کاهش آفتاب سوختگی
*کمک به درمان انواع سرطان
*جلوگیری از پیری چشم
*تنظیم قند خون
*تقویت سیستم ایمنی بدن
*تقویت ریهها
*ضد پیری پوست
*تنظیم فشار خون
*جلوگیری از زخم معده
*ضد افسردگی
در صورت تمایل می تونید از گوشت چرخ کرده هم استفاده کنید به این صورت که پیاز رو تفت بدید و وقتی طلایی شد زردچوبه اضافه کنید و بعدم گوشت چرخ شده رو بریزید و با هم خوب تفت بدید. رب گوجه رو هم اضافه کنید و تفت بدید. در آخر کدوها و شکر و دارچین رو بریزید و ادامه مراحل…اما کدو پلو اصلی بدون گوشت تهیه می شه.
گاهی بجای تخم مرغ از خورشت گوجه هم همراه با این غذا استفاده می شه . به این صورت که پیاز داغ رو آماده می کنید کمی نمک و فلفل و زردچوبه می زنید و گوجه های خورد شده رو به پیاز داغ اضافه می کنید و با حرارت ملایم می پزید تا هم گوجه آب بندازه و هم پخته بشه.
( بصورت یک خورشت جا افتاده با آب غلیظ)
بعدهمراه با کدو پلو سرو می کنید.
شمالی ها در کنار این غذا از ترشی نازخاتون هم استفاده می کنند.
دیدگاهی در مورد “طرز تهیه کئی پلا”
https://pharmalibrefrance.com/# kamagra
cialis original et generique livraison rapide: tadalafil sans ordonnance – tadalafil 20 mg en ligne
IntimaPharma [url=http://intimapharmafrance.com/#]IntimaPharma France[/url] tadalafil prix
PharmaExpress: pharmacie en ligne pas cher – Pharmacie sans ordonnance
cialis générique pas cher: tadalafil prix – tadalafil prix
https://pharmalibrefrance.com/# kamagra en ligne France sans ordonnance
tadalafil prix: tadalafil 20 mg en ligne – Intima Pharma
Pharma Libre: commander kamagra en toute confidentialite – PharmaLibre France
acheter kamagra pas cher livraison rapide [url=http://pharmalibrefrance.com/#]kamagra gel oral livraison discrete France[/url] kamagra oral jelly
https://pharmaexpressfrance.shop/# pharmacie en ligne livraison europe
commander cialis discretement: cialis generique pas cher – commander cialis discretement
pharmacies en ligne certifiées: IntimaPharma France – tadalafil prix
Blue Pharma: BluePharma – BluePharma
kamagra gel oral livraison discrete France [url=https://pharmalibrefrance.com/#]kamagra gel oral livraison discrete France[/url] acheter kamagra pas cher livraison rapide
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
PharmaExpress: medicaments generiques et originaux France – pharmacie en ligne livraison europe
https://intimapharmafrance.shop/# medicament contre la dysfonction erectile
viagra en ligne France sans ordonnance: Viagra sans ordonnance 24h Amazon – BluePharma
tadalafil sans ordonnance [url=https://intimapharmafrance.com/#]tadalafil 20 mg en ligne[/url] tadalafil prix
IntimaPharma: IntimaPharma France – tadalafil 20 mg en ligne
https://pharmalibrefrance.shop/# kamagra oral jelly
tadalafil sans ordonnance: médicament contre la dysfonction érectile – commander cialis discretement
http://bluepharmafrance.com/# Viagra sans ordonnance livraison 48h
medicaments generiques et originaux France [url=https://pharmaexpressfrance.com/#]pharmacie en ligne sans ordonnance[/url] Pharmacie en ligne livraison Europe
cialis generique pas cher: tadalafil prix – IntimaPharma
https://bluepharmafrance.com/# viagra en ligne France sans ordonnance
kamagra 100 mg prix competitif en ligne: Pharma Libre – kamagra 100 mg prix competitif en ligne
pharmacie en ligne france: commander medicaments livraison rapide – pharmacie en ligne france livraison internationale
medicament contre la dysfonction erectile [url=https://intimapharmafrance.shop/#]cialis original et generique livraison rapide[/url] trouver un mГ©dicament en pharmacie
https://intimapharmafrance.com/# Intima Pharma
pharmacie en ligne sans ordonnance [url=http://pharmaexpressfrance.com/#]pharmacie en ligne france livraison belgique[/url] pharmacie en ligne france livraison internationale
viagra homme: BluePharma – BluePharma France
PharmaLibre France [url=https://pharmalibrefrance.shop/#]commander kamagra en toute confidentialite[/url] acheter kamagra pas cher livraison rapide
https://bluepharmafrance.com/# Viagra en france livraison rapide
http://pharmaexpressfrance.com/# trouver un mГ©dicament en pharmacie
kamagra gel oral livraison discrete France: kamagra oral jelly – kamagra en ligne France sans ordonnance
BluePharma: BluePharma – Blue Pharma
pilule bleue en ligne [url=https://bluepharmafrance.shop/#]viagra generique efficace[/url] viagra 100 mg prix abordable France
https://pharmalibrefrance.shop/# kamagra en ligne France sans ordonnance
https://pharmaexpressfrance.shop/# Pharmacie en ligne livraison Europe
kamagra en ligne France sans ordonnance [url=http://pharmalibrefrance.com/#]kamagra oral jelly[/url] kamagra gel oral livraison discrete France
pharmacie en ligne sans ordonnance: pharmacie en ligne france – pharmacie en ligne france livraison internationale
pharmacie en ligne sans ordonnance [url=http://pharmaexpressfrance.com/#]pharmacie en ligne sans ordonnance[/url] trouver un mГ©dicament en pharmacie
https://bluepharmafrance.com/# livraison rapide et confidentielle
pharmacie en ligne france: pharmacie en ligne france – pharmacie en ligne sans ordonnance
https://pharmalibrefrance.shop/# commander kamagra en toute confidentialite
PharmaExpress France: PharmaExpress – pharmacie en ligne france pas cher
PharmaLibre [url=https://pharmalibrefrance.shop/#]kamagra en ligne France sans ordonnance[/url] kamagra 100 mg prix competitif en ligne
https://bluepharmafrance.shop/# viagra en ligne France sans ordonnance
pharmacie en ligne: PharmaExpress France – pharmacies en ligne certifiГ©es
https://pharmalibrefrance.shop/# PharmaLibre
kratonbet login [url=https://linklist.bio/kratonbet777#]kratonbet login[/url] kratonbet login
situs slot batara88: bataraslot alternatif – bataraslot alternatif
bataraslot: bataraslot alternatif – situs slot batara88
https://linktr.ee/mawartotol# mawartoto slot
mawartoto slot [url=https://linktr.ee/mawartotol#]mawartoto login[/url] mawartoto slot
situs slot batara88: batarabet – batara vip
betawi 777 [url=https://linkr.bio/betawi777#]betawi77 link alternatif[/url] betawi 77 slot
inatogel [url=https://linklist.bio/inatogelbrand#]Login Alternatif Togel[/url] INA TOGEL Daftar
betawi 777: betawi 77 – betawi77 net
betawi 77 slot: betawi77 login – betawi 77
https://linktr.ee/mawartotol# mawartoto
betawi 77 [url=https://linkr.bio/betawi777#]betawi77[/url] betawi 777
mawartoto login: mawartoto slot – mawartoto link
mawartoto alternatif [url=https://linktr.ee/mawartotol#]mawartoto alternatif[/url] mawartoto alternatif
batara88: situs slot batara88 – batara vip
https://mez.ink/batarabet# batarabet alternatif
situs slot batara88: bataraslot alternatif – situs slot batara88
https://linktr.ee/bataraslot777# bataraslot 88
hargatoto slot [url=https://tap.bio/@hargatoto#]hargatoto slot[/url] hargatoto
situs slot batara88: situs slot batara88 – bataraslot login
https://linklist.bio/kratonbet777# kratonbet login
Situs Togel Toto 4D [url=https://linklist.bio/inatogelbrand#]Situs Togel Toto 4D[/url] inatogel 4D
kratonbet: kratonbet login – kratonbet login
https://linktr.ee/mawartotol# mawartoto alternatif
mawartoto link: mawartoto login – mawartoto link
kratonbet [url=https://linklist.bio/kratonbet777#]kratonbet[/url] kratonbet login
mawartoto: mawartoto – mawartoto
https://tap.bio/@hargatoto# toto slot hargatoto
https://linkr.bio/betawi777# betawi 77
hargatoto login [url=https://tap.bio/@hargatoto#]hargatoto slot[/url] hargatoto slot
betawi 77: betawi77 link alternatif – betawi77
hargatoto slot [url=https://tap.bio/@hargatoto#]hargatoto slot[/url] hargatoto alternatif
Daftar InaTogel Login Link Alternatif Terbaru: Official Link Situs Toto Togel – inatogel 4D
kratonbet login [url=https://linklist.bio/kratonbet777#]kratonbet alternatif[/url] kratonbet
Daftar InaTogel Login Link Alternatif Terbaru: inatogel – INA TOGEL Daftar
https://linklist.bio/kratonbet777# kratonbet link
situs slot batara88: batarabet alternatif – batara vip
batara88 [url=https://linktr.ee/bataraslot777#]batara88[/url] batara88
hargatoto slot: toto slot hargatoto – toto slot hargatoto
https://tap.bio/@hargatoto# hargatoto slot
https://tap.bio/@hargatoto# hargatoto
mawartoto login: mawartoto slot – mawartoto login
bataraslot [url=https://linktr.ee/bataraslot777#]situs slot batara88[/url] situs slot batara88
inatogel: Official Link Situs Toto Togel – inatogel 4D
batara vip [url=https://mez.ink/batarabet#]batara vip[/url] situs slot batara88
kratonbet login: kratonbet alternatif – kratonbet
https://linktr.ee/mawartotol# mawartoto login
betawi 77: betawi77 net – betawi77 link alternatif
hargatoto alternatif [url=https://tap.bio/@hargatoto#]hargatoto login[/url] toto slot hargatoto
bataraslot login [url=https://linktr.ee/bataraslot777#]slot online[/url] situs slot batara88
batara88 [url=https://linktr.ee/bataraslot777#]bataraslot alternatif[/url] batara88
kratonbet link: kratonbet login – kratonbet alternatif
betawi77 net: betawi77 link alternatif – betawi 77
https://linktr.ee/mawartotol# mawartoto
bataraslot 88 [url=https://linktr.ee/bataraslot777#]slot online[/url] batara88
situs slot batara88: bataraslot 88 – slot online
kratonbet alternatif [url=https://linklist.bio/kratonbet777#]kratonbet[/url] kratonbet
bataraslot login [url=https://linktr.ee/bataraslot777#]batara88[/url] batara88
https://linktr.ee/bataraslot777# bataraslot
batarabet: batarabet – batara vip
betawi 77 slot: betawi77 – betawi 777
bataraslot [url=https://mez.ink/batarabet#]batarabet[/url] batarabet login
mawartoto [url=https://linktr.ee/mawartotol#]mawartoto link[/url] mawartoto
kratonbet [url=https://linklist.bio/kratonbet777#]kratonbet login[/url] kratonbet
Situs Togel Toto 4D: inatogel – Situs Togel Terpercaya Dan Bandar
https://linkr.bio/betawi777# betawi77 login
Official Link Situs Toto Togel: inatogel – Situs Togel Terpercaya Dan Bandar
mawartoto [url=https://linktr.ee/mawartotol#]mawartoto slot[/url] mawartoto alternatif
kratonbet login: kratonbet – kratonbet link
Daftar InaTogel Login Link Alternatif Terbaru [url=https://linklist.bio/inatogelbrand#]Situs Togel Toto 4D[/url] Daftar InaTogel Login Link Alternatif Terbaru
EverGreenRx USA [url=http://evergreenrxusas.com/#]EverGreenRx USA[/url] EverGreenRx USA
EverGreenRx USA [url=http://evergreenrxusas.com/#]cialis for sale brand[/url] cialis one a day with dapoxetine canada
cialis pharmacy: EverGreenRx USA – cialis online cheap
http://evergreenrxusas.com/# maxim peptide tadalafil citrate
EverGreenRx USA [url=https://evergreenrxusas.com/#]tadalafil 5mg once a day[/url] EverGreenRx USA
cialis 5mg coupon: para que sirve las tabletas cialis tadalafil de 5mg – cialis effects
http://evergreenrxusas.com/# cialis tadalafil
EverGreenRx USA: cialis overnight deleivery – EverGreenRx USA
shelf life of liquid tadalafil: cialis free sample – cheap cialis generic online
EverGreenRx USA: what is the use of tadalafil tablets – cialis store in philippines
how long does it take cialis to start working: no prescription cialis – EverGreenRx USA
https://evergreenrxusas.shop/# EverGreenRx USA
EverGreenRx USA [url=https://evergreenrxusas.com/#]EverGreenRx USA[/url] order cialis soft tabs
EverGreenRx USA [url=https://evergreenrxusas.com/#]EverGreenRx USA[/url] cialis uses
https://evergreenrxusas.com/# EverGreenRx USA
EverGreenRx USA: EverGreenRx USA – EverGreenRx USA
tadalafil liquid fda approval date [url=http://evergreenrxusas.com/#]how many mg of cialis should i take[/url] what is the generic for cialis
sildenafil vs cialis: EverGreenRx USA – usa peptides tadalafil
https://evergreenrxusas.shop/# canadian online pharmacy cialis
http://evergreenrxusas.com/# cialis dosage 20mg
buy generic cialiss: when to take cialis for best results – cialis w/dapoxetine
http://evergreenrxusas.com/# EverGreenRx USA
price of cialis: tadalafil (megalis-macleods) reviews – EverGreenRx USA
EverGreenRx USA: cialis otc switch – order generic cialis
cialis by mail [url=https://evergreenrxusas.shop/#]EverGreenRx USA[/url] online cialis prescription
stockists of cialis [url=https://evergreenrxusas.shop/#]EverGreenRx USA[/url] how to get cialis for free
EverGreenRx USA: cialis online no prescription – EverGreenRx USA
EverGreenRx USA [url=https://evergreenrxusas.com/#]canadian no prescription pharmacy cialis[/url] EverGreenRx USA
cialis and cocaine: cialis on sale – most recommended online pharmacies cialis
https://evergreenrxusas.com/# EverGreenRx USA
https://evergreenrxusas.shop/# EverGreenRx USA
EverGreenRx USA: EverGreenRx USA – EverGreenRx USA
buy ED pills online discreetly UK: buy ED pills online discreetly UK – IntimaCare
https://mediquickuk.shop/# cheap UK online pharmacy
BluePillUK https://mediquickuk.shop/# MediQuick
discreet ivermectin shipping UK [url=https://meditrustuk.com/#]safe ivermectin pharmacy UK[/url] ivermectin cheap price online UK
trusted online pharmacy ivermectin UK: discreet ivermectin shipping UK – MediTrust
MediTrustUK [url=https://meditrustuk.com/#]stromectol pills home delivery UK[/url] safe ivermectin pharmacy UK
https://meditrustuk.com/# safe ivermectin pharmacy UK
https://intimacareuk.com/# buy ED pills online discreetly UK
viagra discreet delivery UK [url=https://bluepilluk.shop/#]generic sildenafil UK pharmacy[/url] fast delivery viagra UK online
BluePill UK https://bluepilluk.com/# generic sildenafil UK pharmacy
https://mediquickuk.shop/# MediQuickUK
http://mediquickuk.com/# cheap UK online pharmacy
discreet ivermectin shipping UK: MediTrustUK – MediTrust UK
order viagra online safely UK http://meditrustuk.com/# safe ivermectin pharmacy UK
buy ED pills online discreetly UK: IntimaCare UK – cialis cheap price UK delivery
generic and branded medications UK [url=https://mediquickuk.shop/#]order medicines online discreetly[/url] online pharmacy UK no prescription
discreet ivermectin shipping UK: ivermectin without prescription UK – ivermectin tablets UK online pharmacy
buy ED pills online discreetly UK [url=http://intimacareuk.com/#]cialis cheap price UK delivery[/url] branded and generic tadalafil UK pharmacy
online pharmacy UK no prescription [url=https://mediquickuk.shop/#]confidential delivery pharmacy UK[/url] confidential delivery pharmacy UK
viagra online UK no prescription https://mediquickuk.shop/# MediQuick UK
https://mediquickuk.com/# online pharmacy UK no prescription
https://bluepilluk.com/# BluePill UK
IntimaCare: tadalafil generic alternative UK – IntimaCare
https://bluepilluk.com/# viagra discreet delivery UK
generic stromectol UK delivery: MediTrustUK – generic stromectol UK delivery
generic sildenafil UK pharmacy http://intimacareuk.com/# confidential delivery cialis UK
fast delivery viagra UK online https://bluepilluk.shop/# BluePill UK
https://intimacareuk.com/# IntimaCareUK
trusted UK digital pharmacy: MediQuickUK – trusted UK digital pharmacy
generic sildenafil UK pharmacy [url=http://bluepilluk.com/#]BluePill UK[/url] generic sildenafil UK pharmacy
https://mediquickuk.com/# MediQuick
cheap UK online pharmacy [url=http://mediquickuk.com/#]UK pharmacy home delivery[/url] order medicines online discreetly
viagra discreet delivery UK [url=https://bluepilluk.shop/#]BluePill UK[/url] viagra discreet delivery UK
viagra discreet delivery UK https://meditrustuk.com/# generic stromectol UK delivery
fast delivery viagra UK online: generic sildenafil UK pharmacy – BluePillUK
https://bluepilluk.com/# viagra online UK no prescription
stromectol pills home delivery UK: MediTrust – discreet ivermectin shipping UK
generic sildenafil UK pharmacy https://bluepilluk.com/# viagra discreet delivery UK
https://meditrustuk.com/# stromectol pills home delivery UK
BluePillUK https://meditrustuk.shop/# MediTrustUK
cheap UK online pharmacy [url=https://mediquickuk.shop/#]pharmacy online fast delivery UK[/url] MediQuick UK
MediQuick: order medicines online discreetly – online pharmacy UK no prescription
order viagra online safely UK [url=http://bluepilluk.com/#]BluePillUK[/url] order viagra online safely UK
fast delivery viagra UK online [url=https://bluepilluk.com/#]viagra online UK no prescription[/url] order viagra online safely UK
sildenafil tablets online order UK https://bluepilluk.shop/# order viagra online safely UK
cheap UK online pharmacy: cheap UK online pharmacy – trusted UK digital pharmacy
https://mediquickuk.com/# MediQuick UK